辛迪由于职业的缘故，在美腿方面可以说是一位绝对的行家，她自创了一套消除腿部多余脂肪，矫正腿形，增强腿部肌肉，使双腿健美修长的方法：
俯卧于平台或长凳上，让同伴扶住你握踝关节。
用力屈腿，克服同伴的拉力。然后用力伸腿，克服同伴的推力。
两脚开立，手提哑铃贴靠大腿。
身体后仰，保持姿势数秒钟。
左脚在前，右脚在后，成弓箭步站立，右脚跟抬起。
身体向下，左膝尽量向前。
距椅一步站立，双手扶椅，右腿屈膝，小腿后抬。
左腿屈膝下蹲，右腿悬空。
屈膝坐地，脚心相对，两手握踝关节，两臂屈肘放双腿内侧。
双腿用力夹双臂，双臂用力外撑。
屈膝坐地，脚心相对，双手放在双膝外侧。
双手用力推双膝合拢，双膝用力外展。
右侧卧，右手撑头，左手扶地。
左腿直腿上举。
双腿并拢，左腿尽量侧上举，然后右腿重复同样动作。
跪撑，左腿伸直上举。
举起的左腿按顺时针方向划圆圈，然后右腿重复同样动作。
左腿站直，右腿高抬，双手叉腰。
右手用力按压右膝，右腿用力上抬。
肩肘撑地，双手背后撑腰，双腿分开，脚尖绷直。
双腿做剪式运动8～12次。
这套美腿法简单易行，最适合在家里锻炼。
