(章节修改。)
“好了,我说完了。”
王教练直视着许明问道:“你可以告诉我。你学习武术的目的是什么?”
“锻炼身体,还有防身。”许明略微思考回答道。
王教练点了点,随后道:“就这两点吗?”
“让自己变得更有精神,更加有魅力。”许明补充道。
王教练赞许着说道:“不错,你说的很对,习武是不是持枪凌弱,不是打架,以前有很多人习武的目的就是为了打架。”
“你选择是私人教练,可见家里条件还是不错的!”
“武术的练习最重要的是体力和力量要跟得上,如果说你遇到危险要和别人对打,你的拳头绵软无力,打在别上身上也不痛,而你的体力跟不上,打几拳就气喘吁吁,这怎么行。”
“首先,你要把身体素质提起来,你可以找个健身房,每天都要锻炼身体。”
许明点了点头。
王教练说道:“那我们先开始今天的第一课,散打的站姿。”
“我怎么站,你就跟着学。”
说着王教练,两脚微呈八字平行开立,距离略比肩宽,两膝微屈成并肩裆。
许明也按照他的姿势学了起来。
王教练,放下动作。
看着许明的动作,来进行纠正,“后脚往后点,对,就是这样,然后左胳膊抬起。”
“对,姿势就是这样,先这样保持五分钟。”
五分钟过好,王教练说道:“好了,停下。”
“我教你这些动作,你要记住,回家之后有条件就要好好练习,这些东西都要耗费大量的时间和汗水,不付出努力就不会有收货。”
“接下来直拳,摆拳,勾拳,注意看我的动作。”
王教练一一演示,然后让许明学习。
他指导和纠正许明的动作。
不要被招式僵化,灵活运用!但是一定要勤加练习,熟能生巧。
接下来,王教练教习了许明怎么样拉筋,
蹬腿,鞭腿,侧踹。