第4章 跟杨澜学做完美女人

Part1 完美女人的资质

第一课 美丽杨澜：让美丽成为你的工具

如果说寻找幸福是一段旅程，那么美丽就是女人在旅程中最重要的交通工具之一，它可以帮助女人更快、更准确地抵达幸福终点。而美丽于女人，并不只是外表那么简单，还有智慧和学识。美丽应该是由内散发出来的，这样才不会显得肤浅。如同杨澜所说，只有有思想的女人，才是最美丽的。

1.曾经的不美丽

“‘漂亮’一般不单单是指外貌，我觉得女人的美丽更主要体现在思想方面，否则那些大导演整天扎在美女堆里，岂不是总要动情。女人的思想很重要，如果无法跟上时代，以为靠着衣装服饰、涂脂抹粉就可以抓住男人的心，我觉得那是一种妄想。只有在思想上不断给他冲击和挑战，才能激发他的热情，让他总是保持新鲜感，这才是最重要的。”杨澜在一次访谈时这样告诉自己的观众。

美丽的定义从来都不拘泥于外表，在很大程度上，一个有气质的女人比一个只有漂亮脸蛋的女人更让人喜爱。如果说漂亮，杨澜比不上很多女星，卡米拉比不上戴安娜，大明朝马皇后比不上胡贵妃，可事实偏就如此之玄妙，那些一眼看去不胜他人之貌的女人，总是显得比旁人幸福。这就是思想更胜一筹的缘故。

说起杨澜，曾经也是个不起眼的女孩子。在她出生后不久，父亲便去了国外公干，母亲则到干校学习，小杨澜只好跟着外婆在上海生活。在上海，杨澜度过了自己的童年，她总是因为做错事而被外婆唠叨，也常常因为跟小伙伴争执而哭哭啼啼。

几年之后，杨澜被父母接回了北京生活。在北京，等待她的依然是再普通不过的生活。如果要说有什么不一样，那就是父母很少问及她的学习情况，从不给她压力，也不会刻意培养她的一些特长。也就是这样，杨澜锻炼出非常强的自制能力和独立能力。尽管没有出众的外貌，没有过人的才智，却有一份早熟且强大的内心，这足以让她在未来的人生路上破茧成蝶。

有了这样的生活经历，杨澜一直告诉自己，要获得好生活，就要不断努力。外貌是天生天养，不能改变，可智慧却能够不断积累。于是，杨澜在之后的人生路上，一直不断学习和突破，最终成为“2007年中国最美50女人”榜单的首位。

显然，美丽并非一个单以容貌为准的概念，它更多地代表着知识、智慧、气质、修养、思想等诸多内在含义。也许你没有发现，很多时候，你都在积极靠拢一个有思想、有深度的朋友。这很正常，人类在嫉妒比自己强的人的同时，也会不自觉模仿和靠近他，成为一个才貌双全的人，是多数人的潜在理想。

科技和文明发展到现在，任何关于外貌的事情都可以得到解决，美容、整容、造型，这些手段可以轻松改变外在的容貌。可是人的内在却不是几瓶化妆品、几件漂亮衣服可以改变的，它需要长期的积累和磨炼。就像你在困境中坚强、奋起的精神，在幸福时感恩低调的人生态度，在待人接物上的真诚与恳切等，都不是人工可以雕塑出来的。

日本著名佛学家池田大作先生曾经说过：“女性真正的美更在于内在生命本身的美。单纯外在的美无疑会受到年龄的制约。”周国平也曾说：“一个漂亮女人能够引起人的欣赏，却不能使人迷恋。使人迷恋的是那种有灵性的美，那种与一切美的事物发生感应的内在美。”一个女人拥有美丽的外表，注定受人瞩目，若一个女人拥有丰富的内涵，则注定出色。

幸福总是围绕在美丽女人的身边，可这里的美丽却不是指外表，而是内心。你是否注意到，即使是一对长相丑陋的夫妇，也能制造出属于自己的幸福，关键不在长相，而在于对待生活的态度。

2. 为自己找个定位

我们在倡导内在美的同时，并没有否认外在美。谁都是先用眼睛看人，然后再拿大脑看人，最后才拿心看人。既然眼睛是直接地看人，那么外貌自然是最直观的反映。眼前的人五官如何、穿着如何、形态如何，是我们获取关于这个人的信息的第一步，这就是所谓的“以貌取人”。

的确如此，大多时候我们都在以貌取人。一位面试官在面试新员工的时候，会习惯性地先观察其外表，下一个基础判断：这人着装整洁与否，可以看出他是否勤劳；着装考究与否，可以看出他对细节的敏锐度和处事的谨慎度；着装时尚与否，可以看出他对流行元素的敏感和新鲜事物的掌握……一个经验丰富的面试官，总是能从一个人的外表看出这个人的性格特征，而且常常八九不离十。

即便不是一个阅人无数的面试官，也习惯用外貌揣测出眼前人的一些信息。我们常常在看到一个人后，下意识打量对方，然后从对方的外表得出一些相关结论，比如这个人的社会地位、经济收入、家庭背景、做什么工作、是否有学识等。显然，外貌是我们衡量别人、别人衡量我们的重要标尺之一。

对于相貌姣好的女性而言，外貌用对了，也是一种能力。杨澜曾对那些风华正茂的女孩子说，“女孩到了二十几岁后，就要开始让你的美貌发挥作用了，在适当的时候让你的美貌掌握足够的发言权。漂亮的外貌并不是每个女孩都拥有的，让漂亮的外貌成为你的资本，在需要的时候使用一下，它可以开启人生中的很多新境。虽然有人说漂亮的女孩都是花瓶，但是花瓶如果摆在了合适的位置，它就是艺术品。女孩的青春美貌也只是短短数年，所以要善于利用你的美貌。但是女孩不能因为有了美貌就可以陷入自满之中，有着美丽的外表又有着智慧的底蕴才是优秀的女人。请女孩们合理地利用自己的美貌，千万不要因为那短暂的美而让自己沉沦。”

不管你是否拥有漂亮外表，给自己定位是一件十分重要的事情。二十几岁的女人有二十几岁的定位，三十几岁的女人有三十几岁的定位。在不同的年龄阶段，做适宜的事情，培养成熟的性格，就是自己的定位。

也许“定位”一词显得过于抽象，在现实生活中很多人并不知道如何给自己定位。其实这一切都很简单，举个例子：你在读书的时候，定位是学生，所要做的事情就是学习足够的知识；你初入社会，定位是新人，所要做的事情就是跟着前辈学习，积累经验，保持谦逊的姿态；你有所成就的时候，定位是社会人，所要做的事情是处理一切跟自己有关的社会事务，并不断前进和努力；你结婚生子的时候，定位是妻子和母亲，所要做的是维系婚姻和教育孩子……

当然，人生有很多的侧面，从不同的侧面出发会有不一样的定位。该如何在纷繁复杂的社会里寻找自己的定位？只要记住一点：那就是你在迷茫的时候，需要重新定位自己。一个总是能找准定位的女人，不管外貌如何，一定可以找到属于自己的幸福。

3. 温柔可爱也是美

作家哈代曾为自己心目中最美丽的女人下过一个定义：“她是一位多么温柔可爱的女人。”这本是一个丈夫为妻子刻下的墓志铭，里边饱含了他最挚诚的赞美和留恋。哈代将其引用到自己的文章里，用以体现自己对美丽女人的形容。对于杨澜而言，温柔是她美丽的标志之一，但她所表现出的温柔可爱不是造作的撒娇和扮嫩，而是女人发自内心的悲悯和善良，以及适时的关怀和理解。

除了杨澜之外，还有很多女人在这方面也表现得十分出色，罗斯福总统的夫人就是其中之一。在总统外出演讲或是公干的时候，总统夫人总是习惯让一个儿女跟随。她认为，有儿女在身边，既可以缓解总统的工作压力，也能够增进父亲与孩子之间的感情，不至于因为父亲的忙碌而变得生疏。

在罗斯福夫人看来，总统的旅途不管长短，终归是寂寞的。而有了孩子的陪同，他随时随地可以感受到家庭的乐趣，一家人有说有笑，可以打发一切烦恼。在罗斯福家中，几乎每个孩子都陪父亲或母亲外出过，他们也从小就有了多于同龄人的见识。每次提及夫人安排的这些细节，罗斯福都会由衷感谢，他说：“一个善解人意的女人，总是能给男人带去极大的生活乐趣，我的夫人就是这样的人。”

另一位政坛夫人奥嘉·卡巴布兰加同样是一位善解人意的女人。她的丈夫劳尔·卡巴布兰加是古巴著名的外交官，日理万机，国事繁重。但同时，劳尔也是一位知名的国际象棋冠军。不管是外交官的身份，还是国际象棋冠军的身份，无不透露出劳尔的聪慧和固执。面对这样的丈夫，奥嘉如果不做些让步，不多一些理解，恐怕他们的婚姻早已宣告结束。

其实奥嘉的让步也只是在丈夫苦恼沉默的时候，离他远一些，为他腾出一个可以静静思考问题的空间；在丈夫需要她的时候，总会待在他的身边，即便她本来打算出席自己最喜欢的舞会；如果丈夫对她穿着的衣服摇头，她会立即换另一件，直到得到丈夫的赞许；丈夫喜欢阅读的书，即使再枯燥，她也会坚持读完。她总是这样说：“跟上他的思想，才能与他平等交流。”

就是这些细微的举动，日积月累，便成为奥嘉夫人维系婚姻的法宝。也正是因为这些智慧，奥嘉成为了劳尔心中最温柔可爱的女性，值得他放弃很多东西来保护的女人。为了报答奥嘉的体贴，劳尔开始尝试着做一些讨她欢喜的事情，比如送礼物。

劳尔骨子里带着一些大男子主义，他认为一个男人给妻子买礼物是件很可笑的事情。然而，在一个情人节，劳尔在别人的建议下买了一盒巧克力，打算送给奥嘉。这天晚上，劳尔像个初恋的小伙子一样，羞答答地将巧克力塞在奥嘉的手里。奥嘉喜出望外，她做梦都不会想到平日里雷厉风行的丈夫，竟然也会这般细心。巧克力代表着浓情蜜意，这对奥嘉来说，无疑是等于听到了丈夫的那句“我爱你”。

奥嘉所表现出的欢喜和感动，也让劳尔大感意外。他从未想过，原来只是一件小小的礼物，就能让妻子如此开心。从此以后，劳尔时不时就会买些小礼物送给奥嘉，这种乐趣不是在国事和国际象棋中可以找得到的。

每一次，从挑选礼物到包装礼物，劳尔都想尽办法让其变得与众不同。比如他弄到了限量版香水，想给奥嘉一个惊喜，可是奥嘉并不缺少这样的东西。如何让奥嘉对礼物充满期待？劳尔想了一个办法，他命人找来一堆盒子，有大有小。他将香水装在最小的盒子里，然后由小到大，盒子套盒子。事实证明，这样的小创意的确奏效。不过有一点他并没有察觉到，每次收到礼物，不管是不是自己喜欢或想要的，奥嘉都会显得十分高兴。因为在奥嘉眼里，自己表现出的幸福感，可以让劳尔觉得欣慰。

一个温柔可爱的女人，总是可以获得更多的幸福，因为她们懂得适当地让步，懂得适时地保持沉默，懂得珍惜，懂得在面对幸福时毫不吝啬地表现出来……这样的女人让人觉得干净单纯，正如杨澜所说：“我觉得年轻的美是一种生命的美，它的朝气就是最美的地方。慢慢地，随着生命的运转，美就变得越来越复杂了。我觉得女人不要失去单纯，阅历丰富但不世故才会带来一种成熟的美。”

4. 万种风情

常人听到风情二字，唯恐避之不及。事实上，风情除了指男欢女爱，还有别的释义，也是较为古老的释义，这些释义在杨澜身上得到了很好的体现。

《晋书·庾亮传》：“元帝为镇东时，闻其名，辟西曹掾。及引见，风情都雅，过于所望，甚器重之。”这里的风情是指风采，神韵，古时多用来形容男子。《晋书·文苑传·袁宏》中载：“宏有逸才，文章绝美，曾为《咏史》诗，是其风情所寄。”这里的风情又是别的意思，指的是志趣、情怀。除此之外，风情还有风雅韵味之义，陆游曾在《雪晴》一诗中写道：“老来莫道风情减，忆向烟芜信马行。”

后来，风情多被用来形容女子千娇百媚，风雅魅力，当然，也自有婀娜风骚之意，常说万种风情，自是不同的女子有不同的风情。

娇羞之风情

《红楼梦》第二十三回中写宝玉、黛玉共读《西厢记》，有这样一段描写：宝玉笑道：“我就是个‘多愁多病身’，你就是那‘倾国倾城貌’。”林黛玉听了，不觉连腮带耳通红，登时直竖起两道似蹙非蹙的眉，瞪了两只似睁非睁的眼，微腮带怒，薄面含嗔，指宝玉道：“你这该死的胡说！好好地把这淫词艳曲弄了来，还学了这些混话来欺负我。我告诉舅舅、舅母去。”

那一句“微腮带怒，薄面含嗔”道尽了一个女儿家的娇羞之风情。这般风情，自是一种美丽，它包含了女性的矜持和含蓄，又同时张扬了一个女人想要窥探情爱、要与世俗斗争的坚持和魄力，当真是魅力无穷。

妖娆之风情

法国历史上的玛丽皇后，是路易十六的妻子。她出嫁的时候只有14岁，成为皇后时也不过19岁。这样一个风华正茂的年纪，让从小爱美的玛丽对外表有着极端的热爱。她把大部分的钱财和时间都消耗在外表的装饰上，从袒胸的钟式裙，到性感的方当诗发型，玛丽时时刻刻都在以新鲜的造型刺激路易十六的感官。更为重要的是，这位皇后从来不拘执男女之别，常常跟男子一起骑马、赌博，这样的妖娆称得上风骚。如此别具特色的风情，让路易十六神魂颠倒。有的时候，玛丽的要求得不到满足，就会想尽办法让路易十六答应：撒娇、哭泣，等等，总之让路易十六心甘情愿变成她的奴隶。

历史上拥有这般妖娆风情的女子，多半被称为红颜祸水。然而，一个女人该有的性感和妩媚，却都体现在这妖娆风情之中。只有把握尺度，这种风情才是一种美丽。

干练之风情

干练精悍的女人，并不都是“男人婆”。她们处事果断，思想时尚，充满智慧，也不乏性感。有“国母”之称的宋庆龄，就是拥有这样风情的女人，她在政坛的名声，并不逊于孙中山。

20世纪初期，宋庆龄在美国读书，从那时开始，她便褪去了中国传统女性恬静、保守的外衣，成为一个有独立思想、独立行为能力的女性。她倡导女性自由和平等，倡导和平，抨击当时的中国政府。这样一位有才识、有远见、有勇气的女性，并不是处处要占上风的女人，她的干练不等于霸道，她的才智不等于炫耀，因此才给人一种更为谦和、亲切的感觉。

杨澜在大众心中也是属于干练之风情的女人。她一直在事业的道路上不断努力拓展，从一个节目主持人到电视台的管理者，无不透露着她不输男儿的巾帼风情。

女人风情不一，自是各有各的味道。一个只是追求外表美丽的女人，很容易老去。那时芳华逝去，迷人风采不再，只是徒叹奈何。而一个有内涵的风情女人，却是陈酒一般，历久弥香。杨澜身上也有这样的风情，她的睿智和才学，她的坚韧和干练，无不让她成为一个经典的女人、一个不会被时间限制的女人。

风情不是天生，可以通过后天塑造而成为骨子里带出的魅力。你可以从现在开始，努力提升自己的修养，绽放自己的笑容，磨炼自己的意志，提升自己的品位……即使你没有花容月貌，也可以风情万种。

第二课气质杨澜：你总有一天会发现气质的魅力

人们常说，一个女人可以不美丽，不可爱，却不能没有气质。气质对于女人来说，比化妆品更重要。气质包含了一个女人成熟的性格、优雅的举止谈吐、丰富的内涵和良好的教养。如果你不是第一眼美女，那就从此刻起做个有气质的女人，同样会散发像杨澜一样的幽香芬芳，找到自己的幸福。

1. 女人做梦都想要的气质

杨澜能在“2007中国最美50女人”中位居榜首，她自身的气质功不可没。的确如此，杨澜身上有一种东方女性特有的儒雅气质，端庄大方，学识满腹。当她出现在北京申奥演讲台上的时候，那得体的谈吐，优雅的举止，立刻吸引了无数人的眼球。她所代表的是北京，是中国，是一种东方气质。

大多数女人都想同杨澜一样有气质。曾有一位外形甜美、性格活泼的女孩子不断向亲友抱怨，为什么喜欢我的人很多，可真正欣赏我的人几乎为零。她每天早上用两个小时的时间梳妆打扮，一天的工作开始之后，大半时间花在了打听办公室是非八卦、胡思乱想以及闲聊上。下班之后，她又会邀上三两个好友，或是吃饭，或是看电影，直到疲惫不堪才想起回家。周末的时间，她几乎全用来睡觉和逛街。

她是一个自来熟的人，大家愿意接近她，所以人缘不错。别人讲是非的时候会拉上她，说长短的时候会叫上她，出去玩闹的时候会邀请她，逛街的时候也会想到她。这看起来没什么问题，可事实上问题多了。同事在交流工作的时候从不会想起她，老板调动升职的候选人名单里没有她，外出公干深造从不会有人推荐她，大家在聊一些深度话题的时候也会自觉忽视她。这意味着什么？意味着她在周围人眼里，是个没有深度、没有内涵、没有思想、没有学习欲望、没有进取心的女人，简而言之，她身上缺乏一种气质。

一个没有气质的漂亮女人，人们称之为花瓶；可一个有气质却相貌平庸的女人，人们称之为魅力。正如我们所见到的杨澜一般，论相貌，论身材，实在算不上美丽，但她站在那里，自有一种气场，有如磁场一样吸引周边的一切事物，当然也包括人。这就是气质。

对于女人而言，气质存在于时间之外，不会因为时间的流逝而黯然失色。一个有气质的女人，时时刻刻都是魅力无穷的，如伊丽莎白女王，如贝隆夫人等。

靳羽西说：“气质与修养不是名人的专利，它是属于每一个人的。气质与修养也不是和金钱、权势联系在一起的，无论你从事何种职业、处在哪个年龄段，哪怕你是这个社会中最普通的一员，你也可以有你独特的气质和修养。”

只要愿意，一个每天面朝黄土背朝天的农妇也可以有气质，一个日夜忙碌于街边的清洁工也同样可以有气质。要如何才能得到这做梦都想要的气质？其实并没有你想象中那么难，它是一个需要恒心和毅力的训练。

不断充实自己

学习是最好的充实方式，并不见得一定要回学校深造，即使在平时也可以不断学习。学习是种含义广泛的行为，包括专业知识的学习、常识的补充、技能的学习以及向他人汲取经验的学习。只要你细心且愿意，处处都是学习之地，时时都是学习之日。你上网浏览一些新闻或有营养的评论，都是一次学习。学习不拘泥于某种形式，不是一定要让你坐在书桌前拿本书来看，只要是主动寻找学习机会，都会有所收获。

塑造一个突出且健康的个性

个性突出的人往往很受关注，但这种关注有两种，一种是倾慕，一种是厌恶。这不难理解，一个开朗乐观、坚强努力、豁达平和的个性，总是会吸引很多人靠拢；一个尖酸刻薄、妄自尊大、笑里藏刀的个性，总会惹来人们的厌恶。个性突出不难，难的是有一个健康向上的个性。

不管是男人还是女人，个性都是吸引他人的重要因素之一。如何塑造一个突出健康的个性，需要对自己有一定的了解。了解自己哪方面有优势，哪方面有缺失，这种自省可以帮助你随时随地雕琢个性。

温柔的魅力

这里的温柔不单指女人在男人面前的似水柔情，还包括在任何社交对象面前的冷静、沉稳和通情达理。不要动辄抓狂，不要易于激动，不要随时随地都在拿别人的事当话题。要学会忍耐、体贴，学会收敛自己的糟糕情绪，学会在倾听时适当给予回应。温柔如此，便是极大的人格魅力。

注重仪表

你所穿所戴并非一定都是名牌，但一定要干净整洁，适合你所在的场合。要知道，仪表就是你的名片，直接关系着别人对你的第一印象。你也许不需要成为别人眼里的美女，但起码要成为一个有精神、有尊严的人。

做个有血有肉的人

女人一旦冷酷刻薄，就会让人下意识地躲开。其实你不需要用这种方式来应对他人，换个感性而又热情的形象，未尝不是一件好事。只要是人，就都是有血有肉，有各种感情和情绪。也许试着幽默、热情、谅解，可以让你的生活更加美好。

2. 养成读书的好习惯

“女孩到了二十几岁后，就已经开始慢慢接触社会了，在与别人交往的过程中，谈吐与修养是最能征服别人的。我不相信一个不喜欢看书的女孩子会是充满智慧的。没事的时候，去书店逛逛，认真挑几本可以提升自己的书籍回家阅读，不管是名著，还是理财方面或是励志方面的书，都有值得我们学习的地方。书可以让人们的生活变得丰富，也可以让人们的思想发生改变。阅读一本好书，胜过一个优秀的辅导老师。

“喜欢看书的女孩，她一定是沉静且有着很好的心态，因为在书籍的海洋里，女孩可以大口地吸收营养。喜欢看书的女孩，她一定是出口成章且优雅知性。认真阅读，可以让心情平静，而且书里暗藏着很大的乐趣。当遇到一本自己感兴趣的书时，心情会是非常愉悦的，而且每一本书里都有着很大的智慧，阅读过的书籍都会是女孩社交的资本，相信没有人会喜欢与一个肤浅的女孩交往。选择了合适的书本，它能够教会你很多道理，并让你学会用一种平和的心态去迎接生活里的痛苦或快乐。”杨澜对年轻的女孩子如是说。

苏东坡有诗道：“粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。”意思是一个人满腹诗书，即使穿着粗衣麻布，也一样气质非凡。读书能让人开阔眼界，如果你这一生行不了万里路，那就去读万卷书，对拓展人生的宽度同样有效。眼界的开阔，代表着价值观和人生观的多元化，代表着知识的丰富，代表思维的多角度。这些可以帮助你处理许多问题，如生活态度问题，工作态度问题，或一些技术性问题等等。

值得一提的是，很多人是为了读书而读书，其目的多半是为了炫耀。事实上，读书的目的是为了让自己更会生活，更容易与人交流，而不是炫耀。若是想炫耀，不如去网上搜集一些文学常识、政治常识来背诵。流于表面的读书，没有丝毫意义。那样的知识，生命力非常脆弱，存活不了多久便从你的记忆中隐退。只有认认真真读一本书，读懂一本书，才是将知识融化于血液，进而散发于外的方法。

那么，作为一个想要提升自己气质的女性，她到底该读哪些书？

值得一生珍藏、不断咀嚼的书籍。

这类书籍就如同爱人一般，时刻伴随在身边，不管走到何处。它注定是深邃且富有深情的，不管是小说，还是其他读本，是历史的也好，是励志的也罢。你总是能在其中找到特别的、可以引起共鸣的观点，它可能代表着一个时代，也可能代表着一代人的信仰。最值得赞颂的是，这样的书不会制约你的思想，不需要你唯其马首是瞻，反而会激发你无限的想象力，开启你对社会现象、文学作品和人生百态的新认识。

很多文艺作品、历史哲学书籍都属于这类，如经久不衰的中国四大名著、译本无数的外国典籍，还有哲学家呕心沥血之杰作、国学大师的人生自传……每次读到它们都会令你有不同的感慨，始终不会感到厌倦。

读过便忘、娱乐当下的书籍。

这类书多是为了暂时打发无聊的时光，不需要多费脑筋，只要带着眼睛即可。这种书你读罢，不久便忘，不会使你形成一种思维模式，也不会对你的人生提出有用的建议。但它也有自己的好处，在你极度疲累的时候，可以用它来消遣，不需要你付出过多的精力，不需要你心里有负担，甚至不需要你仔细品读，只需你有足够的娱乐精神即可。一些畅销小说，便是如此。

不值一读的书籍。

这类书实在太多。当你站在书架面前，发现很多同类的书大同小异，内容相差无几，甚至连书名都只是一字之差。那么请你果断地离开，这些书不值得你阅读，里面的内容肤浅而又浮躁，错漏百出，不会教给你想学的，反而会降低你的阅读能力。与其在这些书面前徘徊，不如读一本娱乐性较强的小说，起码后者可以带给你阶段性的愉悦。

在挑选书的时候多比较一下，尽量读一些经典著作，哪怕你把《论语》《唐诗·宋词》从头到尾研读一遍，也是受益无穷的。

3. 优雅是可以培养的

优雅，这是个听上去抽象又有距离感的词语，如同一个优雅的女人总是让人感觉难以靠近。而事实上，优雅并非我们想象中那样地难以捉摸。杨澜身上所体现出的优雅就十分显然，无论是主持、演讲，还是颁奖、领奖，无论是在中国还是海外的舞台上，她的举手投足间总是表现出成熟女性的优雅气质。如果你还是难以认识优雅的真实面目，那么不妨看看以优雅著称的法国女人，是如何诠释优雅的细节：

面对难堪

放屁。

从前的法国女人，自己放屁之后不会承认，更不会向别人道歉，“屁，不是我放的。”现在的法国女人，会在放屁后自嘲，用幽默来化解尴尬。

从前的法国女人，听到别人放屁后会装作无事发生。现在的法国女人在听到别人放屁后，会开怀大笑，甚至互相嘲笑。这也是一种优雅的体现。

肚子咕咕叫。

从前的法国女人，在肚子咕咕叫的时候，会竭力抑制或掩饰。现在的法国女人，会大方地说：“它在抗议，它需要食物，或是需要去趟厕所。”同样，在听到别人的肚子咕咕叫时，也会用同样的方式解决这样的难堪。

放屁、肚子饿得咕咕叫，这是本能，不过度抑制和掩饰，是为真实。一个女人要优雅，并不代表矫揉造作。谁都无法阻止尴尬的发生，但可以巧妙化解，这是女人需要具备的一种质素。当然，这并不意味着你可以在公共场合肆无忌惮地放屁、打嗝、肚子咕咕叫，该抑制的时候还是要抑制。所谓真实不是让你不顾一切，而是要你不为已经发生的尴尬而感到难堪。

面对不悦耳的声音

小孩的吵闹。

当自己孩子在家里不停吵闹的时候，从前的法国女人会大声呵斥孩子，让他“闭嘴”“滚回自己的房间”；现在的法国女人会跟孩子解释，这栋楼里住着许多邻居，我们要为他人考虑，而且在以后遇到邻居的时候，让孩子主动跟别人打招呼。

当别人家的孩子制造噪音的时候，从前的法国女人会选择忍耐；如今的法国女人，会礼貌地跟孩子的父母沟通，同时告诉自己，孩子天性如此，不能因此而气势汹汹。

吃东西吧唧嘴。

通常而言，法国女人吃东西时不会让自己发出声响，但如果遇到别人吃东西吧唧嘴的时候，现在的法国女人会告诉自己“是食物太可口了，所以这样回味无穷”。

音乐声和喇叭声。

法国人从来不会很大声关门，不管是房门还是车门；也从不会将自己喜欢的音乐放到很大以致方圆百里都能听到，不管是在家里还是车里。当车窗或门窗开着的时候，法国人会将音乐声调到最低，因为他们知道“我喜欢，不代表其他人也喜欢”。还有一点法国人做得非常出色，就是在堵车的时候不会总按着喇叭不放，他们认为车已经在堵，心不能再堵了。

邻居制造的噪音。

法国女人是个非常会打理家庭的群体，同时也十分讲究跟邻居的关系。过去，如果邻居制造了一些噪音，法国女人大多会选择沉默，或是跟邻居直接礼貌的沟通。倘若邻居不断制造噪音，她们会选择向管理委员会提出抗议，当然，这是最下策，一般不会动用。而如果是自己制造了噪音，法国女人会把一些致歉信贴在楼道里。不过现在的法国女人，不会再用这些方法，当然也不会直接找上门去吵架，而是在遇到邻居时表现出夸张的友善，以这种方式使对方为自己的行为感到羞愧。

地铁里的噪音。

不在地铁或是列车里大声喧哗，是法国人一直以来的习惯。他们不会因为在车厢里偶遇朋友兴奋不已而大声寒暄，以表示自己的激动，除非对方耳朵不好使；他们不会在车厢里接听电话，不是关机就是调为震动或静音，并尽量以发信息的方式跟电话那头的人进行沟通。

面对令自己不悦的声音或行为时，不要一味地去责备对方。要知道，当你愤怒、疯狂、爆粗口的时候，是一点优雅都没有的。优雅不应该只是在一切相安无事的情况下保持，在遇到问题的时候也应该保持。

一些其他的优雅细节

看电影的时候。

法国人在电影院的时候，不会用膝盖顶着前面的椅背；不会因影响自己观影而去拍前面人的头或肩膀；不会为了阻止前面的人的不停扭动，而对人家狠声恶语。如果自己要中途离开或是去卫生间的时候，他们会尽量低头，一方面是尽量不影响到别人，另一方面是表示对已经造成的影响表达歉意。

此外，还有一些方面值得注意，法国人在看电影时，不会大口咀嚼食物，不会为别人讲解，不会让手机发生声音，不会发短信。法国人一向认为，电影院里只应该有电影的声音和光线。

宠物。

宠物，特别是狗，很容易造成邻居的困扰。通常而言，法国人会训练自己的狗如何遵守规矩，不要发出噪音，不要随地制造粪便。当狗狂吠的时候，法国人不会用更大的声音呵斥狗停住叫喊，他们只会做一些命令性手势，使狗停止叫嚷。如果不是狗这样易于驯化的宠物，那么法国人会向邻居道歉，取得邻居的谅解。

体味。

在易于出汗的季节，法国人不管用不用止汗剂，都会在下午三四点钟的时候去趟洗手间，用毛巾擦拭腋下。当闻到别人有体味时，通常会委婉提醒对方。

口味。

法国人说话时一般不会跟人贴得很近，不会把自己的嘴巴凑到别人的鼻子跟前。不管有没有刷牙，有没有嚼过口香糖，在说话时都要跟别人保持距离。他们认为，不管是薄荷味还是口臭，都不该让对方闻到。

衣服的气味。

在过去，法国人会在衣服上喷洒一点香水，让衣服保持淡淡的清香，以驱除从衣柜里带出的樟脑味道。现在的法国人，很少用这种方式。他们认为，衣服本身应该是什么气味就该是什么味道。

以上这些细节告诉那些想变优雅的女人，礼貌在何时何地都显得十分重要。不要把无知、无礼当做个性，这样只会让别人觉得可笑。

4. 教养的作用

杨澜是个有教养的女人。她从小便被父母告知：你没有才华，别人不会指责你，可如果你没有教养，别人就会嫌弃你、厌恶你、排斥你。

试着做一对比，一种是有教养但才疏学浅的人，一种是才高八斗但没有教养的人。前者也许在你跟她海阔天空闲聊的时候，只会回报你一个傻傻的笑容，但你不会厌烦她，只会在心里默默叨念一句，“她懂得太少，但人还不错。”后者懂得远比你多，会在你侃侃而谈的时候，随意打断你，然后换她高谈阔论，而且一说就停不下来。她从来不听你说完整一句话，也从来不给你回应的时间，总是在显示自己的才华。最后你不得不承认，她是个博学多才的人，但是下一次，你绝对不会再跟她聊天，因为那不是聊天，而是她自顾自地演讲。

这就是教养的作用。一个有教养的人，即使没有满腹诗书，也会吸引人；一个缺乏教养的人，即使学富五车，也不会让人喜欢。

对于一个想变得如同杨澜一样有气质的女人而言，教养就是催化剂。如果你觉得教养这个词汇过于宽泛，那么就看看下面的这些细节你是否做到了：

不迟到早退。

这绝对不只是说给学生听的，每个有教养的人都应该遵循这条原则。不要让别人等待，不管是工作还是约会；不要因为无聊或无趣而早退，不管是音乐会还是电影，只要有人在身边陪伴，你就要有始有终。

谈吐得当。

千万不要对着别人滔滔不绝，也千万不要在别人说话的时候随意打断。要知道，你的对话或许并没有那么有趣，不该强迫别人做听众；而随便打断别人的说话，会让对方觉得如鲠在喉，不吐不快。一个有教养的人，会在说话时观察对方的情绪，并设置多个停顿点，以供对方整理思路和清洗耳朵。在倾听别人说话时，要表现得真诚，并做出适时的反应。

用语文明。

扔掉你那些不雅的口头禅，特别是在跟陌生人对话的时候，否则它会让你在瞬间丢掉本来不错的第一印象。

诚恳、和蔼。

跟别人说话时看着对方的眼睛，这表示你在认真倾听，这份诚恳会随着眼神让对方知道。对待周围的人，不管是陌生还是熟悉，都尽量和蔼一些，不要狂妄自大，也不要刻薄冷酷。

合理表达自己的观点。

当你跟别人有不同意见时，不要急着反驳，听对方陈述完全部意见，然后将自己的观点条理清楚地罗列出来，不要咄咄逼人，更不要显示出“我才是真理”的傲慢态度。

藏起锋芒。

当你跟那些无论能力、生活环境都不如你的人在一起时，不要体现出优越感和自傲感，要藏起锋芒。

诚信。

你既然答应了别人，就要做到，这是个最简单不过的道理。如果中途遇到了不可抗拒的变化，应该及早告诉别人，并请求对方的谅解，给对方充足的空间和时间作出新的计划，或是延长完成时间，或是找别人帮忙。

宽容。

不要总是斤斤计较，你认为这样会少吃点亏，可事实上你却丢了一个可以塑造良好形象的大好机会。在面对别人的错误、失误、指责、批评时，要宽容一些，毕竟你不是圣人，对方也不是。

体贴。

不管是对家人、朋友，还是同事、同学，体贴和关心总是会为你赢得人气。当你为一个长者让出座位时，当你扶起一个摔倒的小朋友时，当你把伞撑在一个陌生人的头顶时，对方会在心里默念“这真是一个有教养的人”。

富有同情心。

同情心不该只给予我们的朋友，还应该给予我们的对手。你不该对着失败的对手幸灾乐祸，你需要知道，没有哪一个人是永远不栽跟头的，今天是他，明天可能就会是你。一个有教养的人，会在别人落魄的时候伸出援手，即便对方是自己的对手。

Part2 完美女人的起点

第三课梦想杨澜：希望和梦想，让我们在失望中坚持

梦想是一个令人兴奋的东西，当你一心一意要为实现它而努力的时候，会突然发现自己的人生可以如此充实有趣，而且富有戏剧性。正如杨澜所说的那样，“人只有对远景充满期待，才不会焦虑，也才会从容面对一切。在你可以的时候，疼爱自己的梦想，呵护自己的梦想，让它慢慢成长。”

1. 梦想弥足珍贵

杨澜曾对那些年轻的女孩子说：“女孩子到了二十几岁，就要坚信不管是在生活中还是在职场中，并不是只有男人才能有所建树。现在女性的思想都不再保守，成功的女人在各行各业中都有，只要女人努力了，她同样可以在男人的世界里穿梭。女人的资本有很多，在职场中女人还略显优势，而且在有些行业里，女人会发挥出自己独特的优势。她们都是美丽的，她们干练的气质都可以让男人倾倒。女人不要总想着在厨房发展，有能力的女人才能够让男人们欣赏，现在不流行家庭主妇的角色了，外面有着精彩的世界等待着女人去追求。”

杨澜的这番话，其实是告诫女孩们，要有自己的奋斗目标，要有自己的梦想。女人只要有梦想，并愿意为之奋斗，就能活出不一样的精彩。

中学的时候，杨澜就是一个目标明确且不断努力的学生。她的目标是成绩的提升，只要能死记硬背的就一定要记得准确无误，不在这些科目上丢掉一分。后来，勤奋的背记已经成为一种习惯，不管是高中，还是大学，只要遇到需要记忆力的科目，就一定不会失一分。

进入大学之后，杨澜的英语听力成绩一直不理想。为了提高成绩，她每天都会反复背诵单词和收听相关录音。就这样过了半年，她的听力水平逐渐攀升。她曾自嘲说：“我一直觉得自己不是一个有才华和极端聪明的人。”也许在她心里，勤奋和目标远比天生的聪颖要强许多。

接下来的事情大多数人都知道，1994年她考入哥伦比亚大学国际传媒专业，攻读硕士学位。在学习期间，她联合哥伦比亚广播公司制作了纪录片《2000年那一班》，面向全美播出。此时，杨澜是第一个进入美国主流媒体的亚洲人，赞许和荣耀排山倒海而来。1996年，杨澜毕业，同时她的名字也进入了英国《大英百科全书世界名人录》。

回国之后，杨澜开始与国内各大有影响力的电视台合作，从东方卫视到凤凰卫视，事业一度进入巅峰状态。不久之后，她突然从凤凰卫视当家女主持人的位置上走下来，销声匿迹了很长一段时间。再度回到公众视线中，已经是2000年。

这一年3月，香港良记集团被收购，收购者正是杨澜。杨澜为自己确定了新的目标，那就是打造一个传媒新模式。于是，阳光文化网络电视控股有限公司应运而生，旗下最大的卫视频道阳光卫视也同步开播。这个时候选择做传媒，是一明智之举，因为此时的资本市场传媒之势如日中天。

杨澜梦想着，阳光卫视可以成为她角色转变的平台，可以成为她傲视传媒群雄的垫脚石。为了这个梦想，杨澜从不敢懈怠，一直在小心、勤奋处理每一件事情。她奔波于香港、上海、北京，知名度迅速提升，很快便在全国有了支持者。

不得不承认，阳光卫视在成立之初，的确势头强劲，刚刚上市其股票就涨了20多倍。后来由于各种各样的原因，阳光卫视走上了下坡路，在3年之中亏损了两亿港币。2003年，阳光卫视彻底变成了一个烫手的山芋，杨澜只能及时脱手。2005年，杨澜向全世界宣告，她跟丈夫手中51%的集团股份将全部捐出，并成立了阳光文化基金会。这意味着杨澜的商人身份已经成为过去式，但是文化传播事业的不断开创还是进行式。

对于杨澜而言，不管成功还是失败，为了梦想努力过就是幸福的。如今这个社会，女人已经告别了只能相夫教子的年月，蜕变成一个国家的生力军，参与到日益激烈的竞争之中。正是时势，使这个时代的女性多了几分别样的魅力，那就是为梦想持续努力的风姿和神采。

2. 有梦想，才有希望

杨澜在一次晚会上为一位残疾人艺术家颁奖时，说了这样一段话：

“看到在梦想舞台上的你，让我想到了一个16岁的男孩子。我是在地震之后，从事关于灾区残疾人的救助工作时认识他的。他跟我说了一番话正好跟我们今天的主题非常吻合，就是叫做‘梦想’。他说他过去是一个没有梦想的人，每天踢球、追女孩、回家吃好吃的就可以了，但是地震之后他有了梦想，因为他要替他们班上那些在地震中遇难的同学去完成他们各自的梦想。他们有的希望去上大学，有的希望去看一看大海，所以他突然觉得自己的人生是有目的的。所以我想今天也特别祝贺你，我也相信你的梦想不仅仅是你一个人的，也代表着你的家庭、你的朋友，还有很多很多和你一样的人，所以我们都会支持你。”

无论什么时候，有梦想的人总是值得尊重和感动。他们可以为了一个别人看起来微不足道的梦想，付出一生的努力。他们从不放弃，因为有梦想才有希望。

里基·C·亨里一直以来都是一个有梦想的人，但在他小的时候，差一点放弃了自己的梦想。小时候的亨里，家里十分贫穷，但家人并没有因此自怨自艾，反而经常鼓励亨里去做自己想做的事情。亨里从小就有一个梦想——打棒球，有生之年都能奔跑在棒球场上，挥动手中的棒球棍，打出一个个漂亮的全垒打。

因为热爱棒球，亨里从小就跟随教练学习，到了16岁的时候，他已经可以扔出一个时速90英里的快球，而且能准确击中任何一个想要击中的物体。教练将亨里视为一个有前途的棒球手，并一直悉心教导他、鼓励他。

在一个暑假，亨里接到了一个朋友的邀请，请他一起去做一份暑期工，可以得到每小时3.25美元的报酬。这个报酬不算高，但是对一个穷苦孩子来说，能以自己的力量为家里减轻些负担，是件值得骄傲的事情。于是，亨里告诉教练，他要在暑期停止训练和比赛，去打工赚钱，攒钱为母亲买房子，也赚些零花钱。

教练听到亨里的决定，暴跳如雷，他说：“你还有一生的时间可以工作，但是你练球的日子是有限的，你根本浪费不起！”

亨里有些尴尬，他拼命解释自己需要这份工作，需要那些报酬，他要努力赚钱为母亲买座房子，因为这是除了棒球之外，他最大的梦想。教练问道：“你做这份工作能赚多少钱？”亨里开心地回答：“每小时3.25美元，教练。”教练又问：“你认为，一个梦想就值每小时3.25美元吗？”

亨里犹豫了，一边是立即可以得到的报酬，一边是一个远大的目标。他在心里仔细计算，一个既得的报酬是每小时3.25美元，如果每天工作两个小时，那就是6.5美元，30天是180多美元，浪费掉的是每天几个小时的练球时间，而这些练球时间可能会将自己培养成未来的棒球明星。为了180多美元，放弃未来成为棒球明星的机会，的确有些得不偿失。最终，他决定放弃暑期工的机会，全身心投入训练。

就在同一年，亨里被匹兹堡海盗队挑选为队员，而且拥有了价值2万美元的身价。不久之后，他又获得了棒球奖学金，有了继续学习的机会。在未来的日子里，亨里不断在运动场上努力，最终在1984年，跟丹佛的野马队签订合同，身价飙涨到170万美元。他不仅为母亲买了一座房子，而且成为一个有价值的运动员。

跟亨里一样，小男孩杰对梦想也十分执著。12岁的杰一直想要一辆脚踏车，但是家里的经济并不足以为他实现这个梦想。有一次，杰走进了一个拍卖会现场，那里正在举行一场盛大的脚踏车拍卖会。

第一辆脚踏车开始竞拍，拍卖员开始唱价，杰第一个出价：“5块钱。”但很快，就有人出更高的价钱将脚踏车买走。

第二辆脚踏车开始竞拍，拍卖员又开始唱价，杰又出价5块钱，结果又被以更高的价拍得。

紧接着在第三辆、第四辆、第五辆……拍卖的时候，杰都固执的叫价5块钱。中途休息的时候，拍卖员问杰，为什么总是只出5块钱，而不出更高的价格。杰说：“我很穷，我只有5块钱，但我想要一辆脚踏车。”

拍卖继续进行，杰依旧只出5块钱。人们实在无法忽视这个固执的小男孩，他从头至尾都只叫一个价格。时间一分一秒的过去，竞拍的脚踏车只剩下最后一辆，杰仍然叫价5块钱。奇迹出现了，在他此次叫价之后，竟然无人再叫，现场一片寂静。拍卖员有些兴奋地敲响了成交锤，“成交，这辆脚踏车以5块钱的价格卖给了那个男孩。”在场所有人都起立鼓掌，杰掏出了那皱皱巴巴的5块钱，买下了一辆崭新的脚踏车。

