再次，孕妇要注意孕期的生活卫生。妊娠期间孕妇的衣着要以宽松为原则，乳房、腰部、下肢不宜束缚过紧；妊娠期汗腺和皮脂腺分泌增多，应该勤洗澡、勤更衣；孕期白带增多，每日应用温水洗外阴；经常用温水擦洗乳头，然后涂上油脂，以防哺乳时乳头皲裂，乳头如有内陷，可经常用手指向外牵拉纠正，以免日后哺乳困难；妊娠最后2个月应避免盆浴防止感染；妊娠早期（最初3个月）及妊娠末期（最后3个月）应避免性生活，以免流产、早产或感染，中期性生活也应尽量减少，尽量减轻动作的幅度，缩短时间，避免压迫孕妇的腹部。
另外，要注意孕期的工作和劳动。妊娠期间仍可参加工作和劳动，但应避免过量劳动和接触有害物质，污染环境的各种化学物质如工业三废、有毒农药等，可通过孕妇危害胎儿。国外的一些调查资料表明，在环境污染严重的地区，无脑儿、痴呆儿、畸形儿的发生率有逐年增高的趋势。故一旦确诊妊娠，应及时将孕妇调离有害工种（如接触汞、汽油、苯、三氯乙烯的工作），在农村最好不接触或少接触农药。孕妇要注意不要干重活，对劳动强度大、震动强、长期立位或弯腰（如插秧）等工种最好不要做。
最后，要注意孕期的用药安全。胎儿是通过脐带由母体的血液供给营养的，孕期无论从何种途径给药，都可能经过母体血液通过胎盘输送到胎儿体内，影响胎儿的生长发育，甚至有致畸的作用，所以在怀孕期间的用药一定要小心谨慎，不要随便服用药物和补品，应当在医生指导下服用。
在孕期，丈夫应特别关心妻子，体贴爱护怀孕的妻子，不要惹妻子生气。假如妻子遇到难于分解的事，应耐心劝导，多方安慰，搞好后勤，多分担一些家务劳动，自觉节制性生活。平时应多陪妻子散步，谈心，听听音乐，大自然的美会使孕妇赏心悦目，精神愉快。这样对妻子的健康和胎儿的发育都大有裨益。
孕妇和丈夫只要按照以上的要求去做，一定会有一个健康舒适的孕期，那么腹中的胎儿也一定会健康成长。在孕期中孕妇可能还会碰到以下一些问题需要解决，如恶心呕吐、肌肉痉挛、便秘、晕厥、贫血等，出现这些情况时，孕妇首先不要紧张害怕，这些是妊娠期间常见的症状，处理起来也是很简单的。大约半数以上孕妇在孕期都有轻度恶心呕吐，症状轻者可不予处理，症状明显者可口服维生素B6，如果口服无效或呕吐到不能进食，可找医生静脉滴注维生素B6，一般经过这样处理后，症状可消失。便秘也是孕期妇女常见的症状，可能与孕期肠蠕动减弱和运动量减少有关，应鼓励其多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，必要时服用缓泻剂软化大便、温水坐浴等。妊娠期由于孕妇体内的铁质需要增加，常导致缺铁性贫血，故宜补充铁剂与维生素C。
2．孕期监护是优育的必要措施
孕妇各系统因胎儿生长发育而出现一系列相适应的变化，这些变化一旦超越生理范畴或孕妇患病不能适应妊娠的变化，则孕妇和胎儿均可出现病理情况成为高危妊娠。通过对孕妇及胎儿的孕期监护和保健，能够及早发现和治疗并发症，及时纠正异常胎位和发现胎儿发育异常等，并结合孕妇及胎儿的具体情况，确定分娩方式。
孕期监护包括对孕妇的定期产前检查和对胎儿的监护，以及胎儿及胎盘成熟度的监测，是贯彻预防为主，及早发现高危妊娠，保障孕妇及胎儿健康、安全分娩的必要措施。
孕妇监护主要通过定期产前检查实现。产前检查的时间应从确诊早孕时开始，除进行双合诊了解软产道及内生殖器官有无异常外，必须测量血压作为基础血压，检查心肺，测量蛋白及尿糖，对有遗传病家族史或分娩史者，应进行绒毛培养，也可在妊娠中期抽取羊水做染色体核型分析，以降低先天缺陷儿及遗传病儿的出生率。经上述检查未发现异常者，应于妊娠20周起进行产前系列检查，于妊娠20～36周期间每4周检查一次，自妊娠36周起每周检查一次，即于妊娠20、24、28、32、36、37、38、39、40周共做产前检查9次。
