§§§第一章 世界美丽新趋势：保养回归自然
莫用持久的伤害换片刻的浮华
爱美之心，人皆有之。美容，给爱美的女性带来了福音，但同样也带来了伤害。不信我们可以看看下面这三则例子。
案例一：迷信排毒养颜品，落下胃病
王女士今年35岁，孩子D 读初中。长期以来，王女士工作繁忙，老公跑业务早出晚归，25岁后有便秘症状，脸上开始长斑，情绪时常低落、容易疲劳。听人说是“内火旺”要排毒，王女士就选择了当时大作宣传的某排毒养颜品，结果问题没解决，还落下了胃病。
处在这个阶段的女性面临激烈的竞争，工作紧张、压力大，家庭负担重，常常不知不觉变得面色发黄、皮肤干涩，出现失眠、头痛、烦躁不安、易怒、多梦、失眠等症状，相应引起脱发、乳房肿块、卵巢囊肿、便秘等一系列病。解决这些问题，关键在于“吃”而不在于“排”。王女士就是不懂这个道理，迷信排毒养颜品而“误入歧途”。
案例二：滥用化妆品成灾难
南方某晚报刊登过一个因使用化妆品而导致皮肤红肿、过敏的例子，受害者这样描述自己的经历：
“我今年20岁，可患皮肤病已有5年，在这5年间我不知看了多少大夫，吃了多少药！以前我皮肤很好，又白又嫩，从不抹任何油，自打上初中后，脸上起小痘痘，于是买了很多治痘痘的化妆品抹，痘痘就这样时有时无的。后来我觉得脸没有以前白了，就又买了些增白的油啊、粉呀，跟治痘痘的混用。就这样，我离不开那些增白的油了。久而久之，大概一两年左右，皮肤很红，我才意识到过敏了，于是就开始治，一直到现在都没好。”
案例三：爱美无错，整形无理
随着“人造美女”纷纷出笼，整形美容风潮在社会上愈演愈烈，也有越来越多的失败案例曝光。不久前韩国美容界就爆出新闻，在短短一周时间内连续发生了两起因做下巴美容手术，而导致美容者昏迷不醒的事故。美容过程中发生医疗事故的惨剧可以说是一直没有停止过，以下就是一位因割双眼皮而毁容的女性的自述：
“追求美，没有错吧？但是我万万没有想到，正是因为对美的追求，使我陷入痛苦的深渊无法自拔……手术给我带来的不幸和灾难是致命的！我无法再继续我的形象设计工作，一个被毁了容的人怎么可能再去给别人设计美呢？我甚至乞求上天能够给我一包后悔药，重新来过，我绝对不会做这个眼睛美容手术了。”
每个人都渴望美丽，但美也要取之有道。如果靠整形、排毒品、脂粉来表露美丽则略显被动，因为整形、排毒品存在很大的风险，潜伏着不可预测的副作用，脂粉的效果太短暂，远不如正确的养生术来得持久，所以聪明的女性要学会从内养起，而不可用持久的伤害来换取一时的浮华。
化妆品不应成为美丽的主打
不少女性在化妆时追求时尚、讲究美观，而对各类化妆品的副作用往往重视不够。其实，化妆品中含有大量的化学成分，容易引起副反应。我们经常可以看到有些化妆品上标有“如果不适请停止使用”、“过敏者慎用”等字样，这其实就从一个侧面提醒我们：化妆品是有副作用的！一般而言，化妆品主要有以下几种副作用：
皮炎：皮炎是化妆品最常引起的副作用。现代化妆品往往由多种化学物质组成，女性的皮肤娇嫩，更易引起皮炎。
粉刺：粉刺是皮肤皮脂腺的一种化脓性感染，多见于年轻人。由于青春时期激素的作用，皮脂腺分泌较旺盛，皮脂腺口易阻塞，因此出现粉刺。油性皮肤的人尤其易产生粉刺。如果使用化妆品不合理，就会使面部油性加重，更易与皮肤上的污角质混合后阻塞皮脂腺口或毛囊口，引起炎症。
色素斑：色素斑是皮肤受到某些化学物质的刺激，产生的色素沉着。每个人对某些化学物质的敏感性不同，如果某些化妆品直接与皮肤接触，就会刺激皮肤产生色素沉着，特别是眼周等皮肤较薄部位。
养颜其实和种地是一个道理，如果我们用化肥来施养农作物，在一两年内庄稼的长势可能很好，但用不了几年，土地就会硬化、板结，土壤不好了，再怎么施肥庄稼也好不到哪儿去。而如果一开始我们用的是农家肥，当时的功效虽然不明显，但年复一年，效果会变得越来越显著，而且一年比一年好。养颜也是如此，化妆品可以帮得了我们一时，却帮不了我们一辈子。靠化妆品来表达美丽的女性，无非是为了掩饰渐老的容颜，但这样下去，总有一天憔悴之态会一览无余。
化妆品可以给我们希望，却没有指望，因为它只能收一时之效，做不到从身体内部的调理，而且皮肤还会随着大量化妆品的使用而加快衰老速度，简直是“赔了夫人又折兵”。所以，养颜还得回归自然，从“内”做起。
自然保养季风已在世界掀起
不知从什么时候开始，在全世界范围内刮起了一股自然风，不管是吃的用的，都强调“回归自然”，容颜养护方式也是如此，天然绿色的保养越来越受到女性朋友们的青睐，这里我们不妨随意采撷几个，一睹为快。
