坚忍忍耐是中庸。中庸思想认为，小不忍则乱大谋，凡事需要忍耐，只有忍耐才能有大成。人要学会控制自己的情绪，“喜怒哀乐之末发，谓之中；发而皆中节，谓之和。中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也。致中和，天地位焉，万物育焉。”
控制情绪，使能量往好的方面转化
如果你是一个渴望成功的人，就不要被情绪所左右。
有关方面的研究表明，负面情绪的消耗的能量远远大于体力消耗的能量。既然这样，如果我们能够把那些消耗在负面情绪上的能量集中起来，用在我们所向往的目标、我们所期望的事情上，就可以做成很多事。所以，当你感觉自己要生气的时候，不妨轻声地提醒自己一句：“别浪费了能量。”
过去人们一直认为，一个人的成功与其IQ（智商）有非常大的关系。一个人的IQ越高，就表明这个人越聪明，也就表示这个人越容易成功。但后来发现，智商很高的人也不一定就有很大的成就。
在现代社会中，有许多拥有高智商的人却做出了令人难以置信的愚蠢的行为。从报纸电台我们经常听到或看到这样的新闻：北大清华高等学府的学子跳楼自杀，原因只是由于情场受挫；某某硕士生被人贩子诱骗拐卖……类似这样的事件，我们听闻太多，已经不觉得惊讶了。看来智商高低与人的成功并没有必然的联系。
20世纪90年代中期，心理学家丹尼尔·高曼提出了EQ（情商）的概念。心理学家们发现，在决定成功方面，EQ比IQ发挥的作用更重要。所以，心理学家指出，一个人要想成功，就要懂得善于把握好自己的情绪，做自己情绪的主人，而不是让情绪左右你的思想和行为。
可是后来许多研究者又发现，EQ很好的人也不一定会有很大的成就。
杰克原本是一位大老板，但事业上的挫折，使他从人生的一个高峰跌到了一个低谷，他从亿万富翁变成了穷光蛋。面对这样的巨变，一般人都会认为，杰克必定遭受了很沉重的打击，可是，杰克本人并不这么认为，对着来安慰他的朋友们，他说：“你们不用安慰我，我的情绪好得很，我没事，你们放心好了，我的EQ好得很！我不会难过的。”
一年时间过去了，这位老兄还在“低谷”中说：“我的EQ好得很，我不会难过，我没事！”
又一年过去了，这位老兄还在“低谷”中说：“我EQ好得很，我不会难过，我没事！”
三年时间过去了，可是杰克还在那个“低谷”中说：“我的EQ好得很，我不会难过，我没事！”
这样的人，不会为逆境所影响固然好，但是不在逆境中觉醒，人就没有向上攀登的动力了，杰克就缺少了这样一份面对逆境而奋起的勇气和决心。这个例子告诉我们，拥有好的EQ并不能帮助我们渡过难关的。
1997年，另一位心理学家史托兹又提出了一个AQ（逆境商数）的概念。AQ强调一个人在面对不利的环境，或者说困境的时候，他不仅仅能够掌控自己的情绪，相信命运掌握在自己手中，而且能够迅速有效地做出反应，去扭转、去改变、去影响身边的人和所处的环境，进而获得成功与快乐。
任何情绪都是一份推动力，因此我们无须逃避那些“负面”的情绪。只要我们掌握好运用情绪的能力，“压力”就可以化为“动力”，“怒气”也可以化为“勇气”！
中庸的艺术
负面情绪不仅会对一个人的健康造成危害，而且会成为他走向成功的绊脚石。所以，我们要想与这个世界和谐相处，就必须学会克制或疏散这些负面情绪，把其中的一些由“负面”能量转化为“正面”能量，从而为自己创造更大的价值。
能屈能伸，适时调整策略
能屈能伸是一种生存原则，也是一种策略。
美国企业管理专家史蒂文·布朗18岁时，到一家房地产公司从事销售工作。公司要求每一位员工每天必须联系一处待售的房地产并将其登记在册。有一天，经理知道布朗当月仅联系到两处房地产时说：“我真不理解，我想，我要是雇个傻子，在他背上挂一块牌子，那个傻子至少也能将两处房地产的售价带回来登记。”
面对这样的指责，布朗虽然气愤难平，但他当时仍强压住怒火，静静地离开了办公室。他奔波了一天，在下班之前赶到经理办公室，将两处房地产待售登记表掷到经理办公桌上。这次经理却轻描淡写地说：“你最好明天再联系两处。”