在孕期中孕妇和丈夫应该熟悉和掌握在家庭里监护胎儿的疾病方法，即通过听胎心、测胎动、量宫底等自我检查的方法，来对自己的胎儿进行监护，以便证实胎儿是否有病。
听胎心音时可以用听诊器，也可准备一只木制的胎心听筒，大的一头顶在孕妇腹部胎心音最清晰的位置，另一头家属用耳朵仔细听取就可听到。胎儿的心脏很早就开始发育了，但是，胎心音要在18～20周后才能听到。胎心音的位置随胎儿的体位不同而各异，一般情况下，妊娠24周前，胎心音在肚脐下正中或左右能听到。胎心音的特点是双心音，即第一心音与第二心音相近，所以很像钟表的“滴答”声。正常胎儿的胎心音为120～160次／分，当慢于120次／分或高于160次／分时，说明胎儿在子宫里有危险，应去医院进一步诊治。
怀孕18周以后，母亲就能感觉到胎儿在体内的运动了。一般来说，胎动每小时不少于3～5次，通常在3～20次之间，以下午7～9点这段时间出现最多，清晨最少。计算胎动的方法可选择早、中、晚各测1小时胎动，把3次胎动数相加并乘以4，即为12小时胎动数。应当注意，有时胎儿在一次胎动中，可以连续做出几个动作，这时计算胎动只能算作一次，不要连续计数。如果12小时胎动数小于10次，或突然胎动减少，说明腹中的胎儿可能有问题，应去医院进行检查。
子宫底随着妊娠月份的增加而逐渐向上增高，子宫的增大有一定的规律，它反映了胎儿在子宫内生长的情况，因此可以用测量子宫底的高度来了解子宫中胎儿的成长情况。测量子宫底的高度可以推断怀孕的天数：一般怀孕第二个月末，子宫底在耻骨联合上线以上三横指；第四个月末，在肚脐与耻骨联合上缘之间；第五个月末，肚脐下一横指；第六个月末，肚脐上一横指；第七个月末，肚脐上三横指；第八个月末，肚脐与剑突之间；第九个月末，剑突下二横指；第十个月，由于胎头下降到骨盆，子宫底回复到第八个月末的高度，但是子宫体增宽。测量子宫底高度的方法很简单，在排空小便后，用一根皮尺，自耻骨联合上缘中点处测量到宫底的距离，一般可以从怀孕的第20周开始测量。
3．胎教利于优生
胎教是当今优生、优育、优教的一个热门话题。南京市妇幼保健院的科研组一项名为“胎教与非胎教新生儿行为神经测定比较”的研究发现，将一枚小鸡蛋大小的红球在数名接受过胎教的新生儿眼前慢慢移动，新生儿的眼光会齐刷刷地盯着红球并随之扭头，不少新生儿的头甚至扭到180度，而同样的球放到没有接受过胎教的新生儿眼前，多数新生儿虽然也会盯着红球看，但基本不会扭头，更不会扭到180度。对41例在妊娠期间定时接受音乐、语言、抚摸等胎教内容的新生儿分别于出生后的第四天、第五天、第六天进行行为神经监测与评估，并与26例非胎教新生儿进行分组对照，结果显示，胎教组新生儿的安慰反应、对光习惯形成、对声音习惯形成、非生物视听定向反应、生物视听定向反应、非生物视听反应及生物视听反应9项行为能力得分及总分均明显高于非胎教组。
因此胎教有利于优生。不过胎教只是对孩子进行教育的第一步，孩子出生后，要观察小儿的神经精神发育是否正常，包括大运动、精细运动、社会适应能力和语言等的发育。同时还要加强小儿的早期教育，培养孩子良好个性和加强道德品质的教育，父母应当以身作则，做好孩子的榜样。不仅仅要让幼儿的体格健壮，而且还应该是一个聪明伶俐的孩子。
