痛经是女性的常见病之一，以青年女性较为常见。据英国一家医学权威机构调查报告显示，全球女性中80%有不同程度的痛经，而我国也曾经做过相关的调查，调查的13万多女性中，痛经者占33.19%，其中轻度占45.73%，中度占81%，重度占13.55%，近几年来，痛经的发病率仍有上升的趋势。
痛经与经络的关系
痛经是指女性在行经前后或经期出现下腹及腰骶部疼痛的疾病，祖国医学也称“痛经”“月水来腹痛”“经行腹痛”“经期腹痛”“经痛”等。痛经常持续数小时或1～2天，通常经血畅流后，腹痛缓解。中医认为痛经多是由于气血运行不畅或气血亏虚所致的。
痛经可分为原发性痛经和继发性痛经2种。原发性痛经在女性月经初潮后即开始，多为功能性，以未婚未育年轻女性多见；继发性痛经则在行经一段时间后才出现，多为器质性的，常见原因有盆腔炎、子宫内膜异位或戴避孕环引起的。
害怕“好朋友”的到来
吴女士今年39岁，每次来月经就像经过一次战争似地，让她“脱胎换骨”。吴女士在月经来临前的三四天就会出现腹部不适，等到月经来临，疼痛会更加严重，腹部有坠胀、绞痛感，就连腰部也常感到酸痛，严重时会出现恶心、呕吐，必须卧床休息，这让吴女士每次在经期前都如临大敌。
中医大夫如是说
女性在行经期间或行经前后有轻微腹疼、下坠等不适感是正常现象，但这些不适症状如果明显变重，以致影响工作以及生活而需要治疗，则称为痛经。吴女士这种情况就属于严重的痛经了，必须采取必要的治疗。
痛经多在行经数小时后或在经前1～2天开始，经期症状更加严重，可为腹绞痛、胀痛、坠痛，疼痛剧烈时有恶心、呕吐、面色苍白、四肢发冷，甚至虚脱等症状。近年来，随着工作压力的加大，因内分泌失调导致的痛经明显增多。
痛经对女性健康的危害非常大，世界卫生组织曾做过一次采用标准化诊断的不孕不育症的调查，结果发现发达国家约有5%～8%的夫妻受到不孕不育症的影响，发展中国家一些地区不孕症的患病率可高达30%，其中因痛经气血淤滞引发月经紊乱而造成不孕的是所有原因的首位。因此，女性朋友应对痛经给予足够的重视。
自己也能当中医
有痛经的女性朋友习惯吃止痛药，而常吃止痛药不仅会形成一定的依赖性，而且也会对身体造成一定的影响，而穴位按摩和刮痧的方法无副作用，对治疗痛经非常有帮助。
自我按摩法
双手相叠置于小腹中间，即肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限的位置，双手紧压腹部，慢慢按摩腹部，以1分钟10次左右的频率进行，直到小腹内有热感为宜，操作时间为5分钟左右，可增加小腹腔内脏血运动，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。
家人按摩法
本方法在进行之前，应在背腰部、腹部、下肢部先涂擦活血药液，如药油、药酒，然后再进行按摩。
1.用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室穴。
2.用手指揉按腹部疼痛的肌肉以及神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨穴。
3.用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲穴。
4.用拳头轻捶背腰部压痛处。
本方法每天按摩1次，连续按摩5天，以往有痛经史的女性，可在月经来前2天开始按摩，如要巩固疗效，可隔2～3天按摩1次。
局部按摩法
1.先将两手掌心搓热贴于小腹部，作顺时针方向揉摩。
2.双手掌心分别放于两侧胁部，向小腹方向斜擦。
3.双手掌根紧贴腰部，用力上下擦动。
以上3个动作，每个动作各揉动1分钟，以感到酸胀为度，局部有温热感为佳。
穴位按摩法
用中指、拇指分别按关元、中极、血海、阴陵泉、三阴交穴，以感到酸胀为度，揉动1分钟，具有疏经通络、行气活血、滋阴通脉、调经止痛的作用。此方法应在经前1周起开始直到月经结束，每日1次，连续2～3个月经周期。
刮痧法
1.刮督脉。从至阳穴沿脊柱向下经命门、腰阳关等穴，刮至腰俞穴。
2.刮任脉。从中脘穴经前正中线向下经气海、关元、中极穴刮至曲骨穴。
3.刮足太阳膀胱经。从膈俞穴沿脊柱两侧经肝俞、脾俞、肾俞、志室、关元俞等穴，刮至次处。
4.刮足太阴脾经。从血海穴沿下肢内侧向下经曲泉、阴陵泉、地机、三阴交等穴，刮至太溪穴。
注意事项：
1.肝郁气滞者应加刮足厥阴肝经的原穴太冲。
2.头晕、心悸者加刮手厥阴心包经的络穴内关穴。
3.痛经宜在月经前进行刮痧治疗，经期忌刮痧治疗。
4.痛经患者平时应注意个人卫生，勤换内裤，少用冷水。
5.保持心情愉快，禁止食用生冷及辛辣食物，禁止性生活。
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酒不仅能载情，也能治病，尤其是用酒来泡制药酒，萃取药物中的有效成分，并以酒的通行经络之势，更大地发挥药效，借用药酒治疗女性痛经是一种新鲜的好方法。
1.寒湿凝滞型。取小茴香30克，桂枝15克，白酒300毫升，冷浸法制取，每天3次，每次服20毫升，月经前3～5天开始服用。
2.阳虚内寒型。取乌药30克，肉桂、川芎、干姜各15克，白酒500毫升，冷浸法制取，每天2次，每次20毫升，月经前1周开始服用。
3.气滞血淤型。取田七30克，丹参60克，黄酒500毫升，热浸法制取，每天2次，每次服25毫升，月经前3天开始服用。
4.湿热下注型。取蒲公英50克，薏苡仁30克，黄酒1000毫升，热浸法制取，每天2次，每次25毫升，月经前1周开始服用。
5.气血不足型。取当归、黄芪各150克，大枣100克，黄酒1500毫升，热浸法制取，每天3次，每次20毫升，月经前5天开始服用。
6.肝肾亏损型。取人参、麦冬、天冬、熟地、生地各15克，黄酒1000毫升，热浸法制取，每天3次，每次20毫升，经前3天服用。
小贴士
痛经的自查小方法
根据下列的症状判断痛经的轻重程度。
1.经期及其前后小腹疼痛。（5分）（基础分）2.腹痛难忍。（1分）3.冷汗淋漓。（1分）4.四肢厥冷。（1分）5.需卧床休息。（1分）6.影响工作学习。（1分）7.腹痛明显。（0.5分）8.坐卧不安。（1分）9.休克。（2分）10.面色苍白。（0.5分）11.用一般止痛措施不缓解。（1分）12.用一般止痛措施疼痛暂缓解。（0.5分）13.伴腰部酸痛。（0.5分）14.伴恶心呕吐。（0.5分）15.伴肛门坠胀。（0.5分）16.疼痛一天以内。（0.5分）17.疼痛期每增1天得。（0.5分）
痛经的轻度积分为5～7分；痛经的中度积分为8～12分；痛经的重度积分为13～15分。
密友叮嘱
说起痛经，女性朋友再熟悉不过了，而能正确认识到痛经的危害的却没有几个，许多人都认为痛经没有什么大不了的，当痛经发生时，有些人就选择了默默忍受，殊不知，其实在痛经的背后可能隐藏着许多危险的疾病，所以女性朋友一定要提高警惕，及时去医院做相关检查，进行治疗。
