人的一举一动、起居坐卧都是无声的语言，它能体现一个人的修养和气质，还没开口，你就已经把自己展示给了大家。可以说，挺秀的身姿、落落大方的举止会给人们留下深刻的印象，它就像一张通行证，帮助我们顺利走向成功。
(一)风度的体现
导语
举止是指一个人在活动中的姿态。它包括站立行走、就座、手势和表情等。文明的举止是自身的修养，也是自己的财富。我们常说“站有站相，坐有坐相，走有走相”，就是指必须讲究站姿、坐姿和走姿。中学生在各种场合的举止都应当端庄稳重，落落大方。
站姿
知道
站姿，即站立的姿势。站立时，要抬头挺胸收腹，双目平视前方，身体直立，两肩舒展，双臂自然下垂。两手的位置交叉于腹前，把右手贴在左手上。表现出人的形体美。
会做
站姿的要领是：挺胸、收腹、梗颈，眼平视，嘴微闭，面带笑容；两手在体前交叉，右手放在左手上。在非正式的社交场合，亦可以把手背在身后。
站姿的训练。单人训练可以靠墙站立，让后脑勺、双肩、臂部、小腿及脚后跟都紧贴墙壁。集体训练可两人一组，背靠背站立，使各部位都紧贴在一起。
会做
在站立时，切不可东倒西歪、躬腰驼背或前挺后仰；也不要耸肩或一肩高、一肩低。这不仅不文明，也会影响正常的发育。
坐姿
知道
坐姿，即坐着的姿势。端正的坐姿要求上体向上伸直，胸前挺，肩平正放松。落座时，动作要轻盈、和缓、平稳，从容自如。
女同学入座时要娴雅，穿裙子的同学，落座时应稍稍把裙子归拢一下，表现出优雅的风度。
会做
入座时，走到座位前，先转身把右脚向后撤半步，又轻又稳地坐下，两腿并拢，右脚与左脚并齐，双膝并紧，双手自然地放在膝上。穿裙子的女同学用手把裙子向前归拢一下。
入座后，上身挺直，端正坐姿。手可以放在椅子扶手或沙发上。起立时，右脚先向后收半步，站起。
会做
落座后，千万不要前俯后仰或摇晃上身，也不要翘起“二郎腿”，更不能抖动跷起的脚，时不时地脚尖朝天。与人交谈需要侧身时，上身与腿要同时转向一侧。离开座位时，动作要轻，不要猛地一下站起来。
资料
落座后，常常有一些不文明的动作被当作小节而受到忽视，如在客人面前打喷嚏、打哈欠、伸懒腰、挖耳鼻、剔牙、打饱嗝、修指甲等，其实，这些都是不礼貌的举止。如果确因身体不适而偶发咳嗽或打喷嚏，应该用手帕捂住口鼻，转向一侧，若影响了别人应表示歉意。
走姿
知道
走姿，即行走的姿势。走姿往往是一个人的身体状况、精神风貌和性格的体现。男生行走时要体现出朝气蓬勃的精神；女生行走则要有韵律，展现出人体的曲线美。
良好的走姿不仅是文明礼貌的表现，良好的习惯对身体的健康成长和协调发展都十分有利。
会做
行走是从正确的走姿开始的，正确的走姿是：抬头挺胸，两眼平视，身体重心稍向前，两脚尖朝前方，上体不摇，两臂自然摆动，前后摆动的幅度约为45度，肩部放松，步幅合乎标准，还要讲究步韵。最标准的是两只脚踩在一条直线上。
会做
走路时，要挺直身板，双臂自然地摆动，前后摆动的幅度为45度。行走时，脚腕要富于弹性，肩膀应自然、轻松地摆动。
所谓步幅，是指行走时两脚之间的距离。步幅的一般标准是，前脚的脚跟与后脚脚尖的距离约等于自己的脚长，这里的脚长是指穿鞋后的长度。步韵是指行走时的韵律，走路不要太快，也不宜过于缓慢。男性每分钟走100步，女性每分钟走90步，就显得有节奏和韵味。
资料
文明走路时要讲究礼貌。行人之间要互相礼让，当道路狭窄或人多拥挤时，年轻人要谦让老年人，男士要谦让女士，健康人要谦让残疾人。行走时不小心踩了别人的脚或撞到别人身体，要及时向对方说声“对不起”，对方则应说一声“没关系”。遇有急事想超越前面的行人，要有礼貌地招呼别人让路，不得乱跑乱挤，若遇到摩擦，不可争执，应主动表示歉意。
握手
知道
握手是交往时最常见的礼节，是大多数国家的人们在见面或告别时的礼节，也是一种祝贺、感谢或互相鼓励的表示。握手是常用的“见面礼”，有时候还有“和解”、“友好”
等重要的象征意义。
会做
行握手礼时，距离受礼者约一步，上身稍前倾，两足立正，伸出右手，四指并齐，拇指张开向受礼者握手，并上下微动，礼毕即松开。若关系亲近密切，则边握手边问候，甚至两人双手长时间地紧紧地握在一起。握手的力度要适当，过重或过轻都不适宜。与女性握手时，尤其不能太重或过紧。
与人握手时应该面带微笑，双目注视对方，显得你非常有诚意，充满着友谊和尊重。
