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第35章 冠心病传统食谱集锦(9)

【功效】强心,安神,通窍。适用于心肝失调之冠心病患者食用。

辣酱萝卜

【原料】嫩萝卜300克,熟素油30克,辣酱50克,白糖20克,花生酱20克,精盐3克,味精1克,醋少许,大蒜、葱、姜末各少许。

【做法】①将萝卜切成半圆形的薄片,用盐腌渍15分钟左右,挤干水分备用。葱、姜、蒜切末。

②取1只碗,放入辣酱、白糖、醋、味精、葱末、姜末、蒜末,用筷子边拌边淋入熟素油,再拌入已用冷开水拌成糊状的花生酱备用。

③锅内加水,用旺火烧开水,投入萝卜片煮一会儿捞出,沥干水分装盘,吃时用萝卜片蘸辣酱、花生酱。

【功效】适用于心肝失调之冠心病患者食用。

奶汤萝卜丝鲫鱼

【原料】活鲫鱼500克,萝卜丝250克,香菜15克,奶汤1000克,植物油50克,花椒油10鹿,葱姜丝、精盐、味精各适量。

【做法】①将鲫鱼去鳞、鳃、鳍,开膛去内脏,洗净,在鱼身两侧每隔1.5厘米切一直刀(不要切的太深)。萝卜洗净去皮切丝,香菜切3厘米长段。

②将汤锅放油烧热,下入葱、姜丝炝锅,倒入奶汤,调入精盐、味精、料酒。

③将鲫鱼用开水汆一下,放入汤锅内,汤开时转用微火煨炖,再把萝卜丝用开水氽一下,捞出控净水,同鱼一起炖烂,淋上花椒油,倒人大汤碗中,撒上香菜段即成。

【功效】活血化瘀,适用于冠心病患者食用。

酱爆胡萝卜肉丁

【原料】净胡萝卜400克,猪瘦肉丁150克,甜面酱20克,酱油10克,白糖40克,精盐2克,味精1克,料酒5克,水淀粉20克,香油5克,植物油250克(实耗50克)。

【做法】①将胡萝卜切成1.5厘米见方的丁,用热油炸熟,呈金红色时捞出控净油。肉丁用水淀粉10克、精盐少许拌匀上浆,用热锅温油滑熟捞出。

②将甜面酱、酱油、白糖、精盐、味精、料酒、水淀粉及水150克对成芡汁。

③锅内,用手勺不断翻炒,待汁沸变浓时,投入胡萝卜丁、肉丁翻炒均匀,淋人香油,盛人盘内即成。

【功效】适用于冠心病患者食用。

拌胡萝卜干

【原料】胡萝卜250克,炸花生米100克,葱白50克,辣椒油25克,花椒面2克,酱油50克,米醋25克,白糖25克,味精3克。

【做法】①将胡萝卜洗净,用绳穿其一端,挂于通风处,晾至八成千,取下用温水泡软,洗净尘土,滚刀片成0.3厘米厚的片,再横切成粗丝。花生米剁碎;葱切末。

②将胡萝干、碎花生米、葱白末放人盆内,加入酱油、米醋、白糖、味精、辣椒油、花椒面拌匀即成。

【功效】适用于冠心病患者食用。

五香螺蛳

【原料】螺蛳1000克,豆油100克,香油15克,酱油75克,精盐5克,白糖50克,醋25克,味精4克,胡椒粉4克,白酒10克,花椒30粒,大料4瓣,姜末10克,蒜片15克。

【做法】①将鲜活螺蛳放人清水内,滴人3~4滴豆油,在水面上放一张软质薄纸,以清除螺体内的污泥、杂物,使其黏附在薄纸上。浸养2~3天(中间换1~2次水)后,捞出,再放入水中搓擦、漂洗干净。取一手钳,从螺蛳倒数第三节螺旋处剪去螺尾。

