一、主题分析
（一）训练意图
1.让学生认识到制订学习计划的重要性，同时使他们能够掌握制订学习计划的正确方法。
2.使学生能够根据自己的实际情况，制订出适合自己的优质学习计划书。
（二）训练目标
1.正确认识到有效管理时间的重要性。
2.掌握合理制订学习计划的关键内容、主要步骤以及相关的注意事项。
3.能够运用所学知识制订出适合自己实际学习情况的学习计划。
4.能够对自己已有的学习计划进行回顾、反思、评价和调整。
（三）重点、难点
1.重点
让学生能够认识到制订学习计划对提高学习效率和改善学习能力的重要性，以及制订计划的基本原则和方法等，从而制订出合理、有效、可行的学习计划。
2.难点
使学生在对学习计划的重要性和制订方法等有了正确的认识和了解之后，能够制订出适合自己的学习计划，并对其进行客观、准确的反思和评价。
二、板块剖析
（一）诊断评价
1.目标
（1）使学生感受到没有合理的学习计划会降低他们的学习效率。
（2）让学生明白学习计划对于提高学习效率的重要性。
（3）使学生反思自己是否有学习计划。如果有，分析自己的学习计划中的优点和不足。
2.操作程序
（1）“猜一猜”环节从情景判断的角度入手，首先向学生展示材料中所提供的一些场景。这些场景主要是关于一些没有良好学习计划的同学在学习中遇到的困境、难题等。同时，教师还可以自己选择一些类似的行为情境向大家描述，由此将学生们引入本节课的学习环境中。
（2）“学海探宝”环节和上一个环节所运用的材料相反，教师可以向学生展现一些有合理学习计划同学的学习状态，并让学生对各种情况出现的原因进行推测和解释，从而引发学生对于制订学习计划重要性的积极思考，也为接下来的几个环节打下基础，做好铺垫。
（3）“扪心自问”环节是在向学生展示完材料中的不同情景之后，请学生对情境中的现象进行对比、评价和判断，然后让学生回顾自己以往的学习过程，让他们谈谈自己在平时的学习、生活中是否也有类似的情况出现，并尝试思考学习计划的优点在哪里，以此来了解本班同学在这方面的实际情况。同时，学生也可以在这个程序中唤起自己在相似情境下的一些情绪体验，并对自己的实际情况进行正确的认识和对待。
（二）观点意识
“观点意识”环节，要求学生自己阅读。教师在通过以上一些过渡之后，可以向学生们详细讲述学习计划包含的内容、制订过程中应注意的事项、制订学习计划的步骤、时间管理的重要性以及时间管理过程中容易出现的误解和易走入的误区（如做事不分轻重缓急、以各种借口拖延时间）等等。同时还可伴以具体情况、具体案例的详细说明，这也为后面“操作训练”板块中学习计划的制订和反思、评价、改善过程等做了铺垫。在这个过程中，教师需要着重强调的一些内容主要包括：制订计划时要根据自身情况、要对计划的执行过程进行监控、要及时对执行效果进行评价并积极调整等等。
（三）策略训练
1.目标
（1）让学生明白学习计划的制订是要按照一定的步骤逐步进行的。
（2）使学生能够对自己的学习计划进行有效实施和评价。
（3）让学生在原有理论知识的基础上对时间管理和学习计划的重要性有一个客观、实际的认知和了解。
（4）使学生可以根据自己的具体情况对学习任务等活动内容的轻重缓急进行划分，从而有条理地按照计划内容进行实践。
2.操作程序
（1）根据“诊断评价”环节的结果，有针对性地选择2~3个策略进行重点训练。
（2）策略训练灵活运用到小组讨论、计划制订、自我评价和反思调整等多种活动形式，充分调动学生参与热情及活动积极性，让学生亲身实践，多体验多感受。
（3）临近结束时，请学生分享自己参与活动的收获、体验或感受等，在学生分享之后，教师对本次活动进行总结。
（四）反思内化
1.目标
（1）了解学生对于学习计划的制订和时间管理的认识程度。
（2）让学生清楚自己的学习计划在制订、执行、监控和评价方面的问题及改进方法。
（3）让学生了解有效地制订学习计划的方法和技巧。
2.操作程序
（1）“回顾反思”环节是让学生对自己学习计划的执行过程进行反思和评价，思考如何保证计划的落实与执行。