无论梦想是大是小，坚持和执著的人总令人钦佩。杨澜、亨里也好，那12岁的小男孩杰也罢，都是梦想的追逐者，胜出者的奖励就是“如愿以偿”。

3. 疼爱自己的梦想

杨澜在一次接受采访时说：“财富给所有能驾驭它的人带来了极大的自由，这对理智的人是好事。我的数字财富其实就是我的公司，在我倾力去打造它的同时我没有忘记一个道理，那是当了母亲之后的我自己悟到：很多事情，你只要像对待孩子一样让它慢慢成长，自然会有开花结果的那一天。人只有对远景充满期待，才不会焦虑，才会从容面对一切。在你可以的时候，疼爱自己的梦想，呵护自己的梦想，让它慢慢成长。”

萧伯纳曾说：“人生的悲剧在于没有梦想和梦想不能实现。”这个世界，要么是没有梦想，一路都处于迷惘状态的人，要么是拥有梦想，却不知道如何实现的人。像杨澜这样有梦想并最终实现的，虽不在少数，却也难能可贵。

事实上，最可贵的不是梦想最终实现的那一刹那，而是如杨澜所说的像疼爱孩子一样疼爱着梦想，看着梦想慢慢长大的过程。人生阅历的积淀，价值观的成熟，都在这个过程中完成。

有梦想自然是好事，但急于求成却容易毁了自己的梦想，或是制造一个昙花一现的假象。梦想有一个实现的过程，如同人从幼年到有所成就一样，看起来有些漫长。那些名人故事，在观众眼里永远只有几分钟、十几分钟或是几十分钟的时间。而他们真正从默默无闻变成名震一方，却花费了几年、十几年甚至几十年的时光。梦想从来都不是一个可以轻易实现的东西，否则也不会那么珍贵。

加拿大有一个华人网站，专门为新移民或要移民加拿大的华人提供信息和帮助，十分著名。其实在这个网站成立之初，并没有想做出个什么规模来。这个网站的创建者是个移民加拿大的中国人，她到加拿大定居之初，因为复杂的移民和居住手续费了不少周章。所以她每次在办理手续的时候，都会带着相机，一方面把办理手续的复杂过程分解拍下，一方面拍一些这个城市的风光。待到这些手续全部办理完毕之后，她建立了一个网站，将自己拍下的所有照片，以及办理手续的过程全都贴在了网上。

不久之后，很多华人点击这个网站，并感谢她提供的照片和信息，让他们节省了很多时间。此后的两年里，她不断将自己所获悉到的生活细节、城市风貌、政策信息、各种手续信息以及这个城市的四季照片，发布在网站上，为很多人解决了初到这个城市所遇到的问题。

她的初衷只是方便更多华人，让跟自己一样远在异国的同胞能感受到一丝温情，没想到，随着移民加拿大的华人数量的增多，该网站点击率不断飙升，最后她自己搜集的那些信息已远远不够华人移民使用。于是，她索性联系了国内一些网站制作团队，扩大网站规模，不仅上传一些即时信息，还上传当地一些物美价廉的商店、餐厅、超市，以及值得信赖的租房、买房、买车的信息。

很快，这个网站就以她难以想象的速度普及开来，不仅帮助了移民的华人，还宣传了这个城市，让更多华人产生了对这个城市的向往，不管是久居，还是旅游，这个城市接待的华人不断增多。

在建立网站之初，她一定没有想过这会变成她未来的事业，而且是为她盈利的事业。随着网站点击率的提高，她的梦想也逐渐成形，她要将这个网站做成当地最大的华人信息网。这个梦想形成的过程用了几年，经营它却需要毕生精力。

她的耐心让自己的梦想有了开花结果的一天。我们很难想象，如果她中途因为辛苦而放弃，或者因为无法支持自己生存而另寻他法，那她的梦想可能就此夭折，永远成长不到繁华灿烂的那天。因此，实现梦想是个时间旅程，需要你付诸热情和耐心。你的每一次急功近利，都可能是揠苗助长，拔高萌芽的同时，也摧毁了它的生命力。

4. 时刻准备着

追求梦想的过程充满了变数，你不知道这一刻是否会有成绩，也不知道下一刻你已得的成绩是否会变为零。如同杨澜在阳光卫视的起伏一般，她永远不知道下一秒会发生什么。于是，杨澜一直坚定着一个理念——时刻准备着从头开始。跟杨澜一样，张璨也是个在追梦途上不断经历坎坷、又不断从头开始的成功女性。

提起张璨，很多信息便随之而出，达因集团董事、女强人、福布斯排行榜50强，等等。人们总是习惯性屏蔽一些不太好的关键词，如碰壁、困难、退学、一穷二白等。其实在张璨的人生里，对梦想的坚持和追逐的过程，才是最值得她珍惜的部分。因为在这个过程里，她遭遇过危机，遭遇过难堪，遭遇过贫穷，恰恰也是这些因素，成就了今天的达因集团。

张璨出生于一个军人家庭，父母都曾在部队服役，她从小就受到了军人般的严格教育。也是在军人家庭成长的缘故，张璨的个性里带着固执、不服输的倔强，这为她日后追寻梦想奠定了坚实的精神基础。

少年时代的张璨有个梦想：“我特别想培育出一种植物，地下长土豆，地上结西红柿。因为这两样东西是我最爱吃的。另外还有一个特别朴实的想法，就是通过空气中的二氧化碳和水结合直接产生淀粉。我们小时候的感觉是世界上还有三分之二的人在受苦呢，所以希望大家都能吃饱肚子。”高中的时候，张璨的梦想变成了到北大读书，因为她认为只有在北大，才能学到她梦寐以求的东西。

不过遗憾的是，张璨第一年高考并没有得偿所愿，她被分配到东北一所大学。张璨实在不愿意就此放弃到北大读书的梦想，于是便跟父亲交涉，想再考一年。在父亲的支持下，张璨开始复读，并在第二年顺利进入北大。

在大学里，张璨的表现十分优异，也非常积极，凡是学校组织的活动，都少不了她的参与。1984年，大二的张璨因为在演讲比赛中的突出表现而被老师看中，被任命为北大学生会文化部副部长。

原本看起来一切顺利，却在好事者的手段中变成泡沫。有人向校方举报，说张璨原本考上过一所大学，却没有去上。按照当时的政策，凡是考上大学不去上的考生，全部停考一年。就这样，张璨看似圆满的大学生活戛然而止，校方下了注销其学籍的通知书。当所有人都认为张璨要倒霉的时候，她却意外地精神抖擞，因为她已经说服了自己，不管遇到什么困难，都要实现梦想。

于是，张璨留下来继续读书，并且以不错的成绩毕业。只是，别人获得了毕业证书，并被分配到国家机关工作，而她只拿到了一张证明书，又不在国家分配的行列里。无奈之下，张璨选择了经商，她要凭借自己的双手和智慧实现梦想。

在开始经商的日子里，张璨几乎穷到了无处安身的地步。后来她用不多的钱租了农民的房子，准备卖电脑。她没有本钱，只能借别人的电脑来当自己的样品，借用别人公司的外壳来包装自己。如果有客户来买电脑，她便在谈好价钱之后迅速去外边弄台电脑回来。就这样，公司在张璨的奔忙中慢慢扩大。

当有了一定的资金积累后，张璨开始跟别人一起办公司，却以理念不合而分崩离析。后来张璨又跟丈夫一起开过饭馆，也一路亏损到倒闭。几经辗转之后，张璨还是回到了买卖电脑的老本行，只不过这次她一路做到了达因集团的诞生。

正如人们所知，达因集团除了计算机技术和网络技术之外，最出色的就是生物技术，这也是张璨从小一直想完成的梦想。她总是这样说：“我觉得一个人最重要的是要有一个梦想，这个梦想可以很大，也可以很小，这需要依靠你的个性和能力去决定。然后，你为了实现这个梦想去努力，去奋斗，就够了。”

在实现梦想的途中，难免会磕磕碰碰，甚至会伤筋动骨，如果你就此折返，那么你一辈子都到不了终点。追梦，就是要有从头再来的思想准备。像杨澜一样，像张璨一样，在面对失败的时候不要哭哭啼啼，而是整理情绪和思路，从头再来。而作为一个成功者，这种魄力恰好是最需要的。

第四课优势杨澜：人生不是漫无目的的散步

杨澜坚信，人生不是漫无目的的散步，总是要找到一个梦想，并且为之奋斗。在这个奋斗的过程里，你需要找到自己的优势、制定合适的目标、找准自己的定位、做好规划，然后紧紧握住希望不放手，坚持走下去，总能如愿以偿。

1. 找到自己的优势

森林里在开动物联欢会，动物们各尽其能，都想博得大家的喝彩。其中一只猴子的表现引来了阵阵掌声，它跳了一支舞，其身手灵活，行动敏捷，因此舞蹈起来十分潇洒。这时，坐在角落里的一只小骆驼暗暗羡慕，它想自己如果也能跳一支这样的舞，同样可以获得大家的赞赏。于是，它拖着庞大的身躯自告奋勇，也跳了一段舞蹈。可是，它笨拙的身体让这段舞蹈看起来十分滑稽，引来了阵阵哄笑声。骆驼听到笑声，连忙逃走了。

小骆驼跑回家问妈妈：“为什么猴子跳舞就能得到掌声，我跳舞得到的却是嘲笑。”妈妈笑着告诉它：“你为什么不表演自己拿手的节目，却去模仿猴子的节目呢。你要知道，舞蹈是猴子与生俱来的优势。你也有一些优势，比如你个头大，耐饥耐渴耐热，而且你的睫毛很漂亮。”小骆驼欣然领会。

成功的人没有三头六臂，只是找到了自己的优势和方向。杨澜也同样如此，她曾坦言自己之所以会有今天的地位和成就，就是因为及早认识到了自己的优势，并为之努力。众所周知，杨澜本来在央视《正大综艺》主持节目，但她却在慢慢有了知名度的时候毅然离开，去美国留学了。因为她发现自己并不适合主持综艺类节目，反而更擅长谈话类节目。

的确，杨澜的优势是与人交流，而不是按照节目流程去跟大家玩游戏。她在1996年在美国跟东方卫视合作节目《杨澜视线》，主题是介绍百老汇的歌舞和美国的社会现状。其中有个问题是关于肥胖问题的讨论，当时接受参访的嘉宾是位体重达300千克的女士。在采访正式开始之前，杨澜特地去找了把宽大的椅子，好让嘉宾可以坐得更舒服一些。

节目结束之后，嘉宾跟杨澜说了一番话，让她铭记至今。嘉宾说：“我一直不知道中国记者采访会是什么样，但我很愿意接受你的采访。别的记者都是事先准备好题目，在我这儿掏几句话，然后填进他们的文章里，而你是真正的对我有兴趣。”听到这番话，杨澜更坚定地认为自己的优势在于谈话，而非娱乐。她总是能对嘉宾准确地传达出自己的兴趣和诚恳，让嘉宾感到轻松，并喜欢这样的聊天方式，从而能更准确表达自己的想法，也更乐于表达自己的想法。

作为一个准备在事业上施展抱负的女性，找到自己的优势比努力更重要。优势意味着你今后要努力的方向，意味着你的目标将在这个范围内存在。很多女性的成功，与选择了自己的优势行业有着密切的联系。如羽西化妆品品牌的创始人靳羽西，她以前跟杨澜一样是电视台记者，后来发现自己的优势并不在此，便转行经营化妆品并创造了自己的品牌，从此一发不可收拾，“羽西”成为中国赫赫有名的化妆品品牌，走出了国门，走向了世界。

这个世界上之所以有这么多成功的人，很大的原因在于他们善于挖掘自己的优势。看清自己的优势可以帮助你走出盲目，看到不远处的目标。

2. 希望在自己手里

杨澜走到今天并非偶然，而是她一直以来不曾放弃希望的结果。她有过当董事的辉煌，也有过面对公司亏损的失望，但无论在巅峰还是在低谷，她始终没有放弃希望。她曾在节目中讲过这样一个故事：

有个男人事业落魄，妻子因嫌弃他的寒酸而离开。在一瞬间，他万念俱灰，想着如何结束自己的生命。他漫无目的地走着，路过一家彩票中心时心想，不如赌一赌自己的运气，看老天爷是不是真的要把自己逼到绝路上。于是，他用仅存的100块钱买了50张即开即兑的彩票。他撕开第一张，没有中；撕开第二张，没有中；撕开第三、第四张也没有中……撕开第四十九张，依旧没有中。他失望透顶，觉得真是天不留人，于是将最后一张彩票连同一堆撕开的彩票都扔在了路边，自己坐在一旁抱头痛哭。

这时一个老者路过他身边，他看着这个痛哭的男人，再看看男人身边散落的彩票，以为他是个因为一奖都没中而懊恼的彩民。他跟男人说：“有钱有时间，不如去做点有意义的事情，为什么要在这里浪费时间，还为此哭天抢地。”男人似乎没听见，只是不住抽泣。老人蹲下来看看周围的彩票，突然发现有一张没有撕开，他问男人：“你还有一张没有撕开，怎么就知道没有希望了呢？”男人抬起头，哽咽着说道：“没希望了，我是个没希望的人。”老人笑着说：“你如果不要这张彩票，那不如送给我好了。”男人摆摆手，说：“随便你。”老人撕开彩票，发现竟然中了特等奖，一辆价值20万元的汽车。老人兴奋地将彩票递到男人面前，说：“你看看，这就是你放弃希望的结果，把好好的特等奖拱手让人了！”

男人看着彩票，心里十分后悔，后悔为什么轻言放弃，为什么没有坚持到底。他想跟老人要回彩票，可话已出口，不能反悔。老人看出男人的心思，便把彩票还给他，说：“看你年纪不大，就这么容易放弃，怎么成大事？看好你的彩票，不要再随便扔掉了。”男人感激万分，说自己可以把汽车卖掉，然后送给老人一笔钱。老人却说：“那本该是你的，不是我的，我要拿了，会遭报应的。”老人笑着走了。

从那以后，男人再也不曾寻死觅活，他明白坚持希望比努力还要重要。

或许杨澜也曾灰心过，却不曾放弃过希望。她坚信希望在自己手里，只要握住，就迟早会看到光明。

是的，希望是一种信念，它在某种程度上决定着人的命运。

1900年，德国精神病学专家林德曼决定要进行一项心理学实验，他一个人驾驶着一艘小船，开始在大西洋漂流，他要证明，一个人只要坚守信念，即使孤立无援，也一样可以很好地生活下去。整个德国都在关注这个随时可能丧命的心理学实验，并暗自祈祷这位富有冒险精神的精神病专家可以平安回来。

在林德曼之前，曾有100多个冒险者试图横渡大西洋，但都葬身于茫茫大海之中。林德曼认为，这些人垮掉的不是肉体，而是精神，是绝望和恐惧杀死了他们。倘若他们始终怀着希望，心存信念，就一定会坚持到回家。

实验开始了，林德曼在大西洋上独自漂流着，途中经历了许多大风大浪，几乎要摧垮林德曼的信心。有很多次，他都出现了幻觉，整个身体根本不受自己的控制。在这个时候，他总是能感到强烈的绝望感，然而每当绝望的时候他都会想：“我不能葬身于此，我要成功，我不是个懦夫。”就这样，林德曼最终获得了成功。他后来在接受采访时说：“我从内心深处相信一定会成功，这个信念在艰难中与我融为一体，它充满我身体的每一个细胞。”

这个实验证明了一个极为浅显的道理，那就是不要放弃希望，即使是在命悬一线的时候。越是在低谷，希望越是救命的绳索，希望越是坚定，绳索就越长，一直长到你可以握住它登上顶峰。

3. 总该有个目的

杨澜告诉年轻的女孩子要有梦想，并要为了这个梦想而奋斗。梦想是一个大的目标，在通往梦想的途中还有许多小的目标。一个有目标或者说有目的的人，总是会比盲目的人活得更充实，获得更多的收获。就像走路一样，一个有目的地的人和一个没有目的地的人，永远活在两个截然不同的世界里。前者充满信心，可以在遇到磨难的时候告诉自己：“只有闯过去，才能到达目的地；只要闯过去，就可以到达目的地。”于是他们坚定、勇敢，能够应对一路上的各种困难，并最终到达目的地。而后者总是盲目前行，在一处遇到困难就会掉头转到另一处，结果永远不知道要走向哪里，越来越失望，越来越沮丧，虽然没有经历与困难斗争的凶险，却也没有过成功的快乐体验。

作为一个一心想要寻找幸福的女人，目的性更具有实践意义。你需要把幸福之路划分成多个阶段，在每个阶段上制定不同的目标，一点点实现，一步步靠近。下面的这个故事，将告诉你目标的重要性。

有个年轻人在父母的期望下，考上了德克萨斯大学医学系。但他学医仅仅是为了满足父母的愿望，他自己则更喜欢电脑，并希望能在电脑行业里大展拳脚。在学校期间，他从当地电脑零售商那里低价买回一批积压的电脑，开始自己组装，在学校里出售。很快，他出售的电脑因为物美价廉而得到了同学们的青睐，生意越来越火。

当时，IBM公司出售一台电脑的价格是2000美元，而这个年轻人自己组装的电脑售价只有700美元。不到一年，他对电脑行业的专业就得到了校内外人士的认可，并得到了许多签约。很快，他就凭借卖电脑赚了1000美元。这个年轻人为这1000美元制订了一个计划书，上边有三个等待实现的目标：举办一个盛大的酒会，邀请所有同学来参加；买一辆二手的福特轿车；成立一家属于自己的电脑公司。

1984年1月2日，这个年轻人迈出了实现目标的第一步，他以1000美元的注册资金，成立了自己的电脑公司，并用自己的名字将其命名为“戴尔电脑公司”。这是美国第一家可以根据顾客要求组装电脑的公司，不需要经过销售商，直接面对最终用户。这种直销模式很快得到了大批人的认可，戴尔的生意越来越红火。

这时的戴尔不过19岁，还是一个读大一的医学系学生。因为工作的繁忙，他试图退学创业，却遭到了父母的反对。为了平息跟父母的争执，戴尔答应父母，只要这个夏天公司的销售量不令人满意，他就继续读书，相反，他则退学创业。父母很爽快地答应了戴尔，因为他们认为一个年轻人的年轻企业在开创之初，一定会遇到很多麻烦。然后一个夏天过去了，戴尔以平均每个月18万美元的销售业绩，赢得了父母的妥协。从此，他开始专心创业，并迅速完成了计划书上的另外两个目标。

不管是戴尔还是杨澜，他们在成功之路上总是制订了十分明确的目标。如果你想出人头地，就必须为自己制订合适的计划和目标。你要时刻问自己：“我需要什么，我想要什么，我要做什么，我要做到何种程度？”

正如杨澜说的那样，女孩子一定要为自己找到一个梦想，才能有所寄托，才能越走越远。曾经有个女学生，一直希望自己能就读师范大学，因为她为自己定的目标是教书，当老师。但可惜的是，她并没有考上师范大学，自然也就没有当老师的机会。她为了实现目标，选择去日本留学，攻读教育学硕士。毕业之后，她回国准备当老师，但一时间苦无机会。为了生存，她只好一边找了个文秘的工作，一边等待教师考试。

不久之后，她的工作得到了老总的赏识，为她加薪升职。可就在如此好的机会面前，她选择了辞职，去参加教师考试，并最终成为了一名小学老师。身边有很多人不理解她的选择，问她为什么放弃高工资的工作，偏要去当月收入微薄的老师。她告诉周围的人：“我因为喜欢小孩子而立志当个老师，教书是我的人生目标，我所做的一切都只是为了实现这个目标。你不知道我有多兴奋，今天刚刚上过体育课，我跟小朋友们一起爬杆。要知道，这个体育项目我从小就害怕，从来没有爬到过顶端。在我爬到一半的时候，已经没有力气了，可听到孩子们不停地喊着‘加油！老师’的时候，我便信心百倍，最终爬了上去。”

或许你的目标在别人眼中十分廉价，甚至不可思议，但只要你喜欢并坚持，就可以得到因实现目标而获得的满足感和幸福感。当年杨澜选择去美国读书，就是为了完成心中的目标。在别人看来，她的行为冒险又缺乏理智，她却无怨无悔，因为她始终认为，没什么比知道自己想要什么更幸福了。

4. 找个好位子

你要给自己的事业找个好位子，这需要你给自己做出一定的规划，就像杨澜当年为自己规划事业一样。

像杨澜一样为北京奥运会服务的杰出女性有很多，李红就是其中一个。

李红，国际奥委会驻北京首席代表，是中国进入奥委会高层行政管理的第一人。她毕业于清华大学，后进入美国哈佛读MBA。如果不是她早期对自己的规划，恐怕诸多机会都从身边溜走了。

小时候的李红是个又黑又瘦的女孩子，看上去并不讨人喜欢，身边也常常有小朋友拿她的相貌开玩笑。李红也很羡慕那些长相甜美的女孩子，但她知道相貌是天生天养不可更改，但成绩可以通过自己的努力而改变。于是，李红从小就在学习和体育方面下工夫，她的成绩让班上的同学望尘莫及。

1986年，李红以优异的文化成绩和突出的体育专业成绩被清华大学录取。在大学里，李红每到下午四点就在操场上训练长跑。除此之外，她还随时随地拿着一些卡片，上边是从《新英汉词典》里抄录的单词和短语，从A一直抄到了Z，方便背诵。久而久之，李红能够将整本词典从头背诵到尾，就连哪个单词挨着哪个单词，她都一清二楚。这为她后来出国留学奠定了良好的语言基础。

大学毕业之后，李红到美国留学，并顺利考入哈佛大学攻读工商管理硕士。硕士毕业之后，她在美国高通公司找到了一份不错的工作。

21世纪初期，国际奥委会招收新人，李红抱着对体育的执著投上了自己的简历。在此之前，国际奥委会高层行政管理的大门从没有向中国人打开过。然而，当瑞士国际奥委会市场干事迈克尔·佩恩在看到李红的简历时，第一时间决定找李红来面试。

面试对李红来说并不轻松，因为她之前没有做任何准备。所幸的是，李红的经历早已打动了佩恩，而她对体育事业的热爱以及对奥运精神的解读，又让佩恩十分欣喜。于是，李红顺利成为国际奥委会的一员。

我们可以想象，如果李红不是早早为自己做了规划，而是浑浑噩噩地生活，那她的现在不会这般成功。

正如杨澜所说，“女人想要在事业上出人头地，就要做个计划，而且要知道自己到底能做什么，位置在哪里。我对自己的定位还是一个传媒人。我现在70%的精力都花在主持这个老本行上。慈善、实业当然也在做，但电视主持是一切的根基。我就觉得，自己像个陀螺，转啊转啊，转了一个大圈，立足点始终还是那一个。”

也许你现在还无法找到自己的位子，那么不妨从自己的性格或是气质出发，看看自己该做一个怎样的职业规划：

机械型

这类人擅长重复性的工作，喜欢按照别人给出的进度、程序和标准做事，不喜欢自我创新，适合机械式劳作。较为适合的职业有流水线工人、放映员等。

创新型

这类人喜欢刺激、有新鲜感、创造性强的工作，能适应变化和各种突发状况，并能在变化的工作环境中享受乐趣。较为适合的职业有销售、采购、表演、记者等。

服从型

这类人不喜欢独挑重担，不能担负起关键性的责任，愿意按照他人的指令行事，喜欢在一个责任、任务都相对较轻的环境中工作。较为适合的职业有文员、翻译、秘书等。

领导型

这类人喜欢自己承担起某项责任，并在自己的责任范围内发号施令和做出决定，为别人的行动做出规划。较为适合的职业有管理者、律师、医生等。

沟通型

这类人擅长跟别人沟通，喜欢通过文字或自己的劝说使别人认同自己的意见，往往对他人的反应有着敏锐的判断，而且很容易影响他人。较为适合的职业有政治谈判、外交官、作家、教师等。

智慧型

这类人喜欢用自己的头脑去改变现状，思想独立，行为自由，不愿意受到束缚，却能够专心致志研究某个项目。较为适合的职业有设计师、研究人员、音乐家、画家等。

灵便型

这类人在应对紧急事件的时候，常常表现得冷静镇定，而且机智灵活，能够在混乱中想出解决的办法。较为适合的职业有消防员、救生员、飞行员、驾驶员等。

上面所说的这些类型并不是绝对标准，只具有一定的参考意义。每个人的能力或潜能，并不能按照某个固定的模式找到，而需要在磨砺中慢慢体现。但无论如何，为自己找到定位，都是成就事业的关键一步。

第五课幸运杨澜：要做好抓住机遇的准备

正如杨澜所说，“人生还需要你自己来规划。”一个有梦想的人，应该为自己做出一份合理的计划书，告诉自己在实现梦想的路上要分几个阶段，每个阶段有哪些目标。这些目标不需要大，却需要实在。在一步一步前行的路上，要善于抓住机遇，让目标的实现更有保障。

1. 幸运不会照顾你一生

杨澜常说自己是幸运的，看上去也的确如此。她上学时成绩一直十分稳定，顺利进入大学学习。毕业之后直接到中央电视台，主持《正大综艺》，并很快借此获得了知名度。4年之后，她获得全国主持人“金话筒”奖。后来，她去国外读书深造，并成功蜕变成一个谈话类节目的主持人和制作者。最后更是成立了自己的公司，有了属于自己的电视台，尽管公司经营时间不长，而且亏损，但她在退出之后很快又回到了自己喜欢的行业。除此之外，她有个令人羡慕的幸福家庭。这一切看上去都是那么幸运。然而，接触过杨澜的人都会有同样的感慨，她的优秀不是一蹴而就的，那里有着深刻的岁月积淀。杨澜自己也说，“一次幸运并不可能带给一个人一辈子的好运，人生还需要你自己来规划。”

还有一点尤其重要，幸运不会降临到那些只知道空想的人身上，倘若杨澜一直是只会幻想、不会努力付出的人，她也不会如此幸运。

美国有个叫莱温的女孩子，从小就梦想着当一名节目主持人。中学的时候，她对这个梦想更加执著，因为她发现自己越来越善于与人交流，即使一个未曾谋面的陌生人，也能找到话题。对于莱温而言，要想实现这个梦想并不困难，因为她有一个十分出色的家境，父亲是大学教授，同时也是一位颇有名望的牙医，人际关系四通八达。只要莱温愿意努力，考上相关专业，毕业之后找到一份主持人的工作并不难。

然而，莱温除了幻想和等待机会的从天而降，没有付诸一点儿实际行动。结果她一直原地踏步，什么幸运的事情都没有降临。

跟莱温一样，露丝对主持人这个职业也有着执著地热爱，但不同于莱温的是，她一直在为了实现这个梦想而奔波努力，直到机会降临的那天。

露丝没有莱温幸运，她的父母都是普通工人，无法给她优越的生活环境，也无法支持她的梦想。但露丝从不曾因此而退却，她白天打工，晚上在艺术院校的夜校班读书。毕业之后，她开始找一切跟主持有关的工作，各大电台、电视台，她都跑遍了。但是所有的面试官就像商量好了一般，拒绝了露丝的求职，因为他们认为一个毫无经验的人根本无法胜任主持人的工作。

为了积累经验，露丝翻遍了所有电视台、电台的招聘信息。有一天，她惊喜地发现在外地有家很小的电视台在招收播报天气预报的主持人，不需要任何经验。露丝兴奋不已，迅速寄去了自己的简历。几天之后，露丝接到了面试电话，并最终成为那里的员工。

两年之后，露丝换到规模稍大一点的电视台工作，在那里继续积累经验。五年之后，她终于成为芝加哥电视台的主持人。

从成就梦想的概率而言，其实莱温比露丝大，因为她很幸运地生在了一个有地位的家庭里。可从真正的成就而言，露丝却比莱温幸运，因为她始终没有被动等待，而是一直在积极争取机会，就像杨澜一样，她的幸运亦不是天赐，而是靠自己的努力争取来的。只有你准备好了，才能等到幸运降临的那天。

2. 看清和把握机遇

机遇有时不会以真面目出现在你的面前，它时常会伪装成别的样子，如一个糟糕透了的情况，却是机遇乔装而成的，就看你有没有本事看清机遇的到来。杨澜一直坚信这个道理，所以她没有因为阳光卫视的挫折而灰心丧气，她相信这个看似坏到底的境况，实则是机遇的另一面，“塞翁失马，焉知非福。”

危机变机遇，除了杨澜之外，很多人都有过这样的境遇。从前法国有个画家叫吉麦，家境贫寒，温饱问题都无法解决。有一天，他在院子里画画，身边是正在洗衣服的妻子。他画着画着，习惯性地甩了甩画笔，上边的蓝色颜料溅到了妻子洗好的白衬衫上。妻子抱怨一番，又重新洗这件衣服，可无论她怎么努力，衣服上的蓝色颜料还是留在了上面。

无奈之下，妻子只好把衣服晒起来。一段时间的晾晒之后，衣服上的蓝色竟然看不出来了，整件衣服反而比之前更加亮白。吉麦十分好奇，便又做了一次实验，将蓝色的颜料涂在白衬衫上。结果，这件白衬衫比之前还要亮眼。几次实验之后，吉麦终于找到了答案，原来蓝色可以让白色在人们眼中产生错觉，变得更加洁白。

吉麦迫不及待将自己的发现制成一种可盈利的商品，名为“可以使衣服洁白的药剂”，其实就是淡蓝色颜料。他将这种药剂以及如何使用的说明书放到市场上，很快便吸引了众人的注意力。后来，这种“药”被称为漂白剂，吉麦因此而成为一方富豪。

与吉麦境况类似，日本的腾庵也是个善于寻找机遇的人。腾庵是个酿酒作坊的老板，小本生意，赚的钱除了支付伙计的薪酬外，就只够糊口。

有一次，腾庵的伙计因为对他不满，而在酒缸里撒了把石灰，然后离开了酒坊。腾庵看着酒缸里的灰，心想这酒被弄脏了，是卖不出去了，这下要亏损好多钱了。可奇迹也就在这个时候出现了，酒缸里原本浑浊的酒竟然在石灰沉入片刻后，变得清澈起来。腾庵连忙请来人化验，这才知道原来石灰可以令酒里的杂质沉淀，只要将沉淀物过滤，酒就自然而然清澈起来。

自此之后，腾庵开始制造清澈的酒，并为其取名“清酒”。清酒令腾庵财源滚滚，一发不可收拾。

机遇就是这般调皮，它有时候正正经经地出现，有时候却偏要以坏事的面目出现。如果你缺乏把握机遇的能力，则会错过许多成功的机会。

克拉伦斯是个能清醒认识机遇的人，与杨澜一样，他在面对糟糕事情的时候，总是能冷静思考。克拉伦斯做的是糖果买卖，巧克力、薄荷糖，人们能想到的，他都出售。有一年夏天，克拉伦斯发明了一种新的薄荷糖，造型又圆又扁。他认为这样的形状和厚度适合夏天，也便于携带。于是他找了一家制药厂，把薄荷糖压制成圆扁形。可糟糕的是，制药厂的机器出了故障，导致薄荷糖压出来不是圆扁形，而是中间多了一个圆形的小洞，看上去像个救生圈。

一切似乎都被该死的机器搞砸了，克拉伦斯的心血要泡汤了。此时克拉伦斯却突发奇想，索性将错就错，为这些“故障糖”取了个新名字——“救生圈薄荷糖”，并在1912年夏季开始销售。

救生圈薄荷糖上市后，立即得到了人们的认可。薄荷糖本身清凉爽口，而且造型又像一个救生圈，令舌头就像在清爽的游泳池或大海里畅游一般。很快，这种糖就热销海内外，至今仍是个不朽的传奇。

同样的“故障”在美国人查尔斯·古德伊尔身上也发生过。

古德伊尔一直想在橡胶上做出点成绩，他想发明一种橡胶，既可以随意改变形状，而且还有弹性。他做过无数次的实验都不成功，橡胶总是在遇热后变软，冷却后又变硬，一点也不配合他。

有一天，古德伊尔依旧在做实验。糟糕的是，他把一块橡胶及硫磺掉到火炉上，这两种物质燃烧后发出的气体足以让人窒息。古德伊尔急忙用小刀把这两种物质刮下来，放在了盘子里。一段时间后，橡胶冷却了。古德伊尔意外地发现，这块跟硫磺混合燃烧过的橡胶，竟然十分有弹性，很软且不粘。

从此，古德伊尔发明了这种橡胶加硫磺加热的制作方法，并以此创造出富有弹性的橡胶，为橡胶行业开启了一扇广阔的大门。

如此看来，抓住机遇的确需要一个足够冷静的头脑。当你遇到一件坏事的时候，先别急着抱怨、烦恼，试着静下心来看看整个事情的始末，是否有意想不到的惊喜。要知道，你在烦躁的时候，大脑是混乱的，即使有机遇来敲门，你可能也会将其拒之门外。因此，不管多糟糕，都要足够冷静。

3. 抓住机遇

杨澜曾说，“如果机会来了，你没有抓住它，懒懒散散，那么过去就过去了。”就是这样，机会需要你快速的反应。只要你及时抓住它，它就会为你服务。

迈克尔·法拉第，一个世界公认的化学家、物理学家，却从未受过正统的教育。如果说他与众不同的地方，那就是在面对机遇时，他总能以最快的速度将其牢牢握住。

由于家境贫寒，法拉第从小就要打工赚钱，贴补家用，上学这样的事情，是他可望而不可即的。但是不能上学，并不意味着不能读书。13岁的法拉第在一家书店找了份学徒的工作，他利用业余时间，自学了许多科学知识，他将所有有用的资料都装订起来，同时去其他地方找别人不要的书或是报纸，然后利用一切时间研读它们。一边读书，一边做笔记，法拉第的学习从来没有停止过。

法拉第看的大多是些科学书籍，所以在读书、记笔记的同时，也会找来一些工具做实验。于是，他所住的阁楼，就变成了一间小小的实验室。八年之后，法拉第已经对科学的某些领域小有研究。

1810年，在哥哥的资助下，法拉第终于有了听老师讲课的机会。在不到一年的时间里，他听了十几场自然哲学课，每次都会认真记录，然后不断咀嚼、消化。1812年，法拉第听了四次汉弗莱·戴维的讲座，从此坚定了科学研究的方向。

为了能够实现自己的愿望，法拉第给皇家学院院长写了一封信，希望对方能给他一个做研究的机会。结果皇家学院院长拒绝了他的要求。法拉第并没有就此失望，他依然期待着机会的出现。

一段时间后，机会终于来了，皇家学院公开招聘助理实验员。法拉第抓住这个机会，给汉弗莱·戴维写了一封信，坦诚了自己对科学实验的热爱，还随信寄去了他整理装订的汉弗莱·戴维的课堂笔记。在这些笔记中，除了戴维的讲学，还有法拉第对授课内容的补充。戴维被法拉第感动了，更确切地说，是法拉第的科学素养征服了戴维。戴维亲自向皇家学院推荐法拉第，并让法拉第成功入职。至此，24岁的法拉第成为皇家学院的助理实验员。十几年之后，法拉第因为出色的表现，而被选入皇家学院学会，并在次年成为皇家学院实验室主任。1833年，他成为皇家学院最有特色的著名化学教授。

人们总是感叹他人的成功，却很少去想他人是如何取得成功的。有的人在机遇面前少了几分灵敏，少了一份准备，便在茫茫然中失却了机遇和未来。而有的人却一直在为一个机遇努力准备着，而且具备了足够敏捷的“身手”，可以在机遇来临的一刹那将其牢牢抓在手中。

你试着问问自己，面对机遇，“我是否已经准备好了”。在某种意义上，扎实的准备比机遇本身更加重要。

曾经有个退休的老教授，定期到偏远山区的学校去拜访，到那里看看学生们的学习状况，同时也把自己的教学经验分享给那里的老师。老教授的行程很固定，总是会在一个星期三到访某一所学校，只是不确定是哪个星期三。

有一次，老教授与一所学校的学生们告别，并许诺下次来时会带一份神秘的礼物，送给那个书桌最整洁的同学。学生们知道教授一般会在周三来，但不知道是哪个周三，于是在每个星期的周三这天，大家都会争先恐后收拾自己的书桌，让其光洁一新。可周三一过，书桌就恢复了往日的凌乱。

在众多学生中，有一个学生的书桌每天都是整整齐齐、干干净净的。他以前也和其他同学一样，只在星期三收拾书桌，可等了很久，教授都没再来。于是他认为，教授可能不会只在星期三来，于是他每天都会收拾桌子。后来，他逐渐明白了一个道理，只要桌子每天都是干净的，那么就不必担心老教授哪一天会来，而且不管老教授哪一天来，他都已经准备好了，礼物一定是自己的。

过了一段时间后，老教授果然来了，而且是个周五。当所有同学的桌面都凌乱不堪的时候，只有这个学生的桌面干净整齐。老教授看着这个学生，十分高兴，他说：“我因为来得匆忙没有带礼物，这是我的不对，但你已经得到了一份很有意义的礼物。也许你现在不懂，但将来一定会明白，‘时刻准备着’，比什么礼物都要美妙。”

无论是杨澜，还是这个小学生，其实都是一样的人。杨澜为了一个机遇准备了二十多年，在这个过程里她不断探索，不断磨炼自己，最终获得了自己该有的荣耀。而这个小学生，或许现在还没有得到什么，但他只要永远做好准备，就一定会有成功的一天。

Part3 完美女人的基础

第六课取舍杨澜：舍弃不代表弃权

人生会在很多时刻面临选择，于是取舍便成为人生的一道大难题。其实，选择、取舍并不难，当你清楚地知道自己所为的时候，就知道该如何选择。在做出选择之后，不要急着为未来下结论，因为当下的选择并不代表永远，舍弃也不代表弃权。世界充满变数，谁知道下一个岔路口会在哪里。

1. 光辉下的冷静

大多数人在名誉加身、光辉四射的时候，都有些茫然失措。成功的人在这个时候却依然能够保持冷静，对未来做出最理性的判断和规划。杨澜在斩获央视主持人最高荣誉“金话筒”奖之后，急流勇退，放下当红身份赴美留学，就是在风光时对未来的考量。

在杨澜退出荧屏的时候，有很多人问她，为何在这个时候选择留学，难道你不知道央视当家主持人的位子并不好赚，人一走茶就凉，待你学成归来之时，那位子早已是别人的了。杨澜坦然说道：“选择离开是因为命运不在自己的掌握中。曾经有一年春节晚会，选了6名主持人，彩排了很多遍之后，节目组导演却突然决定不用其中的一个主持人。一直没人通知这个主持人。到了又一次彩排的时候，这个主持人兴致勃勃地到了化妆间，可化妆师告诉她，化妆名单里没有她的名字。这时那个主持人才知道，自己被淘汰了。当时我就在一旁，看着她从欢喜变得黯然。突然间我好像看到了自己未来的影子。我想，今天如果没有机遇和环境的平台，有多少成功算是你努力的结果？从那时起，我就觉得自己首先得站稳脚跟，不要沉迷在鲜花和掌声中，而要去寻找成长，去读书。年轻的时候不去搏一搏，什么时候还有机会？”

杨澜在当红时能看到充满变数的未来，才是真正的收获。这一点，倒有些古之圣人的影子。西汉时候的疏广，熟读《春秋》，且博学多才，其门下弟子众多，名声广播。汉宣帝听说有疏广这么一个人物，便亲自下诏，让疏广来朝中做官。文人志士，读书就是为了步入仕途，疏广自然不例外。

入朝之后的疏广，先当博士，再做太中大夫，最后又被提升为太子太傅，专为太子讲学。不久之后，他已列入臣相，成为朝中得宠的大官。因为疏广的关系，他的侄子疏受也被皇帝重用，担任少傅，辅助疏广向太子传授知识。

疏广、疏受叔侄，皆是诗书满腹，而且才智过人，知道什么场合说什么话，更知道如何讨得汉宣帝的欣赏。于是，这叔侄俩一路走来官运亨通，备受宠信，不管是皇帝还是太子，都对他们礼让三分。后来太子上朝观摩听政，疏广、疏受都会相伴左右，下朝之后再为太子一一分析朝堂之事，深得太子的爱戴。

叔侄两人同朝为官，同是太子之师，而且两人为人贤良，不曾有一丝一毫过分的想法或是行为，因此得到了同僚的一致好评。

五年之后，太子年满十二，已经熟读《论语》、《孝经》。疏广心想，现在太子日渐成熟，我跟侄儿的地位也一天天提升，难免招人嫉妒，即便没有同僚的倾轧，那太子登上皇位，我们也难保不会落得个兔死狗烹的下场。于是，他找来疏受，对他说：“我听说人知道满足，就不会遭受屈辱；凡事适可而止，就不会身临险境。我还听说一个人功成名就该隐退，这是天道。现在我们两人每年俸禄是两千石谷，算是功成名就，不如早早辞官回乡，免得将来后悔。现在我们向皇帝请辞，就说我们年事已高，要回家颐养天年。”疏受一想，认为叔父的话的确有理，现在我们身处高位，以后说不定会重重摔下，还不如见好就收，回家过悠闲的日子，免得在这里担惊受怕。

于是，疏广、疏受当天就向汉宣帝告假，言说身体不适。三个月后，疏广叔侄一同向汉宣帝请辞，说年事已高，身体实在不行，想告老还乡。汉宣帝见二人的确垂垂老矣，便答应了他们的请求，赏赐他们二十斤黄金，让他们回家休养。临行之际，太子又赏赐二人五十斤黄金，千恩万谢将他们送走。

疏广叔侄回乡之后，生活十分自在舒适。后人都说，这才是真正的圣贤之人。

的确，聪明人总是能在万人追捧的时候看到以后的形势，能够在盛名最强的时候选择急流勇退，懂得审时度势，也懂得人生处处有变数，冷静分析自己的当下和未来，做出最适合的选择。

2. 要学会取舍

禅宗有这样一则公案：有师兄弟二人，都是禅宗的大师，已是顿悟之人，两人经常结伴出去传法、化缘。那时的出家人，都随身带一把铲子，一是为了方便种植生产，有时只要把一块土豆埋在土里，勤奋浇灌，就能长出更多的土豆，这样自给自足，也不需要总是去化缘；二是方便埋葬死物，途中遇到什么动物或是人的尸体，就用铲子挖土埋葬。

有一天，师兄弟二人路过一处地方，看到那里有一个死人，一个用铲子挖了个坑，埋了他，另一个却不闻不问，自顾自地前行。这情形被一个路人看到了，心里十分疑惑，便跑去找这二人的师父。他问老和尚：“你那两个徒弟都是大彻大悟之人，为何在面对一个死人的时候，一个选择帮忙埋葬，一个选择不埋呢？”那老和尚说道：“埋是慈悲，不埋是解脱。人死后都是要变成泥土的，在上面会变成泥土，或在下面也会变成泥土，在哪里都一样。所以，埋他是慈悲，不埋是解脱。”

那路人恍然大悟，原来埋或不埋，取或舍，都是一样的。《金刚经》言道：“法尚应舍，何况非法。”这取舍二字在顿悟人的眼里，不是经过一番权衡利弊后做出的选择，而是心中无相、看淡一切的境界。

当然，大多数人无法到达这种境界，还是周转于常人理解的取舍之间。但即便是常人的取舍，也需要智慧。杨澜当年舍弃“金话筒”的光环，选择到国外读书。后来的事实证明，她在取舍间所做的选择是正确的。当时她就曾对周围人说过：“逆境每个人都会经过，我也绝不会比别人少。不管是得意的时候，还是悲观的时候，都要了解自己最需要什么，如果对自己想要的东西比较明确，就知道如果你放弃的话，自己也会不开心的。做自己的事，对于成功和失败可以看淡一点。我相信每一个人都会有挣扎的感觉，不在于他最后的成就。”

