3.冰片耳压法
取穴：主穴：神门、脑、皮质下、交感、神经衰弱点、失眠；配穴：随症选用心、脾、胰、胆、肝、肺、肾等。穴位分2～3组交替使用。每次选主穴2个，配穴1～2个。
用法：取一小块状冰片，用胶布贴压穴处。按揉1分钟。3日更换1次，4次为1疗程。睡前按揉3～5分钟。顽固性失眠者，可在神门、脑等穴的耳背对应点用王不留行籽加压。
耳压疗法治疗失眠，虽然方法简单易行，但若使用不当同样会影响疗效。为了保证耳压的安全有效，在使用耳压疗法治疗失眠时，应注意以下这些方面：
使用中应防止胶布潮湿或污染，以免引起皮肤炎症。
在进行耳穴贴压前，应对耳部皮肤、所用治疗用具，以及施术者的双手进行常规消毒，以预防交叉感染及耳部感染发生。如耳部出现感染，应及时进行对症处理。
夏季汗多，胶布宜勤换；冬季冻疮及耳廓炎症者不宜贴敷。
孕妇，特别是有习惯性流产史者，禁用或慎用耳压疗法。
要结合耳穴的功能及主治病症等，选择适当的耳穴进行贴压。在耳穴处方确定后，可用探针、火柴头、针柄等，在选用的穴区内寻找反应点（压痛点）。贴压时应将王不留行、绿豆、决明子、磁珠等压穴材料对准所选取的耳穴反应点。
治疗期间不要服镇静药物。
复诊治疗前取掉粘有压丸的胶布，清洗耳郭，局部肿胀或表皮溃烂者涂擦紫药水，已感染者及时对症处理。
耳穴压丸不当可引起感染，但一般较表浅，只需取下压物后，局部涂以消炎软膏即可。在感染治疗期间，暂停耳穴压丸。
在贴压耳穴期间，应每日定时按压耳穴，要求手法轻柔、适度，节律均匀，按压后以有酸、麻、胀、痛、灼热的感觉为宜，严防手法力度过重损伤耳部皮肤。
耳压疗法的作用有限，在应用耳压疗法治疗的同时，应注意与药物、饮食、按摩等治疗方法配合，以提高临床疗效。
注意晚饭后不饮浓茶、咖啡、酒类，按时睡眠，睡前排除一切杂念，这对改善睡眠大有帮助。
艾灸疗法
艾灸疗法是用艾绒或艾条，烧灼或熏烤体表穴位或患部，使局部产生温热或轻度灼痛刺激，以调整人体的生理机能，提高身体抵抗力，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。艾灸疗法是针灸学的重要组成部分，《黄帝内经》中说：“针所不为，灸之所宜。”《医学入门》中也说，凡病“药之不及，针之不到，必须灸之”。艾灸可以弥补针刺之不足，治疗针刺效果较差的某些疾病，结合针法应用可提高临床疗效。
《本草正》中说：“艾叶，能通十二经……善于温中，逐冷，行血中之气，气中之滞。”艾灸疗法通过艾灸的温热刺激和药力作用等，能激发人体脏腑经络的功能，调整机体阴阳气血和经络运行，具有调和阴阳、温通经络、行气活血、平肝降逆、补虚泻实、扶正祛邪、补中益气、镇静安神，以及延缓衰老、强身益寿等作用。通过艾灸治疗，可提高机体的免疫功能，促进机体新陈代谢，增强机体的抗病能力，调节神经系统功能，使大脑皮质的兴奋与抑制趋于平衡，对改善睡眠，消除失眠患者头晕头痛、心烦急躁、心悸健忘等症状大有帮助。同时，通过艾灸不同的穴位，还可取得不同的治疗效果。如艾灸内关、风池穴能调理肝脾、镇静安神，艾灸中脘穴能调理中气而补脾胃，艾灸行间穴能疏肝理气，艾灸心俞穴能清泻心火，艾灸肾俞、肝俞穴能滋补肝肾，艾灸太溪穴能补肾降火，艾灸命门穴能温补肾阳等。
近年来，随着人们对艾灸疗效独特性的认识，艾灸疗法重新得到了医学界重视，现代化研究的步伐也在加快。现代化的艾灸治疗仪是传统艾灸材料与光电仪器的结合，在现代新型热源（如红外线、磁疗）的作用下可充分发挥艾的药物效用，并具有使用方便，操作简单，不会烧灼皮肤产生疤痕的特点。随着科学技术的发展，艾灸在临床的应用必将越来越广泛。
艾灸疗法的具体方法很多，常用的主要有以下几种：
1.艾炷灸
艾炷灸是用艾绒制成圆锥形艾炷，直接或间接置于穴位上施灸的方法。艾炷的制作是将纯净的艾绒放在平板上，用拇、示、中三指边捏边旋转，把艾绒捏成规格大小不同的圆锥形艾炷，捏得越紧越好。
按艾炷灸的不同操作方法，艾炷灸又可分为直接灸和间接灸两类。直接灸是将艾炷直接放在皮肤上施灸，根据施灸对皮肤刺激程度的不同，又分为瘢痕灸和无瘢痕灸两种。间接灸是艾炷不直接放在皮肤上，而用其他药物隔开而施灸的方法，其名称由间隔的药物不同而异，如以生姜片间隔称“隔姜灸”，以食盐间隔称“隔盐灸”等。
