登陆注册
45143500000002

第2章 经典凉拌菜

姜末拌海螺

原料:海螺200克,黄瓜50克,姜末20克,胡萝卜15克,酱油15克,醋10克,香油、味精各少许,黄酒10克。

做法:先将海螺、胡萝卜洗净,切成薄片,倒入开水锅里焯一下,捞入凉水里拔冷,装在盘里;黄瓜洗净直刀切片放在海螺片上;最后将姜末、酱油、醋、香油、味精、黄酒兑成汁,浇在海螺片、黄瓜片、胡萝卜片上拌匀即成。

榨菜末拌豆腐

原料:南豆腐500克,四川榨菜150克,精盐3克,白糖5克,芝麻10克,香油5克,味精少许。

做法:将南豆腐放沸水锅中焯一下,捞出沥水,放盘内,加精盐拌匀。

将榨菜的辣糊洗掉,切成细末(越细越好),放豆腐盘内。

芝麻洗净,炒熟,捣碎,撒在豆腐上。

豆腐内加入白糖、味精、香油,拌匀即可食用。

香干拌芹菜叶

原料:芹菜叶100克,豆腐干50克,精盐5克,白糖5克,香油5克,味精少许。

做法:将新鲜的芹菜叶洗净。取一锅,锅内放适量水,置火上烧开,将洗净的芹菜叶放沸水中焯一下,即捞出,晾凉。将凉透的芹菜叶挤干水分,然后切成碎末,放盘内。豆腐干放沸水中焯一下,捞出,切成小丁,放芹菜叶盘内。然后加入精盐、白糖、香油、味精,拌匀即可食用。

熏干拌苦瓜丝

原料:熏干150克,苦瓜200克,酱油、味精、盐、醋、糖、香油各适量。

做法:熏干切成小丁。苦瓜剖开,去瓤,切成丝用开水焯透,沥干水分,装盘。

将各种调料兑好,倒入盘内,拌匀即成。

鸡丝拌干丝

原料:干豆腐丝200克,熟鸡肉200克,高汤、味精、姜丝、蒜末各少许,香油、精盐各适量。

做法:干豆腐丝用沸水焯好,晾凉装盘。

熟鸡肉切成细丝,放在干豆腐丝上。

姜丝用沸水焯一下,放在鸡肉丝上。

用高汤、精盐、味精、蒜末、姜末、香油等调成汁浇在鸡肉丝上即成。

多味凉粉

原料:凉粉、酱油、老醋、麻酱、蒜、辣椒油、味精、糖、香菜、腌胡萝卜丝各适量。

做法:凉粉切成条块,投入凉开水浸泡后捞出装盘。

作料可根据个人喜好,用上述原料,自行调味。

将作料拌匀,蘸食凉粉即可。

盐水豆腐

原料:豆腐500克,食盐50克,花椒10粒,香油5克。

做法:先将花椒、食盐加水炖好、晾冷;把豆腐顶刀切成大片放进炖好的花椒水中(以淹没为度),加盖焖上,约两天即入味。食用时取出,改刀切成筷头丁或五分长段盛盘,调入香油即成。

香椿拌豆腐

原料:豆腐、香椿、香油、精盐、花椒粒、味精各适量。

做法:将香椿放碗内,加花椒粒、盐(咸香椿不加盐),用开水冲烫一下,用碟子盖上碗口焖几分钟,控去水,去掉花椒粒,将香椿择去老梗,理顺,顶刀切成末。

将豆腐每块切两片,整齐地码在盘内。将香椿末撒在豆腐中间,放上精盐,浇些香油拌匀即成。稍加点味精味道更鲜。

香干海带丝

原料:海带丝,香豆腐干100克,洋葱,彩椒,海米25克,香油,香醋5克,味精、盐,糖,白芝麻各少许。

做法:海带丝冲洗干净后,放入沸水中煮三分钟,捞出过凉;两块香干切细丝;半个红彩椒切细丝;四分之一个洋葱切细丝;一小撮海米冲洗干净后,放入沸水中浸泡十分钟;海带丝、香干丝、红椒丝、洋葱丝、海米一起放入足够大容器中,加一茶匙盐、两茶匙香油、半茶匙糖、一汤匙香醋、适量炒香的白芝麻,拌匀,装盘即可。