1.土耳其的“亲亲鱼”去角质
角质就是我们常说的死皮，市面上关于去死皮的化妆品各式各样，但这毕竟都是化学物，使用后难免会有不良反应。在土耳其有个很流行也很有意思的去死皮自然疗法——鱼疗，即让鱼来啃掉身体上的死皮。
当人进入池中，小鱼会主动围近人们与其亲密接触，亲亲啃啃，所以它们还有一个可爱的名字——“亲亲鱼”。这种小鱼不会咬人，而是专门咬食人体老化皮质、细菌和毛孔排泄物，从而达到让人体毛孔畅通，免受因细菌、病毒在人体日积月累的沉积而给人带来的疾病，同时能更好地吸收温泉水中的多种矿物质，加速人体新陈代谢，达到美容养颜、延年益寿的目标。
2.以色列蛇疗
以色列北部的阿达巴拉克疗养地推出了一种颇显狂野的按摩方法：蛇式按摩。该店的主人巴拉克发现了蛇的疗养功效，于是她大胆尝试让蛇来做按摩，她说人们抓着蛇的感觉很棒。还有一名年老的顾客形容这种感觉“很放松，就像是一块冰凉的湿布”。当然，这些蛇都是无毒的。目前，巴拉克用大蛇做深度按摩，而小蛇则用于轻按摩。
3.日本“豆奶温泉”
在日本首都东京西南80公里处的温泉之乡箱根的一家温泉度假村特别推出“豆奶温泉”。工作人员在汤池中加入新鲜豆奶和大豆胶原蛋白，使温泉具有润滑和美白肌肤的功效……
类似这样的自然美容保养方法有很多，“自然才是最美的”，我们与其舍近求远地做一些事倍功半的事情，把容颜寄托在整形、高昂的护肤品上，倒不如把视线投向天然的养护方法上，这样得来的美丽才能维持长久。
素食美容经，女人的最爱
或许，女人永远都成不了美食家，因为需要忌口的太多：大鱼大肉地折腾，堆积起来的脂肪会让女人们感到恐惧、紧张和不安；西式快餐的美味让人回味，但与由此产生的热量让女人们懊恼不已；麻辣火锅适口对味，疯狂过后，脸上的痘痘也跟着青春灿烂了起来……真是可怜、可叹！
于是，清淡低卡路里的素食便成了女性的最爱和首选。听说，中国台湾第一大美女萧蔷就是素食的积极拥护者，并宣称素食对身段保养、皮肤养护和扫除“美丽嘎拉豆”均有奇效。她曾经说过：“我吃了一整年的素菜，不但皮肤变好，心情也非常平静，到现在还每天吃5种蔬果保养。”号称艺坛不老树的麦当娜也是素食的追随者，美国还有一群被称为“富贵乞儿”的素食主义者，更是引人侧目。美国前总统比尔？克林顿的女儿切尔西？克林顿即是其中之一，她曾被德国的《素食健康》杂志捧为明星。
爱美是女人的本性，每个女人都希望有细嫩光滑的皮肤，但是随着年龄的增长，女人的脸就开始变得粗糙、出现斑点，对于她们来说真是非常痛心的一件事情。为了能让自己的皮肤再现柔嫩光滑，颜色红润，一般女性都会使用护肤品，或者求助于美容师，期望改变日渐粗糙的皮肤。其效果就像在旧墙壁上涂上油漆，远看好像又白又光滑，近看仍然无法掩盖原来的粗糙表面，这是一种自欺欺人的做法。所以，依靠护肤用品根本无法改变粗糙的皮肤。我们应该从清净自己的血液，改变体质下手，从而彻底改变和保护我们的皮肤，上面提到的明星们就是最成功的经验和见证，我们也应该将素食贯穿到我们的生活中去。
素食真的有这么大的作用吗？听一下专业人士是怎么说的。医学专家认为，人皮肤粗糙的主要原因是汗液内所含1.5%的固体物质——食盐、尿素、乳酸，停留在皮肤的表面，侵蚀皮肤所造成的。如果我们吃肉过多，血液呈酸性，血液里的尿素、乳酸含量也随之增多。其中，乳酸一旦随汗液排到皮肤表面，就会不停地侵蚀皮肤的表层细胞，使皮肤逐渐失去光泽和弹性，变得粗糙，出现斑点。尤其是面部和手部的皮肤长期被侵蚀，到了中年粗糙和斑点加速地显现出来。
人体排泄汗液，是正常的新陈代谢作用，是生理不可缺少的环节，我们不能也不可以阻止汗液的正常排泄。但是我们可以在改变汗液的酸性含量方面下工夫。如果我们能够长期食用豆类、蔬菜、水果，摄取食物中含碱的矿物质，中和血液里的酸性，使血液逐渐变成碱性，那么血液里的乳酸——皮肤的大敌就大为减少，不至于有大量的有害乳酸来侵蚀我们的皮肤。
同时，食物里的碱性矿物质，又能把血液里其他有害的杂质清洗掉。洗净后的血液，能够充分发挥作用，使全身充满生气，皮肤自然有光泽，颜色红润。
许多长期素食的实行者，到了六七十岁时，看起来只有五十岁左右，而且头发浓密，牙齿坚固。特别值得一提的是，最近二三十年来，东方人学西方人的饮食方式，大量食用肉类，头顶光秃的中年人日益增加，使人更加显得老相。所以奉劝未秃顶者，少食肉为佳，到了秃顶，要植发就麻烦了。为了自己的皮肤、头发、牙齿着想，素食是最为有效，最为根本的内服美容圣品。
