§§§第一章 美白就要白得美丽诱人
珍珠粉面膜
西红柿杏粉面膜
材料：西红柿1个，杏仁粉3茶匙。
做法：先将西红柿连皮揉成浆状，再加入杏仁粉搅拌，敷在脸上约15分钟，然后用温水洗净。
功效：西红柿含有丰富的维生素C，而且蕴涵丰富的果酸，能有效去除面部死皮及为肌肤补充水分。配合具有美白滋润功效的杏仁粉，可以让肌肤时刻保持足够的水分。
蜂蜜番茄面膜
材料：番茄一个，蜂蜜和面粉少许。
做法：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20～30分钟。
功效：具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功效。
蜂蜜蛋清面膜
材料：蛋清和蜂蜜适量。
做法：取新鲜鸡蛋蛋清，充分搅拌至全部起泡沫后，加入一小匙蜂蜜，搅匀后涂于面部，使其自然干燥，再用清水洗净即可。
功效：本面膜两种原料都有比较确实的美容嫩肤之效，其化学本质主要为蛋白质和单糖，二者皆为皮肤重要的营养成分。经常使用此面膜，有润肤除皱的效果。
酸奶蜂蜜面膜
材料：酸奶、蜂蜜各适量。
做法：蜂蜜和酸奶以1：1的比例混在一起，涂在脸上，15分钟后用清水洗去即可。
功效：此款面膜既有美白功效，还可收敛毛孔，适合各种肤质的人使用。
酸奶面粉面膜
材料：酸奶一杯，面粉适量。
做法：将适量的酸奶和面粉放在小碗中，调匀成浓稠的酸奶糊，不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚，然后均匀地敷于全脸。10～15分钟后，用温水洗净即可。
功效：此面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会更靓丽白净。
蛋清面膜
材料：2个鸡蛋。
做法：取2个鸡蛋的蛋清液，用化妆棉蘸湿后均匀涂抹在脸上，待它稍微凝固成一层薄膜后，用清水洗去。
功效：溶解角质，紧实皮肤。每次化妆前做个蛋清面膜，可以延缓脱妆。
胡萝卜蛋黄面膜
材料：胡萝卜一个，一个鸡蛋黄。
做法：把胡萝卜榨汁，混入1个鸡蛋黄搅拌均匀。涂抹于脸上，15分钟后用清水洗净。
功效：去除老死细胞、保湿、美白。
豆腐牛奶面膜
材料：嫩豆腐1/4块，牛奶适量，面粉1大匙。
做法：将豆腐捣成泥状备用；将面粉、牛奶、豆腐依次放入碗中搅拌均匀，呈黏稠状即可。洗净脸后，将调好的面膜均匀地敷在脸上，避开眼、唇部肌肤，15分钟后，用清水洗净即可。每周可使用2～3次。
功效：豆腐含有丰富的大豆异黄酮，它具有与雌激素相似的功效，能抵抗肌肤氧化，延缓肌肤衰老，还能为肌肤补水，令肌肤白皙、细致、水嫩。豆腐与牛奶、面粉合用，能深入清洁毛孔，去除堵塞毛孔的老化角质，使营养与水分通过毛孔渗入肌肤，令肌肤润泽、光洁、有弹性。
豆腐薏仁面膜
材料：豆腐1块，蜂蜜1大匙，薏仁粉适量。
做法：豆腐捣碎成泥状，与蜂蜜一起搅拌均匀，加入薏仁粉搅拌均匀即可。洗净脸后，将调好的面膜均匀地敷在脸上，避开眼、唇部肌肤，10～15分钟后，用温水洗净即可。每周可使用1次。
功效：豆腐所含的营养成分是市面上很多美白保养品中的添加成分，它能抑制黑色素生成，淡化因日晒而形成的黑斑。这款面膜可以滋润干燥的肌肤，令肌肤嫩白、润泽。
§§§第二章 保湿进行时：皮肤就要如水般水水润润
绿茶保湿面膜
材料：绿茶粉1小匙，蛋黄1个，面粉一大匙半。
做法：在面粉中加入蛋黄搅拌后，再加入绿茶粉混合即可。将做成的绿茶面膜涂在整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停留在脸上5～10分钟后，用冷水或温水洗净。请勿立即上妆。
功效：使用富含维生素C的绿茶粉自制面膜，对肌肤有很好的美白效果。《本草纲目》中记载：“绿茶甘寒无毒，作枕明目。”与同样富含维生素C的柠檬相比，绿茶不含酸性，不会刺激皮肤，具有保湿功效。
玫瑰水面膜
材料：干玫瑰花3大匙，蒸馏水半杯，面膜纸1张，保鲜膜1张。
