楚阳眼神平静，心中却是不住思量：这，这可是一个阴人的好手段啊，若是别人都看着我是三级，但实际上却是五级六级七八级……打起架来该多么爽啊。
“貌似不怎么管用……还是武徒三品。而且药力太霸道，控制不住，流失了很多。”楚阳强忍着心中的惊喜，皱着眉头叹了口气，使足了劲才让自己用怅然的声音道：“真是浪费啊，早知我吃了这么没效果，还不如大师兄你吃了多好……”
石千山瞪大了眼睛，眼珠几乎要鼓了出来，张着嘴，“嗬嗬”两声，脸上一阵红一阵白，终于站了起来，脸色很难看的道：“我出去走走。”
嗖的一声走了出去。
“大师兄好像不大舒服……”谈昙两道怪异的眉毛上下一阵抖动，有些狐疑的看着石千山的背影说道：“他怎地了？”
“大师兄这几天貌似很累。”楚阳摸着下巴，深沉的道：“心很累。看他脸色，很可能肚子疼。是不是他每个月那几天来了……”
“哦……大师兄忒操心了；唉，咱们这紫竹园也是，师傅他老人家什么都不管，所有的事都是大师兄的，也难怪他心累。”谈昙的招风耳朵居然上下呼扇了一下，深以为然的道：“的确很辛苦。肚子疼，也是可能的。嗯，楚阳，每个月那几天……是哪几天？我咋不知道大师兄还有这毛病？”
谈昙很好奇地问道。
“这个嘛……等你长大了就知道了。小孩子不要乱打听大人的事情，尤其是成人的事情。懂？”楚阳扳起了脸，一本正经的教训。
“嘻嘻嘻，楚阳师兄说话好好笑啊。‘听着楚阳的滑稽话语，莫轻舞是一个劲的娇笑连连。
“呵呵，小师妹啊，为兄说的都是事实啊，哪里有师妹好笑的，是不是谈昙。”能博得美女一笑是多少男人梦寐以求的事啊，虽然眼前的还只是个小萝莉，但是那一身的通灵，犹如仙女下凡的容貌，嘎，这小师妹怎么感觉好熟悉的样子啊，好像在哪里见过。
谈昙一边高一边低的眉毛跳舞一般抖了几下，以此表示了心中的疑惑，这才悻悻地嘀咕了两句，也不知道说的什么，不说话了。
外面天色还是黑蒙蒙的，楚阳就悄悄的爬了起来。看着对面的床上，谈昙四仰八叉的躺着，非常有节奏的发出抑扬顿挫的鼾声，如同在唱歌一般。暗笑了一下，迅速的穿好衣服，走出门来。
欲成人上人，需吃苦中苦！
自己的资质，并不是绝顶！再者，比同龄人也已经有了不小的差距，若是不付出比别人多一倍的汗水，怎么能获得比别人高一倍的成就！
只是呼吸之间，楚阳就来到了紫竹林外石崖之上，稍稍的站定；就准备开始每天的练习。只是还没等他摆开身子，一道人影已经站定在自己面前，吓得一身冷汗，定睛一看原来是小师妹。
“小师妹怎么也来练功么？”楚阳只是试探性的问问，他不确定莫轻舞就是来找自己的。
“楚阳师兄我是来找你的。”莫轻舞没有绕弯而是直接说明了来意。
楚阳疑惑的看着莫轻舞，小姐啊貌似你今天才进的师门啊，我们也不是很熟啊，你找我干啥来了。任楚阳想破了脑袋也绝对不会想到这小丫头进师门就是为了自己。没有再开口询问师门，他知道眼前的小师妹找自己的目的她自然是会自己开口的。
“楚阳啊，你收到纪墨表哥送你的秀帕了么？”莫轻舞一脸的期待还有那么点害羞的情绪，也不知道楚阳会怎么想自己啊。
额，愣了愣神楚阳从怀里莫出了一块秀帕：“你说的是这个吧，很好看啊，原来送秀帕的是这么个天仙般的小人儿啊！”
在楚阳拿出秀帕的那一刻，莫轻舞已经做鸵鸟状态的低下了头，不敢再看着楚阳。
一瞬间陷入了沉默，等到莫轻舞再次抬起头来的时候看到的却是楚阳一脸的愤怒。
莫轻舞是丈二莫不到头脑，这说得好好的怎么会突然间就变了呢？
“那家伙叫纪墨是吧，丫的下次见到他，非得好好虐虐那家伙，真是嘴贱的欠揍。”想到那家伙一口一个二爷的楚阳心理就狂骂着，丫的还说什么自己勾引了他的表妹，把自己揍的那个惨状啊，不揍那丫的一顿好好出顿气，自己真是憋屈的很，你表妹谁啊难道是天仙不成，老子都没见过怎么就成勾引了。丫的都怪自己武功不高。
