人的健康包括身体和心灵两方面的，身体素质好，但是心理素质有问题，迟早会影响到你的身体也会不好的。“久旷之野必为鬼狐之居”，你的头脑长期空洞，久而久之必定装的是损害健康的思想，从而损害健康。只有不断的学习进步，你的身体和面貌才会蓬勃朝阳。
这几天的艳阳高照，人们开始躁动起来，随之而来的是消费的欲望越来越高，衣食住行处处都要消费，但人们对自己的健康的投资好像不是那么关心。
这也难怪，人们是很不愿意谈论健康问题的，一边是很怕谈自己得病，另一方面又忌讳隐忍谈“病”这个字眼，仿佛人们就不应该得病的一样的。
其实，人吃五谷杂粮，都要经历严寒酷暑，哪有不生病的，生病也是人们正常机体反应，如果有哪一个人一生都不得病，那就是不正常了。
从中医辩证理论来看，得病是身体发出警告信号，你需要休息了，需要调理身体了。那些通宵熬夜而年轻人有个精神不振，是告诉你肝脏需要休息；那些胡吃海喝的胃疼，是在告诫你胃需要调养；那些长期劳作的人身体酸疼，那是你的身体在警告你需要休息。
我们应当关心爱护自己的身体，毕竟这个世界上归根到底只有身体是才是自己的。你赚了那么多钱是你的吗？答案不是，你到死的那一天，你一分也花不掉；你的爱人是你的吗？不是，她不可能陪你从生到死；你的孩子是你的吗？答案不是，你们总有分别的一天。那么这世界上什么才是陪伴自己一生的东西，答案是自己的身体。
现实中很多人不爱惜自己的身体，透支自己的身体来赚钱或者工作，这是一种愚蠢的行为，你为工作而努力，一旦你倒下了，你的岗位会第一时间有人来填补，因此，不要把自己想的那么重要，其实，真正觉得你的重要的是你的家人，而家人对你的重要重点表现在身体健康上面。因此，珍视自己身体，关注自己的健康才是正道，位子、票子、房子、车子只是外在。
一个人身体的健康包含两方面：一是身体素质的健康，另一个就是精神方面的健康。有一个好的身体，这个很好理解，但是很少有人知道意识世界的健康也是身体健康的一方面。心理的方面的健康包含了很多的内容，总的来说吧，如果你从心底感觉舒坦，那么你的心理是健康的，如果你静默一分钟，从上而下从内至外感受自己，如果你觉得不舒坦不自然，感觉你心里总有个疙瘩，这就是你的心理问题。这个疙瘩的产生也许是外在因素导致的，也是许是内在的因素导致的，但是大部分的问题还是内部产生的。像天灾人祸这些是属于外界的因素的，而像抑郁症，焦虑症这些是属于外在诱发，根在内心的。
精神方面的健康也是人机体的一种正常反应，我们不应该忽视，当这些警告得不到治疗缓解就会进一步恶化。这样即使你的身体素质很好，而精神方面不健康，迟早会影响你的身体健康的。这两方面是缺一不可的，互相联系的。真正的健康是身体的的强劲，心灵的通畅豁达自然，身体与心灵的完美的融合，能量上下流畅内外兼容。