2.艾条灸
艾条灸是将艾条或药条点燃后，在穴位或患处进行熏灸的一种施灸方法。艾条的制作是取艾绒24克，平铺在长26厘米、宽20厘米、质地柔软疏松而又坚韧的桑皮纸上，将其卷成直径约1.5厘米的圆柱形，卷得越紧越好，用胶水或糨糊封口而成。也有在艾绒中掺入其他药物粉末而制成的艾条，这种艾条称“药条”。
按艾条灸的不同操作方法，艾条灸分为温和灸和雀啄灸。温和灸施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距皮肤2～3厘米左右，进行熏烤。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛感为宜，一般每处灸5～7分钟，至皮肤红晕为度。雀啄灸施灸时，艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下活动地施灸。另外，也可均匀地上下或向左右方向移动，或做反复地施灸。
3.温筒灸
其筒底有尖有平，筒内套有小筒，小筒四周有孔。施灸时，将艾绒或加掺药物装入温灸器的小筒，点燃后，将温灸器的盖子扣好，即可置于腧穴或应灸部位，进行熨灸，直到所灸部位的皮肤红润为度。有调和气血、温中散寒的作用。
4.温针灸
温针灸是针刺与艾灸结合应用的一种方法，适用于既需要留针而又适宜用艾灸的病症。操作时，将针刺入腧穴得气后，并给予适当补泻手法而留针，继而将纯净细软的艾绒捏在针尾上，或用艾条一段，长约2厘米左右，插在针柄上，点燃施灸。待艾绒或艾条烧完后，除去灰烬，取出针。
实施艾灸疗法时，要注意以下这些事项：
施灸前要与患者讲清灸治的方法及疗程，尤其是瘢痕灸，一定要取得患者的同意与合作。
掌握热量，防止烫伤，尤其对局部皮肤知觉减退及昏迷患者更要注意。
在施灸前，要将所选穴位用温水或酒精棉球擦洗干净，灸后注意保持局部皮肤适当温度，防止受凉，影响疗效。
除瘢痕灸外，在灸治过程中，要注意防止艾火灼伤皮肤，尤其对幼儿患者要格外小心。
施灸的顺序一般是从上至下，先背部、后腹部，先头部、后四肢，先灸阳经、后灸阴经，在特殊情况下则可灵活运用，不必拘泥。
艾炷灸容易起疱，应注意观察，如已起疱不可擦破，可任其自然吸收。如水疱过大，可经75%乙醇消毒后用注射器将疱内液体抽出，外涂甲紫，再用敷料保护，以防感染。
凡属实热证或阴虚发热、邪热内炽等证，如高热、高血压危象、肺结核晚期、大量咯血、呕吐、严重贫血、急性传染性疾病、皮肤痈疽疗疖并有发热者，均不宜使用艾灸疗法。
器质性心脏病伴心功能不全，精神分裂症，孕妇的腹部、腰骶部，均不宜施灸。
颜面部、颈部及大血管走行的体表区域、黏膜附近，均不得施灸。
灸后身体不适者，如身热感、头昏、烦躁等，可令患者适当活动身体，饮少量温开水，或针刺合谷、后溪等穴位，可使症状迅速缓解。
施灸过程中要严防艾火滚落，烧伤皮肤或烧坏衣服、被褥等。施灸完毕后必须把艾条、艾炷之火熄灭，以防复燃发生火灾。施灸后还要做好灸后处理，以利提高临床疗效，避免不良反应发生。
拔罐疗法
拔罐法又名“火罐气”、“吸筒疗法”。这是一种以杯罐作工具，借热力排去其中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成淤血现象的一种疗法。
拔罐疗法在我国民间广为流传，深受欢迎，并且可治疗多种疾病。拔罐疗法古称“角法”，是因为古人以兽角做罐治病，故而得名。在晋代医家葛洪所著《肘后备急方》中就有以牛角制成罐来把脓治疗外科疮疡脓肿的记载。古代医家在治疗疮疡脓肿时用它来吸血排脓，后来又扩大应用于肺痨、风湿等内科疾病。建国以后，由于不断改进方法，使拔罐疗法有了新的发展，进一步扩大了治疗范围，成为针灸治疗中的一种疗法。