鸡蛋沙拉

原料:鸡蛋4个,番茄酱5克,沙拉油10克,精盐5克,白糖5克,醋5克。

做法:将鸡蛋(鸭蛋也可)洗净,放锅中加适量水煮熟,捞出,放凉水中浸凉,剥去蛋壳,将蛋白、蛋黄分别切成丁,放在盘内,待用。香菜去根和黄叶,洗净,切成细末,放干净小碗内,待用。将番茄酱放干净小碗内,加少许醋、白糖和少许凉开水调稀成汁。将精盐、白糖和剩下的醋加在鸡蛋丁上,再加入沙拉油拌匀,最后淋上番茄汁。食用时拌匀即可。

咸鸭蛋拌南豆腐

原料:咸鸭蛋1个,南豆腐2块,香菜2小棵,白糖5克,香油5克,味精少许。

做法:将咸鸭蛋洗净,放锅中加水煮熟,捞出,晾凉,剥去蛋壳,将蛋白和蛋黄分开。南豆腐放沸水锅中焯过,捞出,沥水后放一盘内打碎。将蛋白切成碎末,放豆腐盘内,加入白糖、味精拌匀。将蛋黄碾成粉末,均匀地撒在豆腐上,香菜洗净,去根,切成碎末,撒在豆腐上,淋上香油,拌匀即成。

盐卤鸡片

原料:熟鸡脯肉、黄瓜、香油、精盐、味精、花椒水。

做法:将熟鸡脯肉片成薄片。

将黄瓜洗净,切成象眼片。

将鸡肉片、黄瓜片装盘,放入香油、精盐、味精、花椒水卤1小时,取出装盘即可。

桃仁拌鸡块

原料:熟鸡腿肉300克,核桃仁100克,酱油25克,辣椒油25克,白糖5克,醋、香油各几滴,花椒面、味精、精盐各少许。

做法:将熟鸡腿肉去骨,切成长条块。核桃仁放入开水中稍焯,捞起,撕去皮待用。把鸡块、核桃仁与酱油、辣椒油、白糖、醋、花椒面、味精、精盐装入盘,淋入香油拌匀即成。

酸菜拌白肉

原料:酸菜100克,瘦猪肉250克,精盐3克,白糖3克,大蒜4瓣,香油5克,味精少许。

做法:将瘦猪肉洗净。酸菜洗净,挤干水,切成1寸长的细丝放盘内。将大蒜剥去外皮,冲洗一下,捣成蒜泥。锅内加2碗水烧开,将洗净的瘦猪肉放入煮,煮熟(用筷子能插入肉块)即捞出,将熟瘦猪肉切成1寸长的细丝,放酸菜丝盘内,撒上精盐腌5分钟,加入白糖、味精、香油和蒜泥,拌匀即可。

清拌里脊丝

原料:猪里脊、黄瓜、水发木耳、鸡蛋清、淀粉、酱油、醋、姜末、精盐、香油各适量。

做法:将猪里脊切丝用蛋清、淀粉抓匀。将黄瓜、木耳洗净,切成丝,用碗放酱油、醋、香油、精盐,兑成汁待用。坐锅,放水烧开,放入猪里脊滑散,浮起时捞出晾凉,控净水。把黄瓜丝、木耳丝放盘内,放上猪里脊丝,浇上调味汁,撒上姜末即成。

