对于学龄期的孩子来说，让他们养成自觉地注意个人卫生的习惯并不是一件容易的事情，虽然父母和老师会一再强调，是还是会有部分孩子在吃水果时不洗手，或是拿起水果不洗就吃，也有的孩子进门就开冰箱找东西吃，根本不先洗手，睡前不刷牙，不喜欢洗脸、洗澡……
孩子之所以有以上种种不良习惯，与父母的教育方式有很大的关系，有的父母对孩子疏于卫生方面的教育，有的父母本身就不注意个人卫生，这些情况都是造成孩子不注意个人卫生的原因。
“萧枫，快来吃早餐。”妈妈在厨房里喊道。
“好的，妈妈，我洗完脸就来。”萧枫说。
“萧枫，来，吃个苹果。”放学时刚进家门，妈妈就对萧枫说。
“谢谢妈妈，不过我得先去洗一个澡后再来吃，您看我身上全是汗水。”
“你干什么了？衣服上怎么全是尘土呢。”妈妈问道。
“放学后，和同学踢了一场足球。”说完，萧枫便去卫生间冲澡去了。
看到这里，您一定会说，萧枫真是一个讲究卫生的好孩子。其实，有了好习惯，才会有好孩子。那么，萧枫的父母是怎样帮助萧枫养成讲卫生的习惯呢？
萧枫在很小的时候，他的父母就想尽办法让他感受到洗澡、洗脸和洗手的乐趣。比如，在洗澡时，水温调好后，他们便把萧枫放进洗澡盆，不是胡乱地清洗干净就可以，而是放入一只玩具鸭在澡盆里，让小萧枫教小鸭子游泳，或是用一个小塑料杯，装满水后从萧枫的脖子或背上往下浇水，慢慢地，萧枫把洗澡当成了一种享受。用他自己的话说：“洗澡像游戏一样好玩。”
虽然爱洗澡，但萧枫也像别的小朋友一样不爱洗脸。对此，萧枫的父母没有用打骂来威胁他，而是像对待成年人那样，来让萧枫自己挑选洗脸盆和洗脸用的毛巾。当萧枫拿着自己喜欢的有长颈鹿、小白兔等动物图案的小脸盆和一条粉红色的小毛巾时，他的情绪变得非常好，主动要求妈妈倒水帮他洗脸了。一连好几天，萧枫的妈妈都用这种方法来引导萧枫，逐渐地萧枫也开始喜欢洗脸了。
到了萧枫牙齿长齐了应该开始刷牙的时候，萧枫的父母先是自己刷牙时有意识地让萧枫在旁边看。几天后，当父母刷牙时，萧枫也把一根手指放进嘴里，模仿刷牙的动作。这时，妈妈拿出为萧枫准备好的幼儿专用牙具，开始正式教萧枫刷牙。由于萧枫已有用手指“刷牙”的经验，他很自然地喜欢上了刷牙。妈妈又教会萧枫正确的刷牙方法，并嘱咐他刷完牙后要把牙刷洗干净……就这样，妈妈轻轻松松地帮助他养成了刷牙的习惯。
当萧枫开始上学时，妈妈就经常讲一些要注意卫生方面的知识。当然，讲这些知识的时候是需要技巧的。萧枫的妈妈没有用说教的方式，而是用儿歌和讲故事的方式，把孩子要注意的卫生细节，如洗手、刷牙等等都贯穿进去。这样通过孩子喜欢的方式，使萧枫明白了讲卫生的重要性，也就逐渐培养萧枫讲究卫生的习惯了。
事实上，没有几个孩子天生就有喜欢洗澡、洗手或讲究其他卫生的习惯，但这并不要紧，只要父母有恒心、耐心、细心，想办法培养孩子洗澡、洗脸等的兴趣，孩子就会养成讲卫生的好习惯了。
教子心经
1.向孩子强调饮食卫生的重要性
俗话说“病从口入”，可见，平常的饮食是否卫生与孩子的健康有很大的关系。如果孩子在吃饭前不洗手，细菌就有可能通过食物进入人体，从而引起腹泻、腹痛等症状；如果吃水果时不洗净，残留在上面的农药等其他有害物质也可能对人体造成损害；不喝生冷的水和过期的饮料；不吃不新鲜的水产品和腐烂的瓜果；不使用不干净的餐具等。父母要把这些道理都讲给孩子听，使孩子意识到饮食卫生是身体健康的前提，从而能够自觉地注意饮食卫生。
另外，如果发现孩子喜欢边吃饭边看电视、看书、玩玩具时，也要帮助他们，克服这个小毛病，教育孩子要专心进食。
2.向孩子强调睡眠卫生的重要性
睡眠卫生是很多父母都忽略的一个问题，大多数父母都认为，只要孩子睡得香就行了，睡眠还有什么卫生可讲？其实，睡眠卫生也是有讲究的。首先，要尽量保证孩子有充足的睡眠时间，小学生每天应睡9~10个小时，其中午睡为1个小时，夏季午睡时间可增加到两个小时以上。其次，要注意睡眠的姿势，如睡觉时最好不要趴着睡，特别是饭后，趴着睡容易对体内的各种器官造成压迫。睡眠的最佳姿势是侧卧，特别是向右侧侧卧，因为心脏位于胸腔的左侧，向右侧卧能使血液较多地流向身体右侧，从而减轻心脏的负担。不过，睡觉的姿势要经常变换，才能保证血液循环畅通。