随着年龄的增长和阅历的增多，史蒂文·布朗逐渐成熟起来。他这才明白，经理用的是“激将法”，对于血气方刚的小伙子来说，激将法很有效。尽管布朗当时恨不得杀了这个可恶的上司，但他还是压住了暴躁，仍然十分敬重经理。
史蒂文·布朗很明白自己的处境，知道在工作上要能屈能伸：作为业务员时，在为别人工作，所以虽然“恨不得杀了这个可恶的上司”，但仍然“压住了暴躁”，这是“屈”；这使得他逐步成熟并成为美国企业管理专家，这就是他的“伸”。
在办公室里，如果你还只是一名普通员工，那么学会“屈”的技巧，“软”的艺术会对你很有帮助。特别是和上司相处，一定要有被上司训斥的心理准备。每一个下属，都会遇到上司对你发脾气的时候，有的人面对上司的火气，勇于承认错误，立即改正；有的人则针锋相对，死不认错。在这种时候，前者一定会得到上司的谅解，而后者则会把事情办得越来越糟。
在上司对你发脾气的时候，如果脾气发得对，你就必须承认错误，并做出改正的承诺，而不是为错误进行辩护。上司最希望的是你能知错认错，把给工作造成的损失弥补回来。假如他的脾气发得不当，你可以给他指出并且向他把事情解释清楚，告知他不应当对着你发脾气。并且，你这样与他达成谅解后还可以为他提供一些解决问题的建议。无论如何你一定要注意，面对上司的发火，你千万不可暴躁，一定要压住暴躁。不要和上司明火执仗地对着干。否则，你会永远失去发展的机会，一时冲动会带来严重后果，所以这时候，你就必须学会“屈”和“软”。
“屈”和“伸”不仅是办公室的生存法则，也是人生的一大智慧，一大策略，参透了其中的奥妙，你将受益无穷。
中庸的艺术
把握“屈”和“伸”的时机很重要，该“屈”的时候“伸”，或该“伸”的时候“屈”都会带来极为不利的后果。只有分清形式，掌握伸屈的时机和形势，才能在办公室中成为强者。
调整心态，防止乐极生悲
保持平衡的心态，是防止乐极生悲的惟一克星。
人世间因祸得福、由福生祸者，自古以来层出不穷。飞来横福的确是人生一大幸事，但对一个难以自制的人来说，会使自己或导致别人人性中恶的一面急速膨胀，从而给其本人乃至家庭带来灭顶之灾。
“哈哈，自摸！清一色！”王大爷猛地从座位上跳了起来，高兴得手舞足蹈。然而，因兴奋过头导致脑出血，王大爷忽然倒地昏迷，随后猝死。王大爷性格十分要强，平时经常到老年活动中心打麻将。当天晚上，王大爷手气特别好，接连自摸了好几把，他当时兴奋得手舞足蹈。晚上9时许，他又自摸了一个清一色，王大爷更是兴奋得从座位上跳了起来。忽然，王大爷一头倒在地上昏迷不醒，口吐白沫，随后被送到附近一家医院抢救，但为时已晚，王大爷因为兴奋过度导致脑出血，不治身亡。
28岁的男青年程某收到一条手机短信，短信称其中了500万大奖，其言凿凿，不容置疑。生活境况不佳、正在四处找工作的程某看过短信后欣喜若狂，大声叫道：“中了，中奖了！”随后便一头栽倒在地，两眼发直，四肢抽搐。周围的人立即拨打120，急救中心医务人员迅速赶到现场，发现程某已进入濒死状态，急救人员一边抢救一边将其送往医院。等送达医院时，程某早已停止呼吸。
刚退休的赵工程师突然患了急性心肌梗塞，经治疗20多天基本治愈出院了。他被接回家时，全家人格外高兴！说来也巧，那天正逢赵工61岁生日。儿女们说是双喜临门，值得好好庆贺。他们在市里一家大酒店举行了一次家庭喜宴。宴会上，儿女们纷纷向父亲祝寿，女儿提议让爸爸喝一杯，大家觉得平时酒量颇大的赵工，喝一杯不会有问题，都同意了。赵工急忙将一杯白酒一饮而尽……接着，他又和女婿、儿子、儿媳和小外孙各饮一杯，女儿又特意向爸爸碗里夹了两块他最爱吃的红烧肉。赵工心里一高兴，胃口大开。他已经20多天没这么吃东西了。宴会进行了两个多小时。儿女们把爸爸大病初愈忘得干干净净。正在这时，赵工忽然面色苍白，大汗淋漓，一头倒了下去。大家如梦方醒，急忙护送赵工去医院。经诊断，赵工心梗复发，心肌大面积坏死，合并严重的心律失常，医院全力抢救未能奏效，一小时后赵工死在急诊室。本想好好庆祝一番，谁想乐极生悲，老人因此而丢了性命。
