第14章 健康幸福篇

一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。

——马克思

正是在这些青年面前摆着共产主义事业而战斗的任务，因此他们必须具有坚强的健康的身体，钢一般的意志和铁的肌肉，去迎接新的战斗。

——列宁

身体是革命的本钱。

——列宁

谁不会休息，谁就不会工作。

——列宁

与天奋斗，其乐无穷；与地奋斗，其乐无穷；与人奋斗，其乐无穷。

——毛泽东

既来之，则安之，自己完全不着急，让体内慢慢生长抵抗力和它作斗争，直至最后战而胜之，这是对付慢性病的方法。就是急性病，也只好让医生处治，自己也无所用其着急，因为急是急不好的。对于病，只有坚持的斗争意志，但不着急。这是我对于病的态度。

——毛泽东

不论在自然界和在社会上，一切新生力量，就其性质来说，从来就是不可战胜的。而一切旧势力，不管它们的数量如何庞大，总是要被消灭的。因此，我们可以藐视而且必须藐视人世遭逢的任何巨大的困难，把它们放在“不在话下”

的位置。这就是我们的乐观主义。

——毛泽东

健全自己的身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。

——周恩来

青年人没有毁坏自己健康的权力，青年人的健康要对党、对国家、对人民负责。

——陈毅

只有保持着一副好的身子，青年才真正是生命的花朵。

——林伯渠

健全的精神，宿于健全的身体中。

——鲁迅

对于疾病，上策：认真对待，又不为所吓倒，采取积极态度，加强适当锻炼，使病不再发展，进而战胜疾病；下策：专靠医药，把生命听之于医药，甚至无病呻吟，致使小病发展成为大病；至于不知卫生，自己糟踏身体，可以无病而有病，有了病，又不知医或乱医，是为无策。

——谢觉哉

没有运动，生活就是昏睡。

——卢梭

是中学生，一定得有这个气魄：有一个挨得起饿，受得起冻，经得起跌打的身体，有一个不怕风吹，不会失眠，不知道什么叫做晕眩的脑袋……——茅盾长期的身体毛病，使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放出金光。

——斯宾塞

人的第一财富是健康。

——爱默生

健康和愉快互为因果。

——英国谚语

健康是自然所能给我们准备的最公平最珍贵的礼物。

——蒙田

身体越练越强壮，脑子越用越灵光。

——谚语

身体最强健的人不容易受饮食或劳作的影响，最茁壮的草木也不容易受风日的影响。

——柏拉图

理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

——木村久一

人无泰然之习惯，必无健康之身体。

——拿破仑

天天不发愁，活到百出头。

——谚语

忧郁是疾病之源，笑是医疗忧郁的良药。

——谚语

停止活动常常带来萎靡，随着萎靡而至的是衰老。

——阿卜利士

疾病有成千上万种，但健康只有一种。

——白尔尼

保持一生壮健的真正的方法是延长青春的心。

——欧洲谚语

一切顽固沉重的忧悒和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。

——卢梭

常亲小劳则身健。

——申涵光

阳光是个宝，晒晒身体好。

——中国谚语

正当的游玩，是辛苦的慰安，是工作的预备。

——丰子恺

保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。

——富兰克林

有两种东西丧失后才发现它们的价值——青春和健康。

——谚语

保健四不：

（一）不急躁——宁静致远，忍耐是福。

（二）不发怒——心平气和，庄敬自强。

（三）不压抑——自解自劝，正当发泄。

（四）不幻想——把握现实，努力不懈。

——佚名

竭力讲求养生，无异毁坏健康。

——维吉尔

体弱多病的人，有志不能坚持，有理想不能实践。

——杨济昌

药补不如食补，食补不如百练。

——巴甫洛夫

最易于使人衰竭，最易于损害一个人的莫过于长期不从事体力活动。

——亚里士多德

运动是世界最好的安定剂。

——怀特

强忍眼泪等于慢性自杀。

——谚语

俗话说：“人欺病，病欺人”。在体强时，人体的自我疗能会起主宰作用，遏制发病，祛病于未病之先；反之，在体弱时，则由病魔主宰。而身体的强弱主要依靠人体的锻炼活动。

——萧军

多病无完身，久病无完气。

——吕坤