原 料：
西米150克，芋头150克，椰汁、纯牛奶、糖各适量。
制作过程：
1.西米洗净，冷水浸泡约30分钟；芋头去皮洗净，切丁备用。
2.西米煮熟，熄火后过冷水沥干；芋头煮熟，捞起沥干。
3.另起锅煮开椰汁、牛奶，放入煮熟的西米和芋头后加糖调味即可。
营养功效：
芋头富含蛋白质、胡萝卜素、烟酸、皂角苷以及多种维生素，能够增强免疫力，调整酸碱平衡，防癌解毒。
小贴士
芋头烹调时一定要烹熟，否则其中的粘液会刺激咽喉。
