2018年12月23日星期日
今天早上七点多钟，妻子就起床了，问还在床上处于半睡半醒的两个孩子“我给你们烙鸡蛋饼吧？”
正在睡觉的孩子们不耐烦的喊了一声“不吃！”
我因为嗓子干的火烧火燎直冒烟，迫不得已爬起来烧水喝，顺便也就起床了！
水烧好了后，冲了一杯橘皮茶慢慢的喝了几口，给嗓子润了一下，顿觉好多了！
孩子们也陆续的起床了，还发出了自己的声音——
婷婷代表玲玲喊着“我们今天早上想喝胡辣汤！”
我应声赞道“是个好主意！”
两个孩子在卫生间笑嘻嘻的低声窃语着洗漱完毕，然后回卧室极其利索的穿戴整齐——冬日早上一碗热气腾腾的又胡又辣的汤还是很有诱惑力的！
趁妻子在梳妆打扮的时间，我让孩子们先喝了点水。这是我的习惯——起床后第一件事情就是先喝点水！人睡了一个晚上体内缺水呀！
趁妻子还在忙活着翻找合适衣服的时间——真磨叽呀！我又让孩子们各吃了一片润喉片——这几天全家四个人的嗓子都发炎了！用我的话说就是咽喉部位的黏膜上皮细胞受损伤了！
妻子抱着找好的衣服跑到卫生间开着浴霸边换衣服，边嘟囔着“冻死人了！”
听到妻子说“冻死了！”，我内心升起一股无名怒火，顺手就把手里的润喉片“啪”的扔到了地上！
——妻子没吭声，衣服也不继续穿了，很是洒脱的从卫生间走了出来，开始悠然自得的整理家里的杂物！
这就是妻子发脾气的特点——不显于声色而能折磨死人！
我赶紧满脸笑容的哄妻子“哈啰！赶紧穿衣服吧！咱俩一块儿陪孩子们去喝胡辣汤吧！”
妻子面无表情的应和着“我不去了，你们去吧！”
我强压内心的怒火，想着“唉——！算了！不去就不去！我和闺女们去！”而硬忍着没说出来！
闺女们一脸惆怅的跟着我走出家门——夫妻之间呕气，孩子很尴尬呀！
走在路上我和闺女们商量“今天早上去喝哪家的胡辣汤？黄河路的还是周山路的那家？”
婷婷提议“昨天喝的是黄河路那家的，今天就换一家——去周山路那家吧！”
我连声称道“好主意！可以！可以！今天就换一家！”
婷婷高兴的喊着“耶——！”
玲玲“咯咯”的闷笑着而不语——孩子大了会对家里发生的事看在眼里，想在心里！
说话间就到了那家早餐店，要了一份很简单的早餐——三碗胡辣汤，六个水煎包，两个牛肉蒸包。
吃完从早餐店出来，婷婷感慨“这家价格虽贵，但没有黄河路那家的好喝！”
这让我懊悔不已——我也有同感！就对女儿说“要不咱们中午去黄河路那家喝吧！”
女儿嬉笑道“留点念想吧，下次再去！”
——下次就是下周了！
吃过早饭肯定要让闺女们活动活动、运动运动！闺女上小学时写作文曾感慨过“我运动，我快乐！”
在冬日严寒的周末早晨，街上行人、车辆稀少，我几乎是一路绿灯的极顺畅的把车开到了新区体育中心！
在路上时我问闺女“到体育场后是先打篮球还是先绕湖跑步？”
女儿脱口而出“如果篮球场人少，就打篮球吧！”
——两个闺女在空旷的球场上打篮球，我到旁边的展览馆接了两壶热水——展览馆里的景德镇陶瓷展仍在进行，实际上是长期进行！顺便我又欣赏了一遍精美的陶瓷艺术品！
等我回到篮球场才发现，俩孩子冻若冷美人似的站在球篮下一边瑟瑟发抖一边窃窃私语！
看到我后，婷婷笑嘻嘻的用颤音喊着“爸，篮球太冷了！我和我姐的手都冻僵了！”
我笑呵呵的过去给她俩指导——在寒冷的环境里，一种御寒方法是穿的厚点，但人活动困难，就更不想动了！另一种是运动，靠自己的肌肉产生更多的热量，以此来对抗严寒！所以，要忍着冷跑着运球，一会儿身体就热了！
听我命令式的解释完，俩孩子在篮球场上跑的不亦说乎，脸都热红了！
我笑嘻嘻的问“现在感觉暖和了吗？”
婷婷和玲玲吐着白雾状的哈气喊着“热的很！特别是手，都热麻了！”