我们的一生总是会不断走进一个个十字路口，左右环顾，不知该迈向何处。有的时候，我们身处光明之中，它并不代表这就是我们的未来，我们需要跳出这片光明，才能清楚看到自己身在何处，该往哪个方向走。但是，很多人都留恋那片光明，所以一直原地不动，待到光明褪去才猛然发现，原来跟自己并肩行走的人已远远走到了前边，再想追上已是望尘莫及。

如何取舍，这是人生中的一道难题。杨澜曾在自己的散文集中说：“一个人选择的时候，只能服从你自己心里想的事情，你对一个环境有不满意的地方，希望有突破，那一定是你内心有这样的需要，那就按照你的心告诉你的那样去做，这是对自己负责任的事。你没有办法保证结果，就像我今天没有办法保证我四五十岁的时候是什么样。也许有人会说，杨澜并不成功，那也没关系，我仍然相信我的选择是对的，因为我选择的是我喜欢做的事。”

有时候取舍就是如此简单，选择自己一心渴望的，即使最后迎接自己的不是光明，那也无怨无悔。很多人都在寻找幸福，如同那只在玉米地里掰玉米的狗熊一样，看着更大的玉米就扔掉手中的玉米，到头来一无所获。事实上，当你看中一棵玉米的时候，就应该坚信这是自己的，并牢牢握住它，任何时候都不要放手。选择其实就是这么简单。

大多时候我们都忘记了一件事，就是“选择”本身的终点在哪里。我们一直没想过会有终点，所以一直在左右为难地面对选择。实际上，无论做出哪种选择都不是美满的，总有一种更美满的选择在前头。那么我们要无止境地选择下去吗？要不断去追寻别人眼中的幸福，不管是否适合自己？

如此看来，杨澜选择的智慧不是为了结果，而是为了自己的心的方向。只有心想去的地方，才是我们最终的归宿。

3. 破茧才能化蝶

有个实验者曾在一个玻璃杯里放进一只跳蚤，不到两秒钟，跳蚤就从玻璃杯里跳了出来。经过反复的测验，实验者发现跳蚤可跳到的高度是自己身体的400倍左右。实验者又把跳蚤放进玻璃杯里，不同的是这次他在玻璃杯上加了盖子。跳蚤在玻璃杯里不停地跳，不停地碰到盖子，始终难以突破。过了一会儿，实验者发现跳蚤竟然改变了跳的高度，不会再碰到盖子，可以自由跳动了。

过了一天后，实验者拿掉了盖子，可跳蚤却依旧维持那个高度，始终不会跳到杯盖所在的高度。三天之后，那只跳蚤依旧在原地跳。一个星期之后，跳蚤还是在那个高度跳。实验者终于发现，跳蚤已经永远无法突破这个高度而跳出杯子了。它只能不停在那个高度跳，直到死亡。

人又何尝不是这样，经常被困在一个高度跳，始终无法有所突破。事实上，在很多时候，人们不是无法突破，而是习惯了当下的高度，已经无心突破了。正如那只跳蚤一样，它并不是永远无法从玻璃杯逃脱，当实验者用酒精灯加热那只杯子时，跳蚤竟然一跃而出，逃出了樊笼。

人有惰性，不情愿改变，或者说懒得改变。当自己默认了某个高度之后，便不再渴望前进，不再希求突破，从此囿于这个高度，无法逃脱。杨澜之所以会有今天的成就，不断突破自我是一个很重要的原因。倘若她一直都满足于《正大综艺》这个舞台，那么她只能永远保持这一个高度，并随着节目的衰落而淡出人们的视线。

很多的成功者都是自我革新者，他们不断要求自己进步，甚至强迫自己跟上形势，就是为了能适应不断的变化，寻求新的生机。《中国美容时尚报》社长张晓梅，就是一个跟杨澜一样在改变中发展的成功女性。

张晓梅有“中国美容经济女掌门”之称，是“中国美”的首倡者，这是人尽皆知的事情，然而，她之前所从事的行业，鲜有人知道，因为那跟美容时尚一点关系都没有。

张晓梅出生在一个军人家庭，父母一直都是以军人的模式来培养她。这种沉闷的生活方式，以及当时所居住的闭塞的环境，让张晓梅渴望有一种突破。从上学到毕业，张晓梅的人生轨迹都在按照父母的要求刻画。大学毕业之后，又是按照父母的安排进入军事研究所，从事计算机类研究工作。这一切在外人眼中，似乎是完美的。只要张晓梅安于工作，就可以一步步得到提升，生活可以过得十分安逸。

就在所有人都认为张晓梅会就此走下去的时候，她却做出了一个令人咋舌的决定——转业。1988年，张晓梅离开了工作岗位，离开了部队，到一家香港开办的杂志社当记者。幸运的是，张晓梅的聪慧很快得到了社长的赏识。在不到两个月的时间里，她就从一名普通的记者晋升到社长助理。一年之后，一切都已稳定下来，张晓梅却意外地递交了一封辞职信。社长十分不理解，“你可知道一个内地记者要在我这里拿到记者证，是多么困难的事情。你做到了，却要放弃？”张晓梅只是说：“我想独立做一些自己的事情，我渴望不断地突破。”

张晓梅再一次放弃了令人羡慕的工作，转行做美容，很快在成都开办了自己的第一家美容院。几年之后，她的美容院已经做大，并成为全国首屈一指的美容机构，张晓梅的名字为更多的人所知道。

成功的人都有一个相同的个性，对于自我要不断突破。除了杨澜、张晓梅外，吴小莉也是一个这样的女人。起初吴小莉只是凤凰卫视的主持人，但是三年之后，她成为了凤凰资讯台的副台长，而且是中华慈善总会的形象大使。当人们问及她成功的秘诀时，她说：“每一年都会给自己新的突破、定位，每一年都想让自己有新的变化。但后来明白，做一个职业新闻人，可能你的职业比你本人的变化更快，比你的风格变化更快。所以有些时候，还没来得及变，新闻就变了，所以你也得变。到后来索性放手，不为自己限定目标，因为一路走来，总会看到路边有很多美丽的风光，这样不经意地采集来，反倒有意想不到的惊喜。所以只要大方向确定，就会一直走下去。碰到机会了，就抓紧它，突破原有的舒适安逸，静悄悄地转了型。”

第七课坚强杨澜：希望是赌博，有赢就有输

人生总会面临挫折和失败，杨澜也同样如此，她从栏目制作人变成阳光卫视的老总，本是一个成功的转型，却由于种种原因成了一次巨大的失败。但在这样的失败面前，杨澜选择了坚强，很快走出败局，重新把握自己的命运。人生本就是赌博，输赢三分靠运气，七分靠坚强。

1. 阳光卫视的挫折

当杨澜宣布收购良记集团的时候，着实让传媒界大吃一惊。这个外表看似文弱的女人，竟然也要从商。杨澜郑重地告诉媒体，她要做个文化商人，中国缺乏文化商人。她成立阳光卫视的目的是推广文化事业，做一个高品质的文化平台。在面向全国媒体的发布会上，杨澜将自己的计划公布于众，并表示对中国传媒事业的前景很有信心。

就在这番豪言壮语后的第三个年头，阳光卫视的颓势已经无法遏制。不久，杨澜只能将大部分股权让给他人，退出了阳光卫视。这次经营的失败，是杨澜事业的一次重挫。

杨澜对阳光卫视未来的计划并非无的放矢，更不是心血来潮，只是她看到了数字电视在内地的前景，却没有预计到当阳光卫视入住内地的时候，内地对数字频道的收费体制尚不完整，有很多政策上的漏洞。就是这些漏洞让阳光卫视就此不振。

在阳光卫视亏损之初，杨澜有些想不通，更不甘让自己苦心经营的公司就这样夭折。为挽回颓势，她一天只休息几个小时，即便在怀孕期间都在四处与人谈判。在杨澜的观念中，努力是可以换回一切的法宝，只要付出，就一定有收获。后来她发现，不是努力与否的问题，而是自己找错了方向，在一个错误的方向上努力，再勤奋也无济于事。如同一个在房间内寻找在外丢失物品的人，东西明明在屋外，而自己却一直在房内寻找，永远不会找到丢失的东西。

当杨澜明白这一切的时候，她便尝试着从挫折中走出来。在经历挫折后，能够重新站起来是重新迈向成功的基础。

曾经有家企业在招聘员工的时候，会让每个应聘者讲述自己遭遇失败的故事。当时应聘者中有许多学历很高的人，最终却被一名中专生淘汰。人们很好奇，便问中专生有什么面试法宝，中专生说她没有任何法宝，只是在面试时按照要求讲述了一个关于自己的故事：

她在深圳找到的第一份工作，是给一位老总当秘书。这家公司颇具规模，人员编制很多，为了凝聚人心、激励员工积极性，老总在每个月中旬都会开一次员工大会，向员工讲话。这个月的员工大会即将开始，可是一直给老总写讲话稿的老秘书因公出差，只能由她这个新人撰写。她将讲话稿写好后放在了老总的办公桌上，但是老总并没有提前看一下讲稿，而是急急忙忙带着它去开会。结果，开会的时候老总读错了几个字，招致员工的嘲笑。这件事让老总觉得很丢面子，一气之下便辞退了中专生。

一般的应聘者，在讲到这里的时候基本就不会继续了，但是这个中专生面对考官，依然将故事讲了下去。她被辞退之后，并没有立即离开，而是询问周围同事，老板怎么会读错字。打听之下她才知道，原来老板只有小学的文化程度。她感到十分愧疚，要是早点知道老板的情况，就会在一些难认的字旁边标上读音。

这时一位面试官打断她的讲述，“这不是你的错。”

中专生回答：“他读错字不是我的错，但却证明我不是一个合格的秘书，因为秘书的基本条件就是了解自己的老板，可我对他不够了解。”

另一位面试官说：“那是因为你工作的时间不长。”

中专生回答：“这不是时间的问题，是我工作主动性不够。如果我能主动了解老板一些，就不会犯这样的错误。”

在诸多面试官中，有一位是总经理，他听了中专生的讲述，当场便决定录用她。

不管是杨澜，还是这名中专生，她们之所以能够赢得自己想要的东西，就是在面对挫折时，勇于自省。杨澜花了近一年的时间自省，反复检查自己的错误，最终知道，不是自己不够勤奋，而是根本方向有了错误。阳光卫视虽然是她的一大挫折，却也成为她人生中不可或缺的重要经历，这段经历让她明白，“问题不在于发生了什么，而在于如何对待它。”

2. 很多事都会以失败为结局

人生有很多个阶段，并不是每个阶段都会以成功这样的完美作为结局。就像杨澜在阳光卫视受挫一般，她的人生在这个阶段就是以失败告终的。然而，这件事、这个阶段以失败告终，并不代表永远如此。有的时候，一点点缺憾会开启人生的另一扇门。有个童话故事十分有趣，讲的正是缺憾所带来的意外惊喜。

从前有个国王，他膝下有七个如花似玉的女儿。这七位公主最出名的是她们那一头的长发，十分惹眼，是这个国家的百姓最常称赞的。为此国王特地赏了公主们每人一百个漂亮的发夹，用来夹住长发。

有一天早上，大公主整理头发的时候发现少了一个发夹，这样一来头发就无法全都固定住，只能垂下。为了夹住头发，大公主就到二公主那里，偷偷拿了她一个发夹。二公主整理头发的时候，发现自己少了个发夹，便去偷拿了三公主的发夹。就这样，三公主拿了四公主的发夹，四公主拿了五公主的发夹，五公主拿了六公主的发夹，六公主拿了七公主的发夹。七公主少了一个发夹，头发根本无法整理好，只能散着，任那乌黑亮丽的长发披在背后，直达腰际。

第二天，邻国王子突然到访，说自己的百灵鸟昨天衔来了一枚做工精致的发夹，猜想定是其中一位公主的，便拿来归还。而且他认为这是冥冥之中的安排，注定跟这位遗失发夹的公主有缘，他想就此娶走这位丢了发夹的公主。国王听了十分高兴，命人请七位公主出来。王子一眼就看到了长发垂肩的七公主，并被那泛着健康光泽的头发所吸引。六位公主知道王子到来的用意后，都十分懊悔，明明是自己丢了发夹，可现在说出来也没人相信，只能看着七公主跟那英俊的王子结成连理。

人生就是这般奇妙，在给你缺憾的同时，也会给你一定的补偿。曾经有个圆环，被工匠切掉了一段，它想让自己重新变得完整，于是便四处寻找丢失的那段。因为自身不完整，所以滚动一会就要休息一会。每次在休息的时候，它都会跟周围的花草虫子、飞鸟树木聊天，日子过得十分快活。下坡的时候，由于有缺失，速度很慢，但能在想停下来的时候就停下来，享受一下阳光，跟周围的朋友聊聊天。

有一天，圆环终于找到了自己丢失的那一段，它把那段放回了自己的身体，从此又完整起来。然而，完整后的圆环滚动的速度很快，也不能想停就停，路边的风景和朋友们都在瞬间出现，也在瞬间消失，根本来不及打招呼。圆环越来越不开心，它明明已经变得完整，却好像失去了什么。终于有一天，它明白了，便将那一段又拆下来放在一边，自己慢慢向前滚动，生活又明媚起来。

你不能改变某些缺憾，却能够看到完整时看不到的美丽风景。杨澜退出阳光卫视后突然发现，自己还有很多事没有完成，当初因为阳光卫视占据了自己大部分的时间和精力，现在有时间了，便可以完成那些应该完成的事情。

在面对缺失的时候，我们或许可以换个角度看问题，就像那个圆环一样，停下来欣赏一下身边的风景。生活中，不是事事都能顺心，更不是事事都能以完美告终。被许多励志书和励志影视包围着的我们，于是形成了一个思维惯性——最后一定会成功，因为所有励志书和励志影视都是以主人公的成功为结局的。事实上，我们所熟知的那些成功人士，并不是在每个阶段都如此成功。重要的是精神，坚持和勇敢的精神。

香港词人林夕曾在自己的书中写道：“励志片当然功德无量，可别忘了好心有时会做坏事，坏事如果没有百炼钢的坚持仍然以落败为结局。事实上更感人的励志精神充满了现实世界。”

3. 坚强才是硬道理

杨澜曾说：“一个人的成功和挫折可能着眼于一个偶然因素或某一个重大决定而改变了人生，而她越来越发现人生中做的任何事都不是徒劳的，她笃信积累的力量。”面对阳光卫视的挫折时，她这样告诉媒体。对抗失败，没有是什么比坚强更有效的武器。坚强意味着不放弃，意味着时时刻刻坚守自己的梦想和信念，并有直面痛苦的勇气。

2007年，诺贝尔奖获得者、美国犹他州医学院人类遗传学与生物学杰出教授——马里奥·卡佩奇在接受采访时说：“你们总是在问我为什么成功，我的答案是永远不放弃，学会在最苦难的时刻坚强活下去。”他曾有过一段悲苦的经历，如果不坚强，就只能死亡。

1941年，四岁的卡佩奇正在家里享用母亲做的早饭，这是一个十分寻常的清晨。但是早饭还冒着热气，家里就冲进了一群全副武装的警察。他们砸烂一切能砸的东西，还带走了卡佩奇的母亲，因为这位母亲写了许多反战文章，是一位反法西斯的战士。

年幼的卡佩奇根本不知道发生了什么事，他只是用尽一切力量抓住母亲的衣角，希望能和母亲在一起。但是警察只带走了母亲，并将卡佩奇狠狠地摔在地上。卡佩奇失声痛哭，母亲在外大声喊叫着：“不要哭，孩子，男孩子要坚强。记住，儿子，妈妈一定会回来找你。你一定要记住，再苦再难都要等妈妈回来，不要放弃。你要坚强活下去，永远不能放弃。”

卡佩奇记住了母亲的话，无论如何都要活下去，然而对于一个四岁的孩子而言，这无疑是件十分困难的事情。家已经不能再住了，卡佩奇只好四处流浪。饿的时候就乞讨，或是捡别人吃剩的东西，实在找不到吃的，就拼命喝水。在战争年代，所不缺的就是流浪汉，无数的人在一夜之间失去了家庭和亲友，只能沦落街头。卡佩奇在一群流浪汉中，尤为弱小，他总是被欺负，轻的时候只是挨两个耳光，重的时候则遍体鳞伤。有时候被人打得透不过气，卡佩奇生出了轻生的念头，但是他总能想起母亲临走前说的话：要坚强，不要放弃，等妈妈回来。

卡佩奇就这样坚持着，最痛苦的时候就一边流泪，一边在心里默念，“妈妈会回来找我。”他不知道，自己的母亲此时正被关押在纳粹的集中营里，饱受折磨，危在旦夕。但母亲心里也有一个强烈的念头在支撑着自己活下去，那就是跟儿子团聚。

1945年，德国战败宣布投降，所有集中营都被打开，那里边的尸体远远多过活着的人。幸运的是，卡佩奇的母亲还活着，只是已经奄奄一息。经过治疗，母亲的身体逐渐恢复。她要求出院，她要兑现四年前向儿子许下的诺言，要回去找他！

这是一段希望渺茫的寻子之路。卡佩奇的母亲找遍了周围所有的城市，就在她要丧失希望的时候，在一个破旧的胡同里看到了一个骨瘦如柴、伤痕累累的孩子。她认识他，那正是她思念已久的儿子。只不过此时的卡佩奇几乎只剩半条命，正发着高烧，他已经快9岁了，体重却只有20斤。

母亲将卡佩奇送往医院，医生检查之后感叹说：“真是难以置信，他有严重的营养不良，而且高烧不退，身体已经瘦得没有肌肉，却能活到现在，真是个奇迹。”母亲抱着卡佩奇，不断在他耳边说：“好孩子，坚强的孩子！妈妈回来了，你不能放弃！”就这样，母亲天天都会在卡佩奇耳边说话，让他坚强。一个多月后，卡佩奇终于苏醒。又过了半年，他的体力渐渐恢复。

卡佩奇恢复之后，跟随母亲到了美国，那里有他从事物理研究的哥哥，可以保证他们的生活从此安稳。到了美国之后，卡佩奇有了足够的时间学习，并最终考取哈佛大学生物学博士。

每当回忆起这段往事，卡佩奇都会信心百倍，他告诉自己认识的所有人，困难就像是女性分娩时的阵痛，只要坚持就会过去，一旦放弃就会出问题。

坚强、不放弃，是一个人最终走向幸福的垫脚石。只要内心足够坚强，谁都可以成为杨澜一样的女人。

4. 总要摔倒，才会成长

1995年，以扮演超人而成名的演员克克斯多弗·里夫，在一次拍戏中不慎坠马，导致颈部以下瘫痪。之后的三年里，里夫都一直顽强地与疾病作斗争。终于有一天，在做康复检查的时候，他脊椎末端的神经感到了疼痛。里夫说，他是第一次觉得疼痛是件很愉快的事情，那种感觉舒服极了。

对于一个常年瘫痪在床，身体麻木无知觉的病人而言，疼痛代表着正在康复。这种疼痛是人生的一抹希望。人的一生会经历很多疼痛，就像幼年学步的时候不断摔倒，摔得浑身是伤，我们会痛的大哭，但是父母却会欣喜地说，摔倒才会成长，痛过才会记住。

杨澜经历了阳光卫视带来的疼痛之后，也有了更快地成长，她看到了自己经营方面的缺点，看到了自己方向上的偏差，看到了理想和现实之间难以逾越的距离。如果还有第二次经营电视台的机会，杨澜一定会少走许多弯路。

现实中与杨澜一样经历过疼痛的人有许多。在美国田纳西州，有这样一个黑人女孩，她出生时因为早产，体重只有两公斤。幼年时又患上了小儿麻痹症、肺炎、猩红热，以致左腿无法正常行走，从小就要穿着固定用的金属绷带。她认为自己是个不幸的人，生下来就是为了更痛苦地等死，她放弃了所有希望，每天都在浑浑噩噩中度过。

她的母亲和兄弟姐妹们每周都会带她去看病，希望医学康复治疗可以帮助她行走。然而，医生给出的答案却是，她永远无法行走。就在她信心的最后防线即将崩溃的时候，她的母亲和兄弟姐妹们告诉她，她一定能够行走，要相信家人。此后的每一天，家人都轮流帮她按摩，终于在九岁的时候，她已经可以摘掉金属绷带了。

有一天，她坐着轮椅到附近去“散步”，途经一个幼儿园的时候，她听到了稚嫩却动人的歌声。她停下来靠在幼儿园的门外倾听，这时，有个老人笑着说：“这样的歌声应该得到我们的掌声。”她看看老人，发现他只有一条手臂，“我知道这很不礼貌，但是您只有一条手臂，可以给出掌声吗？”老人解开自己的衣衫，大力拍着自己的胸膛，那拍出声与掌声几乎一模一样。“谁说一条手臂就不能鼓掌。只要你愿意，就可以做得到。”

回家之后，她反复思考老人白天说过的话，原来一个人身体有残疾并不能影响他对生活的态度。从那以后，她开始积极配合康复训练。无论多么痛苦，她都坚持不懈。终于在11岁的时候，她扔掉了所有辅助工具，自己行走，甚至可以打篮球。她的哥哥特地为她在后院树起一个篮球架，一有空就会陪她打篮球。不久之后，她加入了学校的篮球队，并很快在比赛中大放异彩，成为球队最有实力的球员之一。

一段时间后，有位田径教练发现她在奔跑方面很有潜力，便将她调到田径队，开始短跑训练。1956年，16岁的她参加了澳大利亚墨尔本奥运会，在4x100米短跑接力赛中获得铜牌。此次奥运会的成绩并没有得到教练的称赞，反而换来了更为残酷的训练。教练始终认为，她可以跑出冠军的成绩。

训练的日子非常辛苦，教练苛刻得甚至让人痛恨。但她始终告诉自己，没有疼痛，就不会进步。在经过四年的魔鬼训练之后，她终于在1960年的罗马奥运会上取得了女子百米短跑的冠军。人们在那一刻记住了这个黑人女孩的名字，威尔玛·鲁道夫，奥运史上的第一位黑人冠军。

每个人在一生中或多或少都会遭遇挫折，都会摔倒，然而大多经验正是来自这些挫折。在每次摔倒之后，不要急着爬起来，试着看看来时的路，问问自己为何会摔倒，然后再爬起来重新上路。杨澜在摔倒之后，用了很长一段时间来总结失误，因为她明白，获取经验远比匆忙站起来更重要。还有一点十分重要，就是承认失败，承认失误，承认自己有缺点，这有助于你更理性地面对挫折。

第八课奋斗杨澜：奋斗是件幸福的事

现在杨澜仍然在奋斗，这一点毋庸置疑。在她的事业里，奋斗是保持自己地位和成就的重要工具。一个勤奋的人和一个懒惰的人，永远生活在两个世界。前者也许没有较强的能力，却容易获得人们的信赖，而后者只能在他人的摇头中不断碰壁。

1. 曾经的辉煌

不能说现在的杨澜不再辉煌，只是曾经的那个“杨澜时代”的确已经不可再来。杨澜在事业初现端倪的时候选择了留学，当时不仅在国内引起了一场舆论风波，就连美国媒体也十分关注。那个时期的杨澜，几乎是国内外各大报刊的头条人物。在美国毕业之后，杨澜再一次面对选择。

对于杨澜而言，当初的离开就不是为了等待，她永远都在主动选择。不管前面是一马平川，还是荆棘密布，她都要继续前进。杨澜的人生就是由无数个目标和阶段组成，她的任务就是一个目标接着一个目标的实现。

1996年，杨澜制作了第一部纪录片，随即便在美国掀起了一阵杨澜热潮。这位来自东方的知性女子，用一种别样的风情征服了美国民众。杨澜的电视事业进入辉煌的阶段。1997年，受联合国副秘书长的邀请，杨澜出席了联合国世界媒体圆桌会议，她是整个东亚的唯一代表。同年7月，杨澜来到凤凰卫视，开启了事业的第二次辉煌。

杨澜在凤凰卫视承担了两个栏目的制作，一个是《百年叱咤风云录》，另一个便是《杨澜工作室》。《百年叱咤风云录》的主题是历史，这对杨澜来说驾轻就熟，因为她在美国时就有了非常丰富的历史纪录片制作经验。她将国外的新颖手法带到了中国，观众看到的不是乏味的历史解说，而是富有情感的历史探索。在那个时候，喜欢杨澜的观众将她当做了历史纪录片质量的保证。

《杨澜工作室》是与《百年叱咤风云录》风格完全不同的电视节目，主要以访谈为主，嘉宾是来自世界各地的名人。因为采访对象的身份特殊，所以杨澜在每期节目开始前都会亲自检查每个细节，不管是策划、提纲还是后期编辑。

所幸的是，杨澜的辛苦得到了回报。她的事业在这两个节目的带动下，奔向了另一个高峰。不可否认，电视给杨澜带来了太多的惊喜，她对电视也有着特殊的执著。她曾说：“电视是我一生的追求，不在乎这一两年的辉煌，我认为我将来的事业还有20年。”

也是因为在凤凰卫视的辉煌，杨澜迎来了一个又一个特别的名誉，如泛亚地区20位社会与文化领袖之一、北京2008年申奥特使等。然而，就在凤凰卫视成为杨澜第二个福地的时候，她再一次选择了离开。一年之后，阳光卫视在众人的惊讶声中诞生，杨澜蜕变成为一个媒体经营者。

人们都很好奇，为什么杨澜总是在辉煌的时候选择离去。杨澜告诉大家：“舒舒服服，过辛苦日子；辛辛苦苦，过舒服日子。”她的每一次选择都是不想让自己太过舒服，这样很容易产生惰性，很容易忘记自己的梦想，只有不断鞭策自己，让自己辛苦一些，才能实现梦想，过上真正舒服的日子。

2. 奋斗需要你来享受

杨澜在一次接受采访时说：“一个人经历了很大的欢喜，经历了很大的挫折，但你还是能够站起来，然后重新回到你要做的事情上，我觉得这是对一个人很大的考验。我很高兴我经历了这样的考验。在这个过程中，有些时候是苦不堪言的，有时候是特别劳累的，但是走过了就觉得特别值。有一件事情我觉得特别自豪，就是我为了一个理想而奋斗！”

有位大学生参加一次学校组织的演讲比赛，站在演讲台上，他没有长篇大论的稿子，只是用短短几分钟的时间讲述了一段往事：

他出生在一个很穷的地方，父母为了养家，只能外出打工，十几年都不曾回过家。他从3岁起就跟随爷爷奶奶生活，情况十分糟糕。到了读书的年纪，亲戚们东拼西凑勉强为他交了学费。后来，这个地方开始受到慈善人士的关注，一些有爱心的人一对一捐助当地的学生。他的资助者是一位阿姨，他们从未见过面。

初二那一年夏天，有一次上体育课，要进行跳远学习。体育课应该是男孩子最喜欢的科目，但是他不那么开心，因为他唯一的一双布鞋破了个大洞，脚趾全都露在了外边，他担心同学们看到会嘲笑他。眼看就该自己跳了，他只好找了张报纸折起来，塞在了破损的地方。在他发力跳出去的瞬间，布鞋不争气地断成两块，一块是鞋底，一块是鞋帮。在场的同学，全都捂着肚子笑了起来。他的样子很窘，心里很懊恼，为什么别的同学就可以穿漂亮的球鞋，他就只能穿破了大洞的鞋子；为什么别人买得起，自己就买不起。

放学后，班主任把他叫到办公室，说他的数学成绩考了全班第一，要送给他一份礼物。班主任拉开抽屉，拿出一双崭新的球鞋，“你跟别的同学不一样，在遇到大雨的时候，他们有雨伞可以慢慢走，你没有雨伞，只能不停地跑。”班主任的这番话让他铭记于心，在此后的成长中他一直以此激励自己。

到了填报大学志愿的时候，他左右为难。他想当个演员，但是家里人希望他读军校，因为军校免学费。他喜欢表演，在班上一直是活跃的文娱委员，每次学校有文艺演出，他都会参加，歌曲、快板、小品，样样都行，得到过不少老师和同学的称赞。但是比起那些有钱的孩子，他没有学过钢琴，没有上过舞蹈班，不会声乐。他问曾经送自己鞋子的班主任，该怎么办？班主任则鼓励他去尝试一下。

当时文艺类招生的数额很少，考试也很严格。为了能够脱颖而出，他拼命地学习文艺表演。考试的时候，他表演了一段快板，得到了考官们的认可，最终进入了北京广播学院（今中国传媒大学）读书。当时参加考试的人数超过了八千，被录取的只有20人，他就是其中之一。

考入北广，他并没有就此放松，而是开始了奋斗。他读大学的钱是贷款而来的，大约四万元人民币。对于北广的很多学生来说，四万不算什么，但对于一个家里连台电视机都没有的他而言，绝对是一个天文数字。他告诉自己，一定要不断努力。于是自从跨进大学校门的第一天起，他就开始四处打工，或是参加一个商业演出，或是组织一些学校演出，或是去当群众演员。当群众演员的日子里，他每天5点就要出现在制片厂门口，然后任人指挥，演着一些路人甲路人乙的角色，半夜收工回来，领取20元的酬劳。即便工作很辛苦很忙碌，他的学习成绩依旧很突出。

在很多同学的眼中，他活得很辛苦。但是对他而言，自己不是个衣食无忧的孩子，还没资格在如此年轻的时候享受安逸。有时候同学们问他，“当个跑龙套的，你不觉得丢人吗？”他说，“我什么都没有，还担心失去什么？生活让我必须从小角色演起，只要演完时导演问我的名字，那就是我的成功。”

当他演讲完毕，台下沉默了很长时间，既而是雷鸣般的掌声。下边还有同学高声喝彩“好样的”“加油”。他获得了这次演讲比赛的优等奖，成为全校最刻苦努力、又最出名的学生。

人生不该总是充满了抱怨，与其羡慕他人的成功，抱怨命运对自己不公，不如及早奋斗。任何时候奋斗都不晚，只要你心中有理想，任何时候都可以当做开始。

3. 天道酬勤

易中天在录完《杨澜访谈录》后对杨澜说，“你是我见过的最勤奋的主持人，因为我每次说到自己书中的某个细节，你竟然都能立即翻到那一页，足以证明你之前做过很详细的功课。”杨澜是个勤奋的人，这点毋庸置疑，不管是当主持人，还是做集团老总，她的勤奋都令人瞠目。而杨澜自己也说，奋斗不是一句空空的口号，应该是表现在事业中的勤奋。她称自己不是个有才华的人，却是个勤奋的人，这一点比才华更重要。

在四川资阳的一个农村里，有个叫罗宗华的小伙子，家境十分贫寒，是村里出了名的困难户。罗宗华的父母都是地道的农民，没什么文化，也没什么志向，只是靠着几亩地生活，农闲的时候则靠编竹筐赚些生活费。生活在这样的环境里，罗宗华读到初一就因为交不起学费而辍学，平时帮父母种地，闲的时候也编竹筐。

编竹筐是个十分吃力的活计，罗宗华每天要走很长的山路买竹子，走在崎岖的山路上，一个不小心就可能摔下山崖粉身碎骨。编好竹筐后又要走山路出去卖，虽然也能赚得一些钱，但这样来来回回，一不安全，二不方便，实在不是个长久之计。罗宗华也不想一辈子当个编竹筐的篾匠，他心里自有一番抱负。他要走出大山，去找其他赚钱的门路。

罗宗华将自己的想法告知父亲，不仅没得到支持，反而被父亲痛骂一顿。一直到16岁，罗宗华在与父亲的一次争吵后离家出走，到城市谋生。

1996年，罗宗华带着借来的20元钱路费，到了成都。他在劳务市场里找了份洗碗的工作，每天早上7点开始洗碗，一直到半夜12点休息，几个月下来，手已经脱了几层皮。1997年，罗宗华带着一点点餐馆工作的经验，跳槽到一家规模不大的西餐厅当厨工。

有一天，餐厅里来了个美国姑娘，名叫玛丽。她在这里用餐之后觉得味道很不可口，于是找来餐厅老板，表示自己可以为厨师和员工培训，传授正宗的西餐厨艺，而且不收取任何费用。罗宗华听到这个消息后，第一个报名参加培训。就这样，他跟另外两位厨师天天到玛丽家里学习。

三个月后，罗宗华的厨艺有了显著提高，他不仅掌握了很多的西餐烹饪窍门，还练就了一口流利的英文。在学习之初，因为语言上的障碍，罗宗华十分痛苦。他就下决心自修英语，于是买了本英文字典，将菜谱上的英文查阅出来，标注好读音，天天背诵，最终可以跟玛丽作日常的学习交流。在这个学习过程里，罗宗华明白了一个道理，勤奋真的可以弥补自身的不足，做事只要肯下工夫、认真，就一定会有所成就。

罗宗华表现出的勤奋努力打动了玛丽，原先玛丽以为他不过是个来应付生意、没有什么理想的小伙计，后来却发现他是个有学习欲望、有目标理想的青年。罗宗华曾告诉玛丽，他的目标是当一个正宗的西餐厨师，然后开办自己的西餐厅。

1999年，罗宗华在一家烹饪学校学习西餐的烹饪理论和技巧，以及西方人的饮食文化。第二年，他便找到了一份西餐厨师的工作，并通过自己的勤奋刻苦升到了主厨的位置。他为自己取了个英文名叫彼得，这个名字后来也成为中国西餐厅的一个标志。

罗宗华的手艺得到了越来越多的称赞和认可，他所在的西餐厅每天都会有很多人慕名而来。2000年，罗宗华不再甘于做别人的厨师，他出资跟朋友合开了一家属于自己的西餐厅，取名为“彼得西餐馆”，由玛丽担任顾问。

经过多年的努力，到2003年，“彼得西餐馆”已经有四家连锁，客人多半是西方人，而彼得这个名字也在西方人群里获得了很高的知名度。罗宗华用实际行动告诉家人，任何一个人都有资格怀揣梦想，而实现梦想最好的方法就是奋斗，奋斗最直接的表现就是勤奋。天道酬勤，只要你有毅力天天做一件事情，一定会有收获。正如杨澜所说：“我不是有才华的人，我只是一个勤奋的人。”

4. 责任心比能力更重要

阿尔伯特·哈伯德说：“一个人即使没有一流的能力，但只要你拥有敬业的精神，同样会获得人们的尊重；如果你的能力无人能比，却不具备基本的职业道德，也会遭到社会的遗弃。”杨澜做到了这点，她的敬业精神帮助她在同事和员工中建立了不可撼动的威严。在谈到自己的敬业时，她说对自己的工作负责是起码的态度，不管老板是自己还是别人，对工作的责任心都是成功的基石。

不难想象，一个对工作认真负责的人和一个对工作马马虎虎的人，上司当然更青睐于前者，即使前者的能力不及后者。在管理者眼中，一个有责任心的员工更值得信赖和培养。而对于一个管理者而言，对自己的工作负责，就是对自己的公司负责。其实，不管是普通的员工，还是管理者，责任心比能力更重要，因为一个对工作不负责的人，也不会为自己的人生负责。

在一个企业之中，员工的责任心是上司最提倡的精神标本。在中国诸多企业之中，海尔集团员工的敬业精神是最出名的，无论是普通的流水线工人，还是管理层，都会将责任心放在首位。

唐海北，海尔集团的敬业旗帜，起初只是海尔冰箱股份公司二分厂厂长助理，后来因为其敬业精神而成为海尔集团的精神楷模。

1995年5月，二分厂正在紧锣密鼓地进行无氟生产线的改造。德国方面的专家为了这项改造已经连续工作了很久，然而就在要全面调试的时候，德国专家却提出了必须停产两周的要求，原因是箱体发泡设备出了故障，必须先解决这个问题。但是公司只给出三天的时间，要求在三天内解决好一切问题，恢复生产。当时的中国市场，冰箱刚刚普及，是十分紧俏的家用电器。停产两周对海尔公司而言将是致命的打击，因此公司要求三天内解决问题。

德国专家不断地解释，三天之内根本无法重新开启生产线，因为箱体发泡设备中进口径向注塞泵老化，而德国专家从来没修过，只能换新的。要更换新的箱体发泡设备，意味着要花大量的时间等待设备从德国运到中国，这丢失的时间就是丢失的市场机遇和资本。负责管理设备的唐海北左思右想，陷入了矛盾之中。

时间转眼即逝，眼看冰箱生产销售的时机就要错过，唐海北还想不出一个两全其美的方法。他在生产线之间徘徊，突然闪过一个想法，如果将门体发泡机的电机转移到箱体发泡设备里，不就可以解决燃眉之急了。他将想法跟同事一说，得到同事的一致认可。于是，他不眠不休想出了两个具体改造设备的方案。

为了保证方案的切实可行，唐海北跟同事一起进行实验，看看两个设备的油流量各是多少，可不可以达成互换的条件。实验进行了整整一个下午，唐海北和同事们腿都站麻了，胳膊也似乎被点了穴一般不能动弹。苦心人，天不负，唐海北终于证实了两台设备的电机可以互换。就这样，门体的电机被安装在了箱体上，生产线又可以运作了。

但是新的问题又产生了，箱体设备被换上新的电机后，生产效率下降了一半，要按期完成生产目标，难之又难。所幸的是，这个问题唐海北之前就已经想到，而且有预备案。他先前命人购买了一些国产泵，目的就是为了将电机转换到箱体发泡设备里。这之后，唐海北等人又开始了油流量的实验。

经过唐海北等人连续不断的工作，在更换了无数个方案后，箱体设备终于恢复了从前的工作效率，生产线再一次高速运转起来，而且效率还有所提高。就在大家欢欣庆祝的时候，唐海北累倒了。在一旁工作的德国专家不停地称赞海尔人的敬业精神。

唐海北也好，杨澜也罢，责任心是所有想成就事业的人必备的精神。一个有责任心的人往往更容易被人相信，也容易承担大任。面对一个有责任心的人，总是能从其身上感到诚恳，也乐意给予其机会。

第九课团队杨澜：一个远大的目标需要团队来实现

我们看惯了很多崇尚个人英雄主义的文艺作品，但在现实生活中，一个团体的能量往往大于个人。一位出色的科学家身边，需要一个记录员、若干研究员、两到三个助手，这已经不是爱迪生或诺贝尔单枪匹马研究科技的时代了，是个讲究效率的群体时代。因为一滴水只有融入大海，才有力量掀起巨浪。

1. 一群人和一个人

杨澜常说，自己的事业不是一个人的，而是一群人的，如果没有那一群人，自己有再完美的计划也是徒劳。事实上也的确如此，不管是在凤凰卫视，还是在阳光卫视，杨澜身边总是围拢着一群能人志士，帮她处理各种各样的问题。即使是一个简单的节目录制，都需要大概20个人，导演、副导演、摄影师、撰稿人、制片人、场记、灯光、道具、服装师、编导、后期制作、主持人，等等。这些人在各自的位置上发挥作用，然后将这些力量整合起来，就是一期节目。

一期节目的录制尚且需要这么多人，一个公司的运作就需要更多人的协助。杨澜一直说自己很幸运，无论做什么，身边总是有一些人和自己并肩奋斗。在凤凰卫视做《杨澜访谈录》的时候，台里给杨澜的环境并不宽松，“做这个访谈节目，我们有创新。一个是当时对这个也特别感兴趣，愿意去钻研这个事，去总结一些规律性的东西，最后实在没办法就自己看书，摸着石头过河。”所幸的是她有一支高效的团队，每个人都在努力，这是节目质量的基本保证。

无论是对于一个能力高还是能力低的人，与他人协作总是会事半功倍。英国科学家曾经做过一个实验，他把点燃的蚊香放到一个蚁穴。蚂蚁们看到火光和不断散发的烟雾，十分紧张，开始变得慌乱。但片刻之后，蚂蚁们忽然安静下来，它们开始有序地进攻火光，向上面喷洒蚁酸。一批蚂蚁被烧死后，便有另一批蚂蚁冲上前。就这样，在无数蚂蚁被烧死之后，蚊香的火也被浇熄。一只蚂蚁可喷射的蚁酸有限，但是无数只蚂蚁前仆后继，则足以灭掉一场“大火”。在火灾过去之后，存活的蚂蚁将死去的蚂蚁摆成一排，并在它们身上盖上一层薄土，表示哀悼。

一个月之后，科学家又将一支点燃的蜡烛放在蚁穴里。这一次蚂蚁们有了上次救灾的经验，已经可以自如对付，在不到一分钟的时间里，它们有序并成功地将火扑灭，且无一伤亡。科学家惊呆了，他没想到一群看似弱小的生物在面对灾难时，竟然可以释放出如此强大的力量。

蚂蚁之所以可以扑灭一次比一次大的火焰，是因为它们知道合作的重要。一只蚂蚁的力量当然弱小，但是成千上万的蚂蚁却拥有极大的力量。蚂蚁们知道自己的弱小，所以才群居而生。曾有人观察到蚂蚁在遇到野火的时候，会抱成一个蚁团，合力滚向大火，最外边的一层蚂蚁很快被烧死，然后里边那层补上，再被烧死……如此循环，无数蚂蚁葬身火海，但却有更多蚂蚁存活了下来。在遇到洪水的时候，蚂蚁也会以牺牲自己的方式保护蚁群的生存。

人类所说的团队精神，就是这个一加一大于二的理想法则。人类也是群居性动物，这个社会就是一个处所，想靠一个人的力量开创自己的天地，根本无从做起。就拿杨澜来说，倘若她要靠自己来完成梦想，简直是天方夜谭。试想一下，杨澜如果没有老师的指导，没有人跟她合作，没有人为她打理一切琐事，她单是忙一些小事就会把所有时间用尽。

物理学里有力学原理，当多个力来自一个方向的时候，物体就会被推动，当这些力的方向不一致时，力就会相互抵消。一个团队最重要的是有一致的目标和系统的做事规则，这样才能不断前进。杨澜作为一个团队的核心人物，她就担负着让大家往一个方向使力的责任。事实证明，她是个优秀的团队领导者。正所谓强将手下无弱兵，一个品质高尚、勤奋敬业的领导者，往往可以感染团队里的每一个成员。

成功可以是一个人的荣耀，却不是一个人的功劳。不管是地位显赫的政客，还是富甲一方的巨贾，没有一群人在背后的支撑，必然孤掌难鸣，处处碰壁。正如奥斯特洛夫斯基所说：“谁若与团队脱离，谁的命运就要悲哀。”

2. 个人能力再强也是一滴水

在制作每一期《杨澜访谈录》之前，杨澜都会开策划会议，集思广益，寻找更好的选题，以及布置各项制作准备工作。一段时间后，杨澜的制作团队已经有了一定的默契，有时杨澜还没有下达指令，她的团队已经在准备，甚至杨澜没有想到的，她的团队都会提前准备好。杨澜很庆幸自己拥有这样的一群合作伙伴，不仅事半功倍，而且做起事来心情十分愉悦。她总是对身边人说，一个有团队精神的集体，总是能很好地传递每一个来自上层的信息，这有助于一个团队往同一个方向用力。

