俗话说“笑一笑，十年少”，生活中确实应该少生气、多展开笑容。克服生气的方法有以下多种：
（1）学会说“没关系”。设想以前发怒之事，利用镜子技巧对自己说“没关系”。
（2）发生不顺心的事，遇到误解后，采用心理放松的方式，对自己说“小事一桩”。
（3）试试推迟动怒的时间，每一次比上一次多推迟几秒，久而久之，可自我控制。
（4）当你发怒时，提醒自己，人人都有根据自己的选择来行事的权利。
（5）请你信赖的人帮助你，让他们每当看见你动怒时，便提醒你。
（6）写“动怒日记”，记下时间、地点、事件，持之以恒达到自我控制。
（7）要自爱，提醒自己即使别人做的事情如何不好，发怒首先会伤害自己的身体。
（8）每当要动怒时，花几分钟想想你的感觉和对方的感觉。
（9）当你不生气时，同那些经常受你气的人谈谈心，互相指出容易引起动怒的言行。
（10）遇到挫折时，不屈服于挫折，迎接挑战就没有空闲发怒了。
（11）提醒自己“生活愉快胜过金钱富有”，发怒划不来。
（12）自我解嘲，每当游戏、比赛输了就说是有意让的。