（2）“监督执行”是让学生保证计划的落实、执行。在这个过程中，会有各方面的诱惑（如想看电视、想打游戏、小伙伴邀约出去玩耍等等），这就需要学生能够坚决抵制诱惑，坚定地完成学习计划和任务。
（3）“评价效果”环节主要是针对自己的实际执行情况进行效果和效率的评价。
（4）“即时调整”环节则是对自己已有的计划根据之前的执行评价和效果评价等进行不断地调整，直到制订出最切合自身情况的计划。
（5）“固定时间卡”环节是让学生们根据自己的实际情况，将固定的时间罗列成一张“固定时间卡”，从而有助于接下来学习计划的制订和完善。
三、策略操作
（一）“时间管理”策略教学建议
教师可由前面“观点意识”中理论层面的讲解自然而然地过渡到实际、具体、客观现实的小学生学习计划情景中。在这里，教师可以充分利用学生对刚学的理论知识文字层面的理解，借助一些活动环节，让学生通过完成一个小任务来切身体会到时间管理对学习、生活等方面的重要性，同时也使学生能够在实际操作过程中与大家一起分享自己的情绪体验和思想所得。
在这个策略过程中，学生需要首先回顾自己一天的时间使用情况；然后去除非学习所用的时间（即撕去自己用于睡觉、吃饭、看电视、上网、锻炼身体和课外兴趣活动的时间的纸条，并在撕下的纸条上写下做的事情和总的时间）；最后将剩余学习时间与去掉部分进行对比，从而认识到时间管理的重要性。
另外，学生在产生以上的认识之后，再按照自己理想中的情况，画出自己的“时间圆饼”，并将自己的感受、想法与收获和同学们一起分享。
（二）“制订计划”策略教学建议
通过上面这个“时间管理”策略之后，学生对时间管理的重要性有了深刻的认识和体会，在此基础上，教师应该让学生制订出适合自己具体情况的时间计划书，并在一段时间之后让他们对自己和他人的时间计划书进行评价、评分，从而在某种程度上了解学生通过本课的学习对学习计划的制订等相关内容的掌握程度和具体执行情况。这也为“目标分类细化”和“时间坐标”环节的教学与实施作了一个铺垫。
（三）“目标分类细化”策略教学建议
在以上两个环节的基础之上，教师和学生都对自己学习计划的优缺点以及相应的执行情况有了明确的认识和清楚的了解。之后要做的，就是针对某些学生自己学习计划中的不足和缺点进行评价、改正和调整，从而使其进一步完善。这其中最重要的一个影响因素就是目标的分类与细化。
学生首先要想清楚目标，包括大目标、长远目标、小目标、近期目标等，同时也可以依次分成年度、学期、月份、星期直至每一天的具体学习目标，然后需要根据自己的情况对目标进行分类与细化，并合理安排学习内容和学习时间。
（四）“时间坐标”策略教学建议
本环节旨在让学生明确目标的轻重缓急，从而使他们能够认识到对事情进行排序比较的重要意义，并帮助他们在实际制订学习计划的过程中，将这一关键技术加以有效利用。因此，要建议学生按照以下四个层次对自己的时间进行划分、管理和使用：
1.重要和紧急的事情立即就做。
2.重要但不紧急的事情，平时多做。
3.紧急但不重要的事情选择做。
4.不重要不紧急的事情不做。
四、活动设计建议
1.本课程应该充分调动学生的积极性与主动性，让学生能够合理地制订出有效、可行的学习计划，首先需要让他们对自己以往学习计划的有无与不足有一个正确、清晰的认识，并让他们对时间管理的重要性、学习计划的制订方法、学习计划的基本内容等知识在理论和实际操作上都有一个明确的了解。不仅如此，学生们关于时间管理和学习计划的情感体验、心理感受等也很重要。因此，可以通过情景判断、自我评价、感受畅谈等环节来唤醒他们对于合理、有效的学习计划所带来的情绪感受的认知，同时也可以利用制订计划的方式来帮助他们将课堂所学运用到实际情境中去，并通过反思调整的方式来有效提高其学习计划的合理性和可实施性。
2.本次课程的活动操作方式和调控主要有：
（1）鼓励每一个学生都参与到活动中来。
（2）注重每个学生对他们自己所制订计划的分析和执行。
（3）讨论时把握学生的讨论方向，不要偏离主题。
（4）鼓励学生在日常生活中实践所学的策略。
（5）加强学生对学习计划的反思、调整和完善。
五、参考资料和问题思考
（一）参考资料
