登陆注册
53862900000005

第5章 养生功

在上完了一节数学课之后,孟杨趁着课间掏出了他的智能手机,在几大视频网站里搜索了一番。

果然找到了不少关于格斗和剑术的教学视频,实战的也有,不少还是在武道联盟职业联赛都闯出了名声的高手的教学。

孟杨一个个视频慢慢翻找着,忽然注意到了一个叫做《国家标准养生功教学》的视频,视频的发布者有认证,名叫王海林,是一个职业四段的武道高手。

孟杨想起晨练时见到一些老人在练,随手点了进去,只见视频里一个二十七八岁的年轻男子,穿着一身练功服站在镜头前讲解了起来。

养生功是国家标准的健身功法,有些类似于以前的广播体操和太极拳之类的,不过听着视频里这个叫做王海林的职业高手解释,孟杨感觉他以前对于这套烂大街的健身功法可能看低了。

按照视频里王海林所说的,养生功普通人长期习练不但有强身健体、防病治病、延缓衰老、益寿天年等效果,而且对于职业武者和剑手也能够起到蕴养气血和放松的作用。特别是在一些武者处于伤病的恢复阶段,修炼养生功不仅能够让人更好地保持状态,还能够加快一些伤病的恢复。

“不知道我修炼养生功能不能增加潜能?”

孟杨看着视频的介绍,心下不由一动。

他已经知道了潜能是需要通过不断的反复练习才能够获得,他现在如果想要提升潜能,就是需要通过练习剑术或者其他方式的锻炼,但人力有穷尽,过度的训练肯定会让身体出现一些不必要的伤病。

像他昨晚和今早一直在反复习练基础剑术,手腕运剑时间长了,隐隐就有几分酸胀感,这是超负荷锻炼的结果。

而养生功本身就是针对于强身健体,固本培元开发出来的,舒缓的锻炼方式也不会让身体容易产生过度锻炼的不良后果,结合着基础剑术、长跑和力量等方面的练习,或许真是一个很不错的选择。

中午放学之后,孟杨在学校食堂简单地吃过了午饭,没有在学校过多的停留,而是去了离学校不远的市体育中心的体育场。

正值中午的时间,体育场内基本上没什么人,孟杨先是在体育场慢跑了两圈,接着又开始继续修炼起基础剑术。

三十二个基础剑术动作反复的练了七八遍,很快他的眼帘再次闪过了“潜能+1%”的提醒,这让孟杨心情再次畅快了起来。这大概就是他现在获得百分之一潜能需要的训练量。

每一次锻炼都能够一点一滴的看到自己有所收获,对于他来说这就是他能够坚定信念,不断的努力的动力。

在体育场内练了一会基础剑术后,孟杨感觉到身体似乎身体有些疲惫,便将木剑收好,找到了体育中心遮阳棚下面的休息椅上坐了下来。

掏出手机再次翻看起之前看的养生功的视频,整套国家标准养生功从起势到收势在内总共是十八式。

养生功每一式的命名不像基础剑法那般简单之类,来来去去就是“转身回抽”“提膝捧剑”之类的,反而招式的动作的名称都是诸如“怀中抱月”“随风摆柳”“迎风掸尘”“风扫秋叶”“大地春色”这种,一听就让人觉得十分的文雅恬淡。

孟杨之前并没有学过养生功,仅仅只是在公园里看过一些老人习练,但好在这套功法是健体强身用的,动作简单舒缓,并不复杂。

他先是将十八个动作又从头到尾地看了一遍,接着跟着视频中的招式,看完一个动作练习一下,再看一遍再接着练习。

比起基础剑术里有一些繁杂的腾挪扭转的剑术动作,养生功简单舒缓,几乎没有多大难度,不过十来分钟的时间,包括起势和收势在内的十八个养生功的动作,孟杨就全部记住了。

将养生功的动作全部记下之后,孟杨从起势开始,接着第一式怀中抱月一式一式连起来重头练了一遍。

这一次的感觉顿时和方才拆解开的动作感受有些不一样,身体似乎变得暖烘烘的,肌肉骨骼都得到了舒展,方才锻炼剑术带来的一点肌肉酸胀,似乎随着养生功的锻炼,变得格外的舒服。

“果然有放松肌肉的效果。”

练了一遍养生功之后,孟杨就感觉身体似乎有些停不下来,那种肌肉绷紧之后,得到放松的感觉让他整个人似乎洗了一个桑拿一般,特别的神清气爽。

接着他又从头到尾开始练习第二遍和第三遍,只觉得整个人完全松弛了下来,正在这时,忽然他的眼帘一闪而过出现“潜能+1%——”的字样。

“竟然一下子就增长了1%的潜能!”