我听完哈哈大笑！
——让孩子们多运动能够使心跳加快，这样可以让孩子们遇到紧张状况时能够从容应对——因为心跳加快对她来说是一种很正常的状态！如果经常不运动，一旦遇到紧张情况，心跳突然加快，整个人都要晕了！
另外多运动可以增强孩子们的呼吸功能，也就是增强与呼吸有关的肌肉——肋间肌、膈肌，这样孩子们在考试的时候、在专心做题的时候就有充分的吸气能力！因为在紧张的考试当中，人往往会忘了吸气，而净往外呼气，肯定不利于脑细胞获得充足的氧气！而脑细胞对血液中氧气的含量特别敏感——因为人在紧张的思维中，脑细胞的代谢特别旺盛，需要大量的氧气！
——在球场上大概玩了半个小时篮球后，俩闺女就有说有笑的回到车上开始写作业了！快期末了，孩子们的作业挺多的！
婷婷写的很快，也写的很顺利，还跟我探讨了一个问题。
无意中我翻开婷婷的数学书，发现课后题都干干净净的——没做！
我忍着不满，用和蔼的语气问闺女“这本数学书的例题你都看了么？课后题都用小猿搜题搜了么？”
婷婷讪讪的应道“没！”
——我的无名怒火又燃烧起来了！有种气急败坏的感觉！
我“哼——！”的一声下了车，使劲的把车门“哗”的一声猛拉开又“哗”的猛拉上！
这是我在闺女跟前发脾气的特点——拿车出气！
而闺女默不作声的继续在车上写作业！
——闺女的内心肯定无味陈杂！
看到闺女有苦难言的样子，我又后悔发脾气了！我定下心想了想——还是耐心给闺女解释一下吧！
——我敲了敲副驾驶的玻璃，示意玲玲给车门解锁，玲玲一阵手忙脚乱，竟然不知道怎么按解锁键！
我又怒了！吼着“那个开关上明显一边标着LOCK，另一边标着UNLOCK，竟然不知道怎么按！”
“唉——！”我叹了一口气后，接着怒斥玲玲“这个世界上，很多事情都不要总期盼别人手把手的教你，要自己多琢磨！”
玲玲噤若寒蝉似的不言语！
唉——！我又吓到闺女了！顿时懊悔不已！
我“嗯——！”的长嘘了一口气，强压怒火，给闺女们娓娓道来“很多学生在学习中都忘了一点——在课堂上听老师讲，那只是学习的第一步！第二步是课后一定要抽时间把那一节的内容自己在看一遍，课后题用小猿搜题搜一遍！因为课后题都是典型题，书中的文字更是惜墨如金，那是经过多少年的不断修改沉淀下来的，没有一个多余的字！第三步才是写作业，那是为了加深对书中内容的记忆和运用！”
俩闺女是懂非懂的点了点头，婷婷嘴里嗫嚅着“嗯！我懂了！”
唉——！以后遇到问题一定要耐心跟闺女们解释，而不是发脾气！因为闺女懂事而有心很细呀！
晚上我带闺女们去吃了一顿鱼头泡饼，以此让她们忘掉不开心的事情！
——人总要忘掉一些不开心的事情，多留下一些美好的记忆！
而人生天地间，不免会产生一些恐惧和焦虑，那是人类进化的必然结果！
——如何克服恐惧和焦虑呢？
人在恐惧和焦虑时要多运动！一方面——人体在运动时，体内会产生一些激素，让人有一种很舒服的感觉！另一方面——通过运动，人的身体会变得更加结实和强壮！而当身体很棒的时候，人的自信心会更强，有更大的勇气和体力去克服恐惧和焦虑！
除了恐惧和焦虑，人也会有感觉无聊、不知道做什么事情、什么事情也不想做的时候——也就是内心烦躁的时候，这就要读点小说了——
读小说是与不同的人在进行心灵的交流！这种交流可以跨越时间、跨越年龄、跨越国界！
通过阅读小说可以让自己明白——地球人都会恐惧、都会焦虑，也都会烦躁！当我们看到古今中外那么多名人和凡人的恐惧、焦虑、烦躁时，那么我们自己这一点的恐惧、焦虑和烦躁就像浩瀚海洋中的一滴水、无边沙漠中的一粒沙、无极夜空中的一颗星星！那根本就不是个事儿！
