目标转移法。请仔细观察眼里的某一件物品，看清它的形状、颜色、材料和其他特点，然后闭上双眼，回忆所观察到的物品，再睁眼观察一下所看物品，检查回忆得是否正确。这时就会发现，脑子里原有的想法或杂念都被“扫除”出去，大脑变得平静了。
回忆法。上课前，让孩子提前两分钟坐在座位上，认真地回忆这门课程上一次讲到什么地方了？主要内容是什么？自己已经掌握了多少？这样的考虑会不知不觉地引导孩子的思路，使之纳入这堂课的轨道。
在晚上做作业和复习功课时，如果心理状态不安静，也可以用回忆法，回忆课堂上老师讲课的内容，这样既复习了功课，又能使心理平静下来，专心致志地做作业或复习功课。
聆听法。聚精会神，仔细倾听某一种声音，对周围其他的声音则听而不闻。被倾听的这种声音愈轻微，注意力也就会愈容易集中。如此反复训练，注意力就能集中。例如，有位中学生，放学回家后，每天练习听时钟的滴答声。第一天10次，第二天15次，第三天20次，逐渐增多，每次都训练自己只听到钟的“嘀嗒”声，周围声音都听不见。半个月后，他的专注能力大大提高，而且能排除外来干扰，专心致志地学习，长时间训练，就可以养成专注的良好习惯，则受益会更多。
纠正孩子骂人的毛病
父母箴言
有些父母听到孩子偶尔学说一两句骂人的话，感到很有意思，甚至还鼓励孩子用这些骂人话去骂这个骂那个。殊不知，这是非常错误的，也是很危险的。因为，在父母的鼓励或默许下，孩子很容易养成骂人的坏习惯。
孩子就是一棵成长的小树，而父母就是园丁，为了能使小树长得更直更高，看到小树长出偏叉的时候，打一下叉子是很有必要的。孩子骂人，是一种极不文明的行为，轻者有伤和气、重者引发他人怨恨和报复。生活中许多孩子的人际冲突常常是从骂人开始的。骂人就像孩子这棵小树上长出的叉子，需要及时拔掉。
具体来说，父母应怎样纠正孩子骂人的毛病呢？
1.问问孩子为什么骂人
父母应观察孩子的成长状态。当孩子骂人的时候，要反复询问孩子在骂什么，为什么骂，需要什么。搞清楚孩子有关需求的信息后，再以不骂人行为作为条件来满足孩子的需求。这样做，孩子的骂人行为可以得到重塑，但需要多次反复，以搞清信息和给予奖励为基本手段。
2.去除环境中的“污染”
父母不要认为孩子骂几句脏话没什么大不了的，甚至拿孩子骂人的话出来炫耀。殊不知这样做会使孩子产生说脏话骂人可以博大人一笑的错觉。这会在无形之中鼓励孩子说脏话。
孩子天生是不会骂人的，孩子学会骂人是受周围环境的影响。即在孩子的生活环境中，能有机会听到、学到骂人，并且成人觉得“好玩”并发笑实际上是对孩子的一种鼓励，更强化了孩子的这一行为。
刚学会说话的孩子还不能判断自己说的话是好是坏，只是跟着别人讲。因此，要改正孩子的骂人的习惯，首先，是去除环境中的“污染”，让孩子接触不到粗话和脏话；其次，在孩子说脏话骂人的时候，可先采取置之不理的态度，使孩子得不到鼓励和强化，使孩子认识到这一方式不能引起别人的注意，就会减少这一行为直至消失。
3.教孩子正确宣泄
在多数情况下，孩子骂人是对自己受到伤害的一种宣泄，如在公车上被人踩时，往往就会骂人。父母应教育孩子以善良之心看待与他人的磨擦，让孩子明白地球很拥挤，随时都会发生不愉快的事情，使孩子学宽容他人的过失，不要为这些小事而生气、赌气。
当然，父母也要帮助孩子学会适当的宣泄方法。如：鼓励孩子诉说衷肠，培养自己的幽默感等等。
4.严肃批评骂人的孩子
当孩子骂人后，父母要严肃批评。批评时可以向孩子提出下列问题：不用骂人的方式以善“还击”行不行？骂人能解决问题吗？被骂者会产生怎样的态度和采取什么手段报复等等。其目的在于使孩子认识到骂人有害无益。
父母一定要注意批评孩子的方式。有些父母听到孩子骂人时，可能会大声地使用一些很荒谬的字眼训孩子，比如：“你是白痴啊！难道不会说些比骂人更好听的话吗？”父母这样教育孩子是很好笑的。这样会让孩子误以为，使用“白痴”这些字眼不是在骂人。父母必须适当引导自己愤怒，对孩子做出合理的解释，让孩子知道你是为了什么而感到沮丧生气，而且让孩子知道他说不同的话，会给他人不同的感受，并且教导他，当他想要骂人时该如何做。
