产褥期休养不好的产后女性，容易显得面色暗、苍白，无光泽，当然也谈不上什么精神饱满。那么，应如何防止这种情况的发生呢？应从以下2个方面预防：
（1）面色晦暗者可用以下按摩方法加以治疗。
①两手指掌面贴于面部，作上下往返推摩，状如洗脸，共10-20次。
②用拇指指端按揉背部肺俞、脾俞、胃俞、肾俞穴各半分钟。
③按揉足三里、三阴交各1分钟。
④双手四指交拢用指腹轻轻拍打额头和面颊部皮肤1～2分钟。
除上述按摩外，还应避免过度日晒和风吹，注意休息。
（2）面色苍白者可用以下按摩方法加以治疗。
①摩面10～20次。
②掌摩腹部，手法宜缓慢，顺时针方向轻摩，时间宜长，约摩10～15分钟。
③用拇指按揉背部脾俞、胃俞、肝俞、肾俞穴，每穴半分钟。
④按揉足三里、三阴交各1分钟。
⑤捏脊。取俯卧位，背部肌肉放松，用两手拇指桡侧面顶住其脊柱棘突两侧皮肤，食指和中指前按，三指相对用力提捏皮肤，双手交替向前捻动，从长强穴沿脊柱向上捏至大椎穴止，此为1遍，重复3～5遍。
对于面色苍白者，除作上述治疗外，还应加强营养、及时治疗各种慢性病。
