少林功夫，博大精深，想练到高深的境界，不是一朝一夕就能炼成的。
邢云和觉远两人自得师父昙宗大师传授少林功夫之后，便勤加苦练。
每日早上不到五更天就起来，先练一个时辰的桩功，然后练一遍气功，随后跟着师兄们上山下山砍柴挑水，回到寺院后，再参加一众僧人的早课，修持佛礼。
早课做完，便是吃饭的时间，饭吃完，一个早晨的时间，便都是自己的了，要到下午，才和众师兄们一起去千佛殿蹬脚练功。
邢云所学的七种功夫中，少林桩自然是每日每时每刻都修炼的，一天不曾停止，已经融入到了他的骨子里，几乎成为了本能。
易筋经作为一门气功，在锻炼内部五脏六腑方面具有极强的功效，经过这些日子的修炼，邢云五脏六腑得到强壮，气息强大，心脏跳动有力，咚咚作响，犹如大钟敲动的声音。
而枪术、擒拿手、心意把都是技击之术，五行拳是拳法，邢云日日勤练，不曾懈怠。
基于脑中《国术总纲》和脱胎换骨的缘故，邢云练这些功夫的进境程度自然非一般人可比，在短短的几个月时间内，就将这几门功夫练到了深处，一杆大枪练得极为的纯熟，抖动起来，枪花连连，刺、挑、扎、点、劈、扫等枪术技巧便以练得炉火纯青，唯一欠缺的，就是实战经验了。
枪术毕竟属于兵拳，是脱胎于战场杀伐的武功，没有相应的实战经验，单靠闭门造车，是练不出高深的境界的。
邢云练少林枪术，虽然经常与师兄们切磋，但毕竟只是切磋，相互之间点到为止，难以真正领悟这种兵拳的精髓。
不过邢云不恼，练功夫是一步一步来的，枪术暂时无法达到出神入化登峰造极的境界，那就练擒拿，练五行拳。
擒拿乃是技击散打之术，在于擒拿、错骨，只要对人体的各个部位、骨骼、经络了如指掌，在经过勤加苦练之下，进境比起少林枪术还要快，几个月下来，邢云已经掌握了少林擒拿的精髓，在与众师兄弟的交手切磋中，每每都能将擒拿手发挥到极致，便是入门更久的师兄们也不得不叹服。
而五行拳，其他师兄们都不会，只有师傅昙宗会，因此邢云练五行拳的时候都找师傅昙宗作为对手。
五行拳是象形拳，是以龙、蛇、虎、鹤、豹五种生物为原型创造出来的拳法，各有各的特点，各有各的发力技巧，运气窍门，邢云每日跟随师傅练这门功夫，虽不能达到擒拿手那样的高深境界，却也是登堂入室，有了一定的火候。
这些拳术武功邢云都修炼的不错，唯一有些苦恼的，就是外家横练功夫金钟罩铁布衫了。
金钟罩铁布衫！
这是武术中非常具有名气的外家横练功夫，是一种护体硬气功。
严格来说，金钟罩铁布衫是两种不同的外家功夫，但因这两种功夫的练法和效果极为相似，因此经常被混为一谈，与其他一些诸如十三太保等功夫，被一起尊为外家横练功夫之最。
相传金钟罩铁布衫乃是达摩祖师所创，练成金钟罩铁布衫的人不但可以承受拳打脚踢而丝毫无损，甚至普通的刀剑也伤不了他们，更甚者可达到罡气护体的程度，从而获得入水不溺、入火不焚、闭气不绝、不食不饥等常人难以想象的效果。
武谚说‘力不打拳，拳不打功’，意思是说，只有蛮力的人奈何不了精通拳术的人，精通拳术的人奈何不了身怀横练大功的人，这个‘功’一般指的就是金钟罩铁布衫。
少林寺中的这门金钟罩铁布衫功夫非常详细，有着各种的练法、打法、养身法。
甚至，拳谱中还有着各种外家横练功夫的讲解，武术起源，发展历程，历史变迁，俨然是一部系统的讲述外家横练拳术的武术功法。
最让邢云感到惊喜的是，他竟然在这部横练功法的拳谱书皮之中无意发现了一种辅助修炼的药浴之法。
外家横练功夫虽然容易修炼，门槛很低，但真正想要修有所成并不容易，盖因为外家横练的功夫需要花费大量的时间，必须每日以各种练法锻炼全身肌肉、筋骨，以达到强化肉身的目的，没有丝毫捷径可走，是一种水磨工夫。
而且通常修炼外家横练功夫的人，往往寿命不长。
外家横练功夫是一门激发人体潜能的武功拳术，修炼不得法，很容易透支生命力，达不到养生的目的，反而伤身，有些像是现代拳术中的泰拳。
但邢云有了药浴之法，在配合上内壮气息的气功法门之后就不一样，常人需要一年半载才能达成的效果，邢云使用药浴之后可能只需要十天半个月，而且因为有着易筋经这一门锻炼气息的内壮之法，在修炼的过程中，能时刻梳理身体中的内劲和气息，修复练武过程中身体的损伤，达到养身的目的，最终做到由外而内，不逊于修炼内家拳的效果。
只不过这药浴之法越到后面，所用到的材料就越是难得。
看看这份药浴之法的主要药方成分都是什么：虎骨！鹿茸！熊胆！豹胎！人参！灵芝！雪莲！
看着这一连串极为珍贵的药材表单，邢云都快要哭了。
鹿茸、人参、灵芝之类的药材也就算了，虽然药方中要求要质量上佳，年份足够，不过只要有钱，咬咬牙也不是没有办法买到，可问题是，邢云没钱啊！
更别说还有其他虎骨、熊胆、豹胎什么的，邢云就更抓瞎了。
是，在这个时代，没有保护动物一说，一些山林之中不乏有着虎、豹、熊之类的猛兽，可以杀之取材，可问题是，邢云现在是少林寺中的一名和尚，要是杀生被发现了，说不得一个逐出少林的下场。
邢云可以不在乎，却不能枉顾昙宗师父的恩情。
“如之奈何啊？”邢云仰天长叹，尼玛，这药方怎么看怎么觉得鸡肋呢。
刑云无奈，在药材的限制之下，刑云除了刚开始的时候，金钟罩功夫进境飞快之外，到了后面，就渐渐的慢了下来。
不过即便如此，刑云修炼金钟罩的进度也让昙宗师父惊叹，短短数月，便已达到了棍棒击之不痛的外家横练的上乘境界，修炼的时候，常有龙吟虎啸之风，正应了金钟罩铁布衫的之拳谚。
龙吟铁布衫，虎啸金钟罩。
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