众所周知，学习计划要具体、明确、切实可行，同时又要留有充分的余地，以保证计划的灵活性和适应性。在执行中既要坚定不移，又要根据实际适当调整，目的是让学习计划更加切合实际，更为有效地提高学习效果。
在整个小学阶段，每个学期都要开设几门课程，每周、每天学习的内容都不同，各主要学科都要布置课外练习，如果没有学习计划，就会手忙脚乱，杂乱无章，影响学习效果。教师要让小学生明白制订学习计划的重要性，明确学习计划的内容，掌握制订学习计划的方法。学习计划包括短期计划和长期计划两种，长期计划以一学期为宜，从总体上对各学科的学习做出全面的安排。短期计划以一周为宜，对本周内每天的学习内容、学习目的、保障措施和作息时间做出详细具体的安排。在执行中既要坚定不移，又要根据实际适当调整，目的是让学习计划更加切合实际，更为有效地提高学习效果。
制订学习计划并认真地执行计划，能有效地提高学习成绩，使自己德、智、体、美、劳全面发展。
中国有句古话：“凡事预则立，不预则废”，意思是说不管做什么事如果是先有了打算，往往能取得好的效果，否则就有可能失败。智力相同的两个同学有没有学习计划，他们的学习效果是不大相同的。
学生按计划进行学习获得成功之后，可以产生一种充实感和成功感。
制订学习计划的重要作用：
（1）计划是实现学习目标的蓝图。每一个同学都应该有自己的学习目标，而目标实现，要脚踏实地、有步骤地完成。这样时间和任务的科学结合，就诞生了计划。为了实现学习目的，制订计划努力去实现它，就可以使自己离目标越来越近，使自己每一个行动都具有明确的目的。每一个想把学习搞好的同学，头脑中都应有一张学习计划的蓝图。
（2）实施计划，可以磨炼意志。有了计划，把自己的行为置于计划之中，就有了明确的目的。而学习生活是千变万化的，总要千方百计地冲击你的学习计划，总要千方百计地引诱你离开计划，这就是理想的计划和实际学习生活之间的矛盾。矛盾出现后，为了实现自己的学习计划，就要排除一切困难和干扰，在这过程中，意志品质受到了磨炼，动机受到考验。一般讲，意志品质越好，计划越容易实现，学习上的收获、进步就会与日俱增。看到这些进步，不仅心情愉快，而且可以不断增加实现计划的信心。
（3）有利于学习习惯的形成。按照科学的学习计划行事，可以使自己的学习生活节奏分明，一旦形成了条件反射，该睡觉时能安心睡觉，该学习时能自觉学习，该锻炼时能放心去锻炼，所有这些都成了自觉行动，日久天长，良好的学习习惯就形成了。
（4）能减少时间的浪费，提高学习效率。计划里要办的事，应当说都是有益的。一个有计划的同学知道他如果多玩一个小时将会使计划的哪项任务完不成，而这项任务没完成又将会给整个学习带来什么影响。有了计划，每一步干什么都能明确，不用白费时间去想下一步干什么，也不用为决定下一步干什么而游移不定。
人的思维能力在不同时间内会呈现出不同的状态和效率。如不依照这种时间规律安排学习内容，就会导致学习效率降低而浪费时间。比如，按照遗忘规律来讲，是先快后慢，越往前遗忘得越多、越快，所以学过的内容应及时复习，可是有些同学老是先玩后复习，或攒到一块儿再复习，严重的甚至干脆做作业而不进行复习。再比如，大脑的工作也有个时间限度，用久了就会产生疲劳，如果不适当休息，那就不但不能学好知识，甚至还会影响已学过的知识。再比如，有些同学由于未依照大脑的特点来安排时间，学什么总没有个固定的时间，就说数学作业吧，今天早上做，明天自习做，后天也许就晚上做。类似的学习内容没有固定时间来学习，都是学习盲目的表现，结果大大地降低学习效率，也就无形地造成了时间浪费。
（摘自E度教育网）
（二）问题思考
1.针对自己以前的学习计划，是否有对其进行过反思、总结、评价和调整呢？
2.学生制订学习计划这一良好习惯的养成，除了学校和他们自己的影响因素，是否也有家庭、家长的推动作用？如果有，包括哪些？
3.怎样引导学生在原有的学习计划基础上对其进行进一步的深入、细化、改善和调整，使其趋于完善？
4.老师在自己平时的工作、生活中是否有制订合理的计划？如果没有，是否曾正确认识、对待并改正，从而给学生做出表率作用？