②将螺蛳再冲洗一遍,加少许白酒搅拌、去除腥昧,并使螺肉松弛,避免下锅后因急剧受热造成螺肉紧缩而失去鲜嫩的口味。

③将炒锅置火上,放人豆油烧热,下人花椒、大料炸出香味,倒人螺蛳,用急火快炒1~2分钟后,加入酱油、精盐、白糖、醋、姜末、蒜片,翻炒片刻,加盖焖烧20分钟,再加入味精、胡椒粉、葱花,淋入香油,盛人盘内即成。

【功效】适用于冠心病患者食用。

酱炒螺蛳

【原料】螺蛳500克,豆油50克,甜面酱50克,精盐1克,味精3克,葱末10克,姜末5克。

【做法】①将螺蛳放入清水中,把附在螺贝壳外表的泥土洗净,放入清水中,以清除螺体内的污物,去污2~3小时后,用剪刀剪去螺尾尖,再用清水冲洗干净,沥去水分备用。

②将甜面酱放人碗内,加水调成稀糊。炒锅置火上,放人豆油,烧至起烟,倒入螺蛳、姜末煸炒片刻,加入甜面酱、精盐、味精、葱末搅匀,汁稠后,盛入盘内即成。

【功效】适用于冠心病患者食用。

烩海参鲜蘑

【原料】十发海参150克,罐头鲜蘑100克,玉兰片50克,青豆25克,花生油50克,香油5克,酱油5克,盐3克,味精2克,料酒8克,水淀粉10克,葱5克,姜3克。

【做法】①将海参洗净,切成0.6厘米见方的丁;玉兰片洗净,去根切丁;鲜蘑一剖两半;葱切豆瓣形;姜切末;青豆洗净。

②将海参、鲜蘑、玉兰片、青豆放入沸水锅内氽透捞出。

③将炒锅置火上,放人花生油,烧至六成热,下入葱、姜炝锅,烹人料酒,加入酱油、鲜蘑原汁及少许清水,沸后撇去浮沫,放人海参、青豆、鲜蘑、玉兰片,再放人精盐、味精,烧沸后用水淀粉勾芡,淋入香油,盛人汤盘内即成。

【功效】适用于冠心病患者食用。

红烧海参

【原料】水发黄玉参500克,冬笋100克,花生油50克,酱油30克,料酒10克,精盐2克,味精3克,白糖5克,淀粉5克,葱5克,姜5克,鸡汤100克,香油少许。

【做法】①将黄玉参洗净,去掉腹内污物,切成长5厘米、宽1.5厘米的条。冬笋切成长3厘米、宽1厘米、厚0.8厘米的条。

②把海参、冬笋放人沸水锅内氽一下,取出沥干水分。

③将炒锅置火上,放入花生油烧至八成热,下入葱段、姜片炸香,加入酱油、料酒、精盐、味精、白糖、鸡汤,待开锅后放入海参、冬笋,去掉浮沫,用小火烧约3~5分钟,用水淀粉分数次淋入锅中,把汁收浓且挂在海参表面,出锅时淋入少许香油,盛入盘内即成。

【功效】适用于冠心病患者食用。

葱烧海参

【原料】水发海参500克,大葱白75克,花生油60克,香油5克,酱油15克,白糖3克,味精1克,料酒5克,胡椒粉l克,水淀粉10克,姜片3克。

【做法】①将海参洗涤干净,顺长切成大片。葱切成4厘米长的段,把海参放入沸水锅内烫透捞出,用清水漂净,沥干水分。

②将炒锅置火上,放入花生油烧至六成热,下入大葱段炸成金黄色,再放入姜片、海参煸炒几下,加入料酒、酱油、白糖、鲜汤烧透,加入味精,用水淀粉勾芡,淋人香油,撒入胡椒粉,盛入盘内即成。