听到楚阳这样说莫轻舞也就明白了，肯定是纪墨送秀帕之余嘴贱的说了些话，惹恼了楚阳，但是衣楚阳现在得武徒四品种的武力确实不是纪墨表哥武者顶峰的对手，这一点莫轻舞清楚的很。
“楚阳那你想不想尽快的提升武力去扁纪墨啊！”莫轻舞一语就说中了楚阳的痛处。
“不想我半夜三更的起来练什么武。”这不是废话么，不过在美女面前可不能翻白眼啊！
“好，那你就跟着我的动作做一遍，以后每天都照这个练习，相信你会有收获的。”莫轻舞一脸的认真表情。
脚步轻移，两脚与肩同宽，摆了一个身体绝对和谐的姿势，沉寂了一会，便开始了动作！
莫轻舞的动作很简单，却不容易。两脚生了根一般不动，腿不弯；手臂也静止的下垂。动的只有上身。
头颅慢慢的往左侧过去，然后慢慢地往下弯腰，成直角后，回收；然后往右侧过去；再回收，往前弯下去，随即最后一个动作是往后弯过去。
示范了一遍楚阳就已经掌握了，是在是太简单了，这样简单的动作真的有用吗？
莫轻舞见自己演示完毕楚阳并没有照着练，也就明白了是自己这套方法太简单了让他产生了怀疑，其实也不怪楚阳怀疑就是自己也产生过怀疑，只是剑灵说这个是现在最好的方法了所以她才会拿来让楚阳练的。
笑了笑莫轻舞很认真的看着楚阳的眼睛真诚的说道：“楚阳，请你相信我。”
只是这一句话就让楚阳不在迟疑了，他明白或许自己是小心眼了，人家好心的来教自己练功，自己却在那边迟疑这不是明显的打人家美女的脸么，不管有用没用先练练再说。打定主意的楚阳开始练习起这简单的动作。
只这四个动作，然后周而复始。但每一次却又比上一次弯的更厉害一些，一炷香的时间之后，楚阳的身子拉开的弓一般的弯下去，脑袋已经接触到了地面！
这是活动腰！
腰力，乃是全身之中最关键的一环。所以放在首位。
这么做了四个动作之后，随即开始活动腿，依次开始活动脚腕、腿弯、手臂，手腕肩膀，动作也是越来越快，到后来已经是如同暴风雨之中颤抖的小草一般，全身以一种痉挛的幅度活动……
全套的做了六遍下来，楚阳的头上身上已经冒出了腾腾的热气。浑身大汗淋漓，浸湿了衣衫。头发上，滴滴答答的往下落汗水。
但他却没有丝毫停歇，反手一掣，一道寒光出现在手中，正是一柄青钢长剑。
唯有将全身的关节肌肉完全地活动开之后再练剑，才能取得最好的效果。只要一休息，筋骨恢复原本的紧绷，再练剑，很多动作就不能做得到位了。
这是一个武者起码的常识，但能够真正每一次练功都做到这一点的武者，却是寥寥无几。这代表着天长日久的恒心和毅力。
但楚阳知道这种练功前的活动有多么重要。任何一个小关节和一小块肌肉在练功的时候被忽略，那将来在江湖对敌，使用那种复杂的大招的时候，就会让自己尝到这练功不到位的苦果。
差之毫厘，谬以千里。保命之道，哪怕只是一微微的偏差，也有可能阴阳两隔！有多少人在临死前才后悔为何当初自己不好好的练功？这个数字庞大之极，几乎每一年都有这么好几万甚至数十万后悔的人。但那种时候的后悔，已经是全无用处！
楚阳不希望自己有那种后悔的时刻。
所以他在练功时从来不敢马虎大意！不管是哪一种功法，就算是最基础的动作，也要练到最合适最完美。
剑法、拳法、腿法、掌法全部练了数遍之后，东方才慢慢地出现微微的一点亮色。
楚阳缓步登上石崖，面朝着东方，双手交叉放在丹田，盘膝坐下，开始吐纳！
只是单纯的吐纳，但一呼一吸之间，却是颇为不寻常。一吸之下，似乎天地间的一丝微不可见的紫气被吸进口中。然后闭住嘴，丹田中迅速运转一个周天。然后这股气息缓缓渗入体内五脏六腑，完全静止之后，这才张嘴猛的呼出！
长长地呼出这口气！
从他的口中，依稀可见一丝色泽黯淡的气体被呼出来。完全吐完之后，闭住嘴；丹田之中又是一个运转周天……
随后再继续开始一吐一纳……
这种吐纳方法，摒除身体中一切杂质，吸纳先天太阳真火！
