美颜指数：★★★★
食材小辞典：
木瓜果皮光滑美观，果肉厚实甜美，香气浓郁，汁水丰多，甜美可口，营养丰富，有“百益水果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。
美颜密码
木瓜中含有丰富的蛋白酶，可以选择性地溶解肌肤表面的老化细胞，而且在去除无用的、被角化的蛋白同时，还不会伤害新的活细胞，并能还原黑色素，抑制黑色素细胞的生成和酪氨酸酶的激活作用，还能补充肌肤所需的大量水分及养分，让肌肤显得更明亮、更清新。所以，很多净化洁面凝胶中都含有木瓜酶成分。
美颜轻松DIY
〔吃出美肌来＆银耳木瓜汤〕
材料银耳50克，木瓜100克，排骨200克，盐、葱段、姜片各适量。
做法1.银耳泡发，择净撕朵备用；木瓜去皮、子，洗净，切成滚刀块；排骨切块焯水备用。
2.在汤锅中加入清水，放入排骨、葱段、姜片同煮，大火煮沸后放入银耳，小火慢炖约1小时。
3.把木瓜放入汤中，再炖15分钟，调入适量盐即可。
美颜功效：此汤常喝可改善肌肤暗沉，嫩白柔细肌肤。
〔护出美肌来＆木瓜柠檬面膜〕
适合肤质：中性、油性及混合性肌肤，敏感性肌肤禁用。
材料：木瓜1块、柠檬汁1/2勺。
做法：木瓜洗净，去皮、子，切块，捣成泥状。将柠檬汁稀释1倍，慢慢加入木瓜泥中，搅拌均匀，呈糊状即可。
用法：洁面后，用热毛巾敷一会脸，将面膜均匀地涂抹在面部，静待20分钟，用清水洗净即可。每周1～2次。
美颜功效：此款面膜具有去除角质，抗衰老的功效，长期坚持，可令肤色红润净白，有光泽。
●青木瓜的美容效果更佳，因为青木瓜中所含的木瓜酶是成熟木瓜的2倍左右。
●木瓜不宜一次性食用过多，因为木瓜中的番木瓜碱有一定的毒性，尤其过敏体质者应慎食。
●木瓜如果暂时不吃则不要沾水，一旦沾水就会在表面出现黑斑。
●木瓜不宜放入冰箱中保存，因为一旦将木瓜从冰箱中取出，温差便会使木瓜表面出现水分，而出现不新鲜的黑斑。
贴心叮咛
〔你也可以这么做＆牛奶木瓜汤〕
材料
鲜牛奶250毫升、木瓜适量。
做法
1.先将木瓜洗净，切成丁，与鲜牛奶一起用榨汁机打成果汁，也可将木瓜切成丁直接加入鲜牛奶中，即成牛奶木瓜汤。
2.可将牛奶木瓜汤放入冰箱中冰镇，也可用微波炉稍微加热，木瓜加热之后味道会更甜润，口感更细腻。
美颜功效：早晚喝，可去斑、滋润美白肌肤。