其次，睡眠时还应注意不要用被子蒙住头睡。因为人在睡眠时呼吸系统仍然在工作，而蒙头睡觉就会使被子里的空气污染，当二氧化碳大量集聚时，对身体特别是大脑的发育就不利，因此头要伸出被外，不要“蒙头大睡”。同时，被套、床单、枕巾等都要经常清洗。
4.向孩子强调服装卫生的重要性
有的孩子在父母不提醒的情况下，就不知道主动换衣服，在天气较热时一件衣服还经常穿好几天，这样对身体健康是不利的，特别是长期穿被汗水浸湿的内衣既容易感冒，也对皮肤不好，所以，勤换衣服特别是内衣对孩子来说是非常重要的。孩子的衣服要勤洗、勤晒，在孩子换下来后，不要不经过洗涤放几天后又让孩子重新穿。
另外，对于6~12岁左右的孩子来说，正是他们身体发育得比较快的一个阶段，在这一阶段，男孩和女孩的第二性特征也逐步明显，因此，父母在为他们选购衣服时要尽量挑选宽松、棉质的，以免衣服过紧、过小影响他们身体的正常发育。
5.向孩子强调洗澡、刷牙的重要性
有的孩子不愿意洗澡是因为他们没有认识到其重要性，他们认为几天不洗澡、不刷牙对身体不会有什么损害。显然，这种认识是不正确的。如果不洗澡，皮肤上就会积留一些灰尘、汗液等，时间长了就会产生酸臭，同时为细菌繁殖提供了场所，容易引起皮肤瘙痒而感染病菌，因此必须经常清洗，特别是在夏天更要勤洗澡。
有的孩子对刷牙也不够重视，即使刷也是早刷晚不刷，或是晚刷早不刷，要么是隔几天刷一次，这也是不对的。父母应该帮助孩子养成饭后嗽口、早晚刷牙的习惯。如果不刷，留在口腔中的食物的残渣就会发酵生酸，口里就会产生异味，同时还会助长细菌繁殖，从而腐蚀牙齿，影响肠胃消化功能，所以，刷牙对每个孩子来说都非常重要。
另外，父母要为孩子准备专门的牙刷、杯子，不要混用，以防止传染疾病。同时，每隔一段时间就提醒孩子换一把新牙刷，如果长时间使用一把牙刷，积留在上面的细菌就会增多，孩子也容易感染口腔疾病。
6.告诉孩子洁癖不是高雅的表现
叶丽的妈妈发现，女儿从上小学五年级以后，每天都要洗澡，即使是寒冷的冬天，她也天天照洗不误。刚开始，妈妈的心里还挺高兴，认为女儿长大了，懂得讲卫生了。可是，慢慢地她发现叶丽不但晚上洗，早晨也洗，而且洗的时间由原来的每次15分钟到现在的1小时，有时甚至更长。
“你怎么每天都洗澡，而且洗的时间那么长呀？”一次，妈妈忍不住问叶丽。
“太脏了，不洗就难受。”叶丽的回答让她妈妈更为吃惊。
“脏？你哪里脏啊？”
“全身都脏！”叶丽说得理直气壮。
面对女儿的回答，叶丽的妈妈明白女儿有了心理问题，便决定带她去看心理医生。
“这是典型的洁癖现象。”心理医生告诉叶丽的妈妈。
那么，什么是洁癖呢？简单地说，洁癖就是太爱干净。一个人爱干净是好事，但过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活，特别是社会交往，就属于洁癖。洁癖有轻重之分。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯，可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正；较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种，应该求助于心理医生。
有洁癖的人大多不承认自己心理上有障碍，而且认为自己的行为是讲卫生，是高雅的表现。但是，毫无疑问地，洁癖不利于孩子的身心健康，因此，面对进入青春期的孩子，父母除了对他们进行必要的卫生教育外，还要用心关注孩子，发现孩子频繁地洗澡、洗手，就要制止，并告诉孩子，这种做法不科学，而且养成习惯后就容易患上洁癖；并向孩子强调，洁癖不是卫生、高雅的表现，而是一种心理障碍，必要时带孩子去看心理医生，切忌放任不管。当孩子养成洁癖的恶习时，再想根治就很困难了。
给孩子布置家务是让孩子建立自我价值感和相信自己能力的一种最好的方式，习惯于承担家务的孩子，在走向成年的过程中，往往比那些缺乏这种体验和责任感的孩子更容易适应生活！
——伊丽莎白·邦得里
