从颈部延伸至肩胛骨再移至上臂,这条柔和、舒缓的线条是女性玉体上最优美的曲线之一。
女性的手臂以圆润为美,脂肪适中,骨骼要精细。
如果你有一张秀美俏丽的面庞,但双臂却不如人意,不是有“蝴蝶袖”,就是像非洲难民,皮肤粗糙、松弛,汗毛又多,与美丽相差甚远。
那么,就试试下面的方法吧,它会令你的双臂如玉一般温润白嫩。
(1)手臂太瘦的女性,可每天在手臂上涂一些润肤油,并且除了做能增强臂部肌肉的运动以外,还要在提、推、拉重物时,尽量让你的手臂干活。这样一来,手臂的肌肉便会逐渐发达,也避免脆弱的腰、背疲劳受损。如果你正要拎起一只较重的箱子,千万不要弯腰去提,而应该弯曲双腿,用手抓住箱子,再将腿慢慢伸直。
(2)手臂上的脂肪太多,看上去太胖的女性,可以在家里自然站立,紧握双拳,用力抛出去一般地向前击拳,每回做30~50次,但同时不要做任何能增加臂部肌肉的活动。走路或看电视等空闲时,要经常转动双腕,也能起到减肥的作用。
(3)手臂上汗毛太多的女性,切忌用刀片削刮,因为过几天之后,新长出的汗毛会更粗,更加难看。应在医生的指导下用脱毛药,或者去美容院进行脱毛。
(4)皮肤粗糙的女性,可使用按摩的方法。先用一只洗澡的刷子和含有油脂的肥皂洗刷双臂,应该有耐心地经常洗刷,不能急于求成。洗刷完毕,用一块粗毛巾把手臂拭干,再涂上润肤油,每天晚上做一次,以使油质滋润皮肤,次晨洗去。坚持一段时间后,你的手臂就会细腻白嫩。
(5)手臂皮肤干燥或有黑点的女性,大多为择食、偏食、体内营养素不全面所致。应在日常饮食中多吃含维生素A、维生素c、维生素D丰富的食物,如新鲜的瓜果蔬菜、蛋类、奶类及鱼肝油等。
(6)在长时间劳动之后,应当使双臂得到休息。方法是:手臂自然下垂,轻轻抖动,放松肌肉,也可在体侧做画圈的动作。
(7)缺乏活动的女性,应每隔2小时挥动一下手臂,像鸟儿扇动翅膀一样挥动,动作要轻柔舒缓,幅度尽量要大,以促进手臂的血液循环。
(8)每天冲洗双臂以后,做做按摩,对手臂的皮肤和关节有养护的作用。方法是:①用掌心按揉胳膊,自上而下,再自下而上,来回5次。②用手指捏压胳膊的肌肉,稍稍用力,若发现痛点,可用手指弹压,以产生震颤感。③用手指提拉胳膊的皮肉,滚动式地自下往上提拉,可增强皮肤的弹性。④手臂肌肉放松,用掌心按住手臂,转小圈揉按胳膊3~5遍。