据全国少工委的一项调查显示：46%～49%的中小学生没有达到国家规定的睡眠标准。中小学生中睡眠障碍往往是从睡眠缺乏开始的，最后导致睡眠的混乱和障碍。
北京市家庭教育研究会2002年会上传出信息，“2002年北京市少年儿童习惯养成与权利维护”的调查显示，竟有21%的孩子最想争取的是睡觉的权利！
在最近对大约7000名学生的调查中，研究者发现13～19岁的中学生有26%每夜睡眠不足6小时，因此，对于有69%的中学生白天习惯性地要瞌睡就一点也不奇怪了。
近年来，我国学生中的睡眠障碍发生者，年龄有不断下降的趋势。原因是学习负担的加重和课外活动的增加。许多小学生在做完作业后一般都到了晚上9点以后，有的拖拉一点，散漫一点，有时就到10点以后。而这种磨蹭、精力不集中在小学生和初中生中十分多见。并不能认为是这样的学生不好、不听话，据专家介绍，这一年龄段存在这种现象是正常的。前段时间，报纸上曾报道一位小学5年级的学生的最大愿望就是好好地睡上一觉。
孩子少于成人的休息时间的现象时常出现。课外活动的增多使许多中小学生缩短了睡眠时间。这里有外界加给学生的，像课外的各种奥林匹克教学、各种文艺、美术等课外教学。家长们费尽心机让自己的孩子变得博学多长。
学龄儿童一般需要的睡眠时间是10～12小时。然而，日常生活中，有些家长特别是一些年轻父母，往往对孩子的睡眠时间问题不够重视。不是让孩子跟大人一起看电视看得很晚，就是望子成龙心切，孩子白天紧张学习了一天，晚上还要被迫学习到深夜。如此，不仅影响孩子的健康，而且使孩子大脑长时间处于紧张疲劳的状态，时间久了就会妨碍孩子的智力发展。
还有的学生喜欢上网、玩游戏等娱乐。而且一旦玩儿起来，就会忘记时间，甚至忘了一切。
据北京、上海几个大城市一些心理疾病诊断所的调查显示：高考之前，因睡眠障碍，父母带考生前来就诊的，占了6、7月份门诊量的半数以上。
家中如果有了一位准备高考的学生，那简直可以说是全家几代人关怀的中心焦点。家长们费尽心思地搭配膳食，给孩子买各种营养品，对孩子无微不至的关怀，而往往令家长们着急的是，小小年纪的他（她）却被睡不着觉所困扰。越是临近高考，这种睡眠障碍越严重。而这又并非别人帮助、自己努力所能解决的。笔者曾听到有的家长无奈地说，他的孩子在高考的那几天里，几乎是彻夜不眠，有时睡着一会儿又会马上醒来，而父母也焦虑地相伴不眠。失眠成了那几天的“家庭病”。在历年高考的考场上，都有因夜间紧张无眠的学生在最不应当睡着的考场上睡得一塌糊涂，使得终生抱憾。
一项监测结果表明，尽管人们的生活条件与过去相比有很大提高，但学生的体质却有下降的趋势，在每年的高考报名和录取中，仅因为视力不达标，被军事院校和特殊专业拒之门外的考生数不胜数。
2001年，中国少年先锋队全国工作委员会与中国青少年研究中心联合开展了“当代中国少年儿童发展状况”大型调查，对6～14岁的城乡中小学生进行调查研究。46.9%的中小学生没有达到国家规定的9小时睡眠标准，其中每天睡眠不足7小时的占8.2%；7小时的占12.6%；8小时的占26.1%。
“三更灯火五更鸡”、“头悬梁，锥刺股”，是人们常用于自勉的名言。但是，如果学习者疲惫的这种程度，不仅学习没有效率，而且对身体造成的损害简直无法估量。目前，我国17岁以下的未成年人已超过3.67亿，数量居世界首位。也就是说我国有1亿多的示成年人睡眠不足，每天缺少1小时，也许就给孩子带来很大的伤害。应该把睡眠时间还给孩子。
近几年各地和全国的人大、政协会议上，代表、委员们都在为减少学生负担，增加学生睡眠而呼吁。权威研究成果证明，儿童、青少年的睡眠时间应保证在10小时和8小时以上，特别是凌晨时的睡眠对儿童、青少年的生长发育非常重要，早晨长期起得太早或缺乏睡眠势必影响幼儿和学生智力、身体的生长发育。因此，西方许多发达国家规定，学生入园和到学校时间为8时30分之后，但目前很多学生早上上课时间还是比较早，有要求7时30分到校的，有要求7时20分到校的，有的甚至更早，学生睡眠不足的情况普遍存在。根据走访调查，大多数小学生平均睡眠时间不足8个半小时，高年级学生中有25%睡眠不足8个小时，很少有学生每天能睡足9小时；低年级学生中有40%睡眠不足9个小时，90%的学生睡眠不足10个小时。学生长期睡眠不足，处于困倦状态，很容易导致学生食欲下降，无精打采，而且还会引发一些疾病。
睡眠促进骨骼生长。脑垂体分泌的生长激素能促进儿童及青少年的骨骼发育，使身体长高。新生儿，一天24小时都有生长激素分泌，但从儿童期开始，只有在睡眠时，体内才分泌生长激素。因此，要使儿童健康成长，充足的睡眠是不可或缺的。
儿童及青少年的发育生长最快，骨骼的生长与肌肉的增生就是在夜间透过HGH生长激素的支配所影响。我们平日所摄取的热量如果不能适时消耗，容易形成脂肪赘肉，而事实上热量的燃烧与各种组织的生长，70%以上都是在静息的状态中进行的，尤其是在睡眠中进行。