在生活中，我们应注意避免乐极生悲的悲剧发生。要做到这点，关键在于平时养成良好的心理素质。首先，要消除一些思想认识上的偏差。人生有高潮也有低潮，生活有苦也有乐。不能总是想生活在充满激情、浪漫、刺激的境界中，这样就难以始终保持心理上的平衡，以至于感情常处在大起大落状态下，影响个人的身心健康。其次，要加强理智对情感的调控作用。人在让自己快乐兴奋的生活时空中，应随时调整自己的情绪，学会保持适度的冷静和清醒，使之有理、有节，达到平衡适中，以免内心的激情狂潮过于汹涌而乐极生悲。
中庸的艺术
范仲淹那句话“不以物喜，不以己悲”的警句被传为千古名言，然而这两点说起来容易做起来就难了。现实中人们遇到好事往往喜不自禁，因福得祸的也大有人在。所以，得福者贵在保持良好的心态，合理地分配所得，这样才算真正得福。
钢刀虽利易折断，水流虽细能克坚
刚克不了柔，但柔能克刚。
为人处世，应该学习水的行为方式。当水动遇到阻碍时，它会迂回百转继续前进，这就是曲则全，也是谦虚容忍的美德。而这种美德也与大道的柔软特性最为接近。我们人类应学习水的这种与世无争的宽容，学习水这种滋润万物而不图回报、功成而不倨傲的谦虚品德。而这也正是大道的德操。这与许多人在取得成就时，只知道夸耀自己的努力及运气是有显着不同的——而那样的人很容易为自己招致祸患。
清朝的年羹尧早期仕途一路顺畅，1700年考中进士，入朝做官，升迁很快，不到10年已成为重要的地方大员——四川省长官。这个时期是清朝西北边疆多战事的时期。当时康熙重用年羹尧，就是希望他能平定四川接近的西藏、青海等地叛乱。年羹尧也没有让康熙失望。
在1718年参与平定西藏叛乱的过程中，年羹尧表现出了非凡才干。他当时负责清军的后勤保障工作，他熟悉西藏边境的情况，与清军中满族、汉族将领的关系都很不错；虽然运送粮饷的道路十分艰险，但是在年羹尧的努力下，清朝大军的粮饲供应始终是充足的，从而为取胜创造了条件。因此，第二年年羹尧就被康熙皇帝晋升为四川、陕西两省的长官，成为清朝在西北最重要的官员。
这一年九月，青海地区又出现叛乱。这一次朝廷任命年羹尧为主帅前去镇压。出兵前，年羹尧突然下令：“明天出发前，每个士兵都必须带上一块木板，一束干草。”将士们都不明白这是为什么，又不敢问。第二天进入青海境内，遇到了大面积的沼泽地，队伍难以通过。这时年羹尧下令将干草扔进沼泽泥坑中，上面铺上木板，这样，军队就顺利而快速地通过了沼泽。这沼泽本是反叛军队依赖的一大天险，认为清军不可能穿过沼泽，哪想到突然之间羹尧的大军已经出现在他们面前，一时惊慌失措，很快就被打败。
又一次，夜晚宿营，半夜时突然一阵风从西边吹来，很快便停了。年羹尧发觉后立刻叫来手下将军，命令他带上几百名精锐骑兵，飞速赶往军营西南的密林中捕杀埋伏的人。手下来不及多想，带上兵就去了，果然在密林中发现埋伏的敌人，便将他们全部歼灭了。手下百思不得其解，问他如何知道密林中有伏兵，年羹尧笑笑说：“那风一阵子就突然没了，应该不是风而是西南十里外密林中鸟很多，所以我料定敌人在那里埋伏。”手下听了不由暗暗起敬，年羹尧之多谋善断、能征善战可见一斑。
由于年羹尧小时曾在雍正家里呆过，因而一直视雍正为他的主人，而雍正能成为皇帝，年羹尧也立下过汗马功劳，因而即位后的雍正更加信任年羹尧。西北地区的军事民政全部由年羹尧一人负责，在官员任命上雍正也常听年羹尧的意见。雍正不仅对年本人而且对他全家也很关照，年家大大小小基本都受到雍正封赏。
年羹尧对此不但不知收敛，却更加得意忘形，更加骄横，并霸占了蒙古贝勒七信之女，斩杀提督、参将多人，甚至蒙古王公见年羹尧得先跪下，以此他遭到了群臣的愤怒和非议，弹劾他的奏章似雪片。
内阁、詹翰、刀卿、科道合词奏言年羹尧的罪恶“罄竹难书”，于是部议尽革年的官职。雍正三年十月，命逮年羹尧来京审讯。十二月，案成。此距发端仅有九个多月。议政王大臣等定年羹尧罪：计有大逆之罪五、欺罔之罪九、僭越之罪十六、狂悖之罪十三、专擅之罪十五、忌刻之罪六、残忍之罪四，共九十二款。
雍正帝早就了解年羹尧的所作所为，甚至在一些批示中令人怀疑他惟恐年不贪爱、不腐化。但转眼之间，这些行为全成了年羹尧的罪名。