有科学家做过这样一个实验，将四只猩猩关进同一个铁笼子里，在笼子的顶端安装喷水设备，并在设备下悬挂一个香蕉，然后安装一架梯子在香蕉下边。

实验开始，科学家将四只猩猩以ABCD的代号进行区分，然后记录它们的行动。猩猩A最先发现了香蕉，慢慢向香蕉走去，当它触碰到梯子的时候，科学家启动喷水装置。霎时间，猩猩A就经历了一场骤雨的袭击，它不明白这是怎么回事，只是本能地逃离梯子。骤雨停了之后，猩猩A再一次向香蕉“进攻”，然而当猩猩A的手刚刚摸到梯子的时候，又迎来一场大雨的浇注。猩猩A用双手捂住脑袋，逃到没有水的地方，其他三只猩猩也同样用双手遮雨，躲在没水的地方不敢走动。

雨停之后，猩猩A没有再行动，它似乎已经察觉到一些微妙的规律，就是手一碰梯子，就会被水淋，于是它宁愿放弃香蕉，也不想再冒险。过了一阵子，猩猩B蠢蠢欲动，开始向梯子靠近。同样的，当它触碰到梯子的时候，又遭遇了大暴雨。猩猩B也死心了，放弃了行动。又过了一会，猩猩C开始向香蕉靠拢，它也毫不例外地重复了前两只猩猩的做法，再也不敢轻举妄动。时间一点点过去，四只猩猩已经饿得有些烦躁，但是猩猩ABC依旧待在原地，不去拿香蕉。此时，猩猩D已经忍不住了，它虽然明白了梯子和暴雨之间的联系，但饥饿让它充满了勇气，它认为自己不会那么倒霉，也碰上大雨，于是鼓起勇气朝着梯子走去。在它就要触碰到梯子的时候，另外三只猩猩突然一拥而上，拉回了猩猩D，然后将它一顿暴打。

此时此刻，四只猩猩都老实了，即使再饿，也不会靠近梯子。

这时，科学家将猩猩A带出笼子，将猩猩E放进笼子。猩猩E刚进笼子，并不知道这里发生过什么，它只是看到了香蕉，并本能得向梯子走近。就在它快要靠近梯子的时候，另外三只猩猩同样把它拉了回来，紧接着就是一顿暴打。猩猩E知道了，那个梯子有蹊跷，碰不得。

后来，科学家把猩猩B带出来，将猩猩F放进笼子。同样，猩猩F很愉快地朝梯子走过去，另外三只猩猩依旧把它拉了回来，既而狂揍它一顿。参与这场狂揍的猩猩E，并不知道自己为什么要揍猩猩F，它只知道自己必须这样做，因为刚刚别的猩猩也是这么揍它的。

就这样，猩猩F也知道了，梯子不能靠近，香蕉不能吃，如果谁靠近，就揍谁。此后，科学家又相继把猩猩C和猩猩D换了出来，新到里边的猩猩都会遭遇同样的暴打。等到里边全是新猩猩的时候，它们依旧在延续这个“规则”：即使再饿也不能靠近梯子，还有，暴打靠近梯子的猩猩，它们不知道为什么。

正如这些猩猩一样，一个团队的团结可以避免一些灾难的发生，而且团队队员之间信息的交流，可以增加这个团队的凝聚力。杨澜之所以盛赞她的团队，恐怕这个原因最为主要。

一个人再有能力也是一滴水，只有融入大海，才能掀起巨浪。就像曾经担任美国通用电气总裁的杰克·韦尔奇说的那样：“在一个公司或一个办公室中，几乎没有一件工作是一个人就能够独立完成的。大多数人只是在高度分工中担任一部分工作。只有依靠部门全体职员的互相合作、互补不足，工作才能顺利进行，才能成就一番事业。”

3. 团队的每个人都有用

在阳光卫视工作中，杨澜有一个做法是十分成功的，就是她对每个员工都给予了重视。在她的经营理念里，团队的每个人都有用。一个木桶要能盛水，需要每根木片都完好无损，而且高度一致。这一点在日本本田公司得到了很好的体现。

在本田公司，没有私人停车位，没有为高级主管开设的餐厅。整个公司上下，不管是总监、工程师，还是流水线工人，都用同样的停车场，在同样的餐厅就餐。很多时候，一个餐桌上会同时坐着高层管理人士、策划设计人员以及普通生产线上的装配工人，他们在一起边吃饭，边讨论工作。本田高层认为，跟工人多交流，能够获得第一手关于汽车性能、外形的资料，也能获得不少灵感。更有趣的是，本田甚至没有一间私人办公室，不管级别多高，都要跟大家在一起办公，一个普通文员的隔壁，可能就是领导的位置。本田一直坚信，公司里没有绝对的精英或非精英，每个人都是有用的，因此要一视同仁，让所有人得到一样的尊重。

如今，团队精神已经是每个企业最注重强调的企业文化。让自己成为一个具有团队精神或是对团队有用的人，也成为很多职员的必修课。这里仅仅做一些简单的建议作为参考，让你更好融入一个团队：

保持乐观的态度

在大多数时候，工作枯燥会使人时常走入死胡同。在这个时候，个人的乐观精神就显得尤为重要，如果你在遇到问题时只是抱怨或气愤，那么不仅不能解决问题，反而会影响其他同事的工作进程。相反，当你保持乐观态度，在碰到问题时，不管你能不能为解决问题出一份力，你的乐观都能感染其他人，让别人更有信心。

友善、平等对待他人

不管你是不是一个管理者，你都要明白一个问题，一个人永远处理不了一堆事情。因此，你要平等对待每个同事，因为没有他们，你能力再强也是一根易折的筷子而已。除此之外，你还需要保持友善之心，善意待人，也会得到他人的友好回报。

创造和学习

如果你是个富有创新精神的人，那么恭喜你，你获得在集体中发挥作用的通行证。如果你本身不善于创造，那也不必急着打退堂鼓，你可以学习，借助他人的智慧解决自己的问题。创造、学习，是你立足一个团队最坚实的基础。

跟他人沟通

埋头苦干不是长久之计，你若封闭在自己的圈子里，会有很多问题得不到答案，因为你的思考广度有局限。于是，跟周围人的沟通、交流就显得十分重要。当然，不要在遇到问题的时候才想起跟别人沟通，平时也需要沟通，你必须知道，别人不会心甘情愿帮助一个有事才想到他的人。

接受意见或建议

当别人向你提出意见或建议的时候，证明他们认为你做得有问题。先不管对方提出的是不是金玉良言，你首先要表示感谢。即便是在面对批评的时候，也应该如此。当然，你不需要在面对不合理的建议、意见或批评时还保持虚心，但你一定不能以傲慢或强硬的态度去回复别人，要为他人和自己留有余地，下一次他们提出的，可能就是你缺乏的。

在一个团队中工作，彼此的工作都是互相联系的，你的进度可能牵扯着无数人的工作效率，因此你需要学会体谅别人和督促自己。倘若你成为一个拖团队后腿的人，那你很快会被孤立，直到被淘汰。

无论你在为别人工作，还是为自己工作，跟周围人处理好关系，做好自己的事情，都无比重要。团队就像一个大钟表，每个人都是齿轮，只要有一个齿轮不工作，钟表就会停止报时。杨澜告诉你，一个团队的紧密合作，即使最后没有成功，也不会输得一败涂地。

第十课快乐杨澜：人一生总要做成一件想做的事

杨澜会工作，这是众人皆知的事情。所谓会工作，不单单是指能力，还有工作时候的快乐心态。对于任何一个投身工作的人而言，快乐的心态都是制胜法门之一。事实永远都是这样，一个痛苦工作的人和一个快乐工作的人，前者总是比后者差一点运气。其实不是运气的问题，而是一个乐观的人，总是会吸引到更多的帮助。

1. 回归文化工作

在经过一系列的变动之后，杨澜于2005年重新回到主持人位置，并开辟了新的栏目《天下女人》。《天下女人》也是访谈类节目，跟《杨澜访谈录》类似，唯一不同的是，前者关心的大多是普通人的感情生活，每次到来的嘉宾不再是政界名人、经济名人，都是些普通人。有的时候会邀请一两位明星到访，但所谈的话题也多是家长里短，没有沉重的包袱。这类节目似乎更加适合杨澜，因为她总说自己是个普通的女人，适合做些普通人的话题。在《天下女人》里，杨澜显得很悠然，十分轻松，也可以更真实地反映出自己的情感观点和人生态度。当然，这档节目少不了杨澜最在乎的人文气息，她每次甄选出的选题都带有一定的人文关怀。

杨澜将这次《天下女人》称为文化的回归。的确，文化才是她的归宿，也是她本真的回归。

很多人都像杨澜一样，在事业中找了很多方向来证明自己的能力，到最后却发现，原来自己最感兴趣的、最擅长的，还是最初定好的那个方向，于是又朝着原来的兴趣努力。也许有人认为这是在浪费时间，但一个人在最初选择职业的时候，都不会一眼看到自己的未来，任何人都是在实践中慢慢摸索出来的。只要知道了自己的能力所在，任何时候都不算晚。

郑明明，当年也在职业选择中走过弯路，但所幸的是她跟杨澜一样，最后找到了自己的兴趣所在，并为之努力，终于成立了蒙妮坦国际集团有限公司。

郑明明出生在印度尼西亚，父亲是有名的外交官。正是因为出生在这样的家庭，郑明明理所当然被寄予厚望，不管是父母，还是父母的朋友，几乎都认为郑明明将来应该是个知识分子，从事政府部门的一些工作。在这样的希望下，郑明明一直在当地最好的学校读书，从小学到高中。父亲为了培养她对文学的热爱，从她识字起就让她读一些文学作品，其中令她记忆最深的是《蒙妮坦日记》。这本书是香港作家依达的成名作，描写的是一个敢爱敢恨的女孩蒙妮坦的一生，主要讲述了她如何排除万难达成梦想的经过。

蒙妮坦让郑明明认为，每个人都应该有自己的梦想，应该有自己的人生，而不是沿着别人画好的轨迹前行。长大后的郑明明，对这一点更加坚信。她逐渐发现，自己的兴趣不是当个政府要员，也不是知识分子，而是做一些跟美有关的工作。从郑明明有了审美观念起，就很会打扮自己，她对一些装饰、服装有着不一样的感觉。每次看到这些东西，都会生出一种莫名的向往。

久而久之，郑明明终于知道，她最本真的热爱是美，她要从事自己感兴趣的事业。于是，在没有争得父亲同意的情况下，郑明明带了300美元，只身一人到了日本，跟那里著名的美容美发师山野爱子学习美容美发。300美元并不多，除了学费、餐费之外，就剩不下多少了。为了赚取生活费，郑明明到美发厅打工，与此同时也在学习理论知识之外的很多实践技巧。在那里她偷偷观察美发师的技术，以及顾客的要求，暗自反复练习，心里则计算着未来。

从山野爱子那里毕业之后，郑明明到了香港，用东拼西凑的钱开了家蒙妮坦美发美容学院，一个人身兼管理、洗头、美发、打杂等数职。创业之初，她每天要工作11个小时左右，在关门之后，还要整理白天顾客留下的个人信息和意见，将其归类建档，便于下次跟顾客交流。

在经历一段难熬的日子后，郑明明终于将蒙妮坦美容美发学院办成了集团公司，旗下品牌遍布全中国。如果郑明明当时选择了顺应父母的心愿，步入一条相对稳妥的前途，可能不用受这么多苦，但也绝对不会有今天的成就。对于郑明明来说，重要的是能在自己的兴趣里工作，能够成就自己最热爱的事业，这比成为某个政府部门的高官愉快得多。就像杨澜说的，找到自己的归宿，比获得什么成就都重要。

2. 把工作当事业

该把工作当做事情还是事业，这个态度将决定着你是否有所成就。对于杨澜来说，工作绝对是事业，因此不管是在为某个电视台服务，还是自己开创电视台，她都十分努力。在杨澜看来，做事认真努力，为的不是老板而是自己，只有真正融入工作之中，才能学到未曾学过的宝贵知识。

松下幸之助在一次演讲中说：“我并没有那么长远的规划，只是珍视每一个日日夜夜，做好每一项工作，这是我今日能辉煌的秘诀。当年，我并没有什么要建一座大工厂的远大规划。创业初期，一天的营业额仅一日元，后来又期盼一天有两日元，达到两日元又渴望三日元，如此而已，我只不过是努力做好每一天的工作。”把工作做好，这是在为自己积累经验。如果一开始就抱怨，心生不满，将工作当做敷衍，永远不会有进步。

善待自己的工作，把工作当成事业，不管自己现在是在为谁打工，只要想出人头地，就需要这样告诉自己。一位企业家曾说：“我的员工中最可悲也是最可怜的一种人，就是那些只想获得薪水，而对其他一无所知的人。”

我们在工作的时候，总是在想，什么时候下班，怎么尽快完成某个项目，却很少在思考，如何做好这个项目。当看到努力认真的同事时，有时会从心里厌恶，嘲笑他是个马屁精，装勤奋。事实上，一个将工作当成事业的人，总是会充满激情。爱默生说：“激情像糨糊一样。可让你在艰难困苦的场合里紧紧地把自己黏在这里，坚持到底。它是在别人说你‘不行’时，能在内心里发出‘我行’的有力声音。”

松下幸之助还曾说过这样一段话：“迄今为止，每当遇到难题的时候，我都扪心自问，自己是否以生命为赌注全力对待这项工作？当我感到非常烦恼苦闷的时候，往往是因为没有全身心地投入工作。因此我便洗心革面，全力向困难挑战。有了勇气，困难便不成其为困难了。青年胸怀大志的确是件好事，并由此而日积月累，珍视每一天的工作，循序渐进地进步，长此下来，终将成就伟大的事业。”

在很多年以前，一个年轻的女孩子到东京帝国酒店当服务员。这时她刚刚步入社会，第一次参加工作，因此信心十足，发誓要做好这份工作。但没想到的是，经理竟然安排她洗厕所。这是个令人难以接受的工作，不管是生理上，还是心理上，都有本能的排斥反应。当她伸手去擦洗马桶里那些难以清洗的死角时，胃里已经翻江倒海。日本人对工作的严谨是出了名的，即使是洗马桶，也要洗得一尘不染。当时经理跟她说，要么把马桶洗干净，要么走人。

面对这样的工作，她哭了，她不明白那么多人被招进来，为什么只有她要在这里洗厕所，这份工作到底要不要继续。哭过之后，她似乎清醒了许多，她告诉自己，这是自己在社会上迈出的第一步，要认真踏实。但当她又面对马桶的时候，内心的挣扎还是丝毫未减。就在她不知是进还是退的时候，一位同事给了她最好的答案。

那位同事是老员工，她没有以前辈的身份教育眼前的新人，而是用实际行动告诉新人该如何面对工作。这位同事蹲在马桶边，用抹布认真擦拭每一个死角，直到整个马桶看起来像新的一样。这时候，她从马桶里舀了一杯水，一饮而尽，好像是在喝一杯普通的清水，然后对她笑了笑，眼睛里充满了坚定，而后起身离开。整个过程没有一句话，但她却明白了一个道理：马桶是可以擦得光洁如新的，只要能认真擦洗，就可以做到。她当时就下了决心，一定要做好这份工作，即便未来一直刷马桶，也要做出成绩，只要认真、有激情，就一定会创造奇迹。

从此之后，她每天都会将马桶刷得如同新买的一样，而且整个精神面貌也发生了翻天覆地的变化，就像自己的工作是值得奋斗的事业一般。不久之后，她得到了经理的认可。后来她才知道，那位为自己示范如何擦洗马桶的同事，原先也洗过厕所，但她现在已经成为一个酒店的领班。

几十年之后，她早已不再是当初那个洗厕所的小女孩，而是日本政府的邮政大臣——野田圣子。

当然，人总是要经历一些才能看懂工作和事业的关系，杨澜也是在经历很多之后才明白。正如一位著名教育家所说：“如果一个人一天做完事下来很有成就感，那么不管这一天的工作多么辛苦，他的内心都是舒适和满足的。相反，如果一天下来无所事事，没有成就感，即使这一天过得很清闲，他的内心都是焦灼而失望的。要是一个人对工作怀着浓厚的兴趣，觉得战胜工作中的困难就是一种快乐，那么，他与那些把工作看成负担的人相比，不仅不会觉得疲惫，反而会觉得轻松一些。”

3. 让自己快乐工作

不管是主持人，还是阳光卫视的老总，杨澜从来没有清闲过。每天的工作明明已经排满，但只要有老友打电话来邀请她主持，她也会欣然答应。此时，工作对于杨澜而言，已经是生活的一部分。然而这种马不停蹄的工作状态对杨澜来说，并不辛苦，而是一种充实的快乐，她对工作永远保持着一份激情，因此总是能够快乐面对。她曾告诉过很多年轻人，工作环境既然无法改变，那就改变自己的心情，痛苦工作和快乐工作，带来的成绩也是不同的。

很多人都知道应该让自己快乐工作，但是究竟该如何快乐工作，却不得其法。心理学家曾给出过一些建议，能让工作者可以放松心情面对挑战，从而享受到快乐工作的好处：

找到自己能胜任的工作

伏尔泰曾说：“工作着是美好的，它可以使人避免陷于三大罪恶——无聊、恶习与困窘。”要让工作变得美好快乐，首先要为自己找一份可以胜任的工作。要知道，工作的快乐可以分为长期快乐和短期快乐，短期快乐是指因为新鲜感而产生的快乐，新鲜感一旦消失，快乐也会随之消失；长期快乐则形成于对工作的胜任。胜任自己的工作，可以让自己觉得工作很轻松，而且容易创造出成绩，从而获得成就感。当然，胜任工作也未必总是会带来快乐，但如果你无法胜任自己的工作，就一定会是烦恼连连。

快乐的心态

快乐是一种感官上的刺激，有时候一点点小事都可能会产生这种刺激，大多时候它跟名誉、金钱、爱恋、权势等联系在一起。当一个人有所成就的时候会快乐，受人尊敬的时候会快乐，有经济收入的时候会快乐，被人崇拜的时候会快乐，找到感情归宿的时候会快乐，实现理想的时候会快乐，生活安定的时候会快乐……无论是哪种快乐，都会提高人的生活与工作热情，但却似乎都有消失的一刻。因此，如何保持一个快乐的心态，便显得尤为重要。

不攀比，恐怕是保持快乐心态最重要的法门。所谓不攀比，就是不要动辄跟别人比较。如果一定要比，就跟不如自己的人比，这样会减少心理负担，会多一些满足，可以逐渐形成一个较为平和的心态。奥格·曼迪罗曾说：“我们生活中有90%的事是正确的，有10%是错误的。要想幸福，就要把注意力集中在那90%正确的事上，而忽略10%的错误。”

有个健康的身体

健康的身体是一切快乐的基础，而心态在一定程度上又影响着身体健康。医学工作者曾列出过一个数字，当一个人生气着急的时候，动脉会在一分钟内变窄90%，血压也会急剧上升。因此健康是包含身体和心理两个方面的，当你做到心态快乐的同时，也要关心自己的身体。医生给出所有处于亚健康状态的年轻人一个忠告，每天至少运动一个小时。如果你实在难以找到连续的一个小时，那就在任何可以的时候锻炼，哪怕只是用十分钟来扭扭腰、转转脖子或者伸个懒腰。

为自己找个合适的运动项目，这也至关重要。也许你每天要挤公交车上下班，花在路上的时间就有两到三个小时，下班后已经没有力气再做运动。那么最适合你的运动，是慢走、瑜伽、慢跑等有氧运动。也许你每天不需要花很多时间在路上，可以朝九晚五，那么在吃过晚饭后的两个小时，从事一些剧烈的运动也未尝不可，如打球、跑步、拳击等。总之，找个适合自己的运动项目，可以让你在舒缓身体疲劳的同时，也缓解心理压力。

知足常乐

人们常常能够很清楚地看到自己的不足，如衣服不是名牌、手机过时、赚钱不多、地位不高，等等，这是欲望的镜面反映。因为这些不足，我们会拼命想着如何满足，在这个过程里，各种各样的烦恼会随之而来。即便得到了满足，也是阶段性的，下个阶段到来，又会有诸多的不满足。如此往复，永远没有长乐的时候。

因此，古人总说知足者常乐，的确是金科玉律。这里的知足是让人满足于当下，满足于自己所做的事情、所实现的最近的目标；不拿自己的不足跟别人的充足比，不拿自己的劣势和别人的优势比；不为自己制定高不可攀的目标，不为自己制造难以实现的欲望。

或许当你学会快乐面对工作的时候，会有些意想不到的惊喜出现，你可能会发现自己其实是个很有能力的人，是个很理智的人，是个充满激情的人。你要相信，这些情愫会慢慢转变成你的个人魅力，为你吸引更多的朋友，同时也感染着他们。

4. 一边前进一边探索

出现在公众视线中的杨澜，有多个身份在不停转换，或是《正大综艺》的主持人，或是《杨澜视线》的制作人，或是《杨澜访谈录》的采访人，或是《天下女人》的谈话人，抑或是以5.5亿捐款荣登2006年胡润慈善排行榜第二名的慈善家。这些身份不断变革更新，总是让人眼前一亮。

杨澜就是这样不断探索新的天地，并在新的天地中成就一番作为，然后继续前进。哲人言，生命是一个奥秘，它的价值在于探索。千百年以来，社会对于女性很苛刻，苛刻到三从四德不可违反。今天，女人不再被各种规则束缚手脚，同时也不可以再安于现状。女性的独立意识越是清醒，就越是渴望突破，不断探索新的生活方式和事业高度，而这些也都跟现代人的幸福感息息相关。

从前，有个富人要出远门。临行之前，他将身边三个仆人叫来，给了第一个仆人10两银子，给第二个仆人5两银子，给第三个仆人2两银子，让他们保管好，回来验收。

几个月后，富人回到家，分别把三个仆人找来。第一个仆人拿出了20两银子，说是拿前10两银子赚的，富人很高兴，赏赐了第一个仆人，并且说：“你是个勇敢又有智慧的人，以后家里的账就由你来掌管，现在你可以尽情享受自己的奖赏。”第二个仆人拿了10两银子，说帮富人做了些小买卖赚回了5两，富人也很高兴，“你是个对事情有信心的人，不过只限于自己在行的事情，没有勇气探索新的领域，以后的家务就要你来掌管，去努力吧。”第二个仆人拿了赏赐，回去了。

到了第三个仆人，富人问他收成如何，他却只拿出2两银子，他为自己辩解道：“主人，我知道你想拿这2两银子换更多的银子，但是风险太大，我为了保险起见，就把这2两银子埋在了后院的地底下。”富人看了他一眼，十分不快地说：“你明知道我让你拿2两银子赚更多的钱，你却把它埋在地下，你即使把它存到钱庄，都会有利息可拿。你如此胆小怕事，还能干什么大事，以后就负责家里一些杂务吧！”

第三个仆人代表了很多人，畏首畏尾，不敢在陌生领域里踏出一步，最后只能做些小事情。事实上，并不是所有你不了解的事物都是危险的。你如果肯踏出第一步，可能就会有所收获，当然也可能会碰壁，因此有所成就的概率是50%。但如果你一步都不肯走，那么有所成就的概率就是零。

杨澜如果一直在《正大综艺》当主持人，那么最后只会随着这档节目的衰落而离开。正因为她有不断探索的精神，才会有今天的成就。跟杨澜一样，香奈儿也是个不甘于现状的女人，她最初在巴黎的一家咖啡厅卖唱，后来成为当地名流博伊的情妇，此后借助博伊的实力在巴黎开了三家服装店，并跻身于上流社会。

很快，香奈儿就以其怪异的服装风格成为上流社会女性的模仿对象。她的奇思妙想总是能很快得到共鸣。有一次，她的头发被烧掉几缕，于是她索性将长发剪成了短发。第二天，所有看到香奈儿的女人，都纷纷跑到理发店要求剪成短发。

到现在，香奈儿已经不是一个名字，而是一个品牌和一种精神。它的魅力恰恰源自香奈儿不断挑战、尝新的个性。

Part4 完美女人的武器

第十一课自爱杨澜：女人要关爱自己

女人要懂得珍爱自己，不光是为自己的健康着想，还要为自己的尊严着想。如何让自己活得更有尊严，杨澜认为，自信、自赏、自强，是必不可少的元素。自信让自己获得更多的机会，自赏让自己拥有更多勇气，自强则让自己更加坚强。

1. 爱自己，是福气

杨澜在一期《天下女人》中采访伊能静，她们的话题是围绕诸多女性为关爱乳房健康展开的，其中有一段对话是这样的：

杨澜：但是你想啊，你自己主观的想法是一个方面，你可以对自己的身体充满了关爱，充满了自豪，充满了美感。但是呢，这个社会上三教九流，各色人都有，他们看人的眼神是不同的。如果他们带着一种负面的，或者是色情的，这种不好的眼神去看待它的时候，由此产生的各种评论，会让你觉得尴尬、难过，或者是愤怒吗？

伊能静：我不会。我从小就不是活在别人世界里的孩子，我觉得我的人生是我的，我的生命是我的，我的价值是我来决定的……

伊能静很坚定地相信，人要有自己的决断，要控制自己的人生，这是爱自己。只有先学会爱自己，才能去爱别人。因此，当伊能静随着母亲远嫁日本之后，她依旧在倔强地按照自己的原则打理人生。

伊能静的继父很有钱，出入一些高级场所，但是她却在一家中餐馆洗盘子。伊能静认为自己不是日本人，她是看金庸、古龙的书长大的，没办法把日本文化硬生生塞到自己的脑子里，于是她在中国餐厅里打工，在那里去触碰自己钟爱和朝思暮想的中国文化。她行为独立后的第一个决定，就是回台湾去发展属于自己的事业。

回到台湾之后，伊能静步入娱乐圈，在那里她遇到只要脱衣就能成名的诱惑，但她毅然决然拒绝了。“为什么你今天能够很有勇气去做这件事情，是因为你经历了这么多事情，你知道什么是对的和错的。你有是非辨别能力，如果有个导演跟你说，明天让你演女一号，而且演一辈子女一号，后天你就要拿全世界的影展奖的时候，你不要相信他。虽然演艺圈有所谓的潜规则，但是我不认为潜规则可以让一个演员能够真的走到最好的那一步。”伊能静如是说。

因为对一切潜规则的拒绝，导致伊能静起初在娱乐圈的脚步迈得十分缓慢，那时她只有18岁。一个18岁的少女，要养活自己，并不是件简单的事情。常会有一些公子哥，觉得伊能静漂亮，就想去包养她，但都吃了闭门羹。对于伊能静而言，自己的底线永远要坚守，女人一定要爱护自己、尊重自己。

杨澜：“这个对于一个女孩子来说，特别是家庭有这么多变化，一直都会有一种不安全感，又有经济上的负担，是一个很大的诱惑，或者是压力，你那个时候有没有动摇过？”

伊能静：“我觉得其实我没有动摇过，但是我犹豫过几秒钟。因为那个时候我已经开始在外面租了一个小房子，当然就一天到晚躲避房东，因为没钱交房租。我印象中很深刻的是，那一天晚上我看看我的房间真是家徒四壁，就这么大而已，没有床，在地上摆了一个很简单的棉被，冬天当被子，夏天当垫子。旁边有一口锅，是拿来煮方便面的，如果有钱买牛奶，就泡面包块吃，把面包丢到牛奶锅里煮。面包放到牛奶里会泡开，吃进去就会特别撑肚子。所以你知道，人穷志不短，还能发明好吃的食物。一个小的衣竿上，吊着我刚开始有一点点表演收入而买的衣服，然后我自己对着它们说，这个锅子是我什么时候作秀买的，这个被子是我什么时候买的，这个枕头是我什么时候买的，这些衣架是我什么时候买的，它虽然是一个这么空的房子，可是这都是我自己赚来的。”

就是这样一个倔强的女孩子，后来成为台湾娱乐圈屈指可数的才女之一，成为万千人的偶像。

女人要学会爱自己，才能得到别人的尊重。当然，对自己的爱不仅仅是洁身自好，还有对理想的坚定追求，以及对自己的信任。杨澜和伊能静其实都一样，她们都爱惜自己，不管自己是贫贱还是富贵，都一如既往。幸福需要自己争取，争取的本钱就是对自己的尊重和信赖。你要知道，一个不懂得爱惜自己的女人，一辈子都只能生活在别人的眼光和摆布里，尽管可能大富大贵，却不见得会有幸福感。

2. 不追求完美，只追求是否尽力

杨澜说：“我记得台湾有一个美学评论家说过：美其实就是自己，我们不可能幻想有戴安娜的容貌，也不可能去做一个王妃，只要能找到自己，身边的人也会过得很舒服。”没有一个女人能堪称完美，但一个认可自己、欣赏自己的女人却能受人尊重。

美国有个名模叫辛迪·克劳馥，她最为人记忆深刻的就是嘴上的那颗痣。当年，她差点为了成名而去掉这颗痣。

辛迪18岁时考进了美国西北大学，就读化学工程专业，因为成绩十分优秀，学校特地为她提供了奖学金。此时的辛迪已经拥有玲珑凹凸的身材、修长的双腿、迷人的眼睛，是校园里最受欢迎的校花。无论走到哪里，都能引来阵阵惊呼声。这样漂亮的女孩子，很难不出名。也就是在这个时候，辛迪被一位摄影师看中，从此跟模特结下了不解之缘。

这位摄影师将辛迪的照片刊登在校园杂志上，辛迪很快走红。不久之后，便有许多模特经纪公司给辛迪打电话，希望她能参加模特面试。辛迪在诸多公司里挑选了实力较为突出的一家，前去面试。然而，就在她见到面试官之后，自信心瞬间崩塌。那个面试官告诉辛迪，她嘴角的那颗痣会使她永远红不起来，只有去掉那颗痣才会有前途。

辛迪难过极了，这颗痣从小就是她的一块心头病。小时候，身边的伙伴时常拿辛迪嘴角的痣开玩笑，说她把巧克力渣留在了嘴角，即使在大学校园里，她也能听到这样的讽刺。辛迪沮丧地告诉母亲，“模特公司让我去掉嘴上的痣，不然就不会有前途。”母亲却告诉她：“你去掉痣可以，但那样就会留下疤痕。孩子，没有人能做到完美。”辛迪听了母亲的话，留下了嘴角的痣。而现在，那颗痣已经成为她的标志。她兴奋地说：“只有带着它到处走，我才是辛迪·克劳馥。有人跑过来对我说，她们过去讨厌自己脸上的小黑痣，但现在她们却认为那是美丽的。从这个意义上来说，这是件好事，因为人们变得乐于接受属于自己的一切，尽管他们过去并不一定喜欢。人应该爱自己的全部，那样你才会感到自身的魅力。一旦你看上去既美丽又自信，就会发现周围的人对你刮目相看了。”

不是每个人生下来都拥有姣好的面容和魔鬼身材，也不是每个人天生就十分聪慧。一个人要学着面对自己，才能面对跟自己有关系的世界。当你能面对自己的不完美时，就会告诉自己，这个世界上，完美永远追求不到，只要自己尽力而为就可以。

加拿大有位“蝴蝶总理”，叫让·克雷蒂安。众所周知，克雷蒂安有半张脸无法做出正常表情，嘴角有些畸形。他小的时候因为一场疾病导致左脸麻痹，讲话时嘴会不自觉朝一边歪斜，而且有很严重的口吃。因为自身的缺陷，克雷蒂安一直很自卑，他刻意远离人群，从不说话，久而久之，性格越来越孤僻，很难让人亲近。母亲看着儿子一天天闭塞下去，十分着急，遍访名医，寻求治疗口吃的方法。

有一天，母亲从一个专家那里听闻，含着石子说话可以治疗口吃，于是她捡了许多大小差不多的石子，让克雷蒂安含在嘴里训练说话。从此，克雷蒂安开始了艰苦的说话训练，嘴里被石子磨破了无数次，有时候一张嘴就会吐出血水。终于有一天，克雷蒂安可以流利地说话，随意表达自己的想法。

说话流利之后，克雷蒂安变得无比自信，他觉得人生已经很美好。这种知足的态度，又为他赢得了许多朋友。

1993年10月，克雷蒂安参加加拿大总理大选。他的对手借他身体上的缺陷抨击他，他都没有反击。反而是民众看不下去了，纷纷站出来替克雷蒂安说话。在竞选演讲时，克雷蒂安说：“我要带领国家和人民成为一只美丽的蝴蝶。”后来，他赢得了大选，被人们称为“蝴蝶总理”。

每个人都有自己的缺陷或劣势，但也同样会有自己的优势。学会欣赏自己的优势，做一个自信的女人。

3. 自信是成功的关键

我们所看到的杨澜，永远那么自信地站在舞台上，似乎她就是这个舞台的主人，舞台上分分秒秒都是她展现才华的时刻。特别是在她主持一些大型涉外晚会的时候，那流利的英文让她无比自豪。也许大多数人不知道，杨澜曾经是个听力极差的孩子，有一次她在日记本上写道：“明天我要有一个全新的开始，一定要充满信心地把自己的听力提高上去。”就在这样的自我激励下，杨澜找回了自信，也有了后来的成就。

自信是成功的关键，这是个老掉牙的忠告。但人生道路如此之长，并不能时时刻刻将这个忠告记在心里，总有那一个时刻，是软弱的，是无法与自卑抗争的。自卑，是因为我们无法接受自己的不完美，我们常会抱怨自己脸蛋不够漂亮、皮肤不够白、眼睛不够大、身材不够好、钱赚得不够多、社会地位不够突出……事实上，这个世界上没有完美无缺的人，即使一个高高在上的女王，也有缺陷，然而她总能自信满满坐在宝座之上，那是因为她从不觉得，自己的缺陷会为自己带来任何负面影响。

每个女人都应该这么想，自己的某些缺陷是无法改变的，但有些优势却是可以突出的，就像一排很矮小的树丛，中间有棵高耸入云的大树，总是会特别吸引人，也会让人忘记关注那些矮小的地方。当你身上有某个优势十分突出的时候，就会自然而然变得自信。但要创造一个突出的优势，是需要下足够多的工夫的。

曾经有个女孩初入社会的时候只是个普通的护士，但她并不认为这就是自己的终身职业，于是她一边工作一边自修英文，终于取得了英文大专文凭。1985年，毫无IT行业经验的她走进IBM北京办事处应聘。最初的笔试和口试都十分轻松过关，但到了打字环节的时候，她却被难住了。考官问她是否会使用打字机，打字速度是否符合标准，从来没有摸过打字机的她却硬着头皮说会。

面试结束之后，她向周围的朋友借了170元，购买了一台打字机，开始疯狂练习打字。她每天除了吃饭睡觉，就是练习打字，练得手都拿不稳筷子。一个星期之后，她竟然把自己的打字训练出了专业的水准。尽管后来进IBM的时候，没有再考打字，但是她的打字一直是北京办事处最优秀的。

在IBM工作的头几年，她一直干着一些端茶倒水的杂工，是个会说英文、会打字的清洁工。这样的工作让她很难接受，而且低下的地位经常让她受辱。她再也忍受不下去，便鼓起勇气去找高层管理中一个最为平易近人的员工——苏珊。苏珊是个地道的美国人，有着很好的修养和质素。她找到苏珊，说希望能够做别的工作，苏珊答应给她一个机会。经过重重考验之后，苏珊认可了她的能力，并提升她为助理工程师。

后来，她成为IBM的“超级销售明星”，几乎所有员工都知道她的名字——吴士宏，Juliet。吴士宏在谈到在IBM的最初工作时，她说：“那段生活对我的影响很大，并非是打杂之类的工作有什么屈辱，而是身处一群无比优秀的真正白领阶层中，常常会觉得自己真的没有能力、没有价值。这样一种感觉就是自卑，它伴随我很长一段时间。自卑可以像一座大山把人压倒而让你永远沉默，也可以像推进器那样产生强大的动力。有一位作家谈到自尊，认为：“首先要接受自己，对自己负责，完善自己，做最真实的自我。我发现自卑的成因源自不接受自己，没有对自己负责。我后来花了几年时间才克服并超越了这种自卑。之后，才有升华，有了自信，可以促使你做很多事情。”

有一次，苏珊盯着吴士宏，发自肺腑称赞了一句：“Juliet，You are very pretty！”吴士宏惊呆了，她听得出这是真心的赞美，之前她从不认为自己漂亮。但从此之后，吴士宏对自己的外貌也有了自信，开始穿一些大胆、个性的服装。她突然发现，原来那些漂亮衣服穿在自己身上也十分好看。

也许你不漂亮，也许你能力不够强，但你要通过努力来获取自信。一个充满自信的女人，走到哪里都会光芒四射，如同杨澜，如同吴士宏。

4. 自己是自己的观众

并不是所有时候都能等来他人的观赏，也不是任何时候都能得到他人的鼓励。既然如此，那就自己做自己的观众，自己为自己鼓掌，就像杨澜一样，即使台下一个观众都没有，自己也可以成为自己的观众。

从现在起，为自己呐喊助威，培养自信。

我会成功

“我会成功”，在最无助绝望的时候这样告诉自己。不要在遇到问题的时候急着否定自己的能力，扔掉脑袋里那些“我不行”、“我做不到”、“我不如他们”的念头。只要你认可自己，就会有面对一切困难的勇气，即便最后的结果不是全胜，你也不会后悔。简而言之，相信自己会成功，即使不一定真的会成功；但是相信自己会失败，最后就一定不会成功。

我很棒

这是在肯定自己，告诉自己很棒，比别人强。成功的人智商不见得比别人高出几分，但他一定是相信自己的，而且坚信自己做出的选择和判断。

不断更新定位

《孙子兵法》中有一句千古名言，“取法乎上，仅得其中；取法乎中，仅得其下；取法乎下，无所得矣！”你的定位直接关系着未来取得的成果，如果为自己定为中，取得一定是下，只有更高的定位，成果才会越丰硕。

只有不断更新定位，才会不断取得更好的成就，自己的自信才会一天天提升。终有一天，你会发现自己本来就是十分优秀。当然，自信和自负也要区分开来，自信是对自己有把握，自负则是高估自己的把握。

自信不是一蹴而就的，自信不会天生而在，需要一个较长的过程。在这个过程里，试着这样做，或许会对你培养自信有好处：

不要批评

不要总是批评自己这也没做好，那也没做好，这也不行，那也不行，这无疑是给自己增加了心理负担。当然，也不要轻易批评别人，因为每个人都有思维的局限性和能力的死角。赞许自己，也赞许别人，你会发现很多问题多了一种解决方式，那就是他人的帮助。

不要胡思乱想

我们常常会出现这样的状态，在一次面试之后，想象着自己哪些地方没有做好，想象着考官严肃的面目，想象着自己得不到这份工作的窘境……停止这些胡思乱想吧！为什么一定要这么吓唬自己。你要相信，自己可以过得更好，然后朝着这个目标一直前进。再糟糕的结果，也不能影响你对理想的追求，你在任何时候都可以重新来过。

关心自己

我们常常会忘了自己，如不吃早饭、抽烟、喝酒、懒散、熬夜。但你却时常记得别人，你会告诉别人“记得吃早饭”“戒烟戒酒”“勤奋一点”“早点休息”。其实在很多时候，你关心别人都胜过关心自己，你只顾着跟别人经营好关系，却忘了跟自己寒暄几句。从现在起，做个关心自己的女人，时常问问自己的感受，别让自己受委屈。

不断学习

没什么是比学习更能让你充满魅力的途径了。不管是学专业知识、业余爱好，还是学如何放松、如何玩得透彻，都会让你觉得生活十分充实，充满了新鲜感。而且当你以一个博学多才的形象出现时，别人总会投以你艳羡的目光，你的自信就会被唤醒。

重义守信

做个重情重义又诚实守信的女人，这会让你变得非常可爱，很容易就会吸引别人。

即便是杨澜，也并非天生自信，她的自信心也是经过很多磨炼雕琢而出的。她也有过困惑，有过迷惘，甚至有过失望，但是自信让她振作，让她知道，自己永远是自己最忠实的观众。

第十二课乐观杨澜：相信总有一天会好的

“谁有资格说自己不会成功？谁敢说自己不会成功？想成功的人都是乐观的人，悲观永远都是成功的阻碍，只有积极向上的情操才会让生活变得美好，相信明天一定会比今天好。只要你努力了，社会一定是公平的，不要抱怨生活，否则只能证明你自己没有真正去努力。”杨澜这样告诉自己，也告诉身边的人。在艰难的时候，相信总有一天会好的，这样的信念，是脆弱人生无比强大的保护网。

1. 笑眼看世界

我们能记住的关于杨澜的特点，一是亲和力，二是知性美。亲和力最大的表现，就是她无时无刻不挂在脸上的微笑。她一直认为，微笑是一个媒体人该有的职业道德，她有责任让观众看到她的时候感觉是老明友在聚会，没有距离感。而且最为重要的是，微笑是一种生活态度，不管是台上台下，微笑都会为生活带来意想不到的惊喜。

有个叫安妮的销售员，有一天去拜访一位客户，但没能说服客户接受自己的产品。安妮很苦恼，回来问经理自己哪里出了问题，这个客户明明是本公司的老顾客，怎么会突然不签约了？经理听了安妮的诉说，认为她在工作流程上没有出现任何问题，一时间也想不到哪里有问题。后来经理拨通了那名客户的电话，询问具体情况，客户只说了一句“我不喜欢对着愁眉苦脸的人谈工作”。经理恍然大悟，他早该发现，安妮是个一工作就眉头紧锁的员工，她或许自己都不知道，自己不会笑。这看似是个小问题，但在某些时候，就会成为大麻烦。

过了几天，经理让安妮重新去拜访那位客户，并再三嘱咐她，要微笑。安妮听了经理的话，又一次敲响客户的门。这一次，她学会了微笑，笑着跟客户讲解自己公司的新产品，笑着转达公司希望继续合作的意向，笑着开些玩笑。客户很高兴，当下就答应签约。安妮拿着合同，鼓起勇气问客户：“先生，难道微笑与不微笑，对您而言如此重要？”这位客户听了，对安妮讲了一个故事：

很多年以前，一个推销员在底特律的哥堡大厅销售汽艇，有一个中东人走到他面前，想从他这里订购一个价值2000万美元的汽艇。当时他听后觉得不可思议，于是便没有理睬，一直冷冰冰地对着他，连个笑容都没有。后来这个中东人走到另一个推销员面前，那个推销员十分热情，这一点从他的笑容里就能读出。中东人当下就签了2000万美元的支票给那个推销员，而且说很喜欢他的笑容，那个笑容让他觉得自己受到了尊重。

客户讲完后告诉安妮，他就是那个冷冰冰的赶走中东人的推销员，从那时起他就发誓以后无论对着怎样的客人，都要微笑。久而久之，微笑就变成了生活习惯，无论是成功的时候，还是失意的时候，都会微笑面对。安妮听后感触很深，她决定不管对工作，还是对生活，都报以笑容。

此后，安妮每天上班前和下班后都会对结婚已久的丈夫微笑，会对大厦管理员微笑，会对电梯管理员微笑，会对保安微笑，会对交易所里的陌生人微笑。不久之后，安妮发现自己对别人微笑的同时也会得到别人的微笑，情绪会忽然变得很高涨，似乎世界上再也没有为难的事情。

歌德夫人曾说：“我之所以高兴，是因为我心中的明灯没有熄灭。道路虽然艰难，但我却不停地去求索我生命中细小的开心。如果门太矮，我会弯下腰；如果我可以挪开前进路上的绊脚石，我就会去动手挪开，如果石头太重，我可以换条路线走。我在每天的生活中都可以找到高兴事儿。信仰使我能够以一种快乐的心态面对事物。”