孟杨兴奋了起来,他之前几次潜能的获得,需要练好多遍的基础剑术,还要跑步或者俯卧撑深蹲之类的训练一起进行,才能够获得,但现在只不过练了三遍养生功,他就获得了1%的潜能增加,这让他觉得十分的兴奋。

他大概能够感觉到这个潜能就是他每一次锻炼的效果的数据化,不论是练剑术还是跑步做俯卧撑什么的,都是他锻炼后对于身体潜力的提升。

只是没有想到的是,养生功对于他的锻炼效果,比起原来的锻炼方式效果要好了好几倍。

他练了几遍养生功身体基本感觉不到疲惫,反而神采奕奕。

“养生功对身体的好处是滋阴助阳、培元补气、疏通经络、活血生津,用现代科学来分析就是活动全身关节、肌肉、调节精神紧张、改善新陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环,从而提高人体各个生理机能。

我在运动方面的天赋差,练剑术一直进展缓慢,问题就在于身体天赋不好,但是通过养生功能够调整身体方面的机能,这就让我的身体变得更有潜力。”

孟杨想起视频里养生功介绍,大概有些明白了作用。

“对了!”

孟杨身体切身地感受了一遍养生功带来的效果后,突然记起来他还没有查看一下系统面板。

将注意力集中到视野前方,很快他的眼前便浮起了一个半透明的方框。

孟杨——

武学:

养生功(初阶)【熟练度1/3】

基础剑术(初阶)【熟练度1/10】

潜能:19%

“我的养生功直接就入门到了初阶?”

看着系统面板里在武学一栏多出的养生功,孟杨顿时大喜过望,他养生功从方才一个动作一个动作学习,到现在全部加一起才练了三遍,就已经到了初阶,证明这门功法确实很容易上手。

“这应该是养生功比较简单的缘故!”

孟杨看着系统面板暗暗思忖,再次注意到了下面两栏,潜能的增加没有超出他的意料,只是,他忽然发现,他的初阶的基础剑术熟练度不知何时提升了一点。

“养生功竟然还能够提高我的剑术熟练度?”

孟杨心中惊讶,没有丝毫的犹豫,直接站起身拿起了旁边的木剑,再次练了一遍基础剑术。

熟悉的剑术招式,但这一次用出来,却让他有了一点不一样的感觉。

比起方才练习的时候,好像更自然顺畅了一点,几招直刺的动作,明显能够感觉剑刺出去的时候,从手臂到手腕都能够用上了力道。

在外人看来,或许他此刻练的基础剑术和刚才基本没有什么区别,但孟杨一遍又一遍,反反复复的练习了不知道多少次,对于基础剑术的感悟最为细腻不过,他能够明显感觉又和之前有了不同。

“养生功能够提升身体的潜力和防止伤病,而刚刚提升了基础剑术的熟练度,应该是我的身体肌肉得到了舒展,能够更加灵活的运用基础剑术。”

孟杨动作停下来后,站在原地认真地思考了起来。

人体是一个精密的机器,相互影响相互牵连。一方面的提升,往往会锻炼和带动其他方面。

“所以,我想要提升剑术的等级,除了基础的剑术练习以外,多去尝试一些其他的锻炼方式也是有效果的。”

想通了这一关节之后,孟杨心头振奋。

长久以来因为天赋不够,即便如何努力都无法进步的颓然,终于一点一点的慢慢消散。

他相信自身能够通过努力,不断去打破束缚自身的那一层天花板。

同类推荐
  • 太古金仙现世逍遥

    太古金仙现世逍遥

    一代大罗金仙沦落俗世,才发现这个蝼蚁的世界并不是犹如自己所想像的那般无趣,教教书,育育人,无聊的时候,踩踩官二代、富二代,也是别有一番趣味!!!
  • 重生之我真不是大魔头

    重生之我真不是大魔头

    我不是一个记仇的人,一般有仇我当场就报了;如果不行,等隔夜也可以;再不行,十年也是可以等的。所以,我是一个好人。——大魔头洛凡如是说道
  • 吾有五人格

    吾有五人格

    在这里,你将看到极致的友谊。比如这一段:“我说真的,是我拿命守护你,不是你拿命守护我,你一定要记牢啊!你是我唯一的亲人,我会守护你的。”
  • 白日梦之王者归来

    白日梦之王者归来

    事情的开端是一个模糊的梦,然后就再也没有醒过,谁也不知道这个梦有多长,现实就是梦境,梦境也是现实,彼此交织在一起。也许有一天我突然惊醒,不知道还会不会像现在一样会心一笑。不论怎样,我还是那个爱做梦的青年,百变人生,元来如此。(注:正确的写法是原来如此,但是我坚持元来如此,因为对我来说这才是正确的写法,也只有我可以这样写,知道原因后你的嘴角会上扬)
  • 内涵系统

