有位中年人觉得自己活得很累，生活压力太大，想要寻求解脱的方法，因此去向一位禅师求教。
禅师给了他一个篓子，要他背在肩上，指着前方一条坎坷的道路说：“每当你向前走一步，就弯下腰来捡一颗石子放到篓子里，然后看看会有什么感受。”
中年人照着禅师的指示去做了，等他背上的篓子装满石头后，禅师问：“你这一路走来有什么感受？”
中年人回答说：“感到越走越沉重。”
禅师于是说：“每一个人来到这个世上时，都背负着一个空篓子，我们往前走一步，就会从这个世界上捡一样东西放进去，因此才会越来越累。”
中年人又问：“那么有什么方法可以减轻负重呢？”
禅师反问他：“你是否愿意将名声、财富、虚荣、权力等拿出来舍弃呢？”那人答不出来。
禅师又说：“每个人的篓子里所装的，都是自己从这个世上寻来的东西，但是你拾得太多，如果不能放弃一些，你的生命将承受不起，现在知道应丢下什么和留下什么了吗？”
中年人反问禅师：“这一路上，您又丢下了什么？留下了什么呢？”
禅师大笑道：“丢下身外之物，留下心灵之物。”
人在世上，无时无刻不受到来自外界的诱惑，一旦有了功名，就会对功名放不下；有了金钱，就会对金钱放不下；有了爱情，就会对爱情放不下；有了事业，就会对事业放不下……当得到的东西太多了，超过生命的承载力，这个时候，你该怎么办呢？留下什么？舍弃什么？这时选择将变得尤为重要。稍有不慎，幸福就会从身边溜走。
功名利禄就好像是背篓里的石子，得到的越多，步履越沉，反倒是心灵之物装得越多，越有智慧，看待事物也简单而幸福。就像故事里的禅师一样，身无一物，却智慧满怀。
人生箴言
功名利禄就好像是背篓里的石子，得到的越多，步履越沉。