通过拔罐产生的机械作用、温热作用及自我调节作用，可疏通经络气血，调整阴阳，调节脏腑功能，扶正祛邪，从而达到镇静安神，改善睡眠，消除失眠患者头晕头痛、心烦急躁、心悸健忘等自觉症状的目的。拔罐可使浅层组织充血，这种刺激有利于调整血液循环，使局部血液循环加快，局部的血红蛋白及白细胞显著增加，有利于调整机体的免疫功能，增强抗病能力。同时，拔罐疗法对局部皮肤的温热刺激，可通过皮肤感受器和血管感受器的反射途径传到中枢神经系统，调节大脑皮质的兴奋与抑制过程，达到治疗各型失眠的目的。
罐具的种类很多，不过就临床来看，常用的有竹罐、玻璃罐、陶罐、抽气罐等。
1.竹罐
用直径3～5厘米的竹子，制成8～10厘米长的腰鼓形圆筒，一端留节做底，另一端打磨光滑而成。其特点是轻巧、价廉，取材容易，制作简单，不易摔破，但容易爆裂漏气、吸附力不大。
2.陶罐
用陶土烧制而成，罐的两端较小，中间略向外凸出，状如瓷鼓，底平，口径大小不一，口径小者较短，口径大者略长。这种罐的特点是吸力大，但质地较重，容易摔碎损坏。
3.玻璃罐
系由玻璃制成，形如球状，罐口平滑。其优点是质地透明，使用时可以随时观察罐内皮肤淤血的程度，以便掌握治疗时间，缺点是容易破碎。
4.抽气罐
以前用青、链霉素药瓶或类似的小药瓶，将瓶底切去磨平，切口须光滑，瓶口的橡胶塞须保留完整，以便于抽气时使用，但这种罐也易破碎。近年来，有用透明塑料制成的火罐，上面加置活塞，便于抽气。也有用特制的橡皮囊排气罐，其规格大小不同。新型的抽气罐具有使用方便、吸着力强，且较安全又不易破碎等优点。
拔罐的方法很多，主要有以下这7种方法：
1.投火法
将酒精棉球或纸片点燃后投入罐内，然后迅速将火罐罩在施术的部位，这样未燃的一端向下，可避免烫伤皮肤。
2.闪火法
用镊子或止血钳夹住酒精棉球或纸条，点燃后在火罐内壁绕一圈后迅速退出，然后将罐子罩在施术部位。此法比较安全，不受体位的限制。
3.贴棉法
扯取大约0.5厘米见方的脱脂棉一小块，薄蘸酒精，紧贴在罐壁中段，用火柴燃着，马上将罐子扣在选定的部位上。
4.滴酒法
向罐子内壁中部，少滴1～2滴酒精，将罐子转动一周，使酒精均匀地附着于罐子的内壁上（不要沾罐口），然后用火柴将酒精燃着，将罐口朝下，迅速将罐子叩在选定的部位上。
5.架火法
准备一个不易燃烧及传热的块状物，直径2～3厘米，放在应拔的部位上，上置小块酒精棉球，将棉球燃着，马上将罐子扣上，立刻吸住，可产生较强的吸力。
6.水罐法
一般应用竹罐。先将罐子放在锅内加水煮沸，使用时将罐子倾倒用镊子夹出，甩去水液，或用折叠的毛巾紧扪罐口，乘热按在皮肤上，即能吸住。
7.坐罐法
坐罐法是使用最久，最为普及的罐法，在家庭保健中也很常用。具体作法是：把形成负压的罐体吸拔在体表某一部位或选好的穴位上，皮肤及浅层肌肉被吸拔至罐内，轻则皮肤潮红，重则皮下瘀血呈紫黑色。坐罐有轻、中、重三种拔法，要依病势久暂、病情轻重、身体素质而定。一般以单手上提罐体带动肌肉为度。用重手法时，留罐时间应不超过10～15分钟，如过久，吸拔处会出现小水泡。
8.抽气法
先将罐子罩在应吸拔的部位，把罐体上端阀杆向上提一下，保证气体畅通，然后将真空抽气枪口套住罐体上端，垂直提拉拉杆4次左右，达到适当负压，即可吸住。
尽管拔罐疗法操作简单，使用较为安全，无明显不良反应及禁忌证，但若使用不当，同样会导致不良后果，如烫伤皮肤或引起水疱、诱发感染等。
为了提高拔罐疗法的临床疗效，防止不良反应发生，在应用拔罐疗法时应注意以下这些方面：
拔罐时，室内须保持温暖，避开风口，防止受凉。
拔罐部位以肌肉丰满，皮下脂肪组织丰富及毛发较少部位为宜。
前一次拔罐部位的罐斑未消退之前，不宜再在原处拔罐。疮痈排脓不畅时，可适当扩创后再拔罐，以利于引流（将人体内有害的液体导流出体外的一种方法）。
对初次拔罐治疗及体弱、紧张、年老等易发生意外反应的患者，宜采取卧位，并选用小罐具，且拔罐数目要少。
拔罐时，患者不要移动体位，以免罐具脱落，拔罐数目多时，罐具间的距离不宜太近，以免罐具牵拉皮肤产生疼痛或因罐具间互相挤压而脱落。
在拔罐治疗时，应进行严格消毒，防止感染及乙型肝炎等传染病的发生，用针罐结合法及刺络拔罐法更应注意。
坐罐时应注意掌握时间的长短，以免出现气疱；起罐时应以指腹按压罐旁皮肤，待空气进入罐中，即可取下，切忌用力硬拔。
