刘岚道：“那形意拳通过习练外三合的方式引带出内三合，因而习练出来心意抽合。这习练太极拳的心神抽合，就需要在习练套路动作之时，让身体感知体内的能量运行，通过外形套路动作的开合的配合，将上行到百会的神的能量再抽合下行，回到心脏参与周身能量的下行，即太极拳的心神抽合主要是在心脏与百会部位之间进行；从能量运行方面来说，就是心力与神的能量之间的阴阳转换。我们可以如此说明心意抽合与心神抽合之间的关系：在形意拳的心意抽合中的能量转换是这样的，心力通过河车运行被转换为精的能量，精的能量下行被转换为气的能量，其的能量上行被转换为神的能量，然后将神气的能量发出即为打击力量。在太极拳的心神抽合中，心力通过河车运行被阴阳转换为精的能量，精的能量下行被阴阳转换为气的能量，气的能量上行被阴阳转换为神的能量，神的能量下行被阴阳转换为心力而参与到下一次的能量在周身的阴阳转换之中。即在太极拳中，心力与精气神的能量是在无休无止地阴阳转换的，换句话说，精气神之间能量的阴阳转换是通过心力而得以进行的！与形意拳的能量蓄发是太极拳的能量蓄发的基础一样，那形意拳的心意抽合也是太极拳的心神抽合的基础，即太极拳的心神抽合是建立在心意抽合基础之上的。即心意抽合能够生成精气神的能量，而心神抽合之目的是在将精气神的能量在周身循环运行起来。那百会部位是周身整体压缩旋转的下行能量的起点与上行能量的终点，故那神的能量是统领周身之力的，即神领力，所以那太极拳的心神抽合，就是在使用心力与神的能量共同统领周身的能量蓄发，心领拳，神领力。所以有些前辈大师说太极拳乃心神之拳，形意拳乃心意之拳。我只能告诉你这么多，至于那心神抽合到底是什么具体感觉等问题，就如同那形意拳的心意抽合一样，我无法用语言描述，但是你习练出来后就知道了。你习练好五行拳后，我就教你太极拳。”
张腾博道：“好，你再教我五行拳的崩、炮、横拳。”
刘岚道：“水生木，钻拳生崩拳，钻拳的两肾根节能量上抱肝则为崩拳，上抱脾则为横拳。崩拳为中节拳，势大力沉，动作简单，在太极拳中为挤按之力。但打的方式有两种。一种打法是在一条腿之上蓄积周身整体压缩旋转的能量，以身体的左右旋转发拳，即一条腿一条腿地习练。比如从左三体式开始，启动心力下行，拉动胸膈膜下降吸气，心力下行至会阴进行河车运行，生成心胸开合、腰腹折叠，使得周身整体压缩并向右侧旋转，此为一气之起。压缩旋转到极致后，心力抽合身体向反向左侧旋转，左腿前迈一步，发出右拳，右腿紧跟前左腿一小步，仍然在左腿之后，此为一气之落；然后身体还在右腿之上反向左侧旋转蓄积压缩旋转的能量，右拳不回，待身体左侧压缩旋转到极致后，再反向旋转，身体的反向旋转在两臂之间对拉拔长，拉回右拳，发出左拳。如此反复地在右后腿上进行能量蓄发。右腿练完后再练左腿在后的崩拳。我不喜欢这种习练方法，我喜欢习练双腿轮流进行能量蓄发的崩拳。即在一条腿上蓄积出周身整劲打出崩拳后，再在另一条腿上蓄发能量。比如由左三体式开始，启动心力下行，拉动胸膈膜下降吸气，心力下行至会阴进行河车运行，生成心胸开合、腰腹折叠，使得周身整体压缩并向右侧旋转，压缩旋转到极致后，心力抽合身体向反向左侧旋转，左腿前迈一步，发出右拳，同时右腿向前迈到左腿之前，再在左腿之上进行压缩和向左侧的旋转，发出左拳，如此反复。也可以从左三体式开始做身体向左侧的压缩旋转发拳。但是我认为，那劈拳和钻拳都是身体向内侧旋转的拳，所以我就不练身体向内侧旋转的崩拳，而只习练身体向外侧旋转的崩拳。还有一点要记住，由于一气之起落的能量蓄发导致了五行拳的每种拳都是起钻落翻，崩拳虽然是直出之拳，但是依然暗藏起钻落翻之力。你会越打就越明白这五行拳之中的每一种拳，里面都有其他拳的劲力，即要把五行拳练到随意发出一拳就具备劈崩钻炮横五种劲力。”
刘岚便说边给张腾博做崩拳的示范动作，并告诉他：“拳之道，运用全在于心，不能拘泥固执。你看着形意拳之动作，哪一个不是专门为心意抽合的能量蓄发所设置编排的，如果不懂心意抽合之意而使用肌肉紧张发力打五行拳，那就是画蛇添足，给自己徒增烦恼与障碍，还不如直接使用肌肉紧张发力去打弓马步冲拳了！”
刘岚看到张腾博练会了崩拳的动作，就继续给他讲炮拳：“木生火，故崩拳生炮拳。炮拳属心火，为梢节拳，拳猛势疾。崩拳为单手发拳，将崩拳的单手发拳改为双手发拳就是炮拳。由于五行拳由旋转发拳，所以炮拳发出的双手就天生具备冽劲，即双手对拉拔长之劲力。打炮拳时，由左三体式起，启动心力下行，拉动胸膈膜下降吸气，心力下行至会阴进行河车运行，生成心胸开合、腰腹折叠，使得周身整体压缩并向右侧旋转，拉回左臂于心，此为一气之起。压缩旋转到极致后，心力抽合身体向反向左侧旋转，左腿前迈一步，发出双拳，此为一气之落。这双拳可以均直打，也可以前架后打，也可以双手冽，不必拘泥。双拳发出后，再在前左腿上进行一气之起的能量蓄发，身体向左侧旋转抽回右后腿，双拳抽回于心，再循环往复地打下去。
火生土，炮拳生横拳，炮拳为双臂冽劲，将手臂冽劲改为单臂冽就是横拳，即横拳之劲力是向身体侧向发出的，无论对手劲力怎么打来，都可以以横劲对抗。横拳即周身整体的拧裹钻翻，劲力横发。由左三体式起，启动心力下行，拉动胸膈膜下降吸气，心力下行至会阴进行河车运行，生成心胸开合、腰腹折叠，使得周身整体压缩并向右侧旋转，拉回双臂于肋、双拳于心，此为一气之起。此即为周身拧裹之势。身体向右侧旋转到极致，心意抽合身体向左侧旋转，右拳随旋转向左侧横发，此为一气之落。然后心意抽合身体在左腿生成压缩旋转，打左横拳。如此反复打。横拳单打拧裹之劲力，阔达敦实，支撑八方，可破对手所有拳打脚踢之劲力。横拳之力在太极拳中属于捋冽之力。
这五行拳我就讲完了，你的劈拳打得很好，这其余四拳就都好打了。你习练一段时间五行拳，就能够把太极拳的捧捋挤按的劲力基础都习练会了，再学习太极拳就容易了。”
