窦文涛曾经幽默地自嘲是个小学生：“对我来说，凤凰是一所主持人的大学，课程是自学加实习。给你一个舞台，让你自由地扑腾。其实也残酷，因为只有舞台和你，要不就飞翔，要不就还是扑腾。每当我以为差不多能毕业了，老师就会用新的题目告诉我：你还是个小学生，从头再来吧。”
有人曾这么评价窦文涛：“他通常是口若悬河，出口成章，回答问题想都不用想，他的那种应答素质，是很少有主持人能比拟的。虽然眼前的他看上去有些不起眼，甚至丝毫没有名嘴名人的感觉。但是一开口，就能发现他的敏锐和机智，还有一种难得的清醒甚至自嘲。”
曾经有一名崇拜窦文涛的记者去采访窦文涛。他觉得窦文涛低调、理性、谨慎、不张扬，也不会嘲笑自己，要拿他做自己在德国杂志的第一篇人物专访。
在饭店门口的露天咖啡座，记者和窦文涛见面，和记者心目中的窦文涛不同，窦文涛用一连串的自嘲来介绍自己：
大概是1996年吧，当时是广东电视台准备调我去做主持人，这之前我在广东人民广播电台工作。从电台到电视台，等于是挖自家的墙脚。这样一来就把我吊在那里，我也无心工作了……
“一般来说，如果我很得意，很顺利，恐怕是不会轻易就答应换个地方的。因为我对香港根本不了解，到一个陌生的地方，住得怎么样，挣多少钱，干得开不开心，那是下一步。我本人是两耳不闻窗外事，当时一听她说我忽然觉得大概是命运之神向我支招了，所以我就说去。我是大事糊涂，小事清楚的人。每一次大的选择都是这么糊里糊涂的，也没问多少钱，没多考虑。去了就是做主持人……但是我不自信，因为我觉得我形象不行，不上镜头，电视里也不好看。我永远是这样，就是我自己觉得自己不行……”
自嘲是一种幽默，这种表达方式也往往能让对方感到轻松愉快。因此，可以说，个性化、形象化的适当自嘲，是一种更为“技术”的表达方式。
一些真正伟大的人物是会通过“笑”自己从而鼓励别人和他们一起笑的，他们会与人分享自己的快乐并获得他人的微笑与支持。而“笑”别人可能会使得别人误会，“笑”自己却不会记恨自己，因此，自嘲可以为人增添笑声而不会因为失言得罪他人。同样作为主持人的孟非是观众所喜爱的“光头”，他的自嘲不仅拉近现场观众与自己的距离，而且也为节目增添了色彩。
在一期《绝对唱响》节目中，两对不同的挑战者唱完《沧海一声笑》和《倾城之恋》后，主持人孟非这样评价：“虽然我是个外行，但有些歌想唱烂都不容易。”这时，一旁的评委包小柏赶紧回应道：“你这么外行，怎么可以说出这么深奥的话……杉籽伽与邱嘉敏应该看到四个字——琴瑟和鸣。”
之后，孟非转向黄舒骏，幽默地说道：“琴瑟和鸣，又百年难遇。这四个人没有按您说的做，您如何感觉？”
听到孟非的话，黄舒骏也自嘲了一把：“我当年也是没有按照父母的建议去走路，现在到了这把年纪，我发现我父母讲的，绝大多数是对的！”
当最后评委一致认为杉籽伽和邱嘉敏胜出后，有粉丝奔上台鲜花，而孟非也得到了一朵，孟非拿着花自娱道：“我收到的花的规模越来越小，但情谊仍在！滴水之恩当涌泉相报，投之以甘泉，报之以琼瑶！”此话一出，现场的观众忍俊不禁。
自嘲运用得好，可以使得交谈平添许多味道和乐趣。集幽默家、演员、导演于一身的伍迪·艾伦说过：“我小时候长得并不好看，我是长大以后才有这副面孔的。”此话一出，惹得周围的人捧腹。
懂得自嘲的人其实有很多很多，一些相声演员、笑星、节目主持人等等常常以此赢得观众的好评。很多人可能觉得自嘲有损自己的尊严，其实并不如此，适当的自嘲不是让自己出丑，更不是自我辱骂，恰当的自嘲不仅不会使得我们丢掉面子，反而会让我们显得更为大气。当然，很多时候，我们也要注意场合和身份，千万不能使得自嘲弄巧成拙。
有时候我们会面临窘境，为了对付这时的尴尬和难堪局面，多一些风趣生动的自嘲，不仅能够及时调整自己的心态，而且还能给别人带来自己心胸宽广的印象。洪晃说过：“自嘲是每个聪明人必备的武器，特别是遇到困境的时候，能够自己点拨自己一下，就可以解围了。被人嘲笑是很难受的一件事情，但是像鲁迅那样要痛打落水狗的人还是少数，大部分人都会网开一面，一笑了之。”