拌肘花

原料:熟肘花、黄瓜、水发木耳、香油、酱油、味精、芥末各适量。

做法:将熟肘花顶刀切成薄片。

把黄瓜洗净,切象眼片。

把木耳洗净,开水焯一下捞出,去水晾凉。

将黄瓜片、木耳摆盘内垫底,上面摆上肘花片,呈圆形,加酱油、香油、味精。芥末另碟上桌即可。

拌口条

原料:熟猪口条200克,醋、酱油、味精、蒜泥适量。

做法:把熟猪口条切成片,放在盘中。

猪口条片放入各种调料,拌匀即成。亦可蘸蒜泥食用。

猪肝拌菠菜

原料:菠菜、猪肝、香菜、水发海米、酱油、醋、味精、香油各适量。

做法:将菠菜择洗干净,切成寸段,放开水内焯一下。

将猪肝切成薄片。

将香菜择洗干净,切八分长的段。

猪肝放开水内焯熟,捞出晾凉,控净水。将菠菜放盘内,猪肝放在菠菜上,再放上香菜、海米,浇上酱油、醋、味精、香油拌匀即成。

凉拌芝麻腰片

原料:猪腰子、香菜、高汤、蒜末、熟芝麻、辣椒油、花椒油、酱油,醋,鸡精,糖,香油、盐、香菜、鲑鱼籽。

做法:猪腰切开成两片,取掉腰臊,用刀横片成薄片泡在清水里。香菜切段,调味料加小匙高汤及蒜末调成汁。烧开水,放入腰片迅速烫熟,捞出冲凉水,沥干水分装,淋汁拌匀撒上香菜熟芝麻、鲑鱼籽即可。

韭菜拌腰丝

原料:猪腰子250克,韭黄150克,甜椒1个,酱油25克,辣椒油25克,香油5克,食盐10克,白糖5克,味精少许。

做法:猪腰洗净剖成两半,去净腰臊,平刀片成一分厚的薄片,用直刀均匀地割一遍,再横着刀路三刀一断,直刀切成2寸长、一分粗的丝;放入沸水锅焯熟捞起,用冷开水冷透沥干;将韭黄直刀切成1寸左右的段;甜椒去净蒂、子,洗净,直刀切成1.5寸长、一分粗的丝,再将猪腰丝放入盆里,加韭黄段、甜椒丝、酱油、食盐、白糖、辣椒油、味精、香油混合拌匀,装入盘里即成。

麻辣牛肉条

原料:牛肉500克,油、盐、酱油、红糖、辣椒粉、花椒粉、味精各适量。

做法:把牛肉切成条,用油炸熟;将红糖炒成浆,加入酱油、盐、辣椒粉、花椒粉、味精、牛肉条,拌匀即成。

凉拌羊肉丝

原料:嫩羊肉500克,酱油50克,盐5克,胡椒粉、味精、辣椒粉、葱末、姜末各少许,料酒10克,香油10克。

做法:将羊肉洗净放在大火上煮熟取出,晾凉后切成细丝,盛在盘中;将酱油、盐、胡椒粉、味精、料酒、辣椒粉、香油和葱姜末调成汁,浇在羊肉上面拌匀即成。

拌鱿鱼丝

原料:鲜鱿鱼、黄瓜、酱油、醋、辣椒油、味精、麻酱各适量。

做法:将鲜鱿鱼洗净,从平面片开,切成丝。

将黄瓜洗净切成丝。

用黄瓜丝垫盘底,鱿鱼丝焯一下,捞出,晾凉,控净水,放在黄瓜丝上,浇上酱油、醋、辣椒油,加味精、麻酱拌匀即成。

同类推荐
  • 中老年菜谱(美食与保健)

    中老年菜谱(美食与保健)

    民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命,更关系我们的健康。因此,我们不但要吃饱吃好,还要吃出营养、吃出健康、吃出品味,吃出高水平的生活质量。
  • 学生营养菜

    学生营养菜

    《学生营养菜》全书以精美的实物照片和详细的文字说明向读者介绍了各式各样有关学生营养餐的制作方法。读者只需按图索骥就一定能制作出精美的菜肴。本书内容丰富,图文并茂,通俗易懂,不仅可供您在日常生活中使用,还可作为各类餐厅、饭店以及烹饪学校的参考教材。
  • 妙手全家餐

    妙手全家餐

    张奔腾等编著的《妙手全家餐》为大众饮食类图书。全书按照不同的人群,分为婴幼儿成长发育菜、学生健脑益智菜、孕妇营养滋补菜、产妇补虚调养菜、女性美容养颜菜、男性滋补强身菜和中老年养生益寿菜7个篇章页,介绍各式适宜家庭制作的菜肴350道。本书是巧厨娘的健康搭配新选择。
  • 祝酒辞:中国式宴请的攻略与技巧