会做
握手的时间通常是3至5秒钟。匆匆握一下就松手，会让对方感觉是在敷衍；握着不放手，对方又不情愿未免让人尴尬。握手时，无论男女长幼谁先伸手都可以，但不可把一只手放进口袋。别人伸手同你握手，而你不伸手，那是不友好的行为。
1．点头
点头致意也是一种见面礼节。在公共场合遇到相识的朋友们距离较远时，一般是举起右手打招呼(不可大声)并点头致意，与相识者在同一场合多次相遇，不必每次都问候握手，只需点头微笑致意。对一面之交的朋友或不相识者，在社交场合见面时，均可点头微笑致意，表示友好。在外事场合遇见身份高的领导人，要有礼貌地点头致意表示欢迎，不可主动上前握手问候，只有领导人主动伸手时，方可上前握手问候。若遇到身份高的熟人，一般也不可径直前去问候，而是在对方应酬活动告一段落后，再前去问候致意。
2．举手礼
离对方较远或没有时间寒暄时，也可以举手打招呼。举手的手势很简单，却可以向对方表达敬意，传递信息。
行举手礼时，举右手，手指伸直并齐，以中指及食指置于帽檐之右侧，手掌微向外方，右上臂与肩齐高，身体呈立正姿势。
3．起立
在正式的社交场合，当长者、尊者到来或离去时，在场者应起立表示敬意。
1.你知道哪些职业岗位或场合，需要人们正确的站姿吗？
2.在平常的生活中，有意识地训练自己的坐姿、站姿、走姿。
3.你还知道哪些礼仪？说给同学们听听。
礼仪不良有两种：第一种忸怩羞怯；第二种是行为不检点和轻慢。要避免这两种情形，就遵守下面两条规则：不要看不起自己，也不要看不起别人。
——约翰·洛克
相貌的美高于色泽的美，而秀雅合适的动作美又高于相貌的美，这是美的精华。
——培根
行为举止是心灵的外衣。
——培根
一口痰“吐掉”一项合作
《文汇报》曾有一篇报道，题目是《一口痰“吐掉”一项合作》。说某医疗器械厂与外商达成了引进“大输液管”生产线的协议，第二天就要签字了。可当这个厂的厂长陪同外商参观车间的时候，习惯性地向墙角吐了一口痰，然后用鞋底去擦。这一幕让外商彻夜难眠，他让翻译给那位厂长送去一封信：“恕我直言，一个厂长的卫生习惯可以反映一个工厂的管理素质。况且，我们今后要生产的是用来治病的输液皮管。贵国有句谚语：人命关天！请原谅我的不辞而别……”一项已基本谈成的项目，就这样被“吐”掉了。
敬礼、握手是怎么演变过来的？
据说在中世纪的欧洲，骑士们经常在公主和贵妇们面前比武，在经过公主的坐席时，要唱赞歌，把公主比成太阳，而武士们看到公主时也总要把手举起来作挡太阳的姿势。久而久之，就演变成了后来的“敬礼”。
握手礼是怎么来的呢？在中世纪的欧洲，人们经常带有武器，既能显示威武，又能用来自卫，对方如果也伸出手相握，就表示他完全信任对方。渐渐地，这种习惯就成了今天的“握手礼”。
十种不受欢迎的走姿
1.阻挡道路。在大庭广众前行走时，不仅要和他人保持一定的方位，还要保持一定的速度，以免阻挡他人的路。在道路狭窄的地方，悠然自得地缓步而行，甚至走走停停，或者多人并排走，都是不礼貌的。一旦发现阻挡了他人的路，一定要让对方先行。
2.蹦蹦跳跳。在别人注目的情况下行走时，要注意保持风度，不要让情绪过分地表面化，走路变成了上蹿下跳，蹦来蹦去。
3.脚步拖泥带水，蹭着地走。
4.肚子腆走，身体后仰。
5.脚尖出去方向不正，成明显的外八字脚或内八字脚。
6.耷拉眼皮或低着头走。
7.双手左右横着摆动，就像小学生走“一二一”。
8.手臂、腿部僵直或身子死板僵硬。
9.脚迈大跨步，身子上下摆动，像鸭子一样。
10.在正式场合，手插在口袋、双臂相抱、倒背双手。
(二)无声的言语
导语
服装是对人体的包装，是人的气质、仪态和美的展现。
不同的年龄段、不同的阶层、不同的职业都有自己代表性的服装。工装是工作时的着装，又叫职业装。学生装是职业装的一种。
学生装讲究实用性、审美性和象征性。首先是结实、耐洗、吸汗和识别方便等；其次是造型美观和色彩鲜明；第三是考虑学生群体的需求，特征明显，相对统一。总之要求与学习环境相协调，造型美观大方，色彩明快，富有朝气，穿着朴实，又便于活动。
如何正确着装
会做
学生装是统一设计、定制和发放的，因此具有整体感，便于与其他学校相区别，以增强学生自身的责任感和荣誉感。学校规定在校内外集体活动时穿着校服，是文明、统一的象征，是优良校风的展现，是注重仪表，培养良好品质的基础之一。
