头痛是一种常见的病症，常发生在多种急慢性疾病中，有时更是某些相关疾病加重或恶化的先兆。中医学认为头痛是由于外感或内伤，致使脉络绌急或失养；清窍不利所引起的头部疼痛。其症状表现为患者自觉头部包括前额、额颞、顶枕部位疼痛。近年来头痛在我国的发病率呈上升趋势，尤其是偏头痛。外感头痛常常突然发作，其痛如破，痛无休止；而内伤头痛的痛势绵绵，时痛时止，长久不愈。
引起头痛的原因很多，如六淫之邪外袭，直犯项顶，或循经络上干，或痰浊、瘀血痹阻经脉，致使经气壅遏不行，或气虚清阳不升，或血虚经脉失养，或肾阴不足，肝阳偏亢，或情志不畅，郁而化火，均可导致头痛的发生。根据其症状表现一般分为风寒外袭、风热犯上、肝阳上亢、气血亏虚、痰浊蔽阻、瘀血等症型。
风寒外袭
风寒外袭表现出的头痛连及项背，恶风畏寒，遇风痛增，常喜裹头，呈发作性，舌淡红，苔薄白矿脉浮。这种头痛最为常见，是由感受风寒之邪所致，起病较急，头痛为重，以前额及太阳区为主，常牵连颈项部拘紧感，遇风寒时头痛即刻加重，由于风寒束表毛窍闭塞，而头痛无汗，影响肺气宣降，常常伴有咳嗽、喷嚏、鼻塞或流清涕等。重者伴有发烧、全身酸痛。
治疗时以散风止痛为主。可用川芎茶调散加减治疗：其中以川芎10克，荆芥10克，薄荷6克，羌活10克，细辛3克，白芷10克，防风10克，甘草6克，煎水服用。
在饮食上首选姜糖水：取姜3片、红糖15克，加水煮沸，趁热服，每日3次，每服500毫升。另外还可选白菜根汤：取干白菜根50克、小葱3根，切碎后加水，旺火烧沸后改文火煎煮约20分钟即成，每日2次，温服，每服400毫升。炖羊脑：取羊脑1具，炖熟后调味食用。葱姜粥：取葱白、姜适量，洗净，与粳米30～50克，米醋少许，清水750毫升共煨粥，热食取汗。葱豉粥：取葱白10克，淡豆豉10克，粳米50～100克，混合煮熟食用。川芎白芷炖鱼头：取花鲢鱼鱼头1个，川芎3～9克，白芷6～9克，文火炖至鱼头熟透，调味即食。这些食物与食法都可以起到辛温解表，祛风散寒的功效。
风热上犯
风热上犯表现出的头痛症状为头痛而胀，甚则痛如裂，发热，恶风，面红目赤，口渴喜饮，大便不畅或便秘，小便短赤，舌红，苔黄，脉浮数。这种头痛起病急、头痛重，伴有头沉和灼热感，常有发烧、头中觉热、喜凉风，热重时口渴咽干痛、小便赤黄、大便秘结、鼻流浊涕或有牙痛等。
治疗的方法是祛风清热。可选用桑菊饮：取桑叶10克，菊花10克，桔梗10克，连翘10克，杏仁10克，甘草6克，薄荷6克，芦根10克煎水服用。
在饮食方面可饮杏仁菊花茶，即取捣碎杏仁3克、菊花3克，加水煎，代茶饮。或是苍耳金银花茶，即取苍耳子、金银茶各3克，水煎代茶饮。
肝阳上亢
肝阳上亢表现出的头痛症状为头痛而眩，时作抽掣，两侧为重；常偏于一侧，心烦易怒，失眠或梦多不宁，面红口苦，或见胁痛，舌红，苔薄黄，脉弦或弦细数。这种症状的头痛多有高血压病史。
治疗原则以平肝阳为主。方剂可选用镇肝熄风汤：取淮牛膝10克，生龙骨10克，白芍10克，天冬10克，生麦芽10克，生牡蛎10克，赭石10克，玄参10克，川楝子10克，青蒿10克，甘草6克煎水服用。
在饮食上可选芦根决明茶：取芦根、决明子各30克，水煎代茶，经常饮用。这种茶适用于肝阳头痛、目糊口干者。或用芹菜根煮鸡蛋：取芹菜根250克，洗净切碎，与鸡蛋2枚加水煮至蛋熟。每日早晚各1次 ，食蛋饮汤。
