在日常生活中，小朋友们都很关注自己的身高，都希望自己能长的高一点儿。
首先身高受遗传因素的影响非常大。一般讲，父母高，其儿女就不会矮。一般来说，如果父亲的个子比较高，那么儿子大多数也会很高，但是也不能一概而论。科学家通过对影响身高的基因进行研究后发现，控制人类身高的基因不只是一对，而是由多对基因共同控制的。这就意味着父母双方的基因组合多种可能性。因此我们经常会看到高个子父母生育的儿女有的比父母高，有的跟父母身高差不多，有的则比父母矮小。而那些矮个子父母所生育的后代也不一定就会身材矮小。他们的儿女也有可能比他们自己要高出许多。尽管如此，我们仍然可以从一个家族所有成员的身高趋势上看出遗传对人们身高的影响。而生活在世界不同地域的种族在身高上的差异也非常大。比如，我们的紧邻日本人的平均身高在1.6 米左右， 而居住在欧洲的苏格兰人的平均身高要达到2 米左右， 非遗传和种族是影响身高的重要因素，但不是唯一因素。人们的身高还要受周围环境以及饮食水平的影响。如果一个人在幼儿阶段就补充足够的热量，优质的蛋白石， 以及足够的维生素， 对他的身高肯定有积极的影响。专家认为热量对于增加细胞数量非常重要，而优质蛋白质对细胞体积的增大有很重要的关系。我们在日常生活中经常会看到一些因为从小营养不良而导致成年之后身材矮小的例子。科学们之前做过一项研究发现，农村的孩子比城里的孩子运动更多，收到日光照射的时间也越长，但是农村孩子的平均身高远远低于城市孩子的平均身高。科学家们认为，这是因为城里人的生活条件比农村的生活水平要高，孕妇和孩子摄入的营养物质丰富，这是导致后来农村孩子和城市孩子身高差别的主要原因。随着科学知识的普及，人们对摄入营养物质越来越关注。对丰富的维生素和蛋白质的摄入的确增加了我们国家青少年的平均身高。
另外，身体的健康水平也对身高有很大影响。各种慢性以及急性的疾病都会在某种程度上阻止身体的长高。但是如果疾病被治愈之后，身高就能正常生长。人的大脑里面有一个叫做脑垂体的器官，它虽然非常小，但是却能分泌生长激素，这些激素对身高起到非常重要的作用。
另外，适度的体能锻炼也能够促进人们的身高的增长。体育锻炼对骨骼和肌肉的影响非常明显，它可以促进骨骼的钙化。根据专家统计，坚持一年体育锻炼的男孩比那些不怎么运动的男孩要高出1~2 厘米。而喜欢运动的女孩子则比经常久坐不动的女孩平均高出2~4 厘米。
有的专家学者也曾经做过推断，由于人类科学技术的不断进步和发展，电视、电脑、微波炉等电磁辐射的不断增加，以及各种核辐射和外太空辐射的影响，人体的基因受到刺激，加快了人体的生长发育， 人也就越长越高了。但是对于人体生长发育与辐射的关系，科学界至今也没有搜集到非常可靠的证据。一些科学家对此持不同意见，他们认为在没有核辐射以及电磁辐射以前，人类的身体增高趋势已经显现出来了。这说明人体增高跟辐射并没有必然的联系。还有的科学家认为，随着地球气候不断变暖，大气中的二氧化碳含量不断上升，人类的生存环境得以改变，影响了人类的新陈代谢，因为这样的缘故， 人类的身高才越来越高。
除了以上影响身高的因素，人的精神状态也会影响到身高的发展。科学家们通过研究发现，那些长期生活在焦虑不安的状态之中，得不到亲友的关心和爱护的孩子一般来说营养状态都不会太好，生长发育也比较迟缓。人的精神状态之所以能够影响人的生长发育， 是因为不良的精神状态会引起体内的内分泌失调，抑制脑垂体生长激素的分泌，从而影响到人的发育和身高的增长。
此外根据研究，我们还发现， 太阳光的照射水平也会影响人的身高。日照时间越长，对身高发育越有益，人也就会越高。根据统计， 北京平均每年的日照时间在2778 个小时左右，武汉每年的日照在2085 小时左右，广州则为1945 个小时。总体来说， 北京人的身高比武汉人和广州人都要高，而武汉人的平均身高又比广州人高。这是因为太阳光的照射能够促进人体内维生素D 的合成， 而维生素D 可以加快人体对钙质的吸收，促进身体长高。
最后， 季节也是影响身高的一个重要因素。根据世界卫生组织的一个研究报告表明，儿童的身高增长最快的月份是5 月，最缓慢的月份是10 月。这是因为5 月份前后春回大地，万物复苏，人体各个器官、组织和细胞功能也空前地活跃起来，这表现在少年儿童身上尤为明显。生长速度加快，必然要消耗大量的营养物质，如果营养跟不上，就会对人体的新陈代谢活力以及抗病能力产生影响，所以在５月份中应供给孩子足够的营养。