微笑已经不仅仅是个面部表情，还是一种积极健康的心态，是不管面对多么糟糕的境遇，都能乐观面对并奋起的勇气。

在59届奥斯卡颁奖典礼上，荣获电影最佳女主角奖的玛莉·马特琳优雅地走上舞台，从颁奖嘉宾手里接过金像奖，从上台到领奖，她全程没有说一句话，不是她不想说，而是她无法开口说话。在玛莉一岁多的时候，突发一场高烧，此后便无法说话，也听不到任何声音。

但是，玛莉从来没有放弃过生活的希望，她有梦想，而且有勇气去实现。8岁的玛莉，通过自己的努力考入了聋哑儿童剧院，开始了她最钟爱的表演事业。16岁的时候，玛莉因为超龄离开儿童剧院，但她依旧在积极实现自己的表演梦想。

1985年，19岁的玛莉出演了舞台剧《上帝的孩子》，在其中饰演一个配角。不久，好莱坞的导演决定将《上帝的孩子》搬上大银幕，而主人公的扮演者就选定为玛莉。这是一部关于聋哑人的电影，整部影片里听不到玛莉的对白，只能看到她丰富的内心戏。玛莉用其乐观坚强的表演，征服了观众，征服了奥斯卡的所有评审，最终捧回了金像奖。

在宣读获奖感言的时候，玛莉用手语笑着说道：“我的成功，对每个人，不管是正常人还是残疾人，都是一种激励。”

那一场颁奖典礼，所有人都记住了玛莉的笑容，那里边包含着坚定、勇敢、乐观的精神。更是应验了那句老话，你对生活微笑，生活才会对你微笑。

2. 乐观是动力

在经历了辉煌和挫折之后杨澜这样告诉众人：“有些人因为情感或工作上的挫折而让自己陷入一种不幸的思想中，从而导致她们成为悲观的人，不管做什么事情都有着恐惧、怕输或是觉得自己不会成功。一个人把自己标榜成什么样，她就只能生活在自己给自己设下的心牢里。谁有资格说自己不会成功？谁敢说自己不会成功？想成功的人都是乐观的人，悲观永远都是成功的阻碍，只有积极向上的情操才会让生活变得美好，相信明天一定会比今天好。只要你努力了，社会一定是公平的，不要抱怨生活，否则只能证明你自己没有真正去努力。”

有位太太聘用了一个油漆匠到家里重新粉刷。油漆匠进门后第一眼就发现了男主人双目失明，他内心忽然涌出一阵同情。但男主人似乎并不觉得自己看不到是件多么糟糕的事情，他每天都跟油漆匠有说有笑。几天后，油漆匠完成了自己的工作，也跟男主人成为好朋友，在他们相处的过程中，油漆匠从来没觉得对方看不到东西。

临走的时候，油漆匠拿出结账单给那位太太。太太看到后大吃一惊，上面的价格都打了很大的折扣，她问油漆匠为什么少算这么多钱。油漆匠回答道：“我跟您的先生在一起非常快乐，他的乐观深深打动了我，这让我觉得自己的情况并没有那么糟。折扣就算是我对您先生的感谢，谢谢他让我不觉得这份工作很辛苦。”那位太太感动了，因为眼前的油漆匠也是一个残疾人，他只有一条手臂。

我们无法改变环境，也无法改变一些糟糕的命运，但是我们可以改变态度。在很多时候，只要乐观思考，很可能会获得许多惊喜。

有这样一个趣事，讲的是古时候一个秀才科考的事。这个秀才连续两次科考都榜上无名，这一年又进京赶考，在一家客栈住下。考试前两天他做了三个梦：第一个梦是梦到自己在墙上种白菜；第二个梦是梦到自己在下雨天戴着斗笠，还打着伞；第三个梦是梦到自己跟表妹赤裸着躺在床上，却是背靠着背。

秀才醒来后思前想后，觉得这些梦都有寓意，便找了个算命先生解梦。算命先生掐指一算，摇头说道：“你回家吧，科考无望了！”秀才连忙追问，算命先生又说：“你在高墙上种白菜，不是白种吗？哪里会有结果？你在下雨天又戴斗笠又打伞，不是多此一举吗？再说你跟表妹脱光了衣服躺在一起，却是背靠着背，这不代表没戏吗。还是赶快收拾东西，回家去吧！”

秀才一听，顿时心灰意冷，回到客栈后就打算结房钱回家。客栈掌柜看到秀才要走，便问：“这考试还没开始，你怎么就要走了。”秀才把自己做梦还有解梦的事情说了一遍，掌柜的听后哈哈大笑：“要说解梦，我也会解。你且听我解的如何。高墙上种白菜，代表高中。戴斗笠打伞，代表双重保险。你跟表妹脱光了背靠背，代表你翻身的时候到了。这可都是吉梦啊，我看你一定会高中。”秀才听后觉得很有道理，顿时觉得精神百倍。到了揭榜的日子，秀才中了探花。

人生都有A、B面，就看你站在哪一面思考问题了。试想，如果杨澜在经历过阳光卫视的挫折后便一蹶不振，我们今天也不会看到她带来的丰富节目。乐观的态度，永远是一个成功的人必备的质素。

曾经有个年轻人，被诊断出患有白血病。正值青春年华，事业巅峰，却忽然遭此变故，他心里充满了绝望，忽然觉得人生是如此灰暗。有一天，他从医院偷偷跑了出来，不想再接受治疗。他在路上走着，没有方向，也没有目的地。走过一个地下通道的时候，他突然听到了一阵尖锐刺耳的音乐声。循声望去，他看到了一个双目失明的乞丐，在拉响手中的二胡。很显然，乞丐不是个音乐家。但令他奇怪的不是走调的音乐，而是乞丐胸前的镜子。

年轻人走到乞丐面前，看着那面镜子，问道：“对不起，这面镜子是你的吗？”乞丐点点头，说道：“是我的，二胡和镜子是我的两件至宝。”年轻人不解地问：“我能明白你珍惜二胡的原因，因为你靠它娱乐自己，也靠它赚取生活费，但你为什么这么看重一面镜子？”乞丐说：“我一直等待奇迹出现的那天，我可以在镜子里看到自己的脸。所以不管走到哪里，我都带着它，代表我从没放弃希望。”

年轻人心里豁然开朗，似有一道强光注入心中。他明白了自己应该如何面对未来，于是回到了医院，开始接受治疗。每一次化疗都很痛苦，但他从没有放弃。后来，他找到了配型的骨髓，得到了好心人的捐助，身体一天天好了起来，并最终恢复健康。

生活就是这样，鼓起勇气前进一步，可能就会看到整片天空，不断逃避、后退，就只能躲在狭小的躯壳里腐烂。

3. 控制自己的情绪

杨澜在多数时候得到的都是好评，但也有不少观众不接受她的主持风格，有人可以平心静气地提出自己的建议，有人却会用极其刻薄的语言对她进行抨击。杨澜在遇到负面评论或消息的时候，她总能很好地控制自己的愤怒。

2008年，一本名为《精彩杨澜》的书登入各大书店的畅销排行榜，里边的主人公是杨澜，记录了杨澜一路走来的生活、工作历程。不久之后，杨澜在博客上发表声明，这本书跟她没有关系，里边的内容根本没人跟她沟通过，大多是来自她写的散文集《凭海临风》，还有一些内容来自她的访谈节目。但是，杨澜没有就此大发雷霆，她心平气和地告诉媒体，这本书的作者应该没有恶意，因为书里没有恶意攻击，反而有许多溢美之词让她如坐针毡，但她不希望以后有类似的事情出现。

在人们都以为杨澜会怒告出版社和作者的时候，她却以几句平静的话语了结了此事。后来有人问杨澜，她为什么不生气。杨澜却说，自己控制不了别人，却能控制自己。

杨澜是个善于控制自己情绪的人，外人很难从她的表情中读出她此刻是欣喜若狂，还是怒不可遏。我们在很多时候都难以控制自己的情绪，比如常常可以在拥挤的地铁里听到吵架声；生气时会忍不住购物或扔东西；第二天要面试的时候，前一晚会坐卧不安，难以入睡……无法做情绪的主人，就会被情绪所控，做一些缺乏理智的行为，影响自己，也影响别人。而一个成功的人，总是能在最愤怒的时候保持冷静，在最得意的时候保持谦逊。

很多年以前，美国一家石油公司一夜之间损失了200万美元，原因是该公司一位高级主管估算错误，作出了错误的决策。这家公司的老板是“石油大王”洛克菲勒。

当损失的消息传出之后，公司所有员工都尽量避开洛克菲勒，生怕自己会无缘无故做了出气筒。有一天，洛克菲勒的合伙人爱德华·贝德福德走进他的办公室，想说点什么劝慰洛克菲勒。令爱德华吃惊的是，洛克菲勒看上去并不生气，他只是拿着笔在纸上记录着什么。洛克菲勒看到爱德华，像往常一样打了招呼，随后便说：“你大概已经知道我们的损失了，我打算叫那个主管来讨论一下哪里出了问题，在这之前我要记些笔记。”

爱德华走近一看，发现洛克菲勒在纸上写着：“对XXX先生有利的因素”，下面是这个主管的一系列优点和贡献，其中包括他曾三次帮助公司渡过难关。总结下来，他为公司赚的要远远多于这次的损失。

爱德华不由惊叹，他后来对人说：“我永远忘不了洛克菲勒面对棘手问题时的冷静。以后这些年，每当我克制不住自己，想要对某人发火时，就强迫自己坐下来，拿出纸和笔，写出某人的好处。每当我完成这个清单时，自己的火气也就消了，就能理智地看待问题了。后来这种做法逐渐成了我工作中的习惯。记不清多少次了。它制止了我去做愚蠢的事情——发火，那会导致生意场上付出惨重代价。”

美国心理学家丹尼尔给出一组数据，一个人的成功，20%靠IQ，80%靠EQ。EQ的管理，主要就是对情绪的管理，利用合理的情绪创造价值。一个身心健康的人，能够管理好自己的情绪，并让情绪成为自己的帮手。

其实情绪并不像你想象中那么难以管理，在你感觉自己情绪不对劲的时候，试着问自己一些问题，探寻责任在谁、原因在哪。举个例子，你被领导批评了，你很生气，你觉得领导是在特意针对自己，在这个时候你可以问自己：

这件事自己有没有错？

如果自己发脾气去和老板吵嚷，对自己有什么好处？

自己是否有不完善的地方？

现在要做些什么，才能不被批评，才能达到自己想要的结果？

哪些错误不能重复？

这些问题能使你冷静，让你能理智面对眼前发生的事情。要知道，自己的一些不良情绪在多数时候会坏事。如何摆脱这些不良情绪的影响，美国心理学家兰迪提出了一些方法：

找到坏情绪的根源，这是解决问题的基础。

对眼下的状况重新做一次评估，不要只往坏处想，也不要总看到坏的一面。

不要让自己陷入暂时的失败或自卑中，告诉自己在其他方面曾获得过不错的成绩。

如果实在不舒服，就出去走走，给自己一些奖赏，如买一件自己一直想买的衣服，吃一顿一直想吃的大餐，看一场一直想看的电影等。

冷静思考，列出自己的错误，并不断提醒自己以后不能重蹈覆辙。

想想还有很多不如自己的人。

学会知足常乐，跟以前更糟的情况比，并告诉自己“那时候都能挺过来，现在也能”。

4. 你在寻找什么快乐

2008年，第四届“寻找榜样OL”活动在北京圆满落幕。在颁奖典礼上，杨澜为最优秀的OL颁奖。后来活动方公布了一个有趣的花絮，在活动刚刚开始的时候，报名表上有一栏这样的问题：你心目中的榜样OL是谁？80%的报名者写了杨澜。后来记者问起杨澜此事的时候，杨澜笑着说她很高兴，谢谢大家把她当成榜样。她还说：“每天都有很多工作等着我去做，也会感到累，但我一直都保持很好的心态和心情去面对，希望在职场的女性朋友们都能够快乐面对。”

很多人都希望自己快乐，于是寻寻觅觅不断寻找快乐，但有时候却很迷惘，我们寻找的快乐到底是什么。

曾经有一家心理研究机构做了一项家庭问卷调查，最终数据显示：快乐正在离开我们，焦虑是现代人的通病。这个社会的竞争日益激烈，都市人为了生存而焦虑似乎是件十分平常的事情。可事实上，我们有权利得到快乐。但快乐如何得到，却是困扰很多人的问题。

国外有档节目叫《快乐主妇》，每期都会挑选一些主妇来参加游戏。有位主妇连续几次都获得了游戏的冠军，主持人问她，是不是天生就这么会做家务。

那名主妇回答：“其实我讨厌做家务，但是又不得不做，因为我不做，那些衣服就会堆积如山，盘子、碗就会发霉，垃圾会变臭，孩子们会因为没吃的而挨饿。”

主持人说：“那你的丈夫可真够恶劣的。”

主妇又说：“不，他是一个伟大的建筑工程师，常年在偏远的地方指挥修筑公路、铁路什么的。”

主持人接着问：“那你不会抱怨吗？每天都要做这么多家务。”

主妇：“起初是很抱怨，因为你知道，我之前也是个出色的事业型女人，可结婚后却要迁就他，但没办法，我很爱他，就一定要做出牺牲。后来我发现，其实做家务也可以很快乐。”

主持人：“真的？”

主妇：“是的。比如我在擦地板的时候，我会放着自己最喜欢的音乐，一边擦地一边放声唱歌，你知道，这是个很好的发泄方式，心里的不痛快会消失一大半。洗衣服的时候，那些必须手洗的衣服，我会用脚踩。我播放着舞曲，在衣服上疯狂摆动，疯狂跳跃。几个月下来，我瘦了10磅。这种减肥效果，是吃任何减肥药都达不到的。做饭的时候，我会尝试各种菜式，就像一个设计师，那种感觉十分美妙。现在我会做日本料理、中国菜等很多菜式。我的孩子们总对我说，‘妈妈，你是全天下最棒的厨师’。没什么比这个更动听的夸赞了，尽管我知道，这些孩子们有时候是在拍我马屁。”

其实，快乐就这么容易寻找，你换个心情，换个方式就可以。有家报纸曾做过一项调查，问“世界上最大的快乐是什么”，答案多种多样：一个艺术家完成一个作品，得意地吹口哨是快乐；一个孩子用沙子堆砌了一座城堡，笑着指给父母看是快乐；一个女人做了一顿美餐，丈夫赞不绝口，她很快乐；一个学生考试进步受到了表扬是快乐；医生救治了一个病人，他会快乐……这样看来，快乐都是一些琐碎的事情，并不见得一定要做出什么伟大的成就才会快乐。每个人的生活环境、教育背景不同，所需要的快乐也不同。对于一个高级白领来说，晋升是快乐；对于一个乞丐而言，能讨到一个面包就是快乐。

试着培养一个快乐的习惯，让自己成为一个快乐的人。有对教授夫妇希望自己的孩子能永远快乐，他们想了个办法，让孩子一遇到快乐的事情，哪怕仅仅只是一个瞬间，都要拿笔记录下来。此后，这些快乐的笔记随着孩子的长大越来越多，上面记载着很多小事情，如爸爸今天当众放了个屁、妈妈上课的时候讲了粗话。后来，这本笔记被出版成书，名为《真是荒唐》，成为连续几年的销售冠军。

著名心理学家麦克斯维尔·梅尔兹在自己的书中写道：“心理健全的尺度是到处都能看到光明的秉性。快乐或随时保持人的思想愉悦的观念，能够在漫不经心的练习中巧妙、系统地培养出来。”

不要总觉得自己很不幸，不要总把苦难挂在脸上，其实快乐很简单，只要你细心发现，换个角度看问题，就会发现一片光明。

第十三课豁达杨澜：现实总是不够完美

古人常说：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。不管在哪个阶段，人生都有不同的快乐。这世上从不缺乏快乐，只是缺乏寻找快乐的心灵。在不完美的现实面前，少些抱怨，多点理解，快乐会从自身和他人那里不断涌现出来。

1. 知足常乐

生活不会让我们十全十美，总会留下一些令我们遗憾、愤怒或缅怀的地方。当面对不完满的时候，我们的态度就决定我们的幸福感。杨澜曾告诫一些年轻的女孩子：“生活里会遇到很多不公平的事情，也会遇到很多让你无法接受的人，我们不能试着去改变别人，与其非常愤怒地大声指责别人的行为，不如怀着理解的心态给对方一个微笑，任何一个人都不会去伤害一个善良的人。声嘶力竭地与别人争论并不能赢得所谓的自尊，反而会让你丢掉自尊。”

我们生活在社会里，就会遇到很多不公平，如果我们一味去计较，去争取所有人的称赞，去要所谓的圆满，结果可能这一生大多时候都是不快乐的。还是那句老话，知足常乐，即使是在沿街乞讨，那也要因为没有饿死而感到庆幸。

古时候有位国王，掌管着整个天下，但他总是对生活有所不满，却不知道到底缺了点什么。为了填补那些说不出的不满，国王每天把自己弄得很忙，不是忙公事，就是四处参加一些晚宴。可这个方法并不奏效，他依旧若有所失。

有一天，国王醒来，在王宫里四处闲逛，希望找点事做。走着走着来到了御膳房，他听到里边有人在唱歌，歌声听起来十分愉快。他走进去一看，看到唱歌的是个厨子，那脸上的幸福和快乐，真让国王嫉妒。厨子看到国王驾临，赶忙跪下迎接，国王问他为什么这么高兴。

厨子回答说：“我昨天买了些小礼物送给我的妻子和孩子们，他们很高兴，所以我很知足。”

国王问他买了什么礼物。厨子答道：“没什么，给妻子买了一条围巾，给孩子们买了一盒巧克力。”

国王惊诧地说道：“这些礼物都很平常呀，没什么值得高兴的。”

厨子笑着说道：“尊敬的陛下，我只是个厨子，最大的快乐就是看到妻儿的快乐。我没有什么大的需求，有间茅草房住，有东西吃，有衣服穿，就足够了。”

国王好像听懂了什么，又好像没懂。他若有所思地走到宫殿，找来宰相，把厨子的话复述了一遍，问宰相能不能理解里边的意思。宰相说：“陛下，我敢肯定，这个厨子不是99一族。”国王很惊讶，“什么是99一族。”宰相笑着说：“陛下，只要你将一个装着99枚金币的包袱放在厨子家门口，就会知道什么是99一族。”

国王按照宰相的话，命人在厨子家门口放了99枚金币。厨子回家时，发现了包袱。他拿回家打开一看，里边全是金币。他欣喜若狂，开始清点金币，数来数去金币只有99枚。厨子想，怎么是99，没人会用这么个数字，一定还有一枚金币，说不定掉在什么地方了。于是厨子开始满屋子找那一枚金币，屋里屋外找了很多次，都没找到。他沮丧极了，决定从第二天起拼命工作，把那丢了的一枚金币赚回来，好凑够100枚金币。

第二天，厨子起晚了，因为他前一天晚上找了一晚上的金币。厨子一看迟到了，很生气，就大声责骂妻子，怨她没有叫醒自己。他怒气冲冲来到御膳房，埋头苦干，也不唱歌了，脸上的幸福和快乐也不见了。国王在一旁悄悄看到了厨子的变化，他很诧异，一般人得到了那么多金币，应该高兴才对，厨子怎么反而不开心了。

国王又叫来了宰相，问他为什么。宰相答道：“陛下，这就是99一族。他们本来已经拥有了许多，但是却总不知足，总觉得少了1，于是拼命工作，想达到100。就拿厨子来说，他本来生活得很快乐，可是有一天突然降临在他眼前一个机会，一个可以把99变成100的机会，于是他不再快乐了，不停地寻找那个1，也许他会找到，但是却不会再快乐了。”国王听后恍然大悟。

我们总是在无限放大生活中的1，忘记了已经拥有的99。我们喜欢跟人比较，喜欢跟过去的自己比较，于是总在为了100努力，却忘了拥有的其实已经足够了。从现在起，试着享受99，学会知足常乐。如果你不知道从何做起，那不妨试着这样做：

克服虚荣心

不管是男人还是女人，都有虚荣心。男人喜欢跟别人比金钱、地位、能力，甚至是女朋友是否漂亮；女人则喜欢跟别人比身材、脸蛋，还有老公。这些都是虚荣心在作祟，现在你要做的就是克服虚荣心，告诉自己，“别人过得好坏与我无关，我生活怎样也和别人没关系。”每当你生出虚荣心或攀比心的时候，就这样告诫自己，久而久之就会形成一种思维习惯。

告别完美主义

也许你经常会挑剔别人，也挑剔自己，即使成果再丰硕，你也觉得有缺憾，这就是完美主义。如果你一直抱着完美主义不撒手，可能这一辈子都无法享受快乐。

欣赏自己

你总是会嫌自己不够漂亮、不够苗条，然后为了更漂亮，去花很多钱买化妆品；为了更苗条，去办健身卡，去报减肥班，去买减肥药。你把业余时间都用在如何让自己更完美上，然后有一天忽然发现，自己的其他技能一点长进都没有。是的，你必须欣赏自己，这样才能有自信，才不会花那些无谓的心思在如何让自己完美上。

少些抱怨

抱怨会让一个女人快速衰老，这不是耸人听闻。一个牢骚满腹的女人，常常会让人产生排斥感。试着想象一下，你有个除了抱怨就没有其他话题的朋友，每次见面或是与你通话，都是在发牢骚，你还会想听到她的声音吗？做个知足的女人，珍惜当下。

2. 怨恨解决不了问题

玛丽是一家公司的营业部经理，管理着十几名员工。其中有一名员工，让她十分讨厌，因为这个员工十分骄傲，而且从不肯承认自己的错误。玛丽十分生气，她有一次甚至在想，要不要解雇他。就在这个时候，她脑海里闪出一件事情，那是发生在很多年前的事情，那个时候她还是家小书店的导购。

玛丽工作的时候很努力，为的是多赚些钱，供丈夫迈克读书。终于，迈克要毕业了，双方的父母都会参加他的毕业典礼。为了庆祝，玛丽做了很多计划，如典礼结束之后，大家一起去吃饭，然后到娱乐场所消费一把。玛丽急匆匆回到书店，兴奋地对老板说：“我要在感恩节后的那个星期六请假，参加迈克那天的毕业典礼。”玛丽认为老板一定会批准，因为他一向是个通情达理的人。没想到的是，老板却不准假，理由是节日过后的周末会非常忙，不过可以让她早一点下班。

对于这样的回应，玛丽显得十分恼火。她冲着老板大声嚷嚷：“我跟迈克等这一天已经等了五年，我一定要参加他的毕业典礼，无论如何我都要参加。我那天根本没法来，我不会来的。”玛丽咆哮着冲了出去。后来连续很多天，玛丽都在跟老板冷战，她对老板不理不睬，老板问话的时候也只是冷言相对。

本就不大的书店充斥着火药味，玛丽每天上班都好像要随时跟老板开战。但老板似乎并不生气，他每天依然会笑着迎接玛丽，笑着跟她探讨工作。玛丽心里知道，老板虽然笑着，但心里一定也不舒服，但无论如何她都不能低头，她一定要在那天请假。

几个星期后，老板问玛丽是否愿意诚恳地谈一谈，玛丽答应了，她在心里不断告诉自己，一定要坚持在那天休息，哪怕要失去这份工作，都不能妥协。然而令玛丽吃惊的是，老板并没有提出什么要求，而是心平气和地说：“我同意你在那天休假，我可以应付书店的工作。你要知道，我不希望和你之间存在任何怨恨和不快。”听到这些话，玛丽突然觉得自己的愤怒十分可笑，自己在心里一直怨恨的人竟然如此宽宏大量。她愣了几秒钟后，艰难地挤出了一声“谢谢”。

这件事情对玛丽的影响很大，她学会了宽容和忍耐。想起这件事，玛丽又重新思考自己要辞去那个员工的决定。她认为，应该给他一次机会。于是，玛丽拨通了那个员工的电话，耐心谈了一阵子。后来，他们变成了很好的朋友，那个员工在工作上给了玛丽很大的帮助。

怨恨解决不了问题，只会让问题越来越难解决。在很多时候，忍耐和宽容可以帮助你冷静思考，并乐于给别人和自己一个机会。正如杨澜所说的那样：“女孩到了二十几岁后，就要慢慢地学会忍耐与宽容了，社会并不是一个任性的地方，那些大小姐脾气要慢慢地收敛了，可能有些时候就因为你的计较会让你失去自尊，成为被人指责的没有教养的女人。给那些不友好的人善意的微笑，既能够让对方无地自容，也能够给别人留下大度且善解人意的好印象。忍耐并不是懦弱，也不是伤自尊，而是一种宽容美。请放下理直气壮的坏脾气，在适当的时候让一步，不仅可以体现出你的涵养，而且还会让你成为受欢迎的女孩。生活里会遇到很多不公平的事情，也会遇到很多让你无法接受的人，我们不能试着去改变别人，与其非常愤怒地大声指责别人的行为，不如怀着理解的心态给对方一个微笑。任何一个人都不会去伤害一个善良的人。声嘶力竭地与别人争论并不能赢得所谓的自尊，反而会让你失掉它。”

3. 理解万岁

当杨澜站在舞台上的时候，人们可以从她的每一次言谈和笑容里感到她的亲切，无论怎样刻薄的嘉宾坐在她的对面，都会变得温和起来。很多嘉宾都说，跟杨澜做节目是聊天，她总能为嘉宾考虑到很多问题，如嘉宾适合回答的问题，或者适合嘉宾现在情绪的问题，她会站在对方角度上思考，因此和她工作是一种享受。

杨澜也时常建议现在的年轻女孩子，给别人多一些理解，不要总是咄咄逼人，试着将自己转换成对方，看看如果是自己会怎么做。当你能说一声“理解万岁”的时候，别人也会因此而对你产生感激，而你的个人魅力也会随之增长。

美国经济大萧条的时候，许多中小型企业倒闭了，整个美国经济就像垮掉的高楼一样处处是废墟。有个名叫丹娜的女人，开着一家齿轮厂，生意因为经济危机而面临深渊。所幸的是，在这种艰难的时候，她能够找到一些朋友来帮忙。这有赖于她平时亲善和蔼、宽容无私的处世态度。她决定写几封求救信给朋友们，希望他们能出出主意，好帮助自己渡过难关。

当这些信都写好之后，丹娜突然意识到一个问题，自己连买邮票的钱都没有了。由此她又想到一个问题，自己都没钱买邮票，那么那些朋友们经济上也一定很紧张，没理由让别人再为了自己花钱。于是，丹娜把家里能卖的东西都卖光了，用部分钱买了邮票，然后再在每封信里都附上2美元，意思是让对方用2美元买邮票。就这样，信一封封寄出去了，不久之后，所有人都回信了。他们在信里表达着自己的感动，说一定会想办法帮助她。

过了一段时间后，丹娜接到了一些订单，大多是那些回信的朋友想方设法找来的。甚至还有朋友说要给丹娜的工厂注资。就是在这些朋友的帮助之下，丹娜的工厂慢慢恢复了生机。而她的齿轮厂，也成为此次经济大萧条中为数不多的幸存者。

有的时候，多为对方考虑一分一毫，就会有不一样的收获。有个寺院，只有师徒二人，老和尚每天都要求小和尚学习佛法，不能贪图外面的花花世界，不能私自出去玩。可是小和尚没有定性，而且好奇心很重，老和尚禁止的，他偏偏想去尝试。在每晚熄灯之后，小和尚就拿把椅子靠在院墙边上，踩着椅子翻墙出去玩，天快亮的时候才回来。他以为师父不会察觉，可是有一天天还没亮，他按时回来，踩着椅子又跳回院中。可当他落地的时候才发现，自己踩的不是椅子，而是师父的脊背。

小和尚吓坏了，哆哆嗦嗦等着师父责骂。然而，老和尚不仅没有责罚小和尚，反而安慰他说：“人人都有少年时，我不该强求于你。只是天愈发凉了，以后出去的时候要多穿几件衣服。”小和尚简直不敢相信自己的耳朵，师父竟然没有半句责怪之言。可从此之后，小和尚再也没有偷着出去玩过，每天安心修习佛法。

老和尚几句体贴谅解的话语，便温暖了一颗心。他说“人人都有少年时”，潜台词就是自己也曾有过这样叛逆的时候，为何能谅解当初的自己，却不能谅解现在的他？多几分理解，可能会解决一个十分棘手的问题。相反，如果每次跟别人发生冲突的时候，都一定要争个你死我活，那么再小的事情也会变得麻烦。就像一对在地铁里争吵甚至动手的年轻人，不过是因为一个人在车上踩了另一个人的脚，最后就变成言语冲突，甚至是肢体冲突。如果踩着人的人能很谦逊地说声“对不起”，被踩的人能笑着说声“没关系”，争吵就不会存在。

著名的推销员乔·吉拉德曾说：“当你认为别人的感受和你自己的一样重要时，才会出现融洽的气氛。”我们应该多站在他人的角度思考问题，或许你会发现，原来对方也有很多难处，并不是那么不可原谅。

第十四课从容杨澜：从容是种精神

杨澜曾说：“想在这个社会上立足，就要有平和的心态，在患得患失的人生里，我们时刻都在选择着，也被别人选择着，我们应该有点阿Q精神，痛苦与快乐的生活都是我们选择的，为什么要让自己沉溺在痛苦中呢？”既然要生活在这样充满变数的世界里，与其哭着面对，不如笑着走过。痛苦也是一天，快乐也是一天，何不快乐一点，为什么一定要跟自己过不去？

1. 从容是种精神

有一种人是这样的，在面对危机的时候仍然能够微笑，在面对紧急事件的时候脚步依然不疾不徐，在面对失望伤心的时候依旧能够跟别人开玩笑，在面对突发情况的时候还能保持淡定。杨澜是这种人，她管这种状态叫凭海临风的从容。

有这样一个故事，一位母亲独自带着三个孩子生活在南方一个小城市里。有一年刮龙卷风，她所在的地方家家户户都采取了紧急措施，似乎世界末日就要到来。可这位母亲却显得十分从容，她只是告诉孩子们，没什么，只是要刮场大风而已，只要在家里关上门，风就不会进来。孩子们听了母亲的话，并没有十分紧张。

就在当天傍晚，大风来临，呼啸的声音如同猛兽一般，孩子们都吓坏了。母亲依旧温柔地说，没事，门窗都关着，大风进不来，明天天一亮，大风就走了。孩子们仍旧有些紧张，但已经不像之前那么害怕。就在这个时候，突然响起了一阵敲门声，外边有个声音在急促地叫喊：“春香，你快带着孩子们到我那里躲一躲吧，据说更大的风要来了。怕你这房子顶不住呀。”春香是这位母亲的名字，敲门的是这个村里的孤寡老人，他所住的房子只是个简易的工棚。

春香听到敲门声，便想把门稍稍打开一点，让老人挤进来，这个屋子虽然破旧了点，但也比工棚强一些。谁知道春香刚把门打开个缝，大风就冲开了门，咆哮着闯了进来。最小的儿子，还在摇篮里，就被风卷了出去。春香急忙出去找儿子，临走前对老人说：“带着我的孩子躲到桌子底下。”桌子早已被春香牢牢固定在地上，是个绝好的避风场所。老人带着两个孩子躲在桌子底下，孩子们哭喊着要妈妈，想出去找妈妈回来。此刻的春香在大风之中屹立着，如同一棵青松一般。

春香看着哭闹的孩子们，不仅没有流泪，却很淡然地挤出一个微笑，“没事，你们的弟弟要当飞行员，在天上试飞呢，一会就能下来。你们别跑出来。”几分钟后，风力渐渐小了，春香没有拉住儿子的摇篮，但是摇篮也没有被风吹走，而是正好卡在了一个树杈上。春香小心翼翼爬上树杈，看着摇篮里的儿子，呼吸均匀，面色红润，嘴角还有一丝笑意，似乎刚刚做了一个美梦。

风停了之后，大家这才看到，院子里的另一棵树拔地而起，房子的房顶也都被掀开了，但是春香一家都平安无事。大儿子问春香：“妈妈，为什么刚才那么危险的时候，你还会对我们微笑。”春香回答说：“如果我不笑，你们就会感到紧张，就会跑出来。我想，我已经失去一个孩子，不能再失去另外两个。”

很多年过去后，春香的小儿子考上了航空学校，当上了飞行员。大家都说，看来那场风真的是有来头的，就是为了让春香的儿子当飞行员的。只有孩子们知道，如果当年没有母亲那么从容的微笑，就不会有今天幸福美满的生活。

无论多么恶劣的环境，保持一个从容不迫的态度，就会化腐朽为神奇。人的心灵蕴藏着不可估量的伟大力量，如果你养成一种乐观、淡定、从容的精神习惯，就会在你最需要的时候发挥作用，而且让你获得意想不到的结果。不管是男人，还是女人，从容总是能让他们看上去充满魅力。

当年刘伯承在战斗中伤了一只眼睛，特地到重庆去接受治疗。负责为他诊治的是一个德国医生沃克，沃克在初次接触刘伯承的时候就觉得这个人气宇不凡，却说不出是哪种魅力。后来在一段对话里，他终于知道刘伯承吸引他的地方在哪里。

沃克：你是干什么的？

刘伯承：邮局职员。

沃克：不，你是军人。这样的伤势，只有在战场上才有，我曾经是个军医。

刘伯承：沃克医生，军人处事靠自己的判断，而不是老太婆似的喋喋不休。

要知道，当时蒋介石正在出重金悬赏刘伯承的人头。在这种情况之下，刘伯承还能开玩笑般地回应沃克的问题，那份从容真是难能可贵。沃克听后终于知道了刘伯承的魅力在何处，他说：“你的从容镇定让我感觉，你是个真正的男子汉，是块会说话的钢板。按照德意志的说法，你是军神。”

人生总会遭遇暴风雨，这些不重要，重要的是你能在暴风雨中从容行走。就像那个故事一样，在一场大雨里，人人都在奔跑，只有一个人慢慢走着，人们问他为什么不跑，他说：“前边也在下雨，跑了也一样会淋湿，何必要跑呢！”有了这样一份心境，即使面对再恶劣的环境，也终能看到希望。

2. 得意莫忘形

站在荧幕前面，杨澜独领风骚，她可以很好地掌控一档节目或一台晚会的节奏。但是私底下，杨澜是个十分低调的名人，人们极少从一些访谈中见到她，也很少能在一些娱乐报道中看到有关她的新闻。对于杨澜而言，电视是事业，不得不高调，但私生活是自己的，要内敛许多。而且她一直认为，人生得意时莫要张扬，失意时莫要颓丧，这才符合中国文化所定义的贤能之意。

得意忘形，大概是很多人都会出现的诟病。人在得意之时，那种兴奋、激动、愉悦的情绪，盖住了所有理智，于是在做事情和说话的时候，难免会有咄咄逼人的气势。然而，一个真正成功的人，必然是低调做人，高调做事，即使是在风头最劲的时候，也能保持冷静。在这一点上，世界上很多富人都具有这样的特质，莉莉安妮·贝当古就是这样一个人。

莉莉安妮是欧莱雅集团的第二代接班人，如今已年过八旬，是欧洲最富有的女人。自从她接手欧莱雅以来，就一直显得十分低调，很少接受访问，很少拍摄宣传照，很少参加一些公众活动。她越是如此，媒体对她就越有兴趣。一些曾经有幸接触过莉莉安妮的记者说：她让人觉得难以接近，但等你真正见到她的时候，却从不觉得她是个富人，更多时候像个普通的老人家。她每次拍照的时候，就像拍家庭照一样，没有任何刻意的姿势，总是那么自然，拍完以后就走，不会在镜头前停留很长时间。

莉莉安妮是个有气质的女人，这一点毋庸置疑，她身材高挑，举止典雅，长发时常挽在后面，像个家庭教师。她见到任何人都会微笑，笑容里带着些羞涩。她身上从来没有一些显眼夸张的装饰，最常见的就是一对耳环，一条披肩。由于她不常在公众场合露面，所以人们对她的个性有各种猜测，有人说她直率，有人说她冷酷。但了解她的人都知道，莉莉安妮是个感性、浪漫、热情又有些孩子气的女人。

1987年，莉莉安妮以自己的名义成立了一个慈善基金会，专门帮助无家可归的人。迄今为止，不知有多少人受到过莉莉安妮的捐助，但她却没有出席过一次慈善家颁奖晚会，就是在一些采访中，也很少提起这方面的事情。也许在莉莉安妮看来，她只是在做自己想做的事情，别人的眼光和评价根本无足轻重。

莉莉安妮的朋友说：“她是一个喜欢实干的人，而不喜欢张扬。”莉莉安妮则说：“个人幸福不算什么，社会的美好才是大家真正的幸福。”她一直在为社会默默付出，从不接受别人的表扬，也不接受他人的感谢。这样的淡然，只有一个真正领略过顶峰“一览众山小”美景的人才会拥有。

在很多时候，看淡名利、寻求内心的宁静，比哗众取宠要有修养许多。小城市里有一个老铁匠，每天也不急着招揽客人，只是坐在门前的躺椅上，身边放把紫砂茶壶，手上拿着半导体，悠闲过生活。他的经营范围很小，就是打造一些栓狗链、斧头、铁锅之类的小物件，生意不好不坏，只是刚刚够他维持生活。在老铁匠眼里，这样的日子平静悠闲，是难得的养老之景。

有一天，一个看似商人的人路过老铁匠的铁铺，一眼就看见了老铁匠那把紫砂茶壶。商人欣喜若狂，因为他识得那把茶壶是出自清朝制壶名家戴振公之手。他问老铁匠，10万块可不可以将茶壶卖给他。老铁匠一听，有些吃惊，他没想到这是一个值钱玩意儿，但他并没有因此而觉得自己要发财了，反而很淡然地拒绝了商人。商人以为他嫌少，就又提高了一些。老铁匠说：“你给多少钱我都不卖，这是从我爷爷手里就传下来的，不是古董，只是个念想。”

商人走了，老铁匠却失眠了。他反反复复把玩那把紫砂壶，做梦都没想到这是个古董。从那以后，老铁匠再也不放心把壶放在外面了，也无法悠闲地在躺椅上睡着了，他时时刻刻都在担心，茶壶会不会丢了。更让他烦心的是，周围的邻里知道他有把古董茶壶，就争先恐后来看。

老铁匠安静的生活被打乱了，心里说不出的烦躁。又过了些时日，那商人又来了，这次他开出了20万的高价。老铁匠再也忍不住了，他招来周围的邻里，当众用斧头砸碎了那把紫砂壶。

从那以后，老铁匠又可以安心在躺椅上睡着了，还是经营着小本生意。有些人很不理解，就跑来问老铁匠，为什么砸了那么值钱的一把壶。老铁匠说：“打从知道这壶值钱那天起，我就没踏实过。现在好了，又踏实了。”

有些人每天都在追名逐利，有时会跟别人争得头破血流，优雅全无。当有一天安静地躺在床上时，我们会突然发现，这样的平静真是幸福。

3. 平和做事，洒脱做人

一个心理学家做过这样一个实验：

第一步：邀请10个人来到一间伸手不见五指的暗房里，他开始发号指令，让这10个人按照指令走过面前的小桥。结果，10个人都非常出色地完成了这个实验，稳稳地走过了小桥。

第二步：心理学家打开了暗房的一盏灯，所有人都被眼前的情景吓呆了，小桥下面是一个爬满鳄鱼的水池。那些鳄鱼正张着大嘴，等待食物。这个时候心理学家问，谁可以接着第二步实验，走过这个小桥。很久之后，有三个人表示愿意试一试。第一个人哆哆嗦嗦走上小桥，行动非常缓慢，但最终过了桥。第二个人走到半路就不敢再向前，但看着下面的鳄鱼，又不得不硬着头皮向前走。第三个人走到一半，索性瘫软在小桥上，再也不敢挪动一步。

第三步：心理学家打开了房间的另外九盏灯，整个房间都明亮起来。人们这才发现，原来水池的上面有一层安全网，人即使掉下去也不会落进鳄鱼的肚子里。只是刚才灯光昏暗，网线颜色又不明显，所以没人看得见。这次心理学家朝着剩下的7个人问，现在你们敢过桥了吗？其中有5个人很放心、很平静地走过桥，一点害怕的样子都没有。心理学家又问其余的两个人，为什么不敢走过来。那两个人问：“下面的安全网结实吗？”

经过这个实验，心理学家发现，阻碍人们前进的可能不是凶险本身，而是人在面对凶险时产生的慌乱、不自信等情愫。只要一个人面对危机时保持平静，那就可以获得最后的胜利。

你幸福与否，都牵连在人的一念之间，是保持一个平和的心态过桥，还是以一个慌乱、不幸的情绪躲在桥这边哭嚷，全在你自己的选择。

杨澜说：“女人要逃离那些灰暗的小说，生活并不是小说情节的翻版。不要总提醒着自己遇到的不幸，要知道在这个世界上有着很多人比你还不幸，只要能够抬头看见阳光就是幸运的，那些生活里的挫折比起一个人的人生只不过是一段再小不过的插曲。想在这个社会上立足，就要有平和的心态，痛苦与快乐的生活都是我们的选择，为什么要让自己沉溺在痛苦中呢？”

在一个寺庙里，住着老和尚和小和尚。这一年三伏天，寺院的草地有些干枯，小和尚说：“该撒点新草的种子了，这也太难看了。”老和尚说：“随时。”

中秋节的时候，老和尚嘱咐小和尚买了一包新的草种子，让小和尚去播种。小和尚拿着种子刚撒在地上，就来了一阵秋风，吹走了很多种子。小和尚大叫：“哎呀，不好了，种子被吹走了。”老和尚不慌不忙说：“没关系，被吹走的都是空的，种下去也不会发芽。随性。”

种子撒完之后，飞来几只鸟雀，在啄地里的种子。小和尚见状气得大叫大嚷，“这些可恶的鸟，把种子都吃了。”老和尚说：“吃完再种，没了再买，随遇。”

小和尚又把剩下的种子撒在地里，认为大功告成，回房睡觉去了。谁知道半夜下起了倾盆大雨，小和尚从雨声中惊醒，摇醒老和尚说：“雨下得这么大，种子恐怕都要被冲走了。”老和尚依旧不慌不忙，说道：“被冲到哪里就在哪里发芽，随缘。”

一段时间过去了，地里的种子都发了嫩芽，十分好看。小和尚高兴地拍手称快，拉着老和尚欣赏这一片青葱，老和尚只是说了一句：“随喜。”

佛家说一切事物皆是无常，因此佛门中人大多十分淡然，不以物喜，不以己悲。在尘世之中，人们也应该具备这样的心态，也许很难做到佛门弟子那般的淡然，却能做到几分洒脱与平和。世间任何事物都不会恒久，总是会出现这样或那样的变化，有的往好处变，有的往坏处变，不是我们所能预期的。但倘若我们能有这样一种心态：在花开时赏花，在花落时欣赏满地落英；在春天欣赏绿色生机，在冬天欣赏白色美景；在快乐时想到他人悲伤，在悲伤时想到他人快乐，也未尝不是一件好事。

我们虽然没有佛家的潇洒，可以在痛苦的时候不分场合放声大哭，但可以建立一片属于自己的宁静乐土。当你能够淡泊地看待一切的时候，会发现烦恼少了，每天的生活更有价值。

4. 要求少，幸福自然到

有一个富人和一个穷人，一起去买彩票。富人手上有10万块，穷人只有1000块。富人用2块钱买了一张彩票，穷人也拿2块钱买了一张彩票。两个人同时开奖，竟然各中了1000块钱。穷人喜出望外，高兴地跳了起来。一旁的富人则满脸不高兴，他看着穷人不屑地说：“只是中了1000块而已，又不是头等奖，至于这么高兴吗！”穷人听到了富人的话，他回答说：“我本来想，能中10块钱就很好了，谁知道中了1000块，能不高兴吗？你就不同了，你是冲着头等奖来的，所以就算让你中二等奖，你都不会开心。”

