不快乐的人总是希望生活中能多一些乐趣；快乐的人却总是在生活中发现和创造着乐趣。
“你为什么不高兴了呢？”
“又没什么高兴事！”
这类对白你听过吗？因为没有“特别值得高兴的事”，心情低落似乎有理，但“生活中并非缺少美，而是缺少发现美的眼睛”。金圣叹在他的《西厢记》批语中，记录了他与朋友在连绵阴雨的十天里，住在庙中所回忆的33个令人“不亦快哉”的往事，这里摘录几则：在街上行走，看见两个人正瞪眼咧嘴地争吵，仿佛是不共戴天的仇敌，但他们又“高拱于，低弯腰”，满嘴“之乎者也”。他们争吵得很激烈，仿佛一年也吵不完的样子。忽然一大汉走过来，站在中间大喝一声，争吵之人马上散开，“不亦快哉”！夏日里，在朱红色的盘子里，用快刀切熟透的西瓜，“不亦快哉”！在身上不便让人看见的地方生了；四处癫疮，时常关起门来用热水洗一洗，“不亦快哉”！“人非圣贤，孰能无过”，做了一件错事，一夜醒来仍难以安心。忽然想到佛家有布萨之法，只要自已不把错事掩藏起来，就算忏悔了。于是，遇到人痛快地道出自己的过失，“不亦快哉”！凡此种种，金圣叹真是从小事中寻找愉快的高手，从中你领略到了视小事为乐趣的生活艺术了吗？
人要具有乐观的品质，首先要在平凡中寻找快乐，其次是会绝境逢生，换个角度看问题。这两点中第一条更重要，因为我们都是平凡人，过的是平凡的生活，我们接触的事物大多是普通的事物，所以只有善于从平凡与普通的小事中寻找快乐，才能有找不完的快乐。在我们每天经历的事情中，的确有日复一日毫无新意的普通事，有许多看起来不起眼，但若细细品味，怀着享受生活、感谢生命的心态，你会发现快乐的因子早已蕴含其中。“夏有凉风冬有雪，春有百花秋有月”，快乐时刻在你身边，等你去看，去听，去想，去发现。
情绪如水，“水能载舟，亦能覆舟”，情绪能助你成功，也能帮你失败，全看你如何逐步完善你的情绪控制能力；情绪如空气，空气时刻包围着我们，无论我们做什么，学什么，想什么，都有情绪。
从心理健康的角度来看，情绪的控制是自我心理结构中最重要的调节功能，也是心理成熟的首要标志。人应该是自己情绪的主人，在控制情绪的过程中，成熟的个性也会得到发展。情绪的重大意义在于他会在人的行为上留下烙印，使人的活动具有某种情调，激发或压抑个人的积极性。当你被消极情绪困扰时，你的生活易遭受打击，持久的消极情绪是典型的自我挫败行为，它会严重阻碍你走向完善和成功。
很早以前，我写过一本小册子，书名就叫《寻找快乐》，也含有类似的看法。
在生活中，大家都知道，快乐不易得，不常得，相反，不快乐却易得，而且常得。不懂得快乐之道，由着快乐从身边滑过，是失败；同样，快乐本来不多，不知道珍惜快乐，不懂得寻找快乐，更不明白去创造快乐，同样也是一个失败者。
为什么快乐少而不快乐多呢？因为人活在这个世界上，就是挑起生活重担的一生，也是风雨兼程的一生。一帆风顺，未必前途光明；日丽风和，未必春天常在；心想事成，未必路路畅通；幸福圆满，未必鲜花不败。晋人羊祜说过：「天下不如意事，十常居八九」，这是人生体验的真谛。如何在崎岖的生活道路上，如何在坎坷的艰难日子里，使不如意事，少些，再少些，这就必须懂得快乐，寻找快乐。
对上了年岁的人来讲，尤其要活出生命的质量来。
因此，不如意事多，需要快乐的程度也就高，如同人不能缺乏维生素那样，快乐，其实就是人的心灵维生素。每增添一岁，需要快乐的程度，也就增加一分。人越是老，越是需要快乐，来调节身心，来支撑意念，来适应变化，来焕发精神，否则，老得有些累，有些倦，有些烦，有些厌，活得没劲头，过得不如意，思想一懈怠，百病也就要找上门来了。
成功心态
每天早晨一睁开眼，就把这一天，当作生命中的一个盛大节日。要把生命最后余下来的每一天，当年来过。杨白劳过年，还包玉米面饺子呢！那位逃账躲债的贫苦人，也晓得在年三十晚上要寻找一星点的快乐呢！那么我们，再不济，也强过喜儿一家吧，想到这里，还有什么不能豁然开朗，而愁眉苦脸呢！
