保健是养生不可忽略的内容。由于环境的恶化、生活节奏的加快，困绕人类的疾病也越来越多，而保健是远离疾病、健康长寿的重要途径之一。
掌握科学的保健知识，从细微之处做起，积极主动参与养生，可强身健体、延年益寿。
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