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第22章 后记

承蒙好友抬爱,推荐我写一本心理学科普的书,希望能通俗易懂地写一写生活中常见场景里的心理学。于是,在朋友鼓励下我就动了尝试一下的心思。

本来心理学是让人们生活变得简单的学问,是让人们生活变得轻松的学问,可是把这门学问描述清楚,能够让人们简单易学、轻松应用实在困难,这么大一个精奥的问题之下,实在难以找到下手之处,似乎随便都能讲点儿什么,可是想说清问题还是让人犯难。好在好友颇懂得写作之道,明白提纲挈领之理,遂出主意给我,让我抽取几个生活视角,选取典型场景加以描述以启迪人们学习。于是我经过反复思考拟了一个提纲,没想到很快得到支持和鼓励,接着就开始了我的写作之旅。

善待自己的感受对心理健康非常重要,可是我们常常觉得自己的某些感受是不对的、不应该的。比如我,写这本书的时候会心里窃喜,会觉得自己好像有很多话想讲,当我觉察自己的这种感受时,就冒出一个声音——自不量力,太虚荣。写完这本书的初稿,我又会觉得是一纸荒唐言,不知所云,这时候我又责怪自己,怎么这样没有自信呢?其实,我们还是应该善待我们有虚荣、有自卑、有焦虑……这是每个人都有的,是人的一部分。我想,写这本书,我的收获之一,就是有机会让我的虚荣、自卑、焦虑、盲目、骄傲、荒唐等感受陪伴我一程,让我对自己有更深刻的认识。在这一过程中,也让我有机会得到唐敏、张薇、余轶非、宋丽丽、叶燕等众多人的鼓励和支持,充分享受他们的爱心。

在本书即将完成、写下这篇后记时,心里却是一份歉意,因为写这本书时,我常常抱怨辛苦和困难,每次都是好友不断地鼓励和支持,给我做“心理咨询”才得以坚持下来,这份难产的作品对我来说实在珍贵,里面有太多朋友的爱和鼓励。惭愧自己太没有毅力和能力,庆幸自己有好友的帮助和支持。

想起写作的过程来也蛮让人感觉幸福,我特别有幸,有好朋友们对我写作的积极关注和帮忙,每次焦虑不堪时我就跟他们抱怨,他们总是陪伴着我,倾听我,给我出主意,每次我都觉得跟他们抱怨是幸福时光,你知道吗?痛苦就是这样变成享受的。所以,我们要陪伴周围的人,本身这就是幸福,可以化解他们的困难。

尽管这本书写出来了,我心里却诚惶诚恐,深知这是件严肃的事情,我无法彻底放下担心,因为我还深知自己能力有限,知识有限,仅靠严肃的态度还是不能做好一件事情,其中谬误和不妥之处仍然很多,我想这是我学习的机会,希望读者不吝赐教,多提宝贵意见,我不胜感激。

最后,我祝愿所有人,都能够拥有健康的身心和健康的生活。

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