做法：蒸馏水煮沸后冲泡玫瑰花，5～15分钟后，将面膜纸用冷却的玫瑰水浸湿后敷在脸上，再贴上一层保鲜膜加强效果。15分钟后取下保鲜膜和面膜纸，用清水洗净脸部即可。
功效：玫瑰水不但能滋润皮肤，还能有效延缓肌肤衰老，抑制皱纹产生。
番茄面膜
材料：番茄一个、柠檬一个、面粉少许。
做法：将番茄与柠檬片打成泥，加少许面粉后搅拌均匀即成。涂于脸上约15分钟洗去。
功效：去除老死细胞，深层清洁肌肤，收敛肌肤，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。还有清洁、保湿美白、镇定功效。
蛋黄橄榄油面膜
材料：一个鸡蛋黄，1勺橄榄油，1勺蜂蜜。
用法：取鸡蛋黄，加入橄榄油和蜂蜜搅拌均匀，用化妆棉蘸湿后涂抹在脸上。15分钟后用清水洗去。
功效：补充肌肤养分、润滑。
燕麦牛奶面膜
燕麦不仅可以食用，还可以制作成女士们的护肤佳品——面膜。你可以根据个人的肤质，在家中DIY各种燕麦面膜来护理皮肤，这里给你介绍一种燕麦面膜——燕麦牛奶面膜。
材料：2汤匙燕麦，半杯牛奶。
做法：将燕麦与牛奶调和，置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，10分钟后洗掉就大功告成了。
功效：可以减缓肌肤因痤疮、雀斑、黑头、面疱产生的斑点，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即可见效，保湿效果也非常明显。
根据以上的做法和你的肤质，你还可以加入其他辅料，如蜂蜜、柠檬、蛋清、精油、各种蔬菜水果汁等制作出适合于自己的护肤面膜。如此内食外敷将会让你的肌肤更娇嫩。
§§§第三章 比桃花还好看——祛斑必看的本草方
黄瓜眼膜——去除眼周小斑点
眼周肌肤尤为娇嫩，所以相对来说更容易浮现小斑点，如果你已经在为这些深色小斑点烦恼不已的话，不妨尝试一下黄瓜眼膜。
把一根鲜黄瓜洗净切成薄片，先用热毛巾把眼部仔细擦拭，接着将黄瓜逐一贴在眼睛周围，闭目养神10～15分钟，揭下黄瓜片，再用热毛巾擦拭干净即可。
由于黄瓜里含有多种氨基酸，维生素C含量也很高，所以具有美白和抗氧化的功效，不仅可以贴于眼部，还可以贴在脸上，长期使用，美白祛斑效果会更明显。
苹果、番茄面膜
材料：苹果1个或者番茄1个，淀粉5克。
做法：将苹果去皮，捣成果泥，敷于脸部，即苹果面膜。每日1次，20分钟后，清水洗净。将鲜番茄捣烂，调入少许淀粉增加黏性，敷于面部，称为番茄膜。每日1次，20分钟后用清水洗去。
功效：这两种面膜因富含维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，所以能去除面部黄褐斑和雀斑，并对皮肤起到增白作用。这两种天然的绿色美容面膜，贵在坚持长期使用，不能三天打鱼，两天晒网，或浅尝辄止。
芦荟杏桃仁抗氧化面膜
材料：新鲜芦荟汁2两，桃仁1两，苦杏仁1两。
做法：将桃仁与苦杏仁打磨成粉末状，加入预先榨好备用的新鲜芦荟汁，将芦荟汁及粉末拌匀即成。用时取适量面膜剂敷面10～15分钟。
功效：芦荟是最常用的天然防晒材料，其天然凝胶可在皮肤上形成屏障，令肌肤免受紫外线的侵害，更可抗氧化及抵御游离基。苦杏仁及桃仁对于美白、祛斑亦很有功效，干性皮肤者尤为适用。
祛除雀斑的七个良方
1.每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。
2.30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀，每晚睡前搽于面部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉。
3.将带根的香菜洗净，加水煎煮，用菜汤洗脸，坚持使用可以令面部的雀斑逐渐消除。
4.米醋浸白术，每日搽面。
5.生姜50克（干姜减半）入500毫升50％酒精中密闭浸泡15天，早晚搽于洗净的患处。
6.桃花、杏花各10克以水浸泡，过滤浸汁，用于洗脸。