当你穿上学生装后，会时时想到自身的责任和义务，产生庄严和自尊的心理，并不断去发扬青少年的朝气蓬勃和团队精神。
会做
保持学生装的得体、整洁、利落，可以表现出学生勤奋好学、朝气蓬勃的精神面貌，展现出严肃守纪、尊重公德的集体风貌。
资料
在各种场合得体的服装都是不可缺少的。如，在隆重的庆典、国宴上或受领导人接见、授勋等活动中，应穿严肃大方的礼服。参加喜庆婚礼、联欢晚会或应邀到朋友家做客，可以尽量穿得美观大方。出去郊游、远足，可穿休闲装；乘车船、飞机旅行时，则要穿便装。
注重着装的场合是仪表礼仪中的基本要求，得体的着装就是一种礼仪。常言道：“穿衣戴帽，各有所好。”若从每个人都有自己的审美情趣和穿着习惯来说，这话是不错的。但着装总是要给别人看的，它会作用于别人的感官，因而影响到别人的情绪，关系到对他人是否尊重。
服饰
知道
服饰对人的形体美起着修饰作用，随着人们生活水平的提高，佩带各种各样的饰品已经成为一种时尚。服装饰品的作用是对人体美的修饰。要做到穿着得体、适度、恰如其分，在选择饰品装扮自己时，就要依据均匀、对称、和谐、平衡、多样、统一等形式美的原则，给人以美的感受。服饰是人体的外延，是一个人文化修养、道德修养的外化。无论从国家、民族或个人来说，穿着打扮都要有自尊心，体现出内在美的一种自然流露。
会做
穿校服时，一般不佩带饰物。若在其他场合佩带饰物也要考虑色彩的搭配、饰物的多少、饰物的个性与价值等。学生在日常交往中不应过多地佩带饰物，要以简洁为主。
会做
穿校服时，要按照设计的初衷，充分体现它的整体美。
在一些隆重的场合，要穿西装。穿西装要系扣，衣袋的整理也十分重要，上衣两侧的两个衣袋不可装物，只作为装饰用，上衣胸部的衣袋可以装折叠好花式的手帕，有些小的物品可装在西装上衣内侧的衣袋里。裤袋也和衣袋一样，一般不可装物，裤子后兜可装手帕、零用钱。穿西裤时，裤扣要扣好，拉锁全部拉严。西装坎肩必须贴身。穿西装时，要保持衣服的平整、挺括，按规则系好领带，要让最显眼的“V”
字区成为西装的“灵魂”。领带的色调也很关键，一般宜选用光泽柔和、雅致朴素的。另外，携带的手帕应平整，叠得方方正正，一般使用白色的，并且要准备两块。皮鞋一般要穿深色的没有花纹的，并且经常上油打光。袜子的色调也要有所选择，并按规定穿着。
资料
在选择服饰体现服饰美的时候，应该做到四个“协调”。
一是服饰与周围的环境协调。即与人和人之间交往的社会环境协调，在不同场合，人们的穿戴应有所不同。二是服饰与自己的身份协调。中学生要选择适合这一年龄段，且活泼、大方、得体的服饰。三是服饰与节气协调。按照季节的变化变换服饰。四是服饰与自己的身材相协调。健美的身体是服饰美的基础，有好的体型、优美的线条才能把衣服的美表现出来。服饰美还必须通过运动展示出来，人们穿着衣服参加各种社会活动，此时服饰才有生命。在活动中人们优美的姿态和动作将成为服饰的灵魂。
1.说一说中学生着装应符合什么条件。
2.说一说服饰对一个人的精神面貌会有什么影响？
3.你还知道哪些着装的原则，给同学们说说。
衣裳常常显示人品。
——莎士比亚
“雾水”风波
一外商考察团来某企业考察投资事宜，企业领导高度重视，亲自挑选了庆典公司的几位漂亮女模特来做接待工作。并特别指示她们穿着紧身的上衣，黑色的皮裙，领导说这样才显得对外商的重视。
但考察团上午见了面，还没有座谈，外商就找借口匆匆走了，工作人员被搞得一头雾水。后来通过翻译才知道，他们说通过接待人员的着装，认为这是个工作以及管理制度极不严谨的企业，完全没有合作的必要。
原来该企业接待人员在着装上，犯了大忌。根据着装礼仪的要求，工作场合女性穿着紧、薄的服装是工作极度不严谨的表现。
碰杯有什么含义？
据说在古罗马时，帝王和贵族们经常让奴隶决斗，在决斗之前，双方要喝一杯酒。为了怕人在酒里放毒，喝之前，都各自把酒杯中的酒倒点到对方的杯子里，然后一饮而尽。后来，这一举动就渐渐演变成为一种礼节了。
着装配色表一般来说，黑、白、灰是配色中的安全色，它们最容易和其他一些色彩搭配并取得良好的效果。而比较难配的是一些混合色，它们既不属于原色或中间色，也不是柔色。
(三)温暖的春风
导语