在很多时候，我们都对自己做出了太多的要求，考试要考前五名，要在五年内赚到100万，要在三十五岁之前有一所大房子，要在四十岁之前当老板……这些要求越来越多，欲望越来越深，最后总是不快乐。考试第六名不快乐，五年内赚了99万不快乐，三十六岁的时候买到大房子不快乐，四十一岁当老板不快乐……我们就像那个富人一样，慢慢忘了自己要得到这些东西究竟是为了什么。快乐和幸福去了哪里？

有个人想得到很多的土地，于是就去找地主谈判。地主说，你从现在开始不停往前跑，每跑一段路就插一个旗杆，在太阳落山之前，你回到这里，所有插上旗杆的地就都归你了。这个人十分高兴，开始不断奔跑，跑了很久之后，手里的旗杆都用完了，他便开始往回跑。眼见太阳就要落山了，他跑得更加快，一不留神摔了一跤，就再也没有爬起来。人们就地挖了个坑，埋了他。牧师在祷告之后说：“人要多大的地呢，其实就是这么大。”

杨澜也曾说，自己之所以有今天的幸福，就是因为她要求不多，她所做的一切都是在为了实现目标，但她从不给自己定一个高不可攀的目标。人总要实际一点，否则就会被高目标拖得筋疲力尽。在婚姻生活中也一样，杨澜从来不向丈夫索取许多，物质也好，精神也好，都不会过分。

有一个富人，在路上嘲笑一个乞丐贫穷，说乞丐活得没有目标，没有动力，没有尊严，一点都不快乐。乞丐反问富人，“你是否快乐？”富人说当然快乐。乞丐又问：“你的快乐来自何处？”富人说：“我有大房子，有很多良田，有很多妻妾和仆人，就很幸福快乐。”当天晚上，乞丐偷偷在富人的大房子外放了把火。一座豪宅，顷刻之间化为灰烬。

富人一时间什么都没有了，房子烧没了，良田荒芜了，妻妾和仆人都跑了。富人变成了一个流浪汉，沿街乞讨，饥渴难耐。这时乞丐来到富人身边，端着一碗水递给富人，富人一口气喝了个精光。乞丐又拿出一张饼给富人，富人狼吞虎咽，片刻吃光。乞丐又问富人，如今你快乐的东西都没有了，是不是要痛苦一辈子。富人不说话。乞丐又问：“你还饿不饿，渴不渴。”富人摇摇头。乞丐笑着说：“这就对了。你饥渴的时候，很不开心。现在吃饱喝足了，是不是开心很多。”富人又点点头，他忽然意识到，原来放低自己的欲望，珍惜现在的拥有，也是一种快乐。

曾经有一个小女孩，家里非常穷，脚上的鞋已经缝缝补补了很多次，家里买不起新的给她。她每天都会在一家鞋店的橱窗前徘徊，有时盯着橱窗里的鞋子，一盯就是几个小时。有一天，她又来到鞋店橱窗前，可这一次她看到了另一个女孩子也在橱窗前坐着。她问那个小女孩：“你也买不起鞋子，来看那些鞋子吗？”那个小女孩摇摇头说：“不，我不是来看鞋子的，而是来看那些人的脚的。”她这才发现，小女孩没有双脚。此后，她再也没有去过鞋店，因为她知道，自己买不起鞋子并不是最不幸的，还有人连双脚都没有。

很多时候都是这样，我们明明已经拥有了很多，却不自知，偏偏要看着自己没有的东西。其实幸福和快乐很简单，在父母在的时候，多跟父母相处；在我们身体健康的时候，多做运动；在我们拥有工作的时候，努力工作；在我们拥有朋友的时候，善待朋友；在我们有地方住的时候，经常打扫房间；在我们有饭吃的时候，学会品尝美味……

Part5 完美女人的秘籍

第十五课爱心杨澜：慈善是一种生活方式

杨澜积极投身慈善公益事业，他们夫妇对于慈善活动的邀请，基本上都接受了，因为在他们看来，这是一种让人愉快的事情。一个人如果把帮助别人当成一种生活里的必需，不管能力大小，一直努力在做，心存善念，就能爱心无限。

1. 上善若水，仁者大爱

杨澜是全国政协委员，同时也是资深传媒人、阳光媒体集团主席。2010年3月12日，她和江苏黄埔再生资源利用有限公司董事长陈光标一起，以慈善公益事业为主题，和广大的网友进行了在线交流。名人做慈善事业的很多，但是能像杨澜这样自然而又低调，把慈善当成是一种生活方式的人很少。

老子说，“上善若水，水善利万物而不争，此乃谦下之德也；故江海所以能为百谷王者，以其善下之，则能为百谷王。天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜，此乃柔德；故柔之胜刚，弱之胜强坚。因其无有，故能入于无之间，由此可知不言之教、无为之益也。”

上善若水任方圆，静水流深德自高。据说：“最高的善像水那样。”水善于帮助万物，却不会与万物相争。这是一种美德，不是人人都能做到的。

杨澜是一个非常有爱心的人。人们只看到她在忙碌，却不知道她有1/4的工作时间在做和慈善公益事业相关的事情。

当有网友对杨澜提问到，做慈善事业的人应该保持一个什么样的心态时，杨澜是这样回答的：都是正常人的心态，我不觉得有一些人特别适合做慈善，有一些人不适合做，“善”是我们人类的本性，有机会让它表现出来。过去我的奶奶或者外婆，他们也不识字，但是他们知道如果门口来了一个乞丐，家里有一点饭菜要端出去，而且还不能对人家傲慢无理，应该尊重人家，如果人家遇到困难，应该问人家这有一个馒头要不要。“善”是本性，不需要教育，教育的过程是让本性能够表现出来，心态就是一个很正常的、很平常的心态。

现在，人们心目中的杨澜就是慈善形象的化身。早年，在杨澜自己稍有经济能力时，就开始主动捐款给慈善机构。1997年杨澜的散文集《凭海临风》出版了，她“把第一笔稿费30万元捐给了希望工程”。

杨澜积极投身慈善公益事业，他们夫妇对于慈善活动的邀请，基本上都接受了，因为在他们看来，这是一种让人愉快的事情。

杨澜担任着中华慈善总会慈善大使和义务献血形象大使，她还在宋庆龄基金会、中国环境文化理事会等多家公益机构中担任理事，以及绿色大使等，可以说是“身兼数职”。在英国胡润2006年中国慈善排行榜上，她以5.5亿元的捐赠总额高居第二位。

从一些小事上，我们都能看出，杨澜跟她的先生吴征都是特别有同情心的人。

这个故事发生在上海。上海有一家人，男主人因为出车祸去世了，女主人下岗了，带着一个读书的孩子，没钱交学费。吴征看到报道后，心里难过，就打电话给那家报社的记者找到了这母子俩的地址，到这家人家里给了一些钱。过了一段时间，吴征又想起这母子俩时，就和妻子杨澜一起去看望他们。

那位受到帮助的女主人对于杨澜夫妇的帮忙非常感激，不知道怎么表达，就用了最质朴的方法：给杨澜的孩子织了一件毛衣和一件毛裤。虽然就是市面上买来的蓝色毛线，杨澜看到后非常地感动，她觉得这个母亲非常有尊严，并不是一个单单需要帮助的人。这套衣服杨澜给自己的两个孩子都穿过，看到时就会觉得心里很温暖。

还有一次，杨澜得知江苏盐城的一个女孩患重病导致瘫痪，付不起几万元的医药费，她尽自己的能力，帮助了这个女孩。

1998年长江发大水时，杨澜在凤凰卫视工作。吴征作为亚洲电视台的营运总裁，第一个在香港电视媒体发起募捐活动。成龙、梁朝伟等明星从家里拿来古董、物件拍卖。这些善款都交给香港红十字会，然后通过它向内地分发。

那一次，香港成熟的慈善运作给杨澜留下了很深的印象，众人很信赖制度完善的慈善组织。

因为各种原因，杨澜有机会接触海外基金会，比较之下，对两种慈善制度的感受很深。“从捐助者个人来说，我的一些海外女性朋友，长期捐助乳腺癌基金会，她们有一套完善的制度去实施，每年都有详细的捐赠计划、稳定的筹款方式、高档的慈善晚会，形成了一种有效的模式。”

杨澜曾受邀参加母校哥伦比亚大学国际与公共事务学院的顾问委员会的筹款活动，“让我触动的是，慈善在这里成了一种体面而有力量的传统。”学院邀请在国际事务中有突出成就的人参与晚会，每次都有一个主题和重量级的获奖嘉宾。在杨澜参加的晚会中，获奖嘉宾是美国前国务卿奥尔布莱特，她发表了自己的获奖感言，“很多知名人士都来参加，他们不仅仅是为了捐款，而是与各界社会名流近距离接触，参加晚会的每个人在精神和社交层面上都有收获。”颁奖过后，晚会有一系列的拍卖、捐赠活动。通过这些活动，杨澜逐渐意识到，“必须有良好的制度使得慈善事业持之以恒。”

2003年，杨澜当选为全国政协委员，原先她对慈善事业只是零星感受，现在她要把自己之前的感受升华到制度层面上来进行思考和提出建议了。她交出的第一个提案就是《完善中国民间非营利性机构的生长环境》。

做慈善时间久了之后，杨澜自己的认识也提高了。她感受到，很难靠个人改变慈善事业的现状，于是在政协提案中梳理出政策建议。一方面政府应该鼓励非营利性机构的成立，在法律程序上给予便利。减免税收也是她呼吁的重点，认为慈善机构应该从筹款中提取资金作为行政开支，财务审查制度也需要完善。

2005年7月，杨澜和先生一起决定将阳光媒体投资集团权益的51%无偿捐献给社会，同时设立了“阳光文化基金会”。杨澜夫妇的举动引起舆论哗然。此前，在2004年中国大陆慈善家排行榜上，杨澜排名第六已经引起了公众关注。

虽然一直在尽心尽力地做慈善，但是杨澜本人一直非常低调。听到外界对她捐款3000多万元的各种说法后，杨澜只是通过公司发表了一份声明：在排行榜公布的杨澜女士的捐款中，绝大部分是杨澜女士和她的先生吴征以个人名义捐助的。其中，有2600多万元是杨澜女士和吴征先生去年个人捐款成立的私人慈善基金“阳光教育基金”，今后以每年的投资收益用作资助资金来源，故排行榜公布的捐款数字具有一定的特殊性。

与慈善事业接触的这几年，杨澜对慈善的理解逐渐发生了变化。最初只是零星地帮助贫困者，到后来专门到成立“阳光文化基金会”，把阳光媒体投资集团权益的51%无偿捐献给社会，对杨澜来说，慈善已经由一时兴起的善心变成了一种生活方式。

杨澜说：“过去我们总认为，做慈善需要的是一颗善心，很多人把它看做一种‘一时兴起’的投入。但是真正上升到慈善事业的层面，它需要的是一套科学的管理机制、商业上的成功运行模式。对于我个人而言，它从一种感性的冲动，变成了一种生活方式。”

作为一个普通人，我们没有杨澜那样大的能力，但是，我们应该学习她这种致力于做慈善的精神。她想用自己的财富来做基金会，期望可以像美国的福特基金会、洛克菲勒基金会那样，建立自己的模式，长期关注某些领域。

杨澜说，“虽然我们在规模上没法和他们相比，但是我希望从我开始，积累基金会的传统。在具体操作上，由于内地还不允许成立个人基金会，‘阳光文化基金’在香港成立。”在香港建立基金会，对杨澜也是一个逐渐摸索的过程，现在法律文件递交了，正在等着走完程序。“香港的慈善事业制度非常完善，捐出去的钱想收都收不回，有一整套的运作程序。我自己也是在边做边学，我的律师告诉我，香港的基金会做环保不能免税，但是西欧和美国就可以，我正想弄清楚这是为什么。”

杨澜在成为全国政协委员后，依旧关注慈善事业的发展。她说：“慈善公益组织的发展当中，遇到的问题是各个方面的，中国有上百万的草根公益组织，包括社团在内注册的只有28万，就是说很多公益组织还没有合法的身份，不得不到工商那里去注册，我觉得这种现象亟待改变。我呼吁能够在注册合法身份上的一种认证。我希望全国能够设立一个慈善公益日，在这天对慈善文化进行比较集中的宣传。”

作为公众人物，人们看重的是明星对慈善的号召力。杨澜一直努力让自己以一个普通人的角度和情感来理解慈善事业：“我愿意用我的方式处理我的财富，这样更容易成为我愿意成为的那个人，这样让我觉得更幸福。”

人的能力有大小，爱心是没有大小的。社会不应该苛求人们的表达方式，低调有他的谦虚，高调能够起到宣传和鼓动的作用，关键是做了什么，慈善的事不要过多的计较动机，而是看结果。

2. 心存善念，爱心无限

近几年，杨澜的角色在不断地变化，唯一不变的是她的爱心。一件件小事上，我们能看出，杨澜和先生吴征都是非常有同情心的人。

有一年中秋节，晚上杨澜和先生一起在马路上散步，天已经很凉了，一个老太太还在守着报摊。吴征走过去买下了老太太手里所有的报纸，而他的目的只是想让老人家能够回去好好过节。

杨澜是大家公认的非常出色的女性。作为一个女性，她觉得女人的魅力总来自一种母性的特质——包容、关切、温情。“这和她们是否生过孩子没有关系，她让人觉得可亲，她知道人生的缺憾、人性的弱点是不可避免的，但是依然会去理解和同情。所以当我们夫妇俩零碎地从报纸上看到一些悲情故事时，就会想到帮人一把。”

杨澜第一次接触慈善是个偶然。1996年底，杨澜刚从哥伦比亚大学留学回国。1997年，杨澜生完小孩刚刚三四个月，正处于产后的恢复休息阶段，有人找到杨澜，邀请她做一部希望工程片子的义务主持人。那时候，杨澜留给中国观众的印象，还是那个在《正大综艺》中模样清纯的大女孩。“希望工程”是希望杨澜作为公众人物的号召力能起到的作用。这时候，杨澜离开中国两年了，回到祖国后很想做些有意义的事情。经过考虑后，她接下了这个工作。因为早在美国的时候，杨澜已经了解到国内的“希望工程”，那个大眼睛的小女孩也给杨澜留下了很深的印象，每个人都愿意为这项工作出一份力。

杨澜自己稍有经济能力，就开始主动捐助慈善。她把自己《凭海临风》的出版稿费捐给了希望工程。也就是说，杨澜把自己的第一笔稿费30万元捐给了希望工程，这笔来之不易的辛苦钱，杨澜没有拿给自己去享受。就那么低调地，把钱给了孩子们，这种做法多么可贵。

杨澜和“希望工程”第一次合作，是推出一部“中华成语故事”的系列片。杨澜的工作是做主持人，给小朋友讲成语故事，在上海录制了两周多。按照当时的运作模式，几十集的节目发行到各电视台，每个电视台不用支付节目制作费，但是必须出钱建立一所希望小学。

在这次合作中，去实地采访给杨澜的触动相当大，以前她感性地认为做慈善是一件舒心的事情，远没有想到具体建立希望小学非常地琐碎而艰辛。

为了建小学校，工作人员要跑到偏远的山区或农村踩点找位置，条件艰苦，并且还要和当地的政府部门去沟通这些事情，一步一步地去和当地县政府、村委会等层层机构协商。这次的工作让杨澜感慨做慈善事业的艰辛。杨澜把由“一时兴起的善心”变成了一种生活方式。杨澜自己没有任何背景，父母也都是普通人，她非常相信教育改变命运，所以她努力去做这项事业。

杨澜做慈善，不是为了名利，她只是简单地希望用慈善的方式让更多年轻人通过教育获得改变。曾经有一位网友给杨澜委员提问题：说作为一名名人平时工作非常忙碌，为什么还要花这么多的时间和大量的精力来参与慈善事业呢？

杨澜说，也不是一下子就参与很多的公益和慈善的事业，也有一个逐步积累的过程，这些年花的时间多一点，我大概算一下我工作时间的1/4-1/3是在做和慈善公益事业相关的事情。第一，作为公众人物也有这样的责任；第二，在做的过程当中获得很多的乐趣和充实感。我也曾经说过，其实做公益慈善，并不一定是一个大公无私的人，也可以有私心，如说我觉得在这样一个价值观比较多元、社会变化比较迅速的时代，需要给自己的心里找点根基。

杨澜自己也是一个母亲，在她看来，言传不如身教，如果自己用心去做一些好事、善事，对两个孩子也是一个很好的示范。努力地做公益慈善的事业，会让人非常的满足和快乐。

从杨澜身上，我们可以看到，一个人如果把帮助别人当成一种生活里的必须，不管能力大小，一直努力在做，心存善念，就能爱心无限。

人世间最宝贵的是什么？雨果说的好：善良。“善良是历史中稀有的珍珠，善良的人几乎优于伟大的人。”

人们说，天使是美丽而圣洁的，她生着一双雪白的翅膀，手里拿着一根魔法棒，带给人们幸福、快乐。而在这个世界上，每一个女人生下来都是一个天使，因为她们纯洁善良。

后来，一些女人在社会这个大染缸中待得久了，被污染了心灵，变得冷漠、自私，也就失去了翅膀，失去了“天使”这个称号。

其实，每个生命都是一个伟大的奇迹，每个女孩也都是一个堪称美丽的奇迹，不要为自己不够美丽而自卑，也不要为自己出身卑微而抱怨。

也许你觉得自己不过是一个农村丫头，也许你从来没有读过大学，也许你的身体生来就有残缺，也许你的生命在遭遇一次挫折后失去了原有的完美……你的普通、平凡和不幸曾经让你抱怨命运的不公，也曾经让你为之自卑难过……

但是，你一定要相信无论是谁，上帝都是公平的，平等地给予了我们创造生活的条件，使我们站在心灵的同一高度。不管你生活在一个什么样的环境里，无论你遭遇了多少悲哀、挫折与失败，你都要坚信自己原本也是一个天使，只要你不把自己的这个身份弄丢，那么你永远是一个美丽的、能给人们带来幸福、快乐的天使。无论你是躺在冰天雪地里在梦中品尝美味的卖火柴的小女孩，还是围着壁炉厌倦了所有美味的小公主，你们都是上天派来的天使。如果你不是，那一定是因为你遗失了一颗纯洁、善良的心。

美国作家马克·吐温称善良是一种世界通用的语言，它可以使盲人“看到”、使聋子“听到”。善良的心，像真金一样闪光，像甘露一样纯洁、晶莹。善良的心胸是博大、宽宏的，能包容宇宙万物，造福于人类苍生。

行善而不求回报的人经常能够得到意料之外的回馈，善良之人经常造福于他人，实质上也是造福于自己。“帮助别人，就是帮助自己。”这句话绝不只是简单的因果轮回，而是做人的根本。

让善良与生命同在，对于人来讲是莫大的福分。生命中有了善良，人生才能经常充满喜悦；生命中有了善良，人生才能幸福常在；生命中有了善良，灵魂才能不断地升华。

善良是生命中的黄金，善良是人性中最为宝贵的生命之光。

3. 善良是幸福的通行证

有一位哲人问他的学生们：“对一个人来说，最需要拥有的是什么？”大家给出的答案很多，但是，哲人听了都摇头否定。

直到有一位学生答道：“一颗善心。”这个学生的答案使哲人露出了笑容，哲学家说：“在善心两字中，包括了别人所说的一切东西。因为有善心的人，对于自己能知足常乐，能去做一切与己适宜的事。对于他人，她则是一个良好的伴侣和可亲的朋友。”

杨澜14岁的时候，妈妈的身体不好，有些家务活已经不能经常做了。懂事的杨澜为了让妈妈能好好休息，开始帮家里干活，如洗衣服、做饭等家务，这一切锻炼了杨澜的生活能力。

平时家里的生活必需品都是爸爸妈妈买，杨澜对于社会上买卖东西的过程还不是很清楚。她第一次帮妈妈买东西的时候，就出了个笑话。

有一天放学以后，爸爸妈妈还没有回来，她想自己到菜市场里去买菜，给爸爸妈妈一个惊喜。

走进菜市场，她看到有一列长长的队伍在买嫩豆腐。杨澜想到父母平时都喜欢吃豆腐，就排在队伍后边耐心地等着。

终于轮到杨澜了。因为以前没有买过菜，这是杨澜第一次买菜，她把钱递给售货员阿姨后，有一点胆怯和紧张，不知道怎样表达自己的需求。

后面排着很多人，杨澜又不说话，售货员不耐烦了，大声问杨澜：“你要买几斤？”杨澜小声地说，“阿姨……我就买一斤！”售货员态度不好地又加了一句：“给我半斤粮票。”

听了售货员的话，杨澜懵了。她不明白，买菜要什么粮票啊。就吞吞吐吐地说：“阿姨，买豆腐还要粮票啊？……豆腐……豆腐不是菜吗？”

面对这个小姑娘，售货员认为眼前这个小女孩就是来捣乱的，更不想给杨澜解释耽误自己的时间，就大声地对着杨澜吼了起来，“你怎么什么也不懂？豆腐是豆子做的，豆子不是粮食吗？粮食做的豆腐就要粮票，没粮票买什么豆腐呀！”说完后把大手一挥，气呼呼地开始招呼后面的顾客。

面对售货员阿姨的冷漠，杨澜无奈地走出了商店，尽管她一直是个坚强的孩子，这个时候也忍不住流出眼泪。杨澜回到家，觉得很伤心也很委屈，她觉得一个大人是不应该对一个小孩那样说话的。杨澜把买豆腐的经过跟父母说了，很不解地问，为什么我“与人为善”，别人却并不“与我为善”呢？

妈妈知道这件不愉快的经历让小杨澜心里面有了一个结，如果不及时解开的话，会在孩子成长的过程里留下或多或少的阴影，对孩子身心的健康成长十分不利。

妈妈很耐心地对杨澜说：“澜澜啊，你知道吗？人在生活中总是会遇到这样或者那样的事情，关键是看你怎么样来看待。正确地看待一件事情，会让自己的心灵更加纯净，错误地理解一件事情，却只会让自己的心灵在不知不觉中扭曲。”

杨澜点点头说：“我不生气了，就是觉得委屈，现在好多了。”

正是这样善良的天性，加上妈妈的正确引导，少年时代的杨澜与生俱来的善良得到了保护，也让她明白了对人要善心。张爱玲有过一句话：“因为慈悲，所以懂得。”说的就是善良。善良是女人与生俱来的特质，这种特质也是女人身上最耀眼的一道光芒。但是，因为成长中的环境以及自身的一些原因，这种天性常常被掩埋起来。

随着年龄的增长，有些人身上会沾染上世俗的风气，心灵越来越脱离他们最初的本性，善良这种美好的心境便逐渐消失。同时也有些人，在同样的环境中，能始终保持纯真无邪的心灵，始终与人为善，真诚待人，这会使他们增添许多魅力，使人感知到他们内心的美丽。

对于现代社会的人来说，拥有一颗平和而善良的心，来善待社会、善待他人，是一件多么简单的事。给失败者一个鼓励，给失落者一个安慰，向落难者伸出援助的手，用心做好自己的事，不给别人添加麻烦，等等。

善良是一种幸福

对于一个女人来说，给予他人爱、同情和鼓励，而我们本身却并未因为给予而有所减少，反而会由此而获得更多。一个人把爱、同情、善意给人的越多，她所能收回的爱、同情和善意也就越多。

拥有善良，我们就会拥有大海般的浩瀚和大地般的宽广胸襟，心灵能承载一切。只有拥有一颗善良的心，才会让我们有阳光一样的慷慨，让所到之处，都是光明和温暖。

善良能让人具有水一样的品质，用自己的力量去推动别人，用自己的洁净去洗净别人的污垢。

善良本身就是幸福，想要得到幸福，就必须善良，不善良的人绝不会幸福。而真正善良的人会时时处处以他人的幸福为乐，以他人的甘苦为甜。在他人得到幸福的同时，也感受到同样的幸福。

善良是一种美丽

“人之初，性本善”，人在儿童时期大多是善良的，因为儿童未经任何世俗的沾染，儿童的纯真就是善良，这种善良是美丽的。

善良这种美丽，它是看不见、摸不着的，它需要用心来感受。善良亦是一种心境，它来自天然，而无须任何雕琢。莎士比亚曾经说过：“外在的相貌其实是内心世界的一面镜子，善良使人美丽。”

善良的人外表并不一定美，他的美在于内心。正如人们所说，“人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽。”一颗善良的心，远胜过任何服饰、珠宝和装扮。善良的女人，即使相貌平平，因为有了美丽的灵魂，折射出的美感仍然会动人心魄，依然会让人觉得可爱、美丽。

如果一个女人，即使她再漂亮、再聪慧，其心却像白雪公主的后妈那样盘着一条毒蛇，那是无论如何也难以让人喜欢的。

善良会为女人增添几分“女人味”。女人，可以不漂亮，但不可以不善良，一个“母夜叉”式的恶婆是不会有男人喜欢的。

现代女人尽管可以拥有自己的事业，和男人一样地工作，和男人一样地在各种领域成为“女强人”，可以拥有各种个性和脾气。但是，潜藏在内心深处的善良本色是不能丢的，否则，她就会渐渐失去女人的魅力。

善良是女人的财富

有一则故事说：

一个中年妇女在家门口碰到三位老人。她对老人们说：“你们一定饿了，请进屋吃东西吧！”

“我们不能一起进屋。”老人们说。

“为什么？”中年妇女不解。

一位老人指着同伴说：“他叫成功，他叫财富，我叫善良，你现在进屋和家人商量一下，看看需要我们当中哪一位？”

中年妇女在和家人商量后，决定把善良请进屋。她出来对老人们说：“善良老人，请到我家来做客吧！”

善良老人起身向屋子走去，但奇怪的是，成功和财富老人也进来了。中年妇女不解地问成功和财富：“你们怎么也进来了？”

老人们说：“哪里有善良，哪里就有成功和财富！”

善良就是成功和财富。女人一旦拥有一颗善良的心，就会善解人意，富于感情。保持善良纯真的本性，保持健康清醒的头脑，这是女人中的极品。

女人坚守善良的同时应该增强判断力，提高综合素质。一个男人看一个女人，最重视的女人的品质是什么？是善良。这是因为男人觉得善良的女人才有安全感。

第十六课健康杨澜：为幸福买份保险

健康是人生最大的财富，而健康的女人最美丽。杨澜曾经对年轻女孩们建议说，要学会调节自己的心态，好好地保护自己的身体。精品女人必须身心健康、容光焕发，一定要有一个健康的身体，才会使家庭和谐，事业辉煌。

1. 好好保护自己的身体

“千金难买是健康。”这句话是真理。健康比金子还要珍贵，金子还可以“千金散尽还复来”，而健康却是“一江春水向东流”。如今，健康已成为人们最关心的热点话题之一，因为健康的成本越来越高，疾病的负担越来越重，而健康又是生活中最重要的元素。

台湾女作家吴淡如说，没有任何东西比你自己的身体值钱，对自己好一点儿并不浪费，记住这一点，你才有好命。

虽然“身体是革命的本钱”是一句老话，但事实证明，如果身体出了问题，不管多高的志向，多好的想法，都不可能好好地实现。只能想想，然后，“唉”一声叹口气。

我们一直追逐着幸福。孩提时，认为拥有丰富多样的物质就是幸福；长大后，认为幸福是优越的工作环境。随着年龄的增长，生活感受的增强，认识到幸福是一种内心的感受。殊不知拥有健康才是一种真正的幸福。

曾听过这样一个比喻：如果将人生用数字表示的话，那么健康就是1，金钱、地位、名利、成就……就是0。有了健康这个1，那么后面的0就根据个人情况的不同，而决定你的人生或波澜壮阔，或平平淡淡，或潮起潮落，或阳光灿烂……

但是，如果你没有了健康这个1做支撑，后面的0再多，也只能够是0。可见健康是第一位的，有了健康，才会拥有幸福的生活；有了健康，才会拥有充满阳光的世界。一句话，健康就是幸福。

有位哲人说过这样一句话：“健康的心灵加上健康的体魄就等于美好的人生。”健康是人生最大的财富，而健康的女人最美丽。

杨澜曾经对年轻女孩们建议说，要学会调节自己的心态，好好地保护自己的身体。她说，身体是最重要的，相信每个人都知道，但是在真的做起来时，并不是一件简单的事情。

杨澜工作之忙，是我们难以想象的。但是，杨澜却能尽量让自己的身体条件允许的情况下保证自己健康的那个“1”。正是在保证了这个1之后，才能有更充沛的精力去做自己想做的事。做节目、做慈善，做一个好妈妈、好太太，每天都过得精彩而有意义。

作为关爱女性健康的形象大使，杨澜出现在预防宫颈癌专题会上。她痛心疾呼，全球女性应认识到预防宫颈癌的重要性和迫切性，提升自我保护意识，拥有更健康美好的生活。

在会上，杨澜讲述了自己身边的所见，告诉人们罹患宫颈癌对女性身心造成的巨大伤害。“曾经有一位患有宫颈癌的中国女士参加了我的访谈节目。患病前，她有着非常完美的事业与家庭，当有一天医生告诉她患有宫颈癌时，她完全无法接受，一时间身心都处于崩溃状态。”虽然经过几年不懈的治疗和自身的努力，那位女士已基本痊愈，但是当她在杨澜的访谈节目中谈到患病时的巨大压力，仍然是泪流满面。

杨澜建议，每位女性都应抱着一种平和的心态关爱自己，不仅仅提高对宫颈癌的关注和重视，更要对各种疾病的危害都提升自我保护意识。

作为一个女性，我们特别应该向杨澜学习，关爱自己的身体，同时，努力向周围的人们宣传健康的重要性，让大家都提高认识。

健康和财富哪个比较重要，人们的回答各不相同，但是作为女人一定要知道，健康的身体是创造财富的本钱。如今，女性的职责更为艰巨，她们要继续承担着传统的相夫教子，此外，大多数女性也在和男性一样，需要撑起事业的“半边天”。“贤妻良母”、“职业女性”，扮演着多元化角色的女性，必须要把自己的身体健康情况当做重要的任务来安排。

男人如果在林黛玉、薛宝钗之间选择，十有八九会果断地选择后者。林妹妹虽然美，却承担不了这样多的职责。精品女人必须身心健康、容光焕发。一定要有一个健康的身体，才会使家庭和谐，事业辉煌。那种捂胸皱眉的病美人已经被时代淘汰了。

“女人花，摇曳在红尘中；女人花，随风轻轻摆动。”梅艳芳的这首歌勾勒出了一幅女性柔美、深情的画卷。如今，唱歌的人已经离我们远去，留给世人的是无尽的惋惜。同时，她的离去也给我们敲响了关于女性健康的警钟。

身体是健康的基础，心理是健康的柱石，健康的生活方式是一个人幸福一生的基石。女人应该是健康的，女人因为健康而美丽，而美丽的女人在不同的时期有着不同的美丽。少女时是青春洋溢的，少妇时是柔媚贤淑的，中年时是成熟迷人的，老年时是乐观随和的。在你身体健康的同时，皱纹会爬上你的额头和眼角，但千万不要让它爬上你的心灵。

一个成熟的现代女性对美丽的认识应该更清醒，更理智。在这样一个崇尚健康的时代，健康的女人才是最美的。

健康的女人是这样

健康的女人明白，过高的期望值和过重的压力会使面色无华、皱纹出现，所以她拥有积极的心态，在事业上积极上进却没以外的勃勃野心。

健康的女人有很多真正的朋友，在烦恼的时候会有倾诉的对象，因此，烦恼和忧愁总是离她远远的。她的脸上常常挂着一丝笑容，很平静。

早晨外出前和晚上回家后，健康的女人会留出半个小时的时间给自己，闭上眼睛深呼吸，以此放松、振作自己。

健康的女人这样吃

健康的女人都知道，食物是身体健康的动力。早晨是身体吸收营养的最佳时机，所以她绝不会错过这样的好机会，并且她懂得要把几种营养食品搭配在一块，让自己营养均衡。也许她并不擅长烹饪，但她喜欢享受在厨房煮饭的乐趣，并且把饮食规律化；聪明的她不忌口，但是会选择热量低的食品。

健康的女人这样做

无论工作多忙，健康的女人总会每周至少抽两天时间去健身俱乐部锻炼形体，这让她不仅精力充沛，还利于保持体形。在天气热的时候，注意细节的她自然一定会抹上防晒霜。健康的女人知道良好睡眠的重要性，所以在11点以前她会乖乖地入睡并保证8个小时的睡眠时间。

健康的女人这样与人交往

健康的女人有着健康的人际交往，女人们愿意与之交往，因为她有颗爱心。男人们也愿意与她交往，与之交往，心底纯正，让人没有私心杂念。

如今，许多人不是死于疾病，而是死于对健康的忽视，其实，昂贵的医疗手段远远不如廉价的预防措施。所以，一个聪明的女人一定要懂得关爱自己的身体，注重自己的健康。

健康的女子在街头走过，宛如一株清新怡人的白玉兰，也像一朵飘出清香的兰花，自然的活力美感带给人一种很舒心惬意的感觉，让人久久地回味……

人之所以是人，是因为人的本质是因心灵而存在，只有肉体没有心灵的人被称为行尸走肉，作为人也就没有了意义。一个人的幸福感来自于健康身体和健康心灵的双重满足。两者都很重要，也相互转化和制约。很难想象一个整日精神抑郁的人会有健康的身体，相对地一个身体有病的人也绝不会很快乐。

做一个健康的女人，像一首悦耳动听的歌，令人百听不厌；做一个健康的女人，像一幅散发着油彩香的油画，令人百看不厌；做一个健康的女人，像生活中的一本好书，令人百读不厌。

2. 为了健康，合理膳食！

杨澜在给年轻女孩的建议中，有这样一条：二十几岁的女孩子在饮食方面应该开始注意了，建议多看一些关于饮食方面的书，注意营养的合理搭配。

说到营养，很多女性就会想到一些营养的保健药品。要知道“是药三分毒”，保健药品毕竟还是药品，而女人要获得营养，方法有很多种，而食补乃是上上策。说到吃，每个女人都会侃侃而谈，女人在食物上有一种天生的本能。所以，女人们应该充分利用自己的本能，丢掉那些药丸和胶囊，走进厨房，为自己制作营养丰富又均衡的食物。

在读杨澜的博客时，看到有这样一篇博文：

“我必须马上告诉你——改吃素吧！一位医院院长最近送我一本书《中国健康调查报告》，我直到昨天才开始阅读。这一读不要紧，书中的一条重要发现让我马上想与大家分享！那就是蛋白质摄入量高的人最容易得肝癌。

“医学家做了一个实验：给两组白鼠注射致癌的黄曲霉毒素，然后给其中的一组饲以含20%蛋白质的食物，这样的比例大致相当于西方人膳食中摄入的蛋白质。而另一组白鼠则被饲以含5%蛋白质的食物。让人难以置信的是，前一组白鼠后来全部得了肝癌，而后一组白鼠却没有一只得肝癌，肝癌发病率之比竟是100%：0。

“结论是，我们的膳食和营养结构比致癌物的影响更大。你看，咱们平时常为食品中的有毒物质大惊失色，却不知，如果我们多吃素食，就可以在相当程度上保护我们的健康。建议大家也看看这本书吧。”

我们总是听到看到各种不好的新闻，某名人事业如日中天，却患上某些难以治愈的疾病不幸离世。更有些明星演员、科学工作者，因为生活方式的不健康，日积月累积劳成疾。杨澜一直在关注健康，并且，作为一个名人，她时刻都在努力向人们传达健康的理念。

随着健康理念与环保意识的深入，如今，吃素成了一种时尚。许多人希望通过吃素吃出苗条和健康。专家告诉我们，总体来说，吃素可以分为三种：一是“全素食”者，就是不吃所有与动物有关的食物；二是“蛋奶素食”者，这一类是只吃蛋和牛奶这两种动物性食物，三是“奶素食”者，除了牛奶，其余所有动物性食物都不吃。相对来说，“蛋奶素食”者在营养摄入上受到的影响较小。

吃素对身体的好处是能减少肥胖、高脂血症、糖尿病等，但同时，也会造成脸色苍白、乏力、抵抗力下降等问题。专家指出，不科学的吃素可能造成身体营养缺失，引发疾病。说到吃素，这只是一种饮食理论。是不是适合自己，要由自身情况而定。

吃素的人通过合理的搭配，可以对缺乏的营养进行补充。一是谷物豆类同吃补蛋白质。植物蛋白质为不完全蛋白质，会导致吃素者可能缺乏一种至几种身体必需的氨基酸。将谷类和豆类一起食用时，能很好地提高蛋白质的质量，如红豆饭、八宝饭都是不错的选择。二是多吃粗粮坚果，同时补锌、铁。吃素容易缺铁，造成贫血、脸色苍白；吃素也会造成缺锌，影响身体正常发育。多吃粗粮、豆制品、核果类以及红糖，可以补充锌和铁。用全麦面包代替普通面包，用红糖代替白糖，多吃黑米、黑芝麻、黑木耳等黑色食品，都是很好的办法。三是多吃海产品补充维生素。素食者往往无法从动物内脏、蛋、奶类等食物中获得丰富的维生素，所以如果能够经常食用海藻、紫菜、海带等食品，可以增加维生素B12的摄入。同时，最好再服用一些复合维生素。

此外，素食者要避免吃单一的食物，一定要按时进食，最好在三次主餐之外，增加两三次副餐，补充豆奶、红枣、花生、核桃等。还要多注意晒太阳，锻炼身体。

在我们的饮食生活中，对人体有益的各种微量元素都是必不可少的，无论少了哪一种元素对于身体来说，都意味着潜在的危险。营养是人体健康长寿的物质基础。营养质量的好坏和数量的多少，直接影响到人体的正常代谢、抗病能力和寿命的长短。长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降。长时间的纯素食一定会使得人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素，导致对人体产生许多不利的影响。

对大多数人来说，保证健康饮食并不难，也不一定非要吃素，多了解一些健康常识就可以了。

健康知识其实很简单，不用花多少钱和时间，就能获得。健康就在身边，顺应自然，顺应天时，按着自然的规律休养生息，生活有规律，饮食均衡；什么都吃，适可而止。

有段口诀是这样说的：粗茶淡饭，青菜豆腐；有粗有细，不甜不咸；三四五顿，七八分饱；饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖；早饭淡而早，午饭厚而饱，晚饭须要少；三个半小时，三个半分钟；一二三四五，红黄绿白黑；运动三五七，步行是最好；天天三笑容颜俏，七八分饱人不老；相逢借问留春术，淡泊宁静比药好……这段文字中，字字句句都与吃有关，可见饮食的合理性对身体健康是多么的重要。

那么，你的饮食习惯合理吗？请检视自己吧！

是否常将含糖饮料、果汁或牛奶当开水喝？

喜欢吃油炸、油煎、油酥及甜食？

饮食中几乎没有青菜？

喜欢去吃“吃到撑”的餐厅自助？

吃完饭后常会再配些点心？盛饭时常添满满的一碗？

……

对于女性来说，这些不良的饮食习惯，不仅仅是长胖、形体不好看的问题，最大的隐患是让身体不堪重负。如果是的话，就必须彻底改变这些不良饮食习惯，对自己的饮食做出调整。其实，只要能够正确地投资营养，就可以留住健康。

合理分配三餐

一日三餐的食量分配要适应生理状况和工作需要。最好的食量分配比例应该是3:4:3。

荤素搭配适当

通常来说，荤食中蛋白质、钙、磷及脂溶性维生素优于素食，而素食中不饱和脂肪酸、维生素和纤维素又优于荤食。所以，荤食与素食适当搭配，取长补短，更有利于健康。

不挑食和偏食

没有任何一种天然食品能包含人体所需要的全部营养物质。人体所需要的营养物质是由各种食物供给的。如果你只是单吃一种食物，不管吃的数量多大，营养如何丰富，也不能维持人体的健康。许多女性吃东西比较挑剔，这是极为不好的，不可长期挑食或偏食。

不暴饮暴食

俗话说：“若要身体好，吃饭不过饱。”这话是有一定道理的。暴饮暴食不仅能破坏胃肠道的消化吸收功能，引起急性胃肠炎、急性胃扩张和急性胰腺炎，而且由于膈肌上升，影响心脏活动，还可诱发心脏病等。很多女性情绪不好，或是压力大时，以为大吃一顿就能得到发泄，其实这种做法是非常不科学的。所以，任何时候都不要大吃大喝、暴饮暴食。

吃健康零食

很多女性特别喜欢吃零食，但人们总觉得，吃零食不仅容易长胖，还会影响正常的肠胃消化。其实，零食也可以吃得健康、有营养。

选择一些具有低糖、低脂肪、低热量特点的零食，让你既能大胆享受，又能保持office最佳身心状态。

首选是水果和蔬菜。新鲜的蔬菜如西红柿、黄瓜，水果除新鲜的之外，像果酱、鲜榨果汁、水果罐头、速冻水果、干燥水果等也可以归为“健康零食”。

每天一个西红柿，对于女性来说，是非常好的选择。西红柿中含有大量具有神奇作用的茄红素，能充分发挥保护肌肤的功能。所以，爱美的女性最好多多享受西红柿所带来的肌肤抗老化效果。

以全谷为原料的零食是不错的选择。如原料是全麦或者全谷的面包等，因为其中含有膳食纤维、维生素和矿物质，也可算得上是“健康食品”。

奶制品如酸奶、奶酪或者布丁，含丰富的蛋白质和钙，但是其高脂肪又不利健康。酸奶中高活性的矿物钙、镁、锰及微量元素等都有辅助保护牙齿、健美骨骼的作用，而维生素A、维生素B、蛋氨酸和胱氨酸等则能使眼睛炯炯有神，使头发乌黑亮丽，柔软而富有弹性，还有助于防止脱发并促进头发再生。女性应该每天喝一杯酸奶。

所以，能在正餐中注意水果和蔬菜的补充，那么这些低脂或者无脂奶制品就算得上“健康零食”，“避害趋利”了。

此外，那些没有经过加盐处理的坚果，如花生、腰果、开心果、豆类，当做零食也是相当健康的。

喝水时，也要注意一些小细节。有些女性喜欢可乐或是咖啡这类饮料。但是这类饮料不利于女性长期饮用。

早晚两杯白开水

人们说，女人是水做的。此话一点不假。充足的水分是健康和美容的保障。如果女性，身体内长期缺水，会导致使皮肤因“缩水”而失去光泽，最终造成身体过早衰老。所以专家建议每天喝足八杯水。

女人要做的最基本的一点，也要保证至少早晚各喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

一杯绿茶

绿茶已经成为最完美、最便宜的护肤、美容、健体佳品，绿茶中含有丰富的维生素C，具有防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的功能，天然又便宜，并且口感相当不错。

一杯醋

醋对于女人来说，确实是好东西。有时女人是需要一点“醋意”的。强调在每日三餐中食用醋，可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。

对于女人来说，除了饮食之外，可以在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你居住在北方，可能自来水水质都比较硬，这时候醋就可以派上大用场了。你可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