7.将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15～20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，可消除面部雀斑。
祛除黄褐斑的五个良方
1.杏仁（去皮、捣烂）适量，用蛋清将杏仁末调匀，每晚睡前搽脸，次晨用白酒洗去。
2.柿叶研细末，入熔化的凡士林搅拌为膏，外涂即可。
3.茯苓（研末）适量，以蜂蜜调和后敷面。
4.冬瓜适量，捣烂后用其汁涂于面部有斑点处，每日1～2次。或加蛋黄1个，蜂蜜半匙，搅匀敷面。
5.将人参蜂王浆、维生素C、维生素E注射液均匀地涂在洗净的面部，取法国倒膜粉250克和温水调成糊状，迅速敷盖面部，倒膜粉会自行变硬、发热、冷却，30分钟后洗去，可有效祛除面部黄褐斑。
坊间祛斑土方
1.茄子切片取汁摩擦局部，每天3次，10天见效。
2.冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，每日数次，连续使用。对此，《本草纲目》有这样的记载：冬瓜瓤白用来洗脸洗身，可除肤褐斑。
3.用金盏花叶捣烂取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。
4.香芹菜绿叶切成碎末，同一茶杯酸奶混合，放置2～3小时，每天2～3次将绿叶糊状物抹在脸上，静躺30分钟左右，不可言语，然后用清水洗去面膜。
5.将一把蒲公英花倒入杯中，用沸水泡开，冷却后过滤，所得液体倒入瓶里。每日早晚各1次用蒲公英水洗擦色斑处。
6.将2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，每天2～3次抹脸，20～30分钟后洗掉，涂抹护肤霜。
7.将西红柿榨汁，加入1匙甘油，以此混合液洗脸，每日2～3次。每次洗10分钟，然后用清水洗净，涂点护肤霜，可使雀斑消失。
§§§第四章 眼睛、嘴唇都要美
眼膜DIY，亲自关照娇嫩眼部
银耳眼膜
材料：银耳适量。
做法：将银耳煮成浓汁，然后放入冰箱冰镇，使用时取3～5滴涂于眼角、眼周，每日1次。
功效：润白祛皱、增强皮肤弹性。
冰牛奶眼膜
材料：脱脂牛奶。
做法：将脱脂牛奶冰镇。使用时，用化妆棉蘸湿后轻敷眼部肌肤，10分钟后轻柔洗去。每天早晚2次。
功效：消除眼袋。
茶叶包眼膜
材料：泡过的茶叶包（红茶除外）。
做法：将泡过的茶叶包贴在眼部，每周1次。
功效：可消除黑眼圈。
酵母油眼膜
材料：20克酵母粉，适量植物油。
做法：20克酵母粉溶入适量植物油中，然后涂于眼部，20分钟后，用温水擦去，再用凉水拍洗。每周1～2次。
功效：清洁、除皱、防老化、防下垂。
也为美唇敷层膜
橄榄油唇膜
材料：维生素E胶囊、橄榄油、蜂蜜各适量。
做法：取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，刺破维生素E胶囊，从里面取几滴液体，混合调匀。用唇刷在双唇上涂抹厚厚一层。15分钟后，将多余唇膜擦净。
功效：使嘴唇红润、亮泽，特别适合干燥的秋冬季和大风天气。
山药肉桂唇膜
材料：新鲜山药30克，肉桂粉5克。
做法：新鲜山药30克洗净后削皮，磨成泥状。加入肉桂粉5克调成糊状。洗净脸后将混合的敷料涂于唇部，敷约15分钟就可以洗掉了。
功效：活化细胞、促进血液循环。
莲藕粉唇膜
材料：莲藕粉。
做法：将莲藕粉加适量水调成糊状，敷约15分钟就可以洗掉了。
功效：可以帮助降火，为双唇消肿，使它恢复常态。
凡士林唇膜
材料：凡士林。
做法：在唇上涂上一层厚厚的凡士林，然后敷上一层保鲜膜，半个小时后揭掉。
功效：有很好的滋润效果，可以防止嘴唇干裂。
酸奶柠檬汁唇膜
材料：酸奶1小勺，柠檬汁适量。
做法：取1小勺酸奶，挤1～2滴柠檬汁在里面搅拌均匀。用棉签涂在嘴唇上，然后用保鲜膜敷在唇上，10分钟后用清水洗净。
功效：清爽、滋润唇部。
蛋黄燕麦唇膜
材料：燕麦片、蛋黄各适量。
用法：把燕麦片压成粉状，接着把少许的蛋黄倒入碾好的燕麦片中混合，用搅拌棒或筷子搅拌成膏状，在嘴唇上敷上厚厚一层，用保鲜膜盖好，20分钟后揭开，用温热毛巾擦去即可。