不要让孩子背后议论别人
父母箴言
人们常说：“明人不说暗话。”没有人喜欢别人在背后对自己品头论足，指指点点。告诉孩子，经常在背地里说人坏话的人，不会交到真正的朋友，因为，他可以当着你的面说别人，也就可以当着别人的面说你。
小孩子心直口快，爱说实话，遇到什么事看不惯就会说出来，甚至有时事后想起来还会抱怨几句。父母不能小看这种事后的抱怨，因为若不及时加以引导，很可能会使孩子养成背后说人坏话的习惯。
有的孩子喜欢在背地里指责自己的朋友，而父母却听之任之，有时还认为孩子指责的道理。父母的这种做法，对培养孩子与人合作是不利的。
俗话说：“人无完人，金无足赤”，就是说谁都有一定的缺点，你的孩子交的朋友，虽然经过选择，他也不会一点缺点没有，正像你的孩子也有缺点一样。
任凭孩子背后指责朋友，会使你的孩子处处挑剔朋友的毛病，看不到朋友的优点。长此下去，他便会失去朋友，成为孤芳自赏的“孤家寡人”。这样的人容易孤独，自视清高，不利于与人合作。
遇到孩子抱怨别人的情形时，父母最好听孩子把话说完，然后再决定怎么帮助他。通常孩子抱怨完了，还是必须面对问题。在还没有找出问题症结以前不让孩子表达，会使孩子产生失落、无助感。
有些孩子的抱怨的确是芝麻小事，可是对孩子的意义重大。聪明的父母不会错过孩子的任何小事，他们总是将它当成重要的事，郑重其事地听他说完。也许孩子话一说完，也同时找到答案了。
当然，不让孩子背地里说别人的坏话，父母应该让孩子明白什么是坏话？是捏造事实，蓄意中伤？还是说别人的缺点，短处或者不足？事实上，好话和坏话并没有什么严格的界限，只要不会对对方造成伤害，就不能算坏话。
因为谈论别人，是一件极为平常的事情，每个人都会做，且经常在做。社会本来就是人与人的关系，人们之间谈论的话题，很多都和别人有关。两个人的谈话不可能只局限于两个人之间，很可能会牵连到第三者、第四者等等。只是两个人谈话的时候，不能散布关于别人的谣言，把别人的缺点和丑事弄得人尽皆知，就不好了。
比如，早晨去室外跑步，恰巧看到两个朋友。刚要跟他们打招呼，只听一个跟另一个说：“他那个人，私心太大，只想让别人帮他，却从来不愿多帮帮别人。”一大早听到这样的话，心理承受能力再好的人很可能也会难受好一阵子。
但如果情况是这样，他把你拉到一个适当的场合告诉你：“你这个人，什么都好，就是有时替朋友考虑得不周全，我提醒你是因为咱们是朋友。”这样，你可能就不会觉得难堪，还会觉得对方在为你着想。
可见，有话一定要当面说，千万不要在背后说别人的坏话。在背后乱议论别人，一旦被对方知道了，难免会发生争吵。这样一来，即便是以前对你印象很好的人，心中也会出现阴影，以前对你的好感顿消。所以，父母要时刻提醒孩子，莫让嘴巴破坏自己的好名声。忠诚待人，对自己是不会有害的。
“有话当面说”是一种为人处事的准则，也是一种技巧。人们把“有话当面说”的人称之为心直口快，一点也不介意，说了就完了，没有后遗症。
当然，有话当面说是要讲求方式方法的。根据对方的性格特点和接受能力，恰到好处地把意见传达给对方，效果一定是不错的，如果再选择适当的时机和场地，其效果就更好。
若真想在背后谈论别人，那最好说好话。比如你听到两个朋友这么说：“他这个挺聪明的，也愿意为朋友办事……”你肯定十分高兴，并且更愿意帮他办事。
人们常将爱说三道四，背后说人坏话的人称为小人。亲君子而远小人，提倡“直面”而反对阴谋和穿小鞋。这些道理，父母是应该给孩子讲清楚的。
让孩子学会说“对不起”
父母箴言
孩子和孩子相处的时候，难免会出现一些磕磕碰碰的事情。这些事情并没有什么大不了的，但是有些孩子却总是把事情闹得不可收拾。其实，只要让孩子学会主动道歉，学会说“对不起”，那么事情就好解决了。
人们在社会中生活，相互之间发生一些磕碰是难免的。其中，有不少往往是始于一些鸡毛蒜皮的事，诸如：骑车不留神碰到他人；浇花不注意水滴到楼下晾晒的衣服上；走路不小心踩了别人的脚等等。面对这些情景，有的人不管有理没理，便大声训斥、谩骂、争吵，甚至大打出手；而有的人却能“先发制人”，说声“对不起”，表示个歉意，于是双方怒消气散，“一笑泯千仇”。
