火生土，土克水，养脾该怎么吃
中医五行认为脾对应土，心对应火，肾对应水。
脾胃功能失调时，可以通过补益心气的方法来补足脾气，这就叫做“火生土”。即心火温脾土，心主血脉、主神志，脾主运化、主生血统血，心主血脉功能正常，血能营脾，脾才能发挥运化、生血、统血的功能。“土克水”，脾土能制约肾水，即脾土的运化，能防止肾水的泛滥。因此，脾胃不好时除养脾胃，还要特别养护一下肾脏。
那么养脾到底吃什么呢？我们说脾土与五色中的黄色对应，所以养脾可以多吃黄色的食物，如甘薯、玉米、橙子等健脾和胃的食物。按五行来讲；属火的心可以温养属土的脾，多吃苦味的东西可以强心，其结果也可以健脾。
此外，间接补脾吃红色。所以说脾胃不好时要脾、心、肾三脏同养，从食物颜色来说，黄色、红色、黑色，都是脾功能差者的佳品。
问：为什么胃有病了要去治肝呢？
答：有些胃引起的疾病，如反气、胃胀、胃里火烧火燎的，看肠胃科相好。医院一般会建议她去看看肝。从五行来讲，肝木克脾土，脾胃的问奇邑是因为肝气不畅引起，只有把肝调理好了，脾胃才可以平安无事。
5分钟健脾功
脾胃是气血生化的源泉，就像水源一样，如果源头千干净净，那么整条河都很难不干净。
我们的脾胃位于中焦，处于交通要塞，非常容易被污染，气血不足、不顺，脾胃都会受到“指责”，而情绪不好也会导致脾胃受伤，肝气不舒，会传于脾；心火难降，会影响脾一。
近年来国内外科学研究也表明，所有的病症都与体内器官、血液等所受到的各种污染毒害有关。所以，我们要想健康就要做自身的“杀毒高手”。
下面给大家介绍的是排脾毒的简单功法。这个气功疗法已得到了糖尿病、高血压等慢性疾病患者的高度认可。
在练功之前，我们先了解一下“气功疗法”。气功主要是通过有意识地调节身心活动，达到防病排除毒气、预治疾病的目的。
初练功时要注意三个要点：一是，心情平定、体位舒适、全身放松；二是，呼吸似“春蚕吐丝”绵绵不断；三是，坚持不懈，持之以恒。
第一步：站立（面朝南方），头顶中天，双手向侧面平举，掌心朝下手心为阴，这样可以吸收地面的阳气）。
第二步：再将平举的双手举过头顶，掌心朝上，在头顶正中做莲花状。
第三步：随后掌心向上，双手分置两边，与头顶齐平。也就是将双手劳宫穴与头顶百会穴放在一个平面上，共同吸取天地的黄气（黄色入脾）。
第四步：调匀呼吸。吸气时意念从肚脐吸人宇宙中的黄色精气，呼气时意念将其送入脾胃。这样反复9次以后，右手拇指轻轻掐住右手中指第一关节内侧，放置小腹前。同时左手掌心在脾胃部慢慢画圈，意念带动脾胃内气机的运行旋转（女性左手放置小腹前，右手运行）。
第五步：画圈酌过程由脾向下到胃，再返回脾，顺时针12～24圈；再逆时针12～24圈。结束之后，意念引导脾胃中的阴浊之气，从左脚的涌泉穴排出，整个脾胃被纯黄色的阳光所笼罩。
第六步：完毕。
这套简单的动作就是养脾的良方。没事的时候多练练这套健脾功，只要每天花5分钟来练一练，天长日久，把脾养得干净健康，脾好了，气血就足。
问：我年纪大了还有病‘现在已经不方便起来练功了’请问有适合我的琴吗？
答：对于像你这样的老年入，健脾可以做“摩腹功”，每天仰卧在上，以脐为中心，顺时针方向用手掌旋转按摩20次，再以逆时针方向按上次，这个方法也很管用。