    内涵系统

    骚年们,光看这个名字你就不想进来看看吗?妹子请私密我。每个人都想自己的人生丰富多彩,作者君就给你们这个机会。有人说一个的十八岁是一个新的开始,因为这代表你长大成年了,可这对于王小明来说一个天翻地覆的改变,在王小明十八岁生日那天,他被一个从天而降的系统砸中,改变命运走上人生巅峰。每年其他有可能被系统砸中的月份分别是一月、三月、六月、七月、十月、十一月、四月、八月、九月、十二月、二月跟五月。注:本文是平行世界,请勿自行代入。注:本文并没有色/情、暴/力,只是单纯语言的艺术,当然你要是单方面误解就跟我没有任何关系了。喷子:你起的书名就不对。作者君:在这里郑重回答喷子,你咬我啊。最终解释权归反负所有。
热门推荐
  • 我的世界有点妖

    我的世界有点妖

    阵落天地囚,符出万法破,阴阳御鬼通幽冥,万兽听命驭兽师,战师种类繁其多,刀枪傀儡剑机关,以武入道最恐怖,万法不侵难近身。晓杰睁眼一看,什么鬼,这是我生活的世界?原本晓杰眼中平凡的世界在一觉醒来后便变得光怪陆离,多姿多彩。
  • 悟空看私聊

    悟空看私聊

    说起来你可能不信,郭大路的山寨手机被一道闪电劈中之后,微信好友里莫名其妙地多了一个名叫“孙悟空”的人。孙悟空性情乖张,一言不合就发红包,什么请仙问卜、什么参禅练功、什么朝真降圣、什么筋斗云、什么七十二变、什么琼浆玉液、什么蟠桃人参果、什么九转金丹、什么仙肴仙酒……可谓应有尽有。“悟空看私聊,我还要红包!”于是,某人的幸福生活,从这里正式开始了……
  • 惊奇守护者

    惊奇守护者

    詹姆斯看着眼前的敌人,这就是自己一直以来的梦魇,不管怎么样,这是自己的最终战役了。他看了看两边的战友,众神之王凡赛堤与被诅咒的亚瑟王之子达克,又看向后面的守护者们。“如我们的名字那样,守护身后的一切。”詹姆斯说完,守护者们冲向面前这个最终敌人……
  • 将军求放过

    将军求放过

    扑倒将军求放过夜枭:大好河山赠美人,只盼换回一笑颜沐临风:给你三生三世的感动,只希望你能许我一世温柔。叶祺锐:你要天下我便战,你要平淡我便隐。什么?你要美男?娘子,夫君只能有一个。你可不能抛弃为夫啊!你们这些看上我娘子美貌的,才智的通通有多远滚多远。
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 华严法界观门注

    华严法界观门注

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
  • 县长门

    县长门

    这是一部社会政治体长篇小说。作者以挂职副县长五年的切身经历和透彻感悟,通过对崆山县一年间所发生的——县长车祸、群体上访、煤矿透水、招商困境、情感漩涡、绯闻陷阱、从政规则、智斗记者、项目窘情、产业纷争、深夜逼官——等一系列重大事件的可信叙述和艺术描摹,以丰盈鲜活的细节铺陈和崭新的人物形象塑造,再现政界领导干部诸如县委书记、县长、副书记、副县长们忍辱负重的日常生活及工作的原生状态,揭秘鲜为人知的“执政”内幕和生存困顿,还原给读者一个真实的阶层而并非当下现有文学模式中凭空臆想的概念化“官场”。
  • 穿越之跃龙门

    穿越之跃龙门

    传说只有龙鲤能跃过龙门打开通往上界的登天梯,但那虚无缥缈的事情谁知到呢?可是洛书记载这一代出现了一条龙鲤……这其实是一个穿越女带着系统从皇宫落跑去修炼的故事……
  • 天拓传

    天拓传

    扑朔迷离的世界,星罗棋布的势力,纷繁复杂的人性,将会指引他归向何处?一个漂泊异乡的少年,等待他的是命运的轮回,还是历史的重演,这一切都无从得知。然而他也将开启新的征程,在这片残破的天地里,掀起一番绝世风云。刀光剑影中揭开未解之谜,血雨腥风下踏足无上大道。劲敌无数,高手如林,在生与死中败尽天下英豪,于血和泪里感悟规则真知。傲笑绝巅,主宰沉浮。聚力境,导引魂力为己用;淬骨境,炼尽三十六命轮;辟元境,拓宽丹田辟元府;入神境,接入元神开法象;坐照境,以身为媒化真界。
  • 我不是公主:恶魔的依恋

    我不是公主:恶魔的依恋

    我,一个普通的农村女孩,意外地成为了金氏家族的一员,一次无意之举竟得罪了阴晴不定、喜怒无常的恶魔。他时常以恶整我为乐,更糟的是他竟然是我新任表哥……再次迷路,邂逅同一个拥有神秘魔咒的忧郁少年,他时而透露出迷人的笑容和充满柔情的眼神,预示着他和我过去有不一般的关系,可是每每想到这里,我脑中一片空白,捉摸不到一丝讯息。他谜一样的魔咒,诡异的诅咒,终于降临到我的身上,他一次次在我身陷危险的时候解救她,究竟在他浅笑的背后埋藏是心酸的等待还是温柔的守护……