有这样一个问题不知道您想过没有，每当人们谈及与心脑血管疾病康复相关的话题时，人们自然而然地就会想到防止疾病再次复发这样的话题。因为大家都明白，心脑血管疾病一旦复发，会出现一次比一次更加严重的后果。您可曾想到过万一复发，您应该怎么去应对和处理这样的问题吗？其实，对于一个曾经患过心脑血管疾病的人来说，您应当有这样的心理准备。具体原因这里就不再叙述了，因为前文曾反复强调过。下面就对复发后的应对措施谈谈我的粗浅之见。
一、正视现实，冷静对待
1989年，我的一位亲属才38岁就患了脑血栓，另外还患有脑动脉硬化、高血压、自主神经功能紊乱等多种疾病。经常性出现头晕、头痛、精神恍惚、浑身出虚汗、步态不稳，严重时连工作都干不了，曾一度产生轻生的念头。可在他43岁那年，又突然旧病复发。据我所知，由于他那时经常读一些个人修养之类的书籍，从书中他学到了许多做人的道理。他懂得了人愈是处于困境中，愈要坚强、愈要挺得住。在这种情况下，他正视现实、冷静对待，不恐惧、不惊慌失措。他对我说“恐惧、惊慌失措不但于事无补，弄不好还会由于急躁上火引起心率过速、血压升高等症状，使疾病进一步恶化。”事实证明，他的这些认识是非常正确的。因为在他的身上虽然发生了二次复发，但由于他能够做到坚持学习并加强预防，自此再也未曾复发过，这就是明证。
二、热爱生活，绝不消沉
我认为，坚强信念、有所寄托、认真诊治、绝不消沉，是身体究竟能否再次得到康复的关键。因为科学证实，病人的精神状态在疾病痊愈的过程中是非常重要的因素。我发现，从初病（心情烦躁、难以承受）到身体康复，这期间，病人的心理活动，有一段漫长的由心情不平静到逐渐恢复平静的“起伏变化”过程。现在回忆一下，我本人身体康复的经过是这样的：我的心情平静下来以后，一方面认真检查并接受治疗，一方面自学有关心脑血管方面的知识。在多年的自学生涯中，我不但找到了自己疾病的根源，经过积极治疗，我的身体还恢复了健康，又重新走上工作岗位。现在回想起来，我之所以会有这么好的结果，主要原因是在我几乎陷入绝境时，精神未曾崩溃、没有沉沦、没有倒下。我那时内心里有一个坚强信念：我还年轻，我一定能够战胜疾病，重新享受生活。我只要有一口气，就要想着为国家做出点什么——这就是我的精神寄托。多年来，我就是靠这种坚强的信念去战胜疾病的。
三、寻求对策，不自暴自弃
朋友们有时候去医院看病，经常会遇到这种情况：拿过医生的诊断书时，发现自身竟患有多种疾病。一旦遇到这样的情况，您千万不要被面前的现象所迷惑、更不要被医生的确诊所吓倒。这时您应该做到：认真思索，寻求对策，不固执己见，不自暴自弃，要坚持治疗。
四、心中有数，注意调理
“心中有数”这句话包含有两层意思：一是您的病根究竟在何处您自己应当清楚。通过十几年的探索，我个人认为：心脑血管疾病真正的病因，大都是由患者自身的各种不良生活习惯造成的。您若相信我所说的，您就应当从改善日常不良生活习惯开始，尤其是饮食、本人性格这两方面的不良习惯，顺着家族遗传这条线，去认真思考。然后按照你的想法，有针对性地展开“两查”——自查和体检。
怎么样自查？这里，我不妨给您举个简单的例子。我在30岁左右被查出患有高血压。要知道，能够引起血压升高的因素很多，病根究竟在哪里？光靠在医院里确诊那是很不现实的。因为血压除大多时间处于波动状态、容易受到情绪的影响以外，还具有正常的24小时周期性变化。通过本人长达三年的自查发现，本人血压升高的病根，原来是由于自己爱生闷气、好发脾气。找出真正的原因后，我逐渐学会了克制自己的情绪，血压波动的毛病慢慢地好转了，血压也逐渐恢复正常了。
体检也就是去医院逐项检查。俗话说“久病成良医”，中老年朋友大都有这样的体会，经常跑医院会在不知不觉中学会不少知识。现在各大医院里都有非常先进的医疗检测设备，当您发现在自己身上存在有某些不适感觉或认为有能够导致心脑血管疾病的潜伏性因素时，您完全可以向医生主动提出一些有针对性的检查，要知道，这样做的好处很多。
“心里有数”还有一个意思，就是要持之以恒，树立坚强的信心。要明白，人活在世上，不用说是对待战胜疾病这样严肃的问题，须知无论办任何事情，在自己心中，都必须树立无比坚强的信念，必须有耐力、坚持下去，才能战胜疾病，最终达到恢复健康的目的。