除以上所说外，很多女性朋友都有吃夜宵的习惯，但是为了自己的健康，女性朋友应该戒掉这种习惯。因为夜晚是人体器官休息的时候，吃夜宵会让胃得不到休息，很容易患胃癌。

总之，拥有健康的身体才能有更多的成功，在更多女性懂得投资的今天，一定要懂得先投资营养，留住健康，这样才可以拥有更多的幸福和财富。

3. 不会休息的人就不会工作

近几年，我们常常能看到，关于知识分子“过劳死”的事件出现在新闻上。年仅32岁的中国社科院学者萧亮中；36岁的清华大学讲师焦连伟；46岁的清华大学教授高文焕；36岁的浙江大学教授、博士生导师何勇等。

由于严重的“过劳死”现象频繁出现，我国知识分子平均寿命仅有58岁。严峻的现实给广大中青年知识分子及管理层敲响了警钟。

应当说这些知识分子“过劳死”悲剧的出现，很大的原因是不注意劳逸结合，且缺乏对工作与休息关系的辩证认识。他们似乎忘记了“不会休息就不会工作”、“身体是革命的本钱”这些至理名言。

很早以前，就有一位哲人说过：“不会休息的人就不会工作。”的确，休息是为了更好地工作，工作又是为了换来更高质量的生活。我们的身体是革命的本钱，但它不是永动机。如果过分强调工作而忽视身体健康，那么从长远角度来看，也将阻碍你的职业目标。

杨澜在博客中写道：记者询问我最多的问题大概是“如何取得事业与生活的平衡”，我认为要想平衡，身心健康第一，还要从关爱自己开始。如果身体不好，每天工作三两个小时就筋疲力尽，无力顾及家人了，平衡点可能就在一个低水平上。如果夫妻关系出现危机，女性也不太可能以很好的状态投入工作。健康的身体和良好的生活习惯是非常重要的，比如说非常规律的生活习惯，不会有太多的熬夜、对刺激性的食物敬而远之、每天刷牙两次……我觉得保持一个愉悦的身心，然后有一个非常健康的身体，就会让你有旺盛的精力来承担你所承担的。

通过杨澜这段话，我们是不是应该有所启迪呢？重视健康，让自己吃好、喝好、睡好，以保证旺盛的精力和足够的体能。这样更可以从容地应对摆在自己面前的大小事务，可持续性地实现你设定的职业生涯目标。

杨澜说作为一个女性访谈栏目的主持人，她在调查中发现，一般女性平均每天要比男性多做两个小时的家务。早晨起床，男人去锻炼的时候女人更多的是留在厨房做早饭；晚上下班回家，男人在看电视看杂志时，女人还在帮孩子做功课。女人比男人睡眠时间少，做家务时间长。

杨澜曾经有一期的节目嘉宾是张靓颖。2005年，张靓颖沿着超级女声铺就的星光大道步入歌坛，在星光日渐璀璨的背后张靓颖也一直遭受着睡眠问题的困扰。

张靓颖在学生时代曾有过连睡二三十小时都不醒的记录，在步入事业轨道后便再也无缘那样的睡眠了，甚至有些比较忙的时候，会有二三十小时无法入睡的情况。原因是什么呢，一是工作压力大，影响睡眠。二是她对工作有点“强迫症”，特别要求自己做到完美，以至于这两年来她几乎没有享受过深度的睡眠。经常寻找安睡方法的她笑称自己已经是半个睡眠专家了。

要想取得事业与生活的平衡，身心健康第一，并且要懂得关爱自己。杨澜的话不无道理。

我们正常的工作时间是“朝九晚五”。所谓“朝九晚五”，指的是白天工作、夜晚休息的正常生活规律。相反则是，白天的时间用来睡觉，醒来后精神百倍地投入工作，直至深夜或凌晨再上床睡觉。如果长期熬夜，得不到良好的休息，当你的生物钟被这种黑白颠倒的生活打乱后，你的健康也就没了保障。所以，想做一个健康幸福的女人，就必须要从各方面加以注意，养成良好的生活习惯。

不要和夜晚抢时间

人生旅途中，有1/3的时间是在睡眠中度过的。对于睡眠，人们有诸多美好的见解。张小娴说：“睡眠跟恋爱相似。”莎士比亚将睡眠誉为“生命宴席上的滋补品”。拜伦说过：“早睡早起最能使美丽的脸鲜艳，并降低胭脂的价钱——至少几个冬天。”“睡美人”总是给人一种静谧甜美的感觉。

美国医学教授威廉·德门特说：“睡眠是抵御疾病的第一道防线。”越来越多的证据表明，睡眠质量可能影响心脏健康，特别是对女性心脏健康的影响更加严重。现在，世界卫生组织已经把“睡得香”定为衡量人体健康的标准之一。

调查显示，有不少人有睡眠障碍或与睡眠有关的疾病。如果每晚睡眠时间不足7小时，不仅会很大程度上抵消体育锻炼的抗癌效果，还会增大患癌概率。研究人员还发现，这些睡眠质量不佳的女性，有的每星期失眠两晚，有的每晚需半小时以上才能入睡。空腹检测结果显示，她们体内胰岛素含量高于常人，身体更容易出现炎症，血浆中纤维蛋白原也会增加。其中，第三个特征通常为中风的前兆。

人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时，而熬夜是最能毁容的，因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，这种恐怖的后果会直接反应在女士们的脸庞上。

想保持自己脸部皮肤好的女士们，就要注意了，虽然现代人不可能太早就寝，但还是请尽量早睡，务必养成在午夜12时前入睡的习惯，俗称“睡美容觉”。因为这四个小时的效果，远比花四万元以上的保养品更有效。

睡眠不足的女性更容易出现抑郁、敌意、烦躁等心理症状。有专家认为，睡眠关键问题是由于夜晚受到各方面的影响，睡眠时间被大大缩短。可见失眠问题可能不是单一的睡眠障碍，也反映着身体存在的健康危机。

现代女性似乎都缺少睡眠，工作压力大，有时候尽管已经感到很疲倦了，但就是睡不着或是睡不踏实怎么办？如何才能睡得好，专家和健康类书籍已经给过我们太多的指导，在这里我只说说最重要的几点，睡前尽量放松自己，做好提高睡眠质量准备工作：

1. 沐浴。睡前沐浴会使体温自然升高，血液循环更加顺畅，因血行速度和水压的促进，使全身的新陈代谢加快，使每一寸肌肤都得到完全的放松。睡前，最好享受一次泡浴，尤其秋冬天气干燥，在家享用香薰浴最适合。在浴缸中放上一缸水，让芳香迷人的香薰使紧绷的神经松弛，心情也随之晴朗。

2. 睡前不饮酒，不抽烟，不喝含咖啡因的饮料。晚餐时少吃油腻食品，晚餐时间不宜太迟。睡前喝一杯热牛奶，其丰富的钙质和色胺酸可以放松肌肉。

3. 白天要保证一定的运动量，让自己有适当的疲劳感。不少患者是由于精神活动超负荷，而体力活动不足容易导致失眠。

4. 睡觉前泡个热水澡，或者用热水泡脚。因为手脚暖和，更容易入睡。

5. 别把白天的烦恼带上床。睡前使自己的心情保持平静，听听令人舒缓放松的音乐，能帮助你坦然进入梦乡。

6. 让床的作用“单一化”。别把工作带上床，并且尽量少在床上看书、打电话、看电视。也就是说，除睡觉之外，经常在床上进行其他活动，会破坏定时睡眠的习惯。

7. 按摩。睡前除了仔细洗脸和做些简单的脸部按摩外，给面部的按摩既可以促进睡眠也可以让你的肌肤在完全“入睡”前得到进一步的滋补，完全激活夜间护肤品的最佳功效。

8. 保持好心情入睡。有一个妙方——多照镜子，你可以对着镜子反复做出自认为最美好的表情——愉快的笑容，然后在欢乐的心境中入睡。

美的表情将在你的大脑中留下印象，你就会成为真正的“睡美人”。

9. 别错过最佳的睡眠时间。研究发现，慢波睡眠是最佳的睡眠状态，而慢波睡眠大多出现在上半夜。错过了进入深睡眠的最佳时间再入睡，很容易导致醒后疲劳、睡不安稳、睡眠质量下降等，从而引发失眠。

往往珍惜生命的人，会不顾任何代价去求得一个好的休息。花些时间休息，可以使你获得大量的精力和体力，使你取得从事任何工作，应付各种问题的力量。它能使你对于生命，有一个愉快正确的认识，试问还能有别种时间的投资对于你更加有利吗？

要保证良好的睡眠，除了上面说到的那些方法之外，下面的这些用具都可以帮助您有一个更好的睡眠：丝质或者是棉质的寝具、眼罩、耳塞，有的时候不妨尝试一些背景音乐、保持理想室温20℃左右，并且采用根据科学研究发现最好的睡眠姿势——仰卧。

4. 选择适合自己的运动并坚持下去

生命在于运动。女人离不开运动，就像鱼离不开水。这种说法也许会让有些人觉得有些夸张，但事实确实如此。

杨澜在一期名为《我的睡神你在哪》的节目中，除了张靓颖之外，还曾经有一位女性嘉宾——尹岩，她作为都市失眠女性群体的代表之一，与杨澜讨论了关于睡眠的话题。

尹岩拥有高等学位、高级职位、高的生活品质，拥有女性们渴望的一切。但遗憾的是，她却从未享受过高质量的睡眠。

尹岩说，在担任国际知名杂志主编时，偶然的一次印度之旅给她的睡眠乃至人生都带来了巨大变化。在瑜伽圣地印度的瑞诗凯诗，尹岩通过练习瑜伽而找到了久违的梦乡。之后，她把瑜伽作为她新的事业带进了中国。在这期节目中，尹岩还为大家介绍了几个简单易操作的瑜伽催眠法。由此可见，运动对女性的健康是多么重要。

如今，很多都市女性都把运动当做一种时尚追求，因为，现在的运动已经不单单是为了苗条瘦身，它已经被赋予了更多更深的含义。爱美是每个女孩的天性，年轻的女孩更是如此。那么，让自己美得既自然又健康的秘诀是什么呢？答案就是运动。通过体育运动，使全身血脉通、精力旺，皮肤焕发自然光泽，身体由内向外散发出质感美，这样的美才更真实、持久。

运动使你充满活力。一个充满活力的你展示给世人的是一个精神抖擞、积极向上的你。试想一个没有活力、精神萎靡的人能美丽吗？

不同类型的运动有不同的效果。有氧运动或称心肺锻炼，主要改善心血管系统，如能强化我们的心脏和肺的功能；举重训练或力量训练能提高肌肉的力量和灵活性；伸展运动能提高整体的流动性和协调性。

根据每个人的年龄和健康状况，通常对一个以坐为主工作的人，一个有效的运动程序是，先做伸展运动来热身，然后做大约20分钟的有氧活动，如跑步或者步行燃烧热量和改善心血管系统。最后，再做一些伸展运动把身体恢复到正常状态。此外，适当增加几分钟的举重或阻力训练能提高肌肉的力量和耐力，效果也是非常好的。

有规律而全面的运动，可以调节体内激素水平，运动类型的选择很广，跑步、跳跃、体操及球类活动都可以试试。

从健康角度出发，建议定期运动，至少每周三次每次半小时。通过这样保持一定量的运动，就会提高我们的健康水平、工作效率和生活质量。

现在，紧张的生活节奏，匆忙的都市人生，预示着女人们要以洒脱的个性、自信的微笑、敏锐的能力迎接每一天。所以，越来越多的女人加入了运动行列。

有人喜欢到健身中心跳健美操，练瑜伽，也有人喜欢玩跆拳道。一些女性喜欢到单位或附近的体育场馆，公园里打羽毛球、网球等。

有的干脆在家里和家人一起边看电视节目边做有氧操。不管是怎样的运动，都是女人的需要。在运动中完善自我，超越自我，让内在和外表的神态魅力达到永恒的统一。

运动让你更有自信

自信会增加你的美丽指数，让你更具有潜质美、气质美。自信的美是学不到、扮不来的，可运动能够让你拥有。

运动让你感受超越现实的美

运动时的你，可以感受到自己是在与大自然同呼吸。清晨当你朝着初升的太阳慢跑，看到天边的朝霞以及被朝霞染红的树林，还有飞向远方早春的燕子……你的心会被大自然清洗得干干净净，你会觉得心在仙境。而此时，荡漾在你脸上的当然也是美。

许多人都看过刘翔的跨栏，那真是飞翔的美，是我们无法体验的美。当你参加某种运动项目，竞技场上的打拼会让你不服输，不言败，浑身散发着青春气息，这种美超越时空，而现实的你或是中年、或是老年，运动让你年轻，这种超越现实的美只有运动的你才能体验。

运动让人更快乐

很多经常运动的人都有过这样的经验，在运动之后，整个人的身心都得到最大放松，好像世界都跟着自己变得清新起来。可是在一段时间不运动时，便会觉得浑身不舒服，就像四肢肌肉开始缺氧一样。

“快乐的运动，快乐的生活”是萨马兰奇先生对生活和运动的注解。这句话不仅表达了他对为运动而运动的批评，而且把快乐放在运动之前，也有其特殊含义。

首先，必须选择适合自己的运动项目，才能实现快乐的运动。如果是让一个身材瘦小的人去打篮球，让一个肥胖的人去练马拉松，不但达不到预期效果。在身体条件上吃亏，心理上也很不爽。

体育心理学强调，孤僻型的人要多选择足球、篮球等团队项目，急躁型的人要克服缺陷可选择打太极拳、慢跑、长距离散步等项目。

运动快乐还有一个很重要的原因。运动是文化娱乐一部分，我们都还记得少儿时期嬉戏和玩耍的快乐。很多成年人在长大之后，就用运动代替了儿时的玩耍。

酷爱运动的美国总统小布什说：“没有什么比得上骑车、爬山所带来的喜悦，它能唤醒你许多孩提时代的感觉。”他的竞选对手为此讽刺说：“布什是一个在竞选活动中等着找借口回到跑步机上去畅快淋漓的家伙。”

一定要坚持下去

作为女人，都特别关注身体健康。要想保持健康，必须要坚持运动。合适的运动会给女性带来健康，同时也能给女性带来好的身材。

运动需要持之以恒。可是很多女孩子到了经期会将运动暂停，对于身体健康、月经正常的人来说，这是没有必要的。越来越多的研究表明，在经期仍保持适量运动，可将经期的不适减至最小。当然，这时候要选择合适的运动项目，避免强烈运动、不要做会增加腹压的动作，如疾跑、跳跃、力量性练习等，以免造成子宫异位和经血量过多。有痛经及月经紊乱的女孩最好选择更轻柔一些的运动。

或许你还不信，坚持运动，尤其是在生育前有规律运动的女性，更容易生出一个健康聪明的宝宝，这是美国哈佛大学专家的研究结论。理由是喜爱运动的女性性意识更活跃且保持得更长久，性生活中容易获得性高潮。使那些强壮、优秀、带有聪明基因的精子与卵子结合，从而生出较高智商的孩子。

对于女性来说，另一个挑战就是更年期了。由于雌激素分泌的紊乱，很多女性都要忍受不同程度的不适，严重者甚至需要借助药物来改善。这时，很多人都忽视了身边最好的药物——运动。

规律而持续地运动能完善神经系统兴奋和抑制的调节能力，明显改善睡眠状况。同时，运动还可促进钙在骨骼中的沉积，防止这一时期因雌激素降低而引起的骨质疏松症。经常运动的女性看起来更年轻，并能轻松度过更年期。

所以，女性朋友们，记住这句话，选择适合自己的运动，并坚持下去，给我们的生命以永恒的动力。

第十七课理财杨澜：女人天生就是理财能手

杨澜给年轻女孩的忠告说，女孩到了二十几岁，就要开始学会理财了，必须要有理财的动机，学习投资经营。不管你现在的收入有多少，都要为你的明天打算，即使你的收入再高，作为一个聪明的女人应该知道如何花钱，这其实也是一门艺术。会花钱的女人才是好女人。

1. 会赚钱更要会花钱

杨澜给年轻女孩的忠告说，女孩到了二十几岁，就要开始学会理财了，必须要有理财的动机，学习投资经营。不管你现在的收入有多少，都要为你的明天打算，即使你的收入再高，作为一个聪明的女人应该知道如何花钱，这其实也是一门艺术。会花钱的女人才是好女人。

古语云：君子爱财，取之有道。财不仅要取之有道，还要“治”之有道。女人空有赚钱的能力是不行的。著名的船商、银行家出身的斯图亚特曾经有一句名言，他说：“在经营中，每节约一分钱，就会使利润增加一分，节约与利润是成正比的。”

会花钱就等于会赚钱。乍一听，总觉得有悖于中国的传统常理。在中国人的传统理念里，能赚会花总是和吃喝玩乐联系在一起的。所以有不少中国人在挣了一些钱之后，总喜欢深藏不露，更有甚者终其一生，花费甚少，身后却留下巨款一笔，让人大吃一惊。

确切地说，财富并不是指挣了多少钱，而是指手里还有多少钱。所以说，怎样花钱也是一门学问。要知道，节约一分钱就等于赚了一分钱。节约每一分钱，把钱用在刀刃上，这应该是理财的基本要求。

每个人对幸福的理解不同，要定义自己的幸福，首先自己得清楚，什么是真正的幸福。

如果你希望在45岁以后不用再为五斗米折腰，可以四处走走，过一种轻松的生活；而如果你还计划到夏威夷住半年，或是到加拿大移民养老，你更必须要清楚需要存多少钱，才能打造出真正属于你自己的幸福。

女人花钱还是有讲究的。首先不能谁的钱都花，也不能不管家境一味挥霍，更不能只想着给自己花。见钱眼开，这样的女人极其容易被金钱诱惑而丢了做人的原则。挣一个花俩，这样早晚会把自己的日子过得一塌糊涂。说要会花钱，就是要合理利用财富，让自己及家人的生活过得更好。如果不会理财，到头来可能是晚景凄凉。

学会理财按需花费

很多人都爱说，现在啥都涨，就是工资不涨。盼望着工资涨得多些，涨得快些。其实，无论是期盼单位涨工资，还是通过理财涨收入，归根到底还是希望过上小康生活。

关于小康生活的定义，在不同的人心目中答案肯定是不一样的。这个定义，目前在国际上有着很多的统计标准，但是对于我们普通人来说，归根到底，也不外就是四个字：安居乐业。

看上去很简单的四个字，却会遇到很多的问题。在家庭理财生活中，买房、看病、养老、教育等开销都是不得不考虑的问题。在收入有限的情况下，我们需要学会怎样花钱。

花钱是一门艺术：收入再多，乱花钱也会成为月光族；收入不多，善于花钱，也可以安居乐业。特别是在家庭保障以及日常开销上，一定要根据家庭的实际收入情况订好计划，把每一分钱都用在刀刃上。

并不是每个花钱的人都“会花钱”。“会花钱”是花了10元钱，得到了12元甚至更高价值的商品；更有些深谙花钱学问的聪明人，花了1元却挣了100元。在不放弃生活享受，不降低生活品质的前提下，“花最少的钱，获得更多的享受”，正是“会花钱”之人的过人之处。

生活中的每一处细节，“会花钱”的人都会利用得恰到好处，把每一分钱都花在刀刃上。“我有钱，但不意味着可以奢侈”是他们的心态，“只买对的，不买贵的”是他们的原则。

分清“需要”与“想要”

女人最常说的话之一就是“我想要……”，对于自己看中的东西，不管是衣服、首饰、娱乐品还是其他，就摆出一副非拿到手不可的架势。当真的把这些东西买回来的时候，却发现有些东西并不实用，有些东西也不适合自己，其结果就导致了这些东西或被打入冷宫，或被转送他人。这些毫无意义的消费，让女人常常感到囊中羞涩。怎么才能改变这种状况呢？首先要从观念上入手，只买“需要”，不买“想要”。

如果准备外出购物，可以在出门前先列出一个清单。当女士到超级市场，或是商场购物时，看到什么好看的或有趣的，都会不知不觉地放在购物篮内，而生活中真正会用到，需要买的，可能只是其中的几件罢了。所以，要想把这个问题很好地解决掉，就需要列出一个购物清单，不但可以避免买漏了东西，又可以避免买了不必要的东西。

能够详细地清楚自己的财务收支状况是达成理财目标的基础。如何了解自己的财务状况呢？追查每一分钱的来龙去脉，最好的方法就是养成记账的习惯。

聪明的女性会定期或不定期地查着自己的银行账户，或在网上银行查看金钱进出的往来状况，只要5分钟的时间，你就能了解每一分钱的来往状况，进而提醒自己要开源节流。

俗语说“开源节流”，怎样把花销控制在最合理的水平，也是理财学中很重要的一部分。有人认为，制订开支计划，还要做预算是既麻烦又枯燥的事情。

其实并没有想象的那样难。好的习惯一旦养成，有计划地花钱就成了自然而然的事了。在每个月开始的时候，你要对收入、支出、贷款还款、固定费用、投资储蓄等进行预算，其目的就是让你的理财进入到计划的正确轨道上来。

美国《财富》杂志曾有份调查报告说，同样的年龄和收入，有财务计划和没有财务计划，到退休时，前者的财富是后者的五倍。由此可见，计划开支在理财中是多么重要。

所以，用智慧理财需要从生活中的方方面面去做，也只有注意到了在现实生活中的问题，才能真正地成为一个用智慧理财的财富女人。

做个内外兼顾的美丽女子，做好预算，把钱花在刀刃上，节约不必要的花费，努力存钱，这就是最基本的理财原则。只有这样，你才能让每一分财富，都能在生命中发挥恰到好处的作用。你才能拥有自在的心情，维持健康的身体，过上惬意的生活，实现幸福的人生。

2. 学会投资，让钱生钱

每天穿梭在城市的中心，总有人发觉自己越来越没有安全感了。但是，你知道吗？安全感是要靠自己来创造的。

杨澜说，女孩到了二十几岁，就要开始学会理财了，必须要有理财的动机，学习投资经营。一方面，我们要不断提升自己的竞争力，有能力就有机会，有机会则一切皆有可能。与此同时，还要有乐观的心态，不必事事都拿最高、最好的来做比较。

新浪网读书频道曾经对“挣多少钱才有安全感”这一话题进行过一次调查，一周内共有1644人参与了此次调查，结果显示，41.97%的人选择每年赚20万～40万才有安全感，占被调查者的绝对多数。换句话说，钱就是胆，是人的安全感。

越来越多的女人，特别是当她们年老时，并没有学会或者准备好在经济上照顾自己。女人只是思想与精神上的独立是不够的，还得学会如何赚钱，靠自己的能力赚钱。嫁个有钱的老公只能说明你运气好，不代表任何问题。女人应该尽早开始投资，起步越早成功的机会越大。

茱蒂说：“女人应该尽早开始投资和储蓄，起步越早成功的机会越大，越年轻开始充实这方面的常识越有利，在能力范围内牺牲物质享受，学习精打细算，为未来做准备，不要甘于贫穷，才能拥有真正的自由，当然，绝对不可以为了金钱而不择手段。”

当下，想办法让自己微薄的薪水可以越滚越多变成一件非常重要的事。在当今社会中，总有一些女性，因为理财不当，导致一直缺钱，遇到这种情况应该如何处理呢？缺钱时可以有两种选择：一种是安于现状，不去设法投资理财，其结果当然是永远没有钱，除非有天外之财从天而降；另一种选择是设法去理财、投资。而投资理财又可能出现两种结果：失败或者成功。如果投资理财不当，就会雪上加霜。这也没什么大不了的，反正是缺钱，只不过比以前更缺钱一点罢了。只要不去过度投机，而是精心筹划，谨慎行事，这种情况是可以避免的。如果投资成功，并逐渐把“蛋糕”做大，就可以告别那种囊中羞涩的窘况。在投资理财的结果中，成功的机会至少有50%。而不投资理财，其成功机会为零。

有句俗语：“人两脚，钱四脚”，意思是钱有4只脚，钱追钱，比人追钱快多了。每个女人都想要青春、要美丽、要遇见好男人……但只有首先把自己的物质生活打理好，才能过上真正幸福、快乐的日子。你会发现不是赚得越多就能过得越优越，将有限的钱财发挥出最大的效用，这才是理财的真谛。脑袋决定口袋，而口袋里的财富，与女人的生活状态有着直接的关系，当然，这也对她们脸上的笑容起着决定性作用。

有一个学金融专业的女孩，在她20岁的时候，用了父母给的5000元投身股市。两年后，也就是在她毕业的那年，她已拥有20万元的资本。

还有一位王女士，看中了郊区一个小区环境不错，价格又适中的商品房，于是便以首付6万元，分期付款1000元的方式买下，自己则从市区的两居室中搬到郊区的房子居住，而将市区的旧房以每月800元的价格租了出去。过了10年，王女士现在已轻轻松松地拥有了两套房产。而随着房产市值的不断增长，王女士郊区的住房已从原来的2000元1平方米上涨到现今的5000元1平方米，因为该城市的市区在10年内向外拓展了数10公里，原来的郊区已成为该城市的商业中心。而她原来市区的房产租金也由原来的800元涨到现在的2000多元。

将财产作三等份打理

目前，储蓄仍是大部分人传统的理财方式。钱存在银行短期最安全，但长期却是最危险的理财方式。银行存款何错之有？其弊在于利率（投资报酬率）太低，不适于作为长期投资工具。同样假设一个人每年存1.4万元；若他将这笔钱全部存入银行，享受每年平均5%的利率，40年后他可以积累1.4万元（1＋5%）40＝169万元。与投资回报率为20%的项目相比，两者的收益竟相差70多倍。

不少理财专家建议将财产3等分，一份存银行，一份投资房地产，一份投资于理财上。我们不妨建议你的投资组合为“两大一小”，即大部分的资产以股票和房地产的形式投资，小部分的钱存在金融机构，以备日常生活所需。

最安全的投资策略

理财致富是“马拉松竞赛”而非“百米冲刺”，比的是耐力而不是爆发力。对于短期无法预测、长期具有高回报率之投资，最安全的投资策略是：先投资，等待机会再增加投资。

3. 理财要赶早，小钱要用好

杨澜说：我认为女人应该有基本的财富保障。经济独立很重要，就算选择做家庭主妇，也要给自己一个基本的生活保障，因为这关系到一个人的尊严。

曾有资料表明，女性创业大多数都和爱好有关而不是纯粹的金钱目标，这是和男性大不相同的。至于你未来会有多少财富，这是可遇不可求的。

“三宅一生”是著名的日本时装品牌，它的理念是用三所宅子代表了女人的一生，幼年时住在父亲的家，成家后住在老公的家，年老时在儿子的房子里安度晚年。

如今这个时代，流行的是女人既要嫁得好，又要干得好。如果说硬是让女人们从这二者中选择其一，估计大多数女人还是选择后者。所以，理财是女人获得幸福的必备心机之一，就像时下流行的那句直白的话——女人就是要有钱。

理财就是要树立一种积极的、乐观的、着眼于未来的生活态度和思维方式。请记住这句话：理财，三岁不早，六十不老。

理财很简单，说白了，就是挣钱、管钱、花钱。现在很多人认为理财是有钱人的事儿，虽然有些偏颇，但在某种程度上讲也是对的。年轻人刚毕业，经济上当然会存在困难，这个时候就不应该想着买房、买车。

会理财的聪明女人，拥有自由自在的精彩生活。见面相互问声：“理财了吗？”那种气定神闲的优雅洋溢着都市女性自信的魅力。

富有是每个人的梦想，女人当然也不例外，但要让每个女人都能实现梦想、变得富有，是不是很像天方夜谭？

有的人会说，男人天生是理财的料，其实，这句话并不完全正确。理财专家认为，女人理财比男人更高一筹，女人有许多特质，这些特质都显示出女人比男人更会理财。女人在生活中比男人更有张力和韧劲，这是理财必备的素质之一。如今，在家庭中，女性理财已是一种趋势、一种潮流，更是女性智慧的体现。

女人理财的优势还在于，女性决定着家庭吃、穿以及日常用品的选择和购买；男人出去聚会，花起钱来没数。

许多理财专家都认为，一生理财规划应趁早进行，以免年轻时任由“钱财逐水流”，蹉跎岁月之后老来嗟叹空悲切。

理财最困难的事，就是作出理财这个决定，即迈出开始理财这一步。如果下定决心，其余的相对来说就都是小事。树立投资理财的意识和学习投资理财的知识，是开始理财的第一步。

举一个简单的例子。如果将现在的1元钱存入银行，存款利率假设为10%，一年后将得到1.1元。这0.1元就是货币的时间价值，或者说前面的货币（1元1年）的时间价值是10%。根据投资项目不同，时间价值也会不同，如5%、20%、30%等。

假设一年后，继续把所得的1.1元按同样利率存入银行，又过一年后将获得1.21元。以此方式年复一年的存款，当初的1元钱会不断增加，若年限够长，到时可能是当初的几倍，这就是复利的神奇。

时间就是金钱。知道了时间的神奇，也就明白了同样的资金在5年前和5年后的投资回报会不同。所以早一天投资，比晚一天要好，由时间来创造财富。

许多持家有道的女性，只要丈夫或自己赚到钱，大多都会存储起来。有些女性会去消费，如用在玩乐吃喝以及买化妆品、衣服打扮等；也有些女性喜欢出去旅游，年长的女性则较多花费在健康护理上；不少女士也会购买金银首饰或珠宝钻石等；积蓄较多者，也会置业出租，这些物品或投资都属保值，甚至会增值。这一点跟男士们的兴趣截然不同，男士有钱或买车、音响设备、电视、名贵手表等，不大保值。

理财专家表示，高财商的女性会让家庭合理理财成为提升生活品质的一种方式，也让自己和家人都可以享受到更加优雅、从容的生活。

大卫·马赫被人们誉为美国最优秀的理财顾问，他对女人们说过这样一句话：“不管你的年龄、地位和处境如何，不管你是二十多岁，还是八十多岁，不管你是单身、已婚、离异，不管你是职业女性，还是家庭主妇，作为一名女性，你绝对能够管好自己的钱，把握自己的前景。”

理财可以像音乐一样，花钱如流水是摇滚乐，存钱则像克莱德曼钢琴曲。而最适合现代人的还是两种音乐组合在一起的混合理财方式，既强烈，又柔和，你就是指挥者。

就是这样的一个精致女人，懂得怎样打理财富，怎样合理地支配财富，才拥有了自己想要的生活。

理财让女人更美丽。这样的女人有正确的人生观，往往知道自己想要什么，能要什么。这样的女人外表可能不美丽，但她运用于理财中的聪明智慧早已不知不觉地征服了大家，不管是男人或是女人都会喜欢与之交往。

4. 学学理财的小技巧

杨澜热心建议女孩们尽量学会理财，这一点是非常有必要的。理财，贯穿于每个人的一生。赚钱能力有差别，理财能力更有高低之分。希望每个人都能做好自己的理财规划，能更打好这场特殊的持久战，在事业的前途和理财的“钱途”上获得双丰收。

如今，你是一个美女、才女还不够，想做一个独立自主的现代女性，你还得是一个财女——高财商的女性。你不仅要懂得赚钱，还要懂得理财、学会投资，为自己计划一个安全美好的未来。从现在开始，你就要消除自己对理财的误会，把自己修炼成一个新“财女”。

理财，首先要想到风险，应该合理地管理和规避风险，然后你才能获利。此外，理财应该抱有合理的预期，如去年买基金赚了一倍，你千万别再想今年还能赚一倍。

有一句话是这样说的，“大多数人不是富人，也不是穷人，是老百姓。”所以，理财的过程，也就是我们每个人把那些金融工具以及相关技术串联起来，参与、实践和完成财富积累的过程。

有很大一部分女性听到理财两个字就害怕，认为它是一门很复杂的新学科。其实，女性必须突破不懂理财的陈腐观念。我们经常抱怨不懂这个、不懂那个，事实上，很多人都比自己想象中的聪明，我们可以学到任何技能。当我们学会了更多有关投资理财的知识时，也就不会感到它有什么可怕了。

女人年轻时，往往觉得理财与自己没有多大的关系，对物质的概念也很模糊。而成熟一些的人就懂得理财，而且是用智慧理财。虽然现在的理财方式有很多种，但无论哪种理财方式，都需要用到智慧，用智慧理财也是一个永远的话题。

如果你学会了理财的方法，掌握了理财的精髓，那么你从哪个角度上来看，都是一个具有财富的女人。富裕的生活是每个人与生俱来的权利，那么，从现在起就赶紧学会理财，让自己变成一个富有的女人。女人天生的细腻心思更能全面兼顾理财的方方面面。

剩下的就是需要理财技巧了，只有会理财，才能理出财来。身边有一个会理财的女人，她会懂得如何安排你们的收入，让你始终不用为生活操心。她合理安排要做的事，决不会虎头蛇尾，能承担起各种义务，持好家理好财。理财，按风险高低来说，可以分为两类，低风险理财法和风险理财法。此外，还有增值理财法。

低风险理财法

1. 储蓄法。银行储蓄虽然简单，但简单中透出技巧。最常见的储蓄原则有：

第一，选择收益率最大储蓄种类。计算不同期限的储蓄收入与进行多种储蓄种类套存。第二，采用教育储蓄合理避税。教育储蓄采用实名制，选择教育储蓄的中小学生，开始接受非义务教育时，同时储蓄到期，凭存折和录取通知书或学校证明，享受利息优惠。

2. 投保法。现代家庭的财产正趋向丰富化和多元化，为了稳定家庭财产，各种保险也逐渐走入家庭。投保时的主要注意点有：

第一，财产险。依照法规签订合同，确定保险金额要适当。第二，人身险。要由投保人根据自己的需要和缴费能力确定保险金额。

3. 债券法。债券投资的风险较小，因此应该尽量追求较大的回报：

第一，国债。注意国债是分段计息，凭证式国债可以办理质押贷款。第二，企业债。要注意利息高的企业债和原始企业债的套利机会。

风险理财法

1. 炒股法。股票市场中有两类品种，一类是套利型的专业品种，一类是低风险的盲点品种。

第一，套利品种。大多数人的炒股方法，需要运气、技能和时机。第二，必然品种。其获利率明显高于低风险理财法，但是炒股的人又不放在眼里。

2. 炒汇法。个人外汇买卖，是指依照银行挂牌的价格，不需要用人民币套算，直接将一种外币兑换成另一种外币。参与个人外汇买卖主要可以获得两个方面的投资收益。

第一，保值增值。可以避开汇率风险，使手中的外币保值增值。第二，增高利息。将低利率外币换成高利率外币，同时需要考虑升值趋势。

3. 基金法。基金是中国近几年新出现的一种理财方式，只有在你熟悉基金背景的情况下才能买。股票型基金：赢得股票市场上涨趋势时的收益，要有判断股票市场走势的能力。货币型基金：赢得稳定的高于银行利息收益的收益，与股票型基金套做。

增值理财法

1. 房产投资法。第一，房产投资。要注意国家的阶段政策导向与楼盘增值潜力。第二，房产出租。要注意地段的出租率与租金水平，以及能否把民用房转变为商业用房。

2. 文物收藏法。第一，专业收藏。主要指有常见拍卖会等的古玩字画收藏。第二，爱好收藏：主要指举世无双的有纪念意义的低价品收藏。

3. 能力提高法。第一，资源能力投资。有一些学历在工作、创业、居住等方面，国家有倾斜政策。第二，素质能力投资。对生存起支撑作用的一技之长也是一笔很大的财富。

无论你多么会赚钱，无论你精通多少种投资方式，存钱，永远都是硬道理。学会储蓄，是最基本的理财功课，是一切投资的基础。每个追求幸福的女人都应制定一个理财目标，包括短期、中期和长期的理财目标。

最好能把大大小小的人生财务目标罗列出来，然后根据轻重缓急，按照先聚财、后增值的顺序，制订明确的理财计划。这就要求，你需要为自己制订严格的储蓄计划。

存款也是一种理财。维持正常的生活、就医、子女的教育以及养老等，都是不能离开钱的。也可以说，存钱是人求得心理平衡的重要手段之一。生活中的储蓄方法主要有以下几种：

1. 计划储蓄法。家庭成员领取月薪后，留出当月必需的生活费用和开支，然后将多余的钱按用途选择适当的储蓄品种存入银行。这样可减少许多随意性的支出。

2. 增收储蓄法。日常生活中，如遇上增薪、获奖、稿酬、亲友馈赠和其他临时性收入时，权当没有增加收入，将这些钱及时存进银行。

3. 节约储蓄法。切实注意节约，减少不必要的开支，如戒烟戒酒，不买奢侈品和闲置不用的商品，杜绝一切高档消费、随意消费和有害消费。

4. 月月储蓄法。又称12张存单储蓄法，就是将家庭结余资金分成12份，每个月存一张一年期的定期储蓄。每张存单一年后到期，连本带息转入下一年度的储蓄期。这样在一年中每个月都会有存单到期，一旦家庭急需用钱，只需动用最近期限的一张存单，从而避免了动用全部存单。

5. 缓买储蓄法。如家庭准备添置高档耐用消费品或其他珍贵物品时，如其并非迫切需要，可缓一二年再买。先将这笔钱暂时存入银行，待流行过后，可以买到便宜货。

6. 降档储蓄法。家里准备购进一件贵重物品时，也可以选择购买档次稍低一些的商品，把省下来的钱存入银行。

按照上面这些方法去做，你的钱包就再也不会空空如也。

5. 保险就是保幸福

杨澜参加中国太平2009年高峰会，在回答一位太平人寿员工提问时，简单谈了自己对保险的认识。在生活中，很多人对保险的重要性认识还不够深刻；从杨澜的分析中不难看出保险的重要性。

俗话说：月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。我们的生活中存在着不可预料的危险，所以需要购买保险。保险理财可以做到事先保障，一旦发生意外或者不测，可以令我们的生活质量不至于下跌，使我们的家庭生活不会受到很大影响。

中国人处于理财的初级阶段，如果买保险，问10个人，肯定有10个人都希望把保险买给自己的孩子，之后是自己的配偶，唯独忘记了自己。这就是买保险的误区。

很多人没有买保险，是觉得保险没有意义。近代国学大师胡适先生这样诠释保险：“保险的意义，只是今天作明天的准备，生时作死时的准备，父母做儿女的准备，儿女幼小时做儿女长大时的准备，如此而已。今天预备明天，这是真稳健；生时预备死时，这是真旷达；父母预备儿女，这是真慈爱。能做到这三步的人，才能算是现代的人。”所以保险意味着准备、责任和承诺的一种方式。

每个人都梦想拥有很多的财富，然而物质总会消失，精神才能永恒。只有当你做好了充足的准备、履行了责任、实践了诺言，你才能真正地拥有财富，而这些财富才是完全、永久且无可限量的。正如香港首富李嘉诚先生所说：“别人都说我很富有，拥有很多的财富。其实真正属于我个人的财富是给自己和亲人买了充足的人寿保险。”

保险不是一种普通的投资，而是一种风险转移的方式，即由保险公司承担一部分风险，所需代价就是支付保险费，如何选择应对方式，可以因人而异。

保险是很好的理财工具

首先，保险是资产保全工具。什么叫资产保全工具？说到资产，人们一般会想到黄金、房地产等等。黄金十年后能增值多少，谁也不敢说，但有黄金在手，心里就会比较踏实。再比如房地产，有房子也让人心里踏实，尽管现在不是一笔钱，但那是一项资产。保险也一样，是资产保全的工具。有了这些东西，面对未来的不可预测，就不会感到惶恐不安，心里就会踏实一些。

其次，保险是用风险去投资。对于保险而言，要对我们自己不愿意承担的风险去投资，当这类风险一旦来临，首先，不能让风险对自己形成沉重的打击，其次，不能让财富损失，而最好还要能将风险变成赚钱的事情。

对于女性来说，买保险是必需的，保险理财是必须学习的。

从生理来看：据WHO（世界卫生组织）统计，从1990年至2002年，在世界范围内，乳腺癌的发病率和死亡率均增长了22%。宫颈癌发病率是女性肿瘤中的第二位，全世界每年有20万妇女死于宫颈癌，我国每年新增发病人数超过13万。

所以，健康类的保险是必不可少的，建议购买重大疾病保险的同时，还应该购买适当额度的住院医疗保险和意外伤害保险。

从养老的需要来说：女性的生命周期普遍长于男性，平均寿命一般比男性长5至8岁，更长的生命周期意味着女性在养老和医疗方面有更多的风险。所以，养老保险也要未雨绸缪，尽早准备。

女性买保险，大致可以为五个阶段。

第一阶段：小女孩时期。18岁之前的孩子没有经济压力，没有社会责任，同时也缺少社会保险等保障。这个阶段应该考虑的是重大疾病保障、基本医疗保障以及教育保障（可用分红型教育险或者万能险来保障教育金）。

第二阶段：单身年轻女性。这时候的女性关心身体健康以及未来的生活品质，应该选择妇科疾病保险、普通重大疾病保险、养老保险。单身女性往往最担心父母的养老问题，因此定期寿险或者意外险也是应该考虑的问题。

第三阶段：结婚后的女性

据科学论证，70%以上的已婚女性都有不同程度的妇科病，并且女性患病的几率远远高于男性。她们应该选择生育保险、养老保险、妇科疾病保险、普通重大疾病保险、定期寿险。

第四阶段：结婚后的女性准妈妈的保险

目前，市面上一般的寿险和健康险很多，但多数针对重大疾病或死亡，并没有将妊娠发生的事故做以保障，对婴儿的先天性疾病也是不予保障的。

虽然我国的社保中也有生育保险一项，但并非每个单位都必须为员工购买生育保险，生育保险也没有对婴儿的疾病和死亡做保障，因而另外购买一些保障母婴的保险可以适当减轻准妈妈的压力。

对怀孕期间投保，一定要提前了解保险公司的规定。如有的保险产品规定要怀孕不超过16周才能投保，而有的产品则规定已经怀孕但怀孕不能超过28周。

如果是准妈妈投保，就要把握好投保的日期，以免错过了投保的期限。中国人寿保险规划师乔贵平建议，如果生育保险是作为附带保障功能的女性保险产品，婚育年龄的女性最好提前购买这款产品，免去孕期投保的风险。

从目前的情况来看，女性投保的很大比例的家庭保单都是女主人充当投保人，而被保险人却往往是子女、丈夫，而不是自己。

在她们的观念中，男性由于工作压力大等原因，容易患病和出现意外事故，应先购买保险。因此就出现了女性的投保率低于男性的现象。

事实上，女性在家中的支柱地位不容忽视，特别是外企白领女性，无论是对家人的照顾还是经济的贡献，都起着不可估量的作用。对于孩子来说，母亲才是他们最大最无私的保护伞，这是谁都代替不了的。

女性们保护好自己，才能更好地照顾家人。尤其是外企白领女性，在家庭经济与生活中具有举足轻重、不可或缺的作用，她们更应该为自己和未来的家庭幸福生活做好保险规划。

第五阶段：中老年女性。女人到了这个年龄段，子女已经长大成人，自己也临近退休。奋斗了一生，这个时候也有了一定的财富积累。她们应该考虑补充一定的健康险，选择终身寿险（避免遗产税）、万能保险（作为老年生活的生活费或娱乐费用）。

理财专家指出，为保证老有所保，一定要趁年轻有工作能力时，尽早准备老年所需的经费与足够保障。在选择商业保险制定养老计划时，首先要注重保障功能，使自己在退休后依然能够有稳定的收入；第二要注重保值，即为自己未来规划的养老金能否满足今后的消费水平；第三要尽早投保，年纪越轻，投保的价格越低。

