对于前列腺病患者来说，得病并不是世界末日，不要因为那些难言之隐而变得让人难以接近，因为疾病而产生的种种坏情绪只会让自己的病情越来越糟糕，莫不如将注意力放在让自己轻松快乐的事情上。
◎适时冷静
冲动是可怕的魔鬼，处在气头上的人，随时都有可能“爆炸”，对别人乱发脾气。这种爆炸不仅可能会影响到家人、亲戚、朋友，对自身健康的影响更是毁灭性的。
为了不让坏情绪爆发，不管遇到什么事，都要先让自己冷静下来。面临前列腺疾病时，更要冷静，积极配合治疗。如果自己实在控制不住情绪，可以尝试着用数数的办法让紧绷的弦逐渐松弛下来。
◎合理宣泄怒气
人有情绪，会产生怒气是很正常的现象，如果老是压着自己的怒气，不能及时宣泄出去，对身心有害而无利。当自己像一个不停膨胀、装满了怒气的气球时，就需要找到一个合适的地方，让怒气都释放出来。
◎增加新鲜感
许多人得了前列腺疾病之后就如同遇到了世界末日一样，感觉康复的希望渺茫。看着每天被疾病困扰的自己，无奈至极，灰心丧气，久而久之，连周围的人都对自己失去了信心。
所以，改变环境，改变自己，多一些新鲜，多一些快乐。让心情好起来，会为自己带来更多的信心，把坏情绪赶走。
前列腺病患者可以尽量增加自己的娱乐项目，让自己的生活也充实起来，不让坏情绪有机可乘，成为影响自己和他人的“害虫”。
前列腺病患者再苦也要笑一笑
常言道：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”笑会让人更加年轻，精神乐观会让人更加健康长寿。
笑可以有效摆脱恶劣的心境。当一个人心情低落、满是失意的时候，笑可能会帮助缓解气氛，调节心情。对于笑，各国都有了一定的研究。美国的福莱博士指出：“笑能带动全身大部分肌肉运动。笑过之后，人的肌肉就会比笑之前放松许多，心率和血压也随之降低，这些都可以帮助慢性病的康复。而且，笑能够刺激人体的内分泌系统，从而促进血液循环，增强机体的抗病能力，并使神经细胞活跃，把机体内部调整到最佳状态。”因此，我们可以推测，笑可以帮助慢性前列腺疾病的恢复与治疗。
对于前列腺疾病患者来说，很难再找到往日的笑声，不妨多一些幽默轻松的笑，既可以增加肺呼吸量，抒发乐观的感情，又可以使肌肉放松，消除神经紧张，驱散愁闷，并可增进与家人、亲戚、朋友的感情和友谊，淡化人对疾病的痛苦和紧张，而对未来产生更加坚定的信心。
前列腺病患者的“忘记策略”
对于前列腺病患者而言，要保持良好的心理，卸下思想包袱，可以选择用忘记的办法，让自己轻松起来。
◎忘记年龄
随着年龄不断增长，我们渐渐会发现身体上的一些生理变化，如昔日的健美身形变成了脂肪成堆、常常感到疲乏、精力不济、忘东忘西。当出现由于生理年龄增长和体力减退所带来的必然变化后，有些人不得不无奈地承认自己老了，并随之出现心理障碍，意志渐渐消沉。其实，这些变化是不能改变的客观规律，是任何人都不可以抗拒，而且必须遵循的规律。但是要想挽留青春的步伐，留住健康，可以通过进行积极锻炼，让心态更加年轻，自然地推迟生理变化出现的时间。前列腺病患者不要想当然地认为年龄是自己生病的必然原因，而是力争继续保持活力，使自己的心理年龄年轻起来。
◎忘记疾病
虽然年龄增长会带来生理的各种变化，也会增加机体各个器官出现异常的概率，甚至会引发疾病。但是，对前列腺病患者来说，更要积极地诊治疾病，树立起战胜疾病的坚定意志和强烈决心。现代医学研究证明，有超过80%的疾病都是直接或间接与社会、精神、心理因素相关。不妨尝试“忘记疾病”的困扰，用心投入到工作和生活中，心理上有战胜疾病的必胜决心，身体上积极进行治疗，这样会大大提高疾病的治疗效果和病后康复效果。
◎忘记忧愁
忧愁可以说是无处不在。在人们的生活、工作、家庭关系中，经常难免会有一些利害冲突和矛盾，遇到困难或挫折都是在所难免，不为这些所困，产生忧虑才是上策。只有学会在精神上、心理上妥善处理负面事件，才会成功摆脱这些不利因素的影响。
在情绪低落或工作、学习压力增加的时候，前列腺的不良感觉也会加重。所以，想办法忘记忧愁、烦恼，即使逃不开，也能暂时换一个心情，然后再去面对。对于那些没有必要的忧愁，最好不要放在心上，不要让它们成为影响心理和健康的隐患。
钓鱼、听音乐，卸下包袱过好每一天
让紧张的心沉淀下来，享受宁静和愉悦，钓鱼和听音乐非常适合前列腺病患者。
闲来无事约几个朋友钓钓鱼，是许多长寿的老年人共同的习惯。因为钓鱼使人耳聪目明，身体更加健康，对健身养生很有帮助。许多人并不知道，钓鱼也是一种非常好的心理疗法。