【功效】适用于冠心病患者食用。

黄焖甲鱼

【原料】甲鱼1只(重约1000克左右),肥母鸡1只(重约1250克左右),花椒油100克(花生油加葱姜丝、花椒烹制而成),香油3克,酱油60克,料酒50克,味精2克,葱、姜各15克,大料5克。

【做法】①将甲鱼、鸡分别宰杀洗净,一起放入锅内,加水2500克,放人葱、姜、大料烧沸后,转小火煨熟捞出。拆肉剔骨,把肉切成2厘米宽、5厘米长的块。

②将炒锅置火上烧热,放人花椒油、酱油、原汤(煮甲鱼和鸡的汤)、料酒、味精。然后把甲鱼肉和鸡肉一起放入锅内,焖烧六七分钟,淋入香油即成。

【功效】适用于冠心病患者食用。

菠菜丸子

【原料】猪通脊肉200克,菠菜叶150克,鸡蛋清1个,冬笋、冬菇、瘦火腿、熟鸡脯肉各5克,淀粉60克,香油10克,鲜汤200克,精盐、味精、花椒水;葱姜汁各适量。

【做法】①将猪通脊肉剁成泥,加入淀粉50克、蛋清、精盐、味精、葱姜汁、花椒水调拌成馅备用。

②将菠菜叶洗净,同冬笋、冬菇、火腿、熟鸡肉均切成3.5厘米长的细丝。

③将菠菜丝、冬笋丝、冬菇丝、火腿丝、鸡肉丝拌在一起,用调好的里脊泥挤成直径2.5厘米的丸子,滚上菠菜、冬笋等五丝,余下的五丝放入平盘内,再把滚上五丝的菠菜丸子放在五丝上,放入屉内用中火蒸熟取出。另取锅放人鲜汤,调入精盐、味精、葱姜汁、花椒水,加热汤沸时,用水淀粉勾芡,撇去浮沫,淋入香油,浇到蒸好的菠菜丸子上即成。

【功效】适用于冠心病患者食用。

清蒸甲鱼

【原料】活甲鱼1只(重约1000克),肥瘦猪肉50克,冬菇15克,冬笋10克,清汤250克,精盐8克,味精2克,料酒15克,葱段、姜片各10克。

【做法】①将甲鱼仰放墩子上,待甲鱼翻身伸脖时,将头抓住用刀剁下,放净血,用开水烫后刮净黑皮、去内脏,剁成块,用水反复焯几次去腥味。冬菇水发、去蒂。冬笋切片;猪肉切片。

②将甲鱼块放入汤盆内,加人清汤、料酒、冬菇、冬笋、猪肉片、葱段、姜片、精盐、味精,上笼蒸2小时,熟后去掉葱段、姜片,把汤回锅,撇去浮油后浇在甲鱼盆内即成。

【功效】适用于冠心病患者食用。

芹菜拌腐竹

【原料】芹菜300克,水发腐竹200克,香油200克,精盐6克,味精2克。

【做法】①将芹菜择洗干净,放人开水锅中烫一下,用冷水过凉,切丝装盘。腐竹稍烫后切成丝,码在芹菜上。

②味精用开水化开,同精盐一起浇在腐竹上,加入香油拌匀即成。

【功效】滋阴养心,疏肝行气。适用于心肝失调之冠心病患者食用。

烧糖醋带鱼

【原料】鲜带鱼1000克,香油25克,白糖150克,米醋100克,酱油50克,精盐2克,料酒25克,大料3小瓣,葱段20克,姜片10克,花生油500克(实耗100克)。

【做法】①将带鱼去掉头、鳍和尾尖,开膛去内脏,刷掉其腹内的黑膜,洗净沥水,切成10厘米长的段。

②将带鱼放入盆内,加入精盐、料酒拌匀腌10分钟左右。

③将炒锅置火上,放人花生油,烧至七八成热,分多次把带鱼段下入油锅内,用旺火炸至外表发硬、呈金黄色时捞出,倒去油。

④将原锅置火上,加底油少许,下人大料瓣稍炸,烹入料酒,再加入酱油、精盐、白糖、米醋、葱段3姜片及清水(水要浸没鱼段);用旺火烧开,转用微火烧至锅内汤汁不多时,把鱼段捡入盘中,把香油倒入锅内,与汤汁一起爆至微浓,浇在盘中鱼段上即成。