气血亏虚
气血亏虚表现出的头痛症状为头部隐隐作痛，记忆减退，心悸不宁，遇劳则重，自汗或盗汗，气短，畏风，神疲乏力，面色萎黄，舌淡苔薄白，脉沉细而弱。
在治疗的时候以补益气血为主。药方可选用八珍汤：取党参10克，白术10克，云苓10克，甘草6克，当归10克，川芎10克，白芍10克，熟地10克煎水服用。
在饮食上可取桂圆肉10枚、红枣7枚，熬桂圆红枣汤，每日睡前服用，可治头痛、贫血。或取干木耳15克，加水胀发洗净，加入清水300毫升，冰糖10克，文火炖烂做成木耳羹，这种食物适用于面色苍白、血虚头痛者。
肾虚头痛
肾虚头痛又分为肾阳虚头痛与肾阴虚头痛。肾阳虚头痛的主要症状为头痛头晕、健忘、腰腿酸痛、四肢发冷、小便频数，重者伴有阳痿等。舌质淡白，脉沉迟无力，尤以尺脉为甚。
在治疗的时候以补益肾阳为主。药方可选用金匮肾气丸：取熟地10克，山药10克，山萸肉10克，茯苓10克，泽泻10克，丹皮10克，桂枝6克，制附子3克，粉碎成细粉，过筛，混匀。每100克粉末用炼蜜35～50克加适量的水泛丸，干燥，制成水蜜丸，或加炼蜜110～130克制成大蜜丸，即成。
肾阴虚头痛的主要症状为头痛较轻、伴有头晕耳鸣、目眩、记忆减退以及腰酸遗精、多梦失眠、心悸气短等，重者有盗汗、低烧。舌质红，脉细数。
治疗时以补益肾阴为主。药方可选用六味地黄汤：取生地10克，云苓10克，丹皮10克，山药10克，山萸芋肉10克，泽泻10克，煎水服用。
在饮食上宜食用枸杞鸡汤，取枸杞30克、母鸡1只，按常法煮汤食用，每日2次，适用于肾虚体亏的头痛，其痛势绵绵者。
痰浊蔽阻
痰浊蔽阻表现出的头痛症状为头痛昏蒙，胸脘满闷，呕恶痰涎，食欲不振，舌胖有齿痕，舌苔白腻，脉滑。
治疗时以健脾化痰兼以除风为主。药方可选用四君子汤：取党参10克，白术10克，茯苓10克，甘草6克，半夏10克，防风10克，煎水服用。
在饮食上可选竹笋粥：取熟冬笋100克，猪肉末50克，粳米100克，麻油25克，熬粥食用，每日2次，早晚空腹服食，其功效可以化痰祛风止痛。另外还可选半夏山药粥：取山药30克，清半夏30克，熬粥食用，其功效可以燥湿化痰，降逆止呕。橘红糕：取橘红10克，米粉500克，白糖200克，蒸制糕点食用，其功效可以燥湿化痰，理气健脾。
瘀血
这种头痛多有外伤史。其症状为头痛较剧烈、经常发作、治疗比较困难。重者伴有恶心呕吐、心悸气短、失眠、记忆减退等。舌质紫暗或有斑点，脉沉细或涩。
治疗的时候以活血化瘀为主。药方可选用通窍活血汤：取赤芍10克，川芎10克，桃仁10克，红花10克，麝香0.5克，老葱3根，生姜6克，大枣5枚，黄酒30克，煎水服用。
在饮食上可选用姜葱炒螃蟹：取雄螃蟹500克，干葱头150克，姜丝25克，猪油75克做菜，佐餐食用，其功效可活血化瘀，滋阴清热。或者取川芎3～6克，红花3克，茶叶3～6克做成川芎红花茶饮，每日1剂，不限时饮服，功可活血化瘀，祛风止痛。
小提示：
头痛的日常预防
1．保持良好心态，避免恼怒。
2．保证充足的睡眠。
3．加强锻炼、预防感冒。
4．少吃辛辣上火食物，多饮水，避免因内热过盛而致头痛。
5．对经常头痛的人，寻找病因也很关键。
6．每天梳头可以预防偏头痛。
