她先是在家里好好睡了三天，每天去超市买菜，给男朋友做一顿温馨的晚餐。而后给自己报了一个自助游的团，去湘西过了一星期"闲云野鹤般的生活"。慢慢地在街道上走着，或者干脆坐在茶楼喝一下午茶，"再也不用马不停蹄地从一个景点赶到另一个景点，还要担心有没有落下游客。"两个星期的"慢生活"结束后，解芳突然发现，头疼早已经消失了。
结束了这次假期后，她调整了自己的工作节奏。她不会再像以前那样，为了赚钱，没完没了地接团，从不休假。虽然别人的假期是她的工作，但她也意识到，自己同样需要一个假期。
适度的压力能使人挑战自我、挖掘潜力、富有效率、激起创造性，而不良的压力，不管其来源是什么，都会引起焦虑、沮丧、发怒等后果，造成各种生理和心理疾病，影响我们的情绪和生活。那么，年轻人应该如何缓解工作压力呢？下面的一些有效的建议你不妨试试：
善于整体规划。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情，能使人感到轻松很多。最好的办法就是根据事情的轻重缓急做出规划，列出清单，这样既有一个整体规划，又能帮着将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事，一件件应付起来就容易多了。完成一件，就在清单上划去一件，这样做带来的成就感足以鼓舞你将这一做法继续下去。
把压力倾吐出来。把自己的痛苦和烦恼倾吐出来，把消极情绪释放出来，这是一种很好的缓解压力的办法。你可以找一个和自己经历比较接近的知心朋友谈一谈你的苦恼，听取一些来自他人的建议。但最好不要把工作的压力告诉父母听，因为他们的生活环境、工作环境和你可能差别很大，帮不上什么忙，徒给家人增加烦恼。当然更不能把工作中的坏情绪带回家里，因为工作已经很乱，再把家里搞乱，那可是雪上加霜了。
不要忘了休息。过重的劳动会导致人生理疲劳，效率低下，从而导致过分的焦急与紧张。适时放松一下，会对身心有益处。好好睡一觉，比较轻的忧虑和不快，通常在一个充足踏实的睡眠后就可能消失了。另外，有空运动一下，这是调剂心情的良方。参加某项自己喜欢的体育活动，或是旅游，看自己喜欢的书和电视节目，或干脆休假，放松一段时间，眼不见，心不烦。适当的休息不但会缓解大脑疲劳，而且可以放松一下紧张的心情，减轻心中的压力，周末应好好休息一下，毕竟工作不是生活的全部。
总之，你要记住，不要总是把自己逼得很紧张，一张一弛，文武之道。在紧张的生活中，我们要学会放松自己的神经。知道什么时候该加油，什么时候该休息。休息是为了走更远的路！