    祝酒辞:中国式宴请的攻略与技巧

    本书精心打造了中国式宴请的攻略与祝酒技巧,既阐释了宴会的礼仪和酒宴接待技巧,又介绍了祝酒、劝酒、挡酒的礼仪和实用技巧,同时遴选出各种场合祝酒的言辞。题材丰富,兼具实用,为读者精心准备了一道丰盛的宴会文化大餐。适合各层次的读者阅读参考。
  • 养肺食谱

    养肺食谱

    本书精选了近百种养肺食谱的做法,你能在短时间内享用色香味美的养肺菜肴。既有大众熟悉的传统菜式,也有名厨新近的创新品种,种类齐全,制作简单,操作方便,内容实用。
热门推荐
  • 浮游洗尘录

    浮游洗尘录

    农家小子历经万难拜师全真道教,炼丹制器天赋秉异,奈何天降横祸,仙神复苏,一场亿万年的大阴谋逐渐解开帷幕……到底是俯首称臣,还是追随先辈,亦或者是自己走出自己的人生……更多精彩,敬请期待。
  • 无敌天帝奶爸

    无敌天帝奶爸

    他是神话时代的最强天帝。他是地球上一个普通书店的店主。他还是周天大陆大周帝国的太子。当不灭的灵识回归不朽战躯,一代天帝再度踏天归来。只是,这一次他还多了一个身份:奶爸!
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 星罗大陆之九指星君

    星罗大陆之九指星君

    大道三千,传承万载,星罗大陆,星冠为王。花开花败,江河倒转,浮华流光弹指间,待少年君临天下,然红颜已逝,沧海桑田。三生三世一轮回,火雨流星木罗天,命途又该如何?少年诗情画意温文尔雅,又是什么让他扬剑征战天下,不惜血流漂杵三千里…远古星神星神传说星辰之力
  • 宝贝不打架

    宝贝不打架

    俗话说,吃的苦中苦,睡得心上人。为了追到男神鉞白,素有“z区女魔头”之称的晋九黛上送水,下跟踪,还跑去男神家里偷看换衣服。某天被正义凛然的老干部君骞牧发现后——“姑娘,我要报警。”“哟,哪里的小弟弟,连你黛爷都不认识?”下一秒,灯火通明,晋九黛落荒而逃。-暴力少女晋九黛VS正直古董君骞牧干啥啥不行,打架第一名的晋九黛谈恋爱后像转了性子,文明礼貌是第一,尊老爱幼要力行。君骞牧:“黛宝,今天讲礼貌了吗?”晋九黛:“讲了!”不对,讲什么讲,社会大姐大的脸还要不要?真香现场来的猝不及防,爱情的魔力让她甘之如饴!注:双洁双宠,风格轻松幽默,女主飒男主直,甜甜校园文,欢迎来撩~
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 逆战神皇

    逆战神皇

    “没想到你的武魂居然是不死剑魂。你练什么剑法?”“我就是剑。”少年从逆境崛起,一路逆袭,凭借着不死剑魂,练奇功,得奇宝,闯绝地,战天骄,鏖战天下,逆战神皇。
  • 苏笙记

    苏笙记

    世事不由人,六道有轮回。苏笙为了寻亲而修炼,但是修炼却不仅仅是在寻亲。三千年纠葛,三千年恩怨,他是在等……
  • 重生妖女之桃花谋

    重生妖女之桃花谋

    “....后来,诸神大战之后,神女的三魂离开本体,散落四海八荒。君上也随之消失于世间再无踪迹。”“好!”席下的看客纷纷喝彩,而那台上的人却是勾起了一抹笑容,缓缓地摇着扇子,眯着眼睛看着窗外的方向。"等了你好久,该回家了。若虞。"
  • 史畸

    史畸

    “啊,那个,这是个充满热血、奋斗、努力的小说”“呃,作者告诉我,说是一本狗血、泄愤、奴隶的小说”丁神打断鲁骅玮的话语。“啊,那个,这个...作者还是你自己编吧”说完和丁神离去。V爵爷:“那个,这个...这俩逗比!哔哔哔哔哔哔(消音)。”