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第331章 红薯粳米粥

[原料]红薯200克,粳米50克。

[制作](1)将鲜红薯洗净,去皮,切成小块;粳米淘洗干净。

(2)锅置火上,放入适量清水,水沸后放入粳米、红薯,用大火烧沸,改用小火煮至薯烂粥稠即成。

[特点]香甜适口,容易消化。

[功效]健脾胃,利水,减肥。肥胖者常食可收到显著的减肥效果。

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