钓鱼的独特之处在于能够感受到收获的快乐。当看到鱼儿成功上钩后，心里自然会感到欣喜欢愉，鲜活的鱼儿会带给人极大的快慰。再次装饵抛钩，又带给人新的憧憬。这个过程，能够让人沉浸在一种享受的乐趣当中，暂时忘却了工作和生活中种种的不快和忧虑，忘记疾病带给自己的精神负担，非常有利于医治疾病，使病情好转。处于这种精神状态下的患者，不管有没有钓到鱼，都是一种巨大的收获。
而且，钓鱼所选的环境一般都是在风光秀丽的地方，身处于大自然的怀抱，呼吸着清新的空气，让人倍感神清气爽、脑清目明，对治疗前列腺炎有着莫大的益处。
虽然钓鱼对前列腺病患调节心理是有积极作用的，但是对于不能久坐的前列腺病患来说，钓鱼的互动要适当进行。而且，钓鱼还受到天气、交通等方面的制约。如果是行动不便的老年患者，不方便到户外去钓鱼，选择听音乐也能起到放松身心的效果。比起钓鱼，听音乐更加灵活自由，不受限制。
优美的音乐不仅对健康人有良好的作用，对前列腺炎患者的健康也大有好处。前列腺炎患者的类型不同，所听的音乐也风格各异。选择适合自己的音乐，才会对疾病和心理产生积极的作用。比如，肝火旺盛的患者可以听一些风格高亢悲壮、铿锵有力的音乐；气血亏虚的患者可选择听风格悠扬沉静、淳厚庄重的音乐。
如果是心情浮躁、烦乱的患者，可以选择优雅舒缓的乐曲，有镇静、安神、助眠的作用，比较适合的曲子有《春江花月夜》《梁祝》等；精神抑郁的患者要选择能够使心情愉悦、精神振奋的乐曲，如《百鸟朝凤》《喜相逢》等；容易生气、脾气暴躁的患者，可以多听听《二泉映月》这样低沉缓慢的乐曲。
在听音乐时，要注意，听音乐时要在一个光线明亮柔和的地方，可以将室内简单布置一下，让环境更有朝气，然后让自己静坐几分钟，闭目养神，让自己放松下来，然后再听音乐。听音乐时，声音不要过大，要注意时间，以免影响到别人的休息，要随时调整心理状态，积极的态度能够取得事半功倍的效果。患者可以根据自己的喜好，进行单纯的欣赏，也可以参与到其中。总之，如何能够最大化地放松自己的身与心，是最重要的。
专家小贴士
心理健康的标准是能够拥有自我安全感，不脱离现实环境，正确客观地评价自己，保持完整的人格，维持良好的人际关系，懂得适度发泄和控制自己的情绪。这些都可以作为判断心理健康的标准。
前列腺病患者和家属在日常生活中，都应该注意哪些问题呢？细节决定健康！日常的起居、护理，不仅关系到前列腺疾病的预防和治疗，还关系到预后及患者的未来。所以，精心的护理、有规律的起居和积极预防，是带领前列腺病患者奔向健康生活的“三驾马车”。
别拿烟酒当朋友
吸烟对前列腺的危害很大
地球人几乎都知道吸烟有害健康，吸烟对人体的危害是巨大的，但是一旦犯了烟瘾，那些铁杆烟民们便再也控制不住自己，忍着不吸烟成为一件非常痛苦的事情，令他们着实难受。别看这不经意的几口烟，却能给人们带来致命的伤害，尤其是前列腺病患。一定要认识到吸烟对自己有百害而无一利，拒绝吸烟。
◎吸烟会加重前列腺充血
吸烟会对前列腺产生巨大的危害。香烟中所含的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等，都是对人体有毒的物质，它们成为了直接毒害前列腺组织的先锋，而且神通广大，能够干扰支配血管的神经功能，破坏前列腺的血液循环，并加重前列腺的充血情况。
◎吸烟会降低免疫力
吸烟可以降低人体的免疫力。当人体面临细菌、病毒等有害微生物的大举进攻时，免疫细胞无法及时清除、消灭它们。对慢性前列腺炎的患者来说，免疫力的低下不仅会使疾病难以治愈，还可能在某些情况下引起急性发作。
◎吸烟增加前列腺癌风险
烟草在燃烧时会产生一些致癌、增强致癌的物质，长期大量地吸烟，可能会增加患前列腺癌的风险。
◎吸烟会导致早衰
吸烟对前列腺增生也有影响。通常认为前列腺增生是一种老年性疾病，多发于60～70岁。而大量吸烟会使人早衰，有些人40岁左右就出现前列腺肥大症状，与吸烟可以说有必然的关系。根据调查显示，重度吸烟者（每天吸烟量大于等于1.5包）与不吸烟者相比，发生前列腺肥大的几率大大增加。
◎吸烟导致男性不育
研究表明，吸烟会降低男子精液的质量，导致少精症和无精子症，还可以诱发精索静脉曲张，导致不育等。
虽然没有研究可以表明吸烟直接影响前列腺，但是吸烟可以影响精子的数量和质量，以及阴茎的血液循环，这是不容置疑的。所以，吸烟也是影响前列腺液的质量以及腺体血液循环，导致前列腺疾病的一个潜在因素。中医认为烟属于火毒之邪，吸之会伤人的阴精，导致阴精、阴血亏虚，也是为什么阴虚性前列腺疾病患者必须禁戒吸烟的原因之一。