【功效】补益气血,疏肝行气。适用于心肝失调之冠心病患者食用。

肉丝炒芹菜

【原料】芹菜300克,猪瘦肉100克,植物油40克,酱油8克,精盐3克,味精2克,葱姜末少许。

【做法】①将芹菜择洗干净,去叶,剖开切成3厘米长的段。猪肉洗净,切成5厘米长、筷子粗细的丝。

②锅烧热,放入植物油,下入肉丝煸炒变色,加入葱姜末略炒,放入酱油搅匀,然后放入芹菜煸炒,最后加入精盐、味精再同炒几下,出锅装盘即成。

【功效】滋阴养心,补益气血,适用于心肝失调之冠心病患者食用。

香干炒芹菜

【原料】芹菜200克,香干100克,豆油40克,酱油15克,精盐1克,味精2克,葱姜末各少许,香油2克。

【做法】①将芹菜去根去叶洗净,切成3.3厘米长的段。香于片成片。

②将芹菜段、香干片放入开水锅内烫透捞出,沥去水分。

③将炒锅置火上,放人豆油,烧至八成热,下入葱姜末爆锅,下入芹菜煸炒几下,随即下入香干、酱油、精盐、味精及水少许炒匀,烙煨一会儿,用水淀粉勾薄芡,淋入香油即成。

【功效】滋阴养心,补益气血,适用于心肝失调之冠心病患者食用。

拖蒸带鱼

【原料】带鱼500克,鸡蛋100克,料酒25克,精盐3克,味精4克,葱、姜末各3克,面粉50克,三合油(用酱油、香油、醋调制而成)、汤适量,花生油500克(实耗100克)。

【做法】①将带鱼去头、内脏,鱼身刮洗干净,剞直刀,再改成6.5厘米长的段,放入盆内,用葱、姜、料酒、精盐腌渍入味,粘匀面粉。鸡蛋磕入碗内备用。

②将炒锅置火上,放油浇热,把带鱼段挂满鸡蛋液,下入油中煎至两面均呈金黄色时放入盘内,加入料酒、精盐、味精、葱、姜、汤上笼蒸熟,出屉倒到鱼盘内,与三合油、姜末一起上桌即成。

【功效】滋阴养心,补益气血,适用于心肝失调之冠心病患者食用。

三鲜芹菜

【原料】嫩芹菜300克,鲜蘑菇75克,莲藕75克,豆腐干3块,香油15克,精盐3克,味精1克,姜末1克。

【做法】①将芹菜去根去叶洗净,放人开水锅内焯一下,捞出沥去水分,切成3.3厘米长的段,加入精盐1克拌匀装盘。

②将蘑菇择洗干净切成丝;莲藕去皮切成丝;豆腐干切丝,都分别放入开水锅内焯一下捞出,沥去水分后撒在芹菜上,再加入姜末、精盐、味精,淋上香油拌匀即成。

【功效】滋阴养心,适用于心肝失调之冠心病患者食用。

锅仔带鱼

【原料】鲜带鱼500克,鸡蛋2个,面粉50克,花生油125克,香油25克,酱油25克,精盐2克,味精1.5克,料酒25克,白糖5克,胡椒粉少许,葱末25克,姜末10克,蒜末15克。

【做法】①将带鱼剁去头和尾尖,开膛去内脏,刮掉腹内的黑膜,洗净剁成10厘米长的段,放入盆内,加入料酒、精盐、酱油、葱末、姜末、胡椒粉拌匀腌2小时左右。鸡蛋磕入碗内,搅匀备用。

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