千万别以为道歉是个小事，对孩子来说，学会说“对不起”是关乎孩子将来能否“成才”的大事。试想一个十多岁的孩子，连一句简单的“对不起”都不会说，以后还怎样融入这个充满竞争的社会？孩子犯点错误并不可怕，可怕的是他不承认错误，更可怕的是他还不知道自己所犯的错误是什么。并且，经常抱有这样的想法的孩子，他的人生观一定是扭曲的，这样的孩子，我们还能指望他有什么出息吗？因此父母要教会孩子主动说“对不起”。
人几乎都是护短的，任何人犯了错误之后第一反应就是为自己辩解，几乎没有人会坦然承认自己错了，也很少有人会主动说上一句“对不起”。因为这句“对不起”包含了一种忏悔、一种勇气、一种尊重和一种责任。有些孩子从小生活在由很多孩子组成的大集体中，彼此之间难免会发生一些磕磕碰碰的小事。当出现冲突时，有的孩子会“怒发冲冠”，不管有没有理由就出口伤人；而有的同学则是以诚相待，一声诚恳的“对不起”，就可以使双方握手言和，重新成为好朋友。
有的孩子缺乏是非观念、责任意识和自我控制的能力，对自己所犯的错误认识不足，不知道改正，更不要说什么要他说“对不起”了。
小强是一个名副其实的“小霸王”，到外面玩时，不是推倒邻家妹妹，就是一脚踢哭比他大的小哥哥，妈妈总是不停地应付小强闯的祸，可小强自己连个“对不起”都不说。
一次，爸爸带小强到叔叔家做客，小强和妹妹一起玩“过家家”，玩着玩着，俩人就为谁扮演警察而吵了起来，小强一把将妹妹推倒，妹妹哭着向小强的爸爸告状：“他欺负我！”爸爸拉过小强要他向妹妹道歉，小强不说话。眼看爸爸伸出手就要打自己了，小强不服气地拉着长声说：“我错了，哼！”看着小强一副不知错的模样，爸爸真是又急又气。
父母要让孩子学会认错，首先要让孩子知道什么是对，什么是错，为什么是错，要怎么改正错误。然后，再让孩子学会主动说“对不起”。“对不起”三个字听起来很平常，但在处理与其他孩子的关系时，却有着出奇的好效果。有了过失和误会，衷心地向对方说声“对不起”，就可以显示一个孩子开阔的胸怀和彬彬有礼的风度。
让孩子吃一些苦头
父母箴言
没有吃过苦的孩子，不会知道生活的艰辛，不会体谅父母的辛苦。父母不要只让孩子生活在“甜蜜”中，也要让孩子尝一下“苦”的滋味，这样才能让孩子懂得感恩，变得坚强。
现在很多孩子都很幸福，用一句话说就是“生活在蜜罐里”。从出生到成长，有些父母甚至从来不舍得让孩子吃上一丁点儿苦头，他们用爱小心呵斥着孩子。但是，从某些来看，孩子们需要的并不是父母过度的保护和溺爱，他们需要的是父母的鼓励。父母在爱孩子的同时，也该让孩子吃一点苦了。
一位美国儿童心理学专家说：“有十分幸福童年的人常有不幸的成年。”很少遭受挫折的孩子长大后，通常会因不适应激烈竞争和复杂多变的社会而深感痛苦。俗话说，“吃一堑，长一智”。挫折能使人从中吸取经验教训，学会分析和处理问题，能够让人真正的“长大”。然而，很多父母却不想让孩子吃苦，这样的父母大多是因为自己小时候在穷困中“爬”出来，深知受穷的滋味，因而无论如何不让孩子再重复自己。还有一种原因，现在贫富不均，富家的孩子穿得好，吃得好，手里握着的零花钱也多。自己虽然没有那个能力，也尽自己最大的努力，不让孩子拉大差距，甚至自己不舍得穿件新衣服，也要每天给孩子零用钱，和富家的孩子一样。
其实，父母的这种认识并不正确。孩子小时候为什么就不能吃点苦，自己不就是吃苦长大的吗？不是也过来了吗？从一定意义上说，吃点苦还可以磨炼孩子的意志，让孩子懂得在不富裕的情况下紧缩开支。
正是因为许多父母有舍不得孩子吃苦的心理，在不知不觉中就会漠视对孩子体力和意志力的培养，而体力和意志力则是智慧能否得以充分发挥的基础和保障。因此，孩子在体力上吃点苦，在意志力上受点考验并没有什么，更不需要心痛。让孩子以强健的体魄和坚强的意志力去面对未来，接受各种挑战才是最重要的。