第十八课魅力杨澜：精致女人不怕老

不论在何种场合，已步入不惑之年的杨澜看上去依然知性而美丽。女人要想让自己能永远地得到人们的欣赏和赞扬，就必须要有丰富的内涵和极致的韵味，让自己内在的高尚修养和高雅气质来弥补因岁月流逝而带来的不足，只有这样，才能从心灵深处源源不断地溢出摄人心魄的魅力。

1. 女人的内涵美

香港著名广播节目主持人查小欣曾说：“为何许晋亨未娶嘉玲而娶嘉欣，是因为李嘉欣以自己为榜样，保养得道，幸福也自然垂青于她。”

我们将这段话用来形容杨澜亦不为过，不论在何种场合，已步入不惑之年的杨澜看上去依然知性而美丽。杨澜曾经在自己的访谈节目中遇到了同年同月同日生的席琳·迪翁，那时，她们在节目中公开嘲笑即将到来的40岁：“40岁，吓唬谁呀，我们才刚刚开始。”

席琳·狄翁说过这样的一句话：“每一天都要过得充满激情，这就像吻你所爱的人，只要心中有爱，每吻一次都会有新的感受。”对此，杨澜十分欣赏。

从万人瞩目的《正大综艺》主持人，到独当一面的凤凰卫视制作人，走到了阳光文化的当家人，作为一位资深媒体人，同时也是企业的老板，杨澜的能力在多重身份中表现得淋漓尽致，成为中国最出色的女性之一。她的美貌、知性、智慧和优雅，也成为众多职场女性的典范。

我们从杨澜身上，不仅要看到她的外在美，还要学习她的内涵美。

杨澜给人的印象始终是优雅得体，带有女性温柔的智慧，与杨澜聊天，有种春风荡漾的感觉。但是，杨澜也有她活泼狡黠的一面。央视著名节目《艺术人生》请杨澜做客，当主持人朱军介绍完后，杨澜并没有马上出现在舞台上，她说：“我带了两盒面巾纸，一盒给你一盒给我，因为《艺术人生》容易让人感动。”

正是由于杨澜独特的女性魅力，2001年应邀出任北京申办2008年奥运会的形象大使；同年7月，在莫斯科国际奥委会会议上代表北京作申奥的文化主题陈述。自2003年3月起，杨澜成为了中国人民政治协商会议第十届全国委员会委员。2005年底，东方卫视聘请杨澜出任该台新闻节目特约记者和特约主持人，主推《民星大行动》《我型我SHOW》《赢家》《绝对男人》4期真人秀节目。

除此之外，杨澜还获得了多项国内外荣誉，其中包括2001年度海内外十位最有影响力的“《中国妇女》时代人物”、2002年“中国企业女性风云人物”等称号。

杨澜积极投身慈善公益事业，现任中华慈善总会慈善大使和义务献血形象大使，在英国胡润2006年中国慈善排行榜上，她以5.5亿元的捐赠总额高居第二位。她还在宋庆龄基金会、中国环境文化理事会等多家公益机构中担任理事。2005年，她被聘为哥伦比亚大学国际顾问委员会委员。

爱美之心，人皆有之。我们都知道，说一个女人美丽不仅仅是指她的外表，还要看她的内在美，如果一个外表美丽的人，但出口不雅，言行举止令人生厌，这样的女孩子称不上美丽。

“到底是花儿的娇艳使蝴蝶变得美丽，还是美丽的蝴蝶使花儿变得更娇艳呢。”一个具有内涵美的女人才称得上美丽，特别是一个追求事业的女人。所以说，一个女人必须超越自我、内外兼修、增强素质，这样才能算是一个真正美丽的女人。

女人的美，是由内而外的。内涵美的女人应该拥有健康的心灵、坚定的品格意志，还必须有超越自我的精神。有深刻内涵的女人，即使她的相貌不出众，但她由内而外散发出来的那种内敛、知性使她变得一样可爱美丽。

韵味女人是有内涵的，女人的容貌是“养”出来的。如何养？内养是根，是学识、阅历、气质、品行、世界观，是精神和心灵；外养是形，是养生、美容、化妆，是驻颜有术，花开不败。只靠内养的女人生硬、呆板；仅有外养的女人浅薄、缺少韵味，唯有内养外养结合的女人才会散发出恒久的风情和韵味。所以说，女人一定要注意自己内在的修养。

一个女人，即便是有“沉鱼落雁之容，闭月羞花之貌”，如果没有内涵，丧失了温柔，那么就可能会“金玉其外，败絮其中”的。现在更多的女性注重外在的打扮，而忽略了内在的修养和知识的补充。她们有些甚至对最近世界上发生了什么大事都一无所知。

最让人无奈的是，容貌是女人人生中一个最不长久的“伙伴”，它会在你不知不觉的时候跟着“岁月老人”去“私奔”，全然不顾你的内心感受。

换句话说，谁也无法抗拒岁月给容颜和体态留下的印痕，青春和美貌的魅力不会永存，只有丰富的文化内涵和美好的心灵所赋予女人的气质和修养，会使一个女人在不同年龄段都具有魅力。

那么，如何才能做到有思想、有气质、有内涵、有修养、有韵味呢？

一，要崇尚知识，加强学习，追求时尚，不断地接受新思想、新观念，才不至于被突飞猛进的时代所淘汰。

二，要有独立的思想和人格，绝不会人云亦云、随波逐流。

三，要保持良好的心境。一个女人，没过多的奢望和贪婪，她就能心胸坦荡，纯洁无瑕。

四，要热爱生命，学会生活。要常怀宽容和感恩之心，不要怨天尤人，抱怨命运。

五，就是要恪守做人的原則，不违背社会道德，摒弃庸俗。

六，要培养一些兴趣爱好，这样你的精神才永远饱满而有寄托。

七，还要适当注重自己容颜的保养和穿着打扮。

只要我们用心地去做了，那么内涵和韵味就会不断地丰厚。因为魅力是挑剔的，它只会为那些用心的女人而生；魅力也是慷慨的，只要你尽心，它的光辉无时无刻不萦绕你。

2. 女人中的极品

如果有人问你：你知道哪一国的女人最美丽、最有魅力吗？有人说，法国女人是世界公认最美丽、最有魅力的女人。

究竟法国女人有什么特质，令人着迷不已呢？她们时而充满性感、时而洋溢知性。她们喜欢打扮自己，夸示自己美丽的地方，就像神气的小猫，极尽诱人之能事。她们虽然身处世界流行之都，但不盲从，坚持自己的风格来打扮。

提起杨澜，我们相信无需更多的言语来形容她，即使极力搜罗词汇，真的很难找到合适的形容词来形容杨澜。杨澜的优秀，不仅表现在主持这一方面，在很多领域，杨澜都是其中的佼佼者，站在舞台上的杨澜，浑身散发着无穷的魅力。

“在我心中，每个女人都是极品。”杨澜如是说。其实，杨澜自己也是极品。无可争议，杨澜是当今中国最出色的女性之一，她美丽、聪慧、优雅、知性，杨澜的优雅是由内而外的。

我们可以注意到，杨澜出现在公众眼前时，总是坚持穿着裙装的时候搭配透明丝袜，这是一个优雅淑女的风范。现在，这种精致越来越稀缺。

杨澜作为职业女性的典范，她的成就有目共睹，她令人沉醉的气质是中国人向世界展示的典范：美丽、聪慧、优雅、知性，她的穿着永远澄静淡雅，丝毫没有张扬的锋芒。

作为一个成功女人，杨澜拥有着各种令“天下女人”羡慕、嫉妒的头衔和美誉。大家把知性、睿智、女强人这些Logo贴在她身上。

杨澜总是以干练短发的造型出现。其实她是非常时尚的，她拥有自己设计的珠宝品牌，考究、经典的着装品位。她的时尚不只流于表面，那是一种融化在教养与气质中的风度。在任何的公开场合，杨澜得体的职业装加上一脸自信的微笑，时时处处都在向人们彰显着她的从容与豁达。这样一个淡定而又举止优雅的女性，注定给她的同僚以启示。

工作中的女人是美丽的，幸福中的女人更加美丽。岁月让她出落得淳厚而弥笃，散发出淡淡的、迷人的清香。事业的不断壮大，工作的日益繁忙，还有愈加成熟的家庭和琐碎的家务，这一切赋予杨澜的反而是自信和美丽，她用自己朴实而独到的生活哲理，追求和经营着自己的幸福。

杨澜说过这样的一句话：辛辛苦苦，过舒服日子；舒舒服服，过辛苦日子。这是十分让人欣赏的，杨澜是实实在在的，她应对压力的态度令人敬佩。

杨澜是许多女人中的好命女。年纪轻轻时，就已经实现了许多人一生都无法实现的人生梦想：考上了好大学，找到了好工作，嫁给了好丈夫，生下了好儿女，开创了好事业，而且她的精彩人生才刚刚拉开了序幕。从杨澜身上，我们得到哪些启示呢？

设计大师香奈儿说，女人这一生最大的事情就是要经营自己。如果没有这个意识，随着青春的流逝，女人就会觉得自己“贬值”。香奈儿就是懂得经营自己的女人。

对女人来说，要有精致的外表、优雅的仪态、内敛的心理、文明的语言、温柔的个性。女人的优雅和神韵不是天生的，而是后天无数细节的锤炼成就的。真正洗练的打扮术，绝对不是拥有一柜琳琅满目的华丽衣服，而是拥有一双能够辨识是否适合自己的好眼力。心绪是养育女人的天然补品，尖利、刻薄、虚伪、做作、钩心斗角、自私自利、妄自菲薄都是女人气质的克星，也是美丽的天敌，我们应当予以摒弃。

关爱自己吧，从另外一个角度经营自己。不同年龄的女人，对自身的投入应该有不同的目的。在20岁的时候要发展，30岁的时候要独立，等到40岁的时候要舒适，但归根结底，女人经营自己不是为那些流于表面的华美，而是为更加美好的生活。

我们没有必要围绕着别人转动，而应更多地去感知自己的内心需求，为自己的未来规划轨迹，拥有自己的魅力磁场，这才是一个女人对自己生活最大的担当。

时间可以扫去女人青春的容颜，却扫不去女人经历岁月的积淀。真正的美丽就是女人的内涵、修养与智慧，她就像秋天里弥漫的果香，由内而外地散发出来。

一个聪明的女人，应该知道如何通过展现自己各方面的优点，来构成一个有魅力的氛围，从而使自己的魅力更大。虽然，这是很难的一种能力。努力提升自己、完美自己，让心永远年轻，让风韵永存，让魅力永远光彩照人，这也是一个女人应该有的追求。

有内涵有韵味的女人其美丽不仅仅流露于表象和姿态，她年轻依旧的心在都市流动的喧嚣中，悠然地保持着宁静，淡泊中轻轻地驾驭着生活的脚步。女人靓丽的容貌终究有衰老的时候，而坚毅、优雅、无私、博爱的心灵却是永恒的。

一个人的魅力与年龄没有必然的关系，但却与心态必然相连。良好的心态是成功的要素，年轻的心态则是年龄的解药。人的年龄可以随着岁月的流逝而增长，但心态却可以与残酷的时间赛跑。

一个有魅力的人，必然有着从容不迫的好心态，一个有魅力的人，必然在经历过时间历练后沉淀下不俗的气质。

其实，女人只要保持良好的心态，保持一颗年轻的心，在人生的每个阶段都能散发出独特的魅力。

3. 举手投足皆显魅力

世人眼中的优雅美女，古今往昔有何不同呢？《罗马假日》中的奥黛莉·赫本饰演公主超俗的气质震撼了原本想大赚一笔的记者乔·布莱德里（格里高利·派克饰演）。虽然她的优雅来自公主出身的特殊背景，赫本不仅将公主角色演得淋漓尽致，而且即使在幕后的真实人生，同样为优雅女性树立了不朽的风范。

杨澜认为张曼玉的美是她欣赏的类型，眼光单纯调皮。虽然年龄已经过了四十岁，但是她的眼睛比一些二三十岁的人还要明亮、纯净。一个女性心态平静的同时还能用单纯的眼光来看待这个世界是件很庆幸的事，她不会因为有了人生的复杂阅历而变得沧桑、世故。我记得台湾一个美学评论家说过：美其实就是找到自己，我们不可能幻想有一张戴安娜的容貌，也不可能在有生之年去做一个王妃，能找到自己，身边的人也会过得很舒服，找自己是最难的。

张曼玉确实是女人中的精品。同样，懂得欣赏别人的杨澜，也是女人中的精品。如果说张曼玉的美是高贵之美，那么杨澜，则是自信、睿智、博学、阳光的美。

人们喜欢看杨澜的《天下女人》，因为她让人赏心悦目，心清气爽，教女人怎样享受生活，怎样品味生活，成为一个知性优雅的人。

杨澜的魅力无处不在：她无可挑剔的文化背景——博学魅力；优秀的主持人和成功的文化传媒人——事业魅力；完美的面容和阳光大方的气质——形象魅力；左手无名指上那颗硕大的钻戒——家庭魅力；孩子与妈妈一起滑冰的经历——母性魅力；成功的节目、持久的主持生涯、大量的公益活动——公众魅力；特有的微笑，独特的风格——自信魅力。她的魅力完整得不仅让女人羡慕，更让男人羡慕。

正是由于杨澜独特的女性魅力，2001年应邀出任北京申办2008年奥运会的形象大使；同年7月，在莫斯科国际奥委会会议上代表北京作申奥的文化主题陈述。

为什么杨澜如此光彩夺目？是她天赋异禀，生来就与我们不同吗？

日本周刊anan的专题报道中，一些崇尚优美的专家认为，符合以下十个条件的女性，就是所谓的“现代美人”，我们也许可以从中窥探一二。

1. 有人性的魅力、女人味、个性美、丰富的表情。一个人如果因为忧郁、压力表情呈现疲态，外形再怎么姣好也称不上漂亮。

2. 喜爱观赏及使用美好的事物。常常接触美的事物可以提高一个人的气质。

3. 有追求美的动力。有一个明确的动机或目标可以使人美丽，如谈恋爱或模仿偶像。

4. 健康的身体、匀称的身材和美丽的肤色。除了保养护肤外，多喝水、不熬夜、注意饮食以及适度的运动尤其重要。

5. 做菜高手。虽然不用各国美肴样样会，有几道拿手菜的贤惠女性毕竟令人赞赏。

6. 很了解自己的身体。聪颖的女性了解自己的身体，不会糟蹋自己的身体，懂得爱惜自己的身体。

7. 喜欢吸收新知识。接触新知识来增广见闻，培养知性成为才德兼备的美女。

8. 有执著偏爱的宝物。美丽的人通常有执著偏爱的事物，如每天必喝鲜果汁，热爱某一品牌的物品。

9. 常看镜子检讨自己。多看镜子中的自己不但可以产生自信，更可以观察到许多需要改进的地方。

10. 努力为自己下工夫。美丽并非一蹴而就，必须很有耐心及恒心投资自己、栽培自己。

以上的报道可以发现，日本优美专家试图扶正社会偏颇的价值观的用心，值得国人借鉴。

不知道你是否观察过上下班人群走路的姿势和表情？当你经过商家大型镜子，有没有认真地看过自己走路的样子？如果你留心观察大街上及搭乘大众运输工具的人群时，就会发现，他们有的面无表情、有的看起来好像欠他100万、有的哭丧着脸、有的驼背、有的外八字很严重、有的抬头挺胸、有的看起来很振奋。也许你不曾发现，一个人发呆时的表情是很可怕的，就像我们常在不知不觉中驼背。

如果作为一个女性的你，也想要自己举手投足间魅力尽显。应该怎样做呢？除了内涵的修炼之外，日常生活中一些小的细节也需要练习，久而久之就会成为你生活中的一部分。

1. 表情。由于工作、感情的烦恼增多，女人过了25岁就开始迈向老化。这个时期的女性因为疲倦、压力，脸部肌肉容易现松弛，给人比较没有精神的印象。

眼睛是一个人心灵的窗户。想要眼睛亮而有神，表情生动活泼，需要靠健康的脸部肌肉，绝非涂保养品就能够实现。

那么，请改掉看电脑皱眉头的坏习惯，时常提醒自己抬头挺胸。要知道，不良姿势也会波及脸部的肌肉。其实，只要嘴角保持上扬，看起来至少年轻10岁。

2. 站姿。每天利用一些零星时间来训练自己的站姿是有必要的。要点是集中意识在鼻头，朝前方看齐。然后，吸一口气挺胸收腹，两只手臂使力朝后，并将臀部靠拢，两脚并齐。

3. 坐姿。一个女人是否优雅，从她的坐姿即可一览无余。下巴自然水平，两手轻轻叠放，身体离开椅背，挺胸收腹，双膝靠拢，两腿紧闭放于一前一后。

4. 走姿。女人走路，应该是仪态优美的。正确走法是抬头挺胸，好似有人从后面推着，并以腰部的力量走路，注意走一直线，不要外八字，手臂则自然朝后摆动。

按着上面这几点去做，相信有一天，不需再特别刻意，你的举止就会自然、优雅、大方而得体。

第十九课个性杨澜：选择做自己

杨澜说，“女孩到了二十几岁后，就是一朵盛开得最美丽的花，女孩的一季花期一定要记得只开给自己看，千万不要为了别人让自己的花期接受不必要的摧残。”杨澜就是一朵清新的莲花，美丽、芬芳、长开不败。

1. 不要埋没自己的个性

人生对于杨澜来说，就是一个又一个驿站，杨澜的一生注定是要走上一个山峰，再走上另一个山峰的。生命就在这样永不停息的攀登中变得完美，就像山顶上那轮静静的满月。

杨澜曾经描写过自己刚刚进入《正大综艺》时的情景。《正大综艺》一播出，反应十分强烈。各地热心观众的来信就像雪片似地飞来。那些来信中，一会儿，有人来信说我笑得不够；一会儿，又有人来信说我笑得太多；一会儿，他们要求我多一点幽默；一会儿，又要求我别忘了东方女性的含蓄端庄。

面对这些，杨澜是多么希望满足每一个人的标准。杨澜困惑了，她自问着这样一个问题：“我到底有没有天分？”

杨澜说，“从小没听过那么极端的赞美，也没有受过那么直截的批评。我虽然不会因为接到几封表扬信就沾沾自喜，但是被人家评头论足却真有点受不了，往往会因为一封批评信而沮丧一天。”

当时和杨澜合作的是姜昆老师。知道杨澜的困惑后，姜昆干脆地问她：“你有没有勇气做你自己？”

作为名人，姜昆有难得的平常心，总是说实实在在的大白话。这样一来，大家听后哈哈一笑。但再仔细一琢磨，他说的还是大实话。

姜昆这样的功夫让初出茅庐的杨澜很是羡慕，可惜适合女孩子的幽默实在太有限了。所以，杨澜的选择是说老实话，或者干脆什么也不说。对于老师的提问，做学生的本能是如实相报。于是杨澜老实地回答说：“有时有，有时还缺点儿。观众的批评总不能置若罔闻吧？”

姜昆的回答是：“你首先应该放弃想讨好所有人的想法。先做你自己，然后再考虑那些批评到底有没有价值。有些人眼中的你的缺点，恰恰就是你的特点。在中国看过的从一个模子里铸出来的人太多了，你别迫不及待地再去加入那个行列。”

在杨澜心中，别看姜昆给人的形象似乎是满口的笑话，他认真起来却一点也不含糊。

“放弃想讨好所有人的想法，先做你自己。”这句话也同样适用于其他女孩子。高尔基在谈论女人时说，没有个性的女人就像没有弦的琴，没有盐的面包。没有盐的干面包，嚼到嘴里，哪有什么美味可言呢？所以，无论如何，你都应该保持本色，做自己才是最美的。

“寻找自我、表达自我，并感到快乐”是杨澜对于成长的理解。这种对成功的广义诠释才能有助于培育我们的智慧和健全的人格。

有句话说得好，“世界上没有完全相同的两片树叶”，同样的，也没有完全相同的两个人。每个人都有自己的风格和特点，自然的东西才具有个性，才能与众不同，才具有强烈的吸引力。正因为这种不同，才造就了这个多姿多彩的世界，也才成就了不同姿态和风格的美。

我们都听过东施效顰的故事，许多人听了之后只是一笑而过。或许东施原来并不丑，但她不惜扭曲自己的个性，硬学西施的样子，结果把自己搞成了人人嘲笑的丑八怪。

女人失去了个性，也就失去了造物主赋予女人的灵魂，没有个性，永远隐藏在芸芸众生之中，寂寞地待在同类之中，永远不会被单独陈列。

有这样一个女人，她每周做瑜伽，上美容院做皮肤护理，把头发弄得又直又顺又飘逸，耐心地在家做晚餐。但是她越努力，男友却越对她视而不见，做什么事几乎从来不去征求她的意见，仿佛她不存在一样。

最终这个男人还是离她而去了，她很痛苦地跟朋友们说：“我不明白，我为他做了一切，他为什么这么对待我呢？”

为什么呢？朋友们都责备她，因为她迷失了自己，变成了“他”的人。为了陪他去做应酬，她拒绝了和朋友的周末聚会，放弃了自己的生活。她的个性渐渐地褪去，男友也最终离去。

我们的个性令我们可以吸引别人的注意力。也许我们的不完美是个性的一面，也是我们令人感到可爱的原因之一。一旦失去了个性，你也就离“隐形女人”不远了。随着交往的深入，相互了解越来越多，只有拥有自己的个性，才会让对方感觉到你就是唯一。

生活中，我们往往可以看到这样的事例。有些女人原本可以很聪明、很惬意地生活。她们有自己的理想，有自己的事业，她们有父母的疼爱，过着幸福生活。

当爱情来了，她的世界就变了。为了爱情，她的生活变得单一，可以放弃之前的所有，包括工作、父母和朋友。她再也没有时间陪在父母身边，再也没有时间和朋友们聚会，她的世界只有他了。

女人，可以选择为自己爱的男人付出，但前提是，自己要过得快乐。女人在面对爱情时应该学会理智，不要盲目地做“爱情傻瓜”。只有你是个完全独立自主的女人时，你才有资格爱，你才有资格为爱付出，否则，你连自己都失去了，拿什么付出呢？

女孩到了二十几岁，就要理智地对待自己的情感，很多女孩就是因为某个男人而痛苦消极地活着，感情的事情并不是谁能把握得了的，为什么要为一个男人而让自己陷入不愉快之中呢？

一个不懂得欣赏你的男人，没有资格让你为他难过悲伤，每一个女孩都是美丽的，她在等待着一个懂她的男人出现，某个男人的离开，只能说那个懂你的男人还没有出现。男人不是女孩生活的全部，与其让自己陷入到一个无望的爱情中，不如潇洒地转身，充实自己，让自己投入到工作学习中，等有一天那个离开你的男人发现你是如此成功，一定会后悔他当初离开你。

2. 有完整独立的人格

杨澜说，女孩二十几岁，正值青春年华，有着大把的青春可以放肆地绽放。女孩子在适当的时候可以倔强一些，适当的时候骄傲一些，让那嘴角微微地翘着。

二十几岁的女孩是最美的，可以肆意地笑，可以倔强地哭。二十几岁的女孩不要怕输，青春才刚刚开始，我们可以重新开始自己的追求。二十几岁的女孩要做最真的自己，最美的年华留给最灿烂的微笑，让爱情鲜明地呈现，要敢爱敢恨，敢于追求。

就让青春放肆一些，笑容灿烂一些

在先生吴征眼里杨澜是个率性而又真实的人。在杨澜身上，贤淑文雅、落落大方，不失其美；思想深邃、语言犀利，则又充满其才。

从电视上初出茅庐到今天，十几年来，杨澜一直是那样平静。既没有耀武扬威以“女强人”自居而遭到男性排斥，也没有故作妩媚、矫揉造作受到女性妒忌。恰恰相反，杨澜把女人与“女强人”的特点完美结合，成为了新时代女性理想形象的完美代表。

怪不得有那么多网友评价说：“杨澜是成功的女人，但不是女强人，在她的身上我看到的是亲和力和智慧，跟女强人的感觉是不同的。支持杨澜！”“我们喜欢杨澜，她是中国女性的典范。”杨澜也公开宣称：“作为女人，我不愿做女强人、小女人，而愿意做一个大女人。”

她说，“女孩到了二十几岁后，就是一朵盛开得最美丽的花，女孩的一季花期一定要记得只开给自己看，千万不要为了别人让自己的花期接受不必要的摧残。”杨澜就是一朵清新的莲花，美丽、芬芳、长开不败。

二十几岁的女孩是一杯清茶，其清香一定要留给懂得品尝的人，别让那些没有品位的人践踏了你的清纯气息。二十几岁的女孩是片蔚蓝色的天空，它可以是悲伤的，也可以是宽敞的，但请记住，她一定是有追求的。

“女人，要对自己负责”，杨澜这一信条值得所有的女孩铭记。无论在身体上、情感上、经济上，还是精神上。女人在经济上独立不算彻底独立，要感情上独立才是真正的独立。

女性应该有完整独立的人格。独立是一种很高的境界，它需要高素质的心态和全新的价值观。一个女人在事业上要有主见，不受他人摆布；在生活上要有自己的圈子，不会因脱离男人而孤独。

女性在经济上应该有独立感，这种感觉能使她们的精神独立有相对坚实的支撑。不依靠任何人的女人，她懂得坚实的经济基础是维护自己尊严的前提，通过经济的独立，她享受着成就的满足感；在精神境界，她不是那个男人的附属品，更加具有自我意识。

靳羽西是一个很成功的女人。谈到女人的魅力，靳羽西认为，除了健康和美丽，女人最重要的是经济独立。靳羽西被《纽约时报》评选为美国最受欢迎的50位“女钻石王老五”之一。

靳羽西认为女人最重要的是经济的独立。她说：“我现在最大的自由是，我可以从自己的口袋里掏钱买书、买我喜欢的衣服，这是女人最大的自由。现在许多年轻的女孩子需要什么东西的时候就对她的男朋友或爱人说我喜欢这个我喜欢那个，她们是不自由的。我以前曾经嫁过一个很有钱的男人，可是他没有给过我一毛钱。”一个女人，能够自己辛勤地工作，自己赚钱来养活自己，这一点是非常难得的。除非你不想找工作，最普通最简单最辛苦的工作还有的是，有些头脑的可以当白领、自己做点小生意，非常精明的可以做老板当干部。工作不分高低贵贱，凭自己的能力找工作，按自己的方式好好工作、好好活着。

在经济上独立的女人才有魅力，那是需要女人在生活上有一份自己的事业，有一份自己能够离开男人之后的生存能力，还有就是有一条自己的原则，有一颗自己善待自己的心。要不断地学习优雅，不断地学习做一个有生活质量的女人。

拥有一个幸福的家庭是不少女性的追求，但是不再会为不爱自己的男人流泪，也不会因为男人的承诺而用一生去等候，只相信自己。不要把幸福完全托付给另一个人，哪怕是你深爱的男人。

优秀作家亦舒女士用她的妙笔描绘了女人经济独立了，才有本钱谈人格独立，如果经济上依赖男人，就只能哀叹一生。

全职太太的另一个含义是全职保姆，完全的依赖之后紧随着的就是完整地丧失自我。除了喂饱男人的胃，更要去洞察他的心。与社会脱轨只会让你羽翼无力，也就无法平等自主地经营婚姻。在他飞速前进的时候你却停滞不前，这是婚姻的一个致命伤。不要再继续做怨妇了，重新塑造自我，给自己一个积极的生活态度。紧跟社会脚步而不被遗落，当女人从窄小的爱巢走入职场这个大天地，当女人在思想和感情上能与男人保持平等，尤其是当女人充满自信时，男人的感情砝码自然会向你倾斜。

女人应该有自己的经济来源，掌握家庭的经济大权，适当存有私房钱。要知道，经济是基础，是自信的基础，也是权利的基础，别忘了中学时学的政治：经济基础决定上层建筑。

作为女人，一定要有坚强独立的个性，坚强和温柔并不矛盾。和丈夫在一起的时候你一定要温柔，但需要自己处理问题的时候一定要会独立思考。

女人应该有自己的工作，哪怕赚的钱仅能够养活自己；也要有自己的生活圈子、自己的朋友，这样才不会脱离社会。

每个人都是独立的，聪明的女人懂得为自己而活，自尊自强自爱，生活才会更有价值。这样的女人身上会散发出迷人的芬芳，也才能赢得男人深深地爱。

独立，对于女人不仅仅是一种美德，也是一种成熟的魅力。像《2046》里巩俐饰演的黑蜘蛛，有着一双看破尘世浮华的淡漠的眼，一张诱人的烈焰红唇，一袭黑色的紧身小礼服，高贵优雅地出现在众人面前，让人有一种惊鸿一瞥的感觉。

《甜蜜蜜》里张曼玉饰演的展翘，则是一位可爱的女人。她是一株无论在什么环境下都能够茁壮成长的杂草，有着极其顽强的生命力，有着独到的见解。还有身残志不残的张海迪，一个深度残疾的女人，凭借着自己顽强的意志读完博士，时刻想着为这个社会尽一点微薄之力。她们因为独立而使平淡的生命变得异常精彩，她们的优雅源自生命的最深处，平添了一分令人赞赏的迷人气质。

3. 活出自己的价值

一只麻雀，总想学孔雀的样子。在它看来，孔雀的步法是多么骄傲，高高地扬起头，抖开尾巴上美丽的羽毛，是多么高贵，多么让人着迷！“我也要像这个样子，”麻雀心里想，“那时候，人们也一定会像赞美孔雀一样赞美我。”

于是，麻雀伸长脖子，抬起头，深吸一口气让小胸脯鼓起来，伸开尾巴上的羽毛，也想来个“麻雀开屏”。

麻雀学着孔雀的步法前前后后地踱着方步。可这些做法，使麻雀感到十分吃力，脖子和脚都疼得不得了，一点也不美丽。最糟的是，其他的鸟——趾高气扬的黑乌鸦、时髦的金丝雀，还有鸭子，现在全都嘲笑这只学孔雀的麻雀。

不一会儿，麻雀就觉得受不了。最后，它不得不放弃模仿重新做麻雀了。

杨澜在接受采访时说，“过去的女性总是牺牲自己，只讲奉献。我想新时代的女性是勇敢的，懂得爱自己，成就自己，勇于追求自己的梦想。现代社会赋予女性多种角色，生活变得复杂，我们平衡这些多元化的角色，就像杂技演员用两只手同时抛转皮球，掌握好时间和力度，不让一只皮球落地。”

杨澜是90届的大学毕业生，也就是说，她属于第一届面临自主择业的大学生中的一员。

大学的尽头就是社会，社会可能对于一个没有经历过社会洗礼的女孩子来说，还有点神秘，但对于杨澜这样一个充满了渴望、个性独立的女孩子来说，社会却是杨澜心里向往已久的一块乐土和天堂。

凭借运气和实力以及在学校方方面面的锻炼，非科班出身的她硬是从七轮考试中脱颖而出，成为《正大综艺》的主持人。

四年之后，这个聪明又干练的名主持人就从央视的舞台上消失了。原来，她去大洋彼岸做了一名刻苦的学生。杨澜知道，如果只安于现状，你迟早会失去光彩。所以人要不断地学习、深造，不断地提升自己，做自己喜欢做的事。

回国之后，杨澜主持了《杨澜视线》、《天下女人》等节目，大家所熟知的《杨澜访谈录》，她一做就是九年。杨澜知道自己想要的是什么，想做什么，她为了实现自己的价值，放弃了如日中天的主持事业去充电。

女人，要活出自己的价值。我们每个人的个性、形象、人格都有其相应的潜在的创造性，我们完全没有必要去模仿他人的优点。

卡耐基有一句名言是：“整日装在别人套子里的人，终究有一天会发现，自己已变得面目全非了。”爱迪生也曾说过：“羡慕就是无知，模仿就是自杀。不论好坏，你必须保持本色。虽然广大的宇宙之间充满了好东西，可是除非你耕作那一块属于自己的田地，否则绝无好的收成。”

李清照，在“女子无才便是德”的时代，凭着她骄人的才气和忧国忧民的情怀，成为宋词“婉约派”的一代词宗，名垂千古；居里夫人，原子能时代的开创者之一。她是世界上第一个两次诺贝尔奖获得者。她一生清贫，淡泊名利，辛劳致力于放射性元素镭的发现和研究。作为一位伟大的女性，她赢得了世界人民的爱戴和敬仰；鉴湖女侠秋瑾，为谋“光复汉族，大振国权”而举事，事泄被捕，从容殉难。为了理想，秋瑾选择的是一条不归路，但她却为女性赢得了尊重，书写了生命中最精彩的篇章。

多少年来，有一句话一直在无形地约束着女人：“一个成功的男人背后，必有一位伟大的女性支持。”

正是基于这样的误导和认识，许多女人选择了自我牺牲，靠男人来实现其自身价值，靠着丈夫的光辉来照亮自己。然而，这种自我牺牲换来的又是什么？失去了自我的女人，真能靠着丈夫实现自己的价值吗？

我们常听到一些女人无奈地感慨：“好累呀！好烦呀！”其实，聪明女人就不烦不累吗？当然不是这样，重要的是你要懂得如何生活，如何为自己而活。聪明女人为别人而活，更为自己而活，她们绝不会把一切全部地投注到一个男人或孩子的身上，她们知道如何活出自己的价值。

聪明的女人为自己而活，为自己认真过好每一天，为自己全力以赴地去做好每一件事。聪明的女人有自己独立的生活空间，有自己的一帮朋友。她会在周末约上一两个知心好友去逛街，会在闲暇的时候去健身，也不忘及时去充电。这样的聪明女人身上有一种淡定和从容，她们的生活也许波澜不惊，但她们是美丽的、自信的、快乐的。

在这个世界上，你就是唯一，是独一无二。你应该为这一点而感到骄傲和自豪，也应该尊重和利用大自然所赋予你的一切，去尽情地唱自己的歌，画自己的画，创造自己的小花园。让自己的生命更有价值。

在岁月的河流里摆渡，有欢乐又有痛苦。记住，生活本来就属于你自己，美丽也属于你自己。

Part6 完美女人的晋级

第二十课智慧杨澜：聪明比美丽更可爱

有人说女人如茶，其外清新淡雅，内在香味隽永。女人二十美在青春，三十美在蕃秀，四十美在成熟，五十美在内敛，六十美在容平……四时风景，各有千秋。四十岁的杨澜，早已经不再是那个清纯的女大学生，在人们眼里，她却依然美丽。她给人的印象始终是优雅得体，带有女性温柔的智慧。

1. “我不聪明，但我很努力”

大家都觉得杨澜如此成功，她一定是个天资了得的人。实事求是地说，杨澜少年时期并不是那种聪明过人的女孩，但她的记忆却超强。她能够看到地理、历史等考试题目，就知道它在哪章哪页上。

杨澜在北京外国语大学时，刚入学她在听力上和同学们有些差距。杨澜因为听力课听不懂，特别沮丧。妈妈甚至担心杨澜为此挫折感太强而得自闭症。让人惊喜的是，半年以后她就能后来者居上，逐渐崭露头角。这和杨澜的努力是分不开的。

现在杨澜如此优秀，而小时候的她天性好动，是个活泼的孩子。她的学习成绩并不像我们想象中的那样优秀。

小时候，爸爸妈妈对杨澜的教育是一定原则范围之内放任自流的模式。小学的时候，杨澜对什么事情都充满了好奇，学习自然也就成了她满足好奇心的一种方式，所以，杨澜很听话并很投入地去观察、去记录、去完成老师的作业。中学的时候，视野逐渐开阔，虽然涉猎课外的知识，但还是以课本为主。

进入高中后，杨澜开始感觉到了学习的压力，心里面也深深感觉到，高考将会随着时间的流逝越来越近，杨澜看着周围的同学们每天在教室里用功，紧张的情绪弥漫在心头。杨澜总觉得自己的学习有些力不从心了。

有一次老师突然在上课搞了个小测试，来考查大家的知识掌握情况。这次的考试让杨澜第一次意识到“会者不难，难者不会”这句话在平时学习中的重要性。考试卷子上的题目，杨澜会的，好像答案就清晰地印在卷面上，她只要描画一下就可以轻松答出了。可是那些不会的题目，让杨澜看着就觉得眼睛开始模糊，好像脑袋突然之间被谁掏空了一样。还有些题目，明明答案就在笔尖上，但真要写的时候，却写不出一个字来。

考试成绩单发下来时，成绩自然没有平时好。杨澜发现，许多平时跟自己差不太多的同学，这次的考试成绩都比自己好。通过这件事，杨澜意识到，自己学得没有同学们扎实。学习应该是平时努力的事情，临时靠记忆得到的分数是不会有收获的。

杨澜是个认真的女孩，吃一堑，长一智。这次临时的突击测试给杨澜敲了一次警钟。杨澜意识到，仅仅把希望寄托在考试前的刻苦上显然是不行的，平时的积累才是最后成功的有力保障。

明白了这个道理，杨澜在以后做任何事情都能做到清清楚楚。这种良好的习惯在杨澜工作后非常有用。在她的电视制作生涯里得到了极大的发挥和良好的运用。杨澜的节目，每次的前期准备工作都做得十分充足，这就像平时学习的积累一样，到电视开始录制的时候，杨澜就游刃有余了，这些经验积累是她能在众多的竞争者里出类拔萃的主要原因。

人们知道，学习是一个过程，成绩是一种结果。在结果与过程的选择中，大部分人往往疏忽了过程，更重视结果，却不知道结果正是过程的积累和变化。杨澜抓到了过程中的所有细节，所以她也就抓到了最完美的结果。

一直以来，杨澜都不认为自己是一个充满灵感的人，所以她非常重视采访前的准备工作。1999年，杨澜到上海采访《财富》杂志主编。刚一开始，那位主编对待杨澜的态度并不十分认真，但聊着聊着，他就发现，自己不得不认真对待眼前这个看似平凡的女孩了。

因为杨澜当时的提问已经具体到：“在你就任主编之后这十几年当中，世界财富前10名的排列有过什么样的变换？这些又集中反映出国际产业结构什么样的调整？而那些被换下去和换上来的大企业领导，又是怎么面对这种变换的？”

在随后30分钟的采访中，这位主编很吃惊地说：“真没想到你的‘家庭作业’准备得这么好……”

杨澜说，我不聪明，但我努力，这也是一种智慧。其实，杨澜不是那种特别聪慧过人的女孩，杨澜用的全是巧劲。这是杨澜的性格决定的。她说：“我经常觉得自己不是一个有才华和极端聪明的人。但是我会鼓励自己，这很重要。”让她用几个词概括自己，她想一想，慢慢说，“人能了解自己，那是最大的智慧。”

这种以扎实见功力的方法，一直到现在杨澜都在使用。任何一件事情，杨澜在开始做以前，一定是把前期的准备工作做足、做细，随后事情也就顺理成章了。

2. 知道自己想要什么

有人说，28岁之前的女人是为追求美丽而活着的。事实的确如此，只是美丽的标准并非只体现在容颜和身材上，而更重要的体现在内涵上。

“石韫玉而山晖，水怀珠而川媚。”西晋人陆机这样评说内涵之美。外表的美丽固然是女人的资本，但是，时光终会流走，容颜终要老去，唯有沉淀于内心的知识和智慧，才能自始至终让女人永远年轻，永远美丽。

提起杨澜，很多人都说她太幸运了。是的，人们看到，从著名节目主持人到制片人，从传媒界到商界，她成功实现了人生的一次次转型。确实，杨澜是幸运的。但是换句话说，这种幸运，并非是人人都有，也不是人人都能驾驭的。

它需要睿智的眼光、独到的操控能力，这都是由职业经历累积到一定程度厚积薄发而来。是通过不断努力得来的。就像杨澜自己说的那样：“一次幸运并不可能带给一个人一辈子好运，人生还需要你自己来规划。”一个女人，不可以靠美貌和幸运过一辈子，内外兼修才让自己更有智慧，更加美丽。

80后作家安意如曾经做过杨澜的访谈嘉宾，在节目制作时，她对杨澜赞誉有加，“她长得让人觉得舒服，一眼望过去，端庄、亮丽。”安如意认为杨澜身上体现了做事业女人的美，“有眼光，有决断，有控制力和霸气，很让我欣赏。”这也是杨澜长期努力的结果。

《正大综艺》最早让人们认识了杨澜。曾经不知道有多少电视观众，在电视机前伴着杨澜的“不看不知道，世界真奇妙”，开始认识中国之外的神奇世界。

据《正大综艺》制片人辛少英回忆，面试时杨澜就显得与众不同，“这个女孩说话挺冲的，特别地卓尔不群”。当时没有任何科班背景的杨澜说出了“女主持人不是一出场就给男主持人做陪衬，女性也可以很有头脑”这样的话，并自信地表示，“我不是很漂亮，但我很有气质。”那个时候的杨澜，有着青春与活泼，更让人见识到了一种独特的美。

今天，四十岁的杨澜，早已经不再是那个年轻的小女孩，在人们眼里，她却依然美丽。她给人的印象始终是优雅得体，带有女性温柔的智慧。

《正大综艺》四年造就了杨澜。杨澜在这四年里，共录了200期节目，1993年曾达到过22.6%的收视率，这就意味着在全国至少有两亿人同时收看过她的节目。1994年，杨澜已成为中国最优秀的电视节目主持人，让人们意想不到的是，盛名之下的她却能够决然地放下“金话筒”出国留学，选择去美国常春藤名校哥伦比亚大学留学，而且是脱产。

可以说，在我们国家电视台历史上，找不出第二个如此横下一条心的主持人。这一决定，震惊了很多人。还记得当年杨澜离开前在最后一期节目中“难忘那朵兰花”的话语说出了不知多少人的心声。对于杨澜来说，这是她选择的智慧。

人的一生，常常需要作出一些重大的选择，而且这种选择往往会影响自己的一生，我们称之为人生的十字路口。对于这次离去，杨澜说：“主持人这个行当具有吃‘青春饭’的特征，我不想走这样的一条道路。我相信，如果一个人不充实自己的话，前程将是短暂的。”

两年的留学生活，杨澜在人们的视线之外充实自己，努力学习。两年后，杨澜顺利地拿了学位，然后选择了回国，“传媒离不开特定的社会环境，在自己的国家可以做的事更多。”

我们也看到，从加盟凤凰卫视到创立阳光文化公司，杨澜在大众视野里不断地改变自己的角色设置。但是，不论改变是如何出新，千变万化的杨澜自始至终，她都没有偏离做传媒这个大方向。

如何选择人生，对每个人来讲既是艰巨的，也是关键的。杨澜对人生的选择充满着智慧的光芒。

杨澜曾经这样说过：“一个人选择的时候，只能服从你自己心里想的事情，你对一个环境有不满意的地方，希望有突破，那一定是你内心有这样的需要，那就按照你的心告诉你的那样去做。这是对自己最负责任的事，你没有办法保证结果。就像我今天没有办法保证我四十、五十岁的时候什么样。也许有人会说，杨澜并不成功，那也没关系，我仍然相信我的选择是对的，因为我选择的是我喜欢做的事。”

她清楚地知道，这是自己的优势，她的目标就是不断向这个方向上的更高层次迈进。生活中的每一次选择实际上都是人生的一个转折，而杨澜的每一次选择包含着她对自己、对未来的清醒把握和预期。“一个人要想成功的话，一个最重要的基础，就是先要明白自己到底要干什么。”“成功的意义应该是由自己确定的。”这闪烁着杨澜的智慧。

对于一个女人来说，知道自己想要什么，是最重要的。它是你人生的目标和指导，有了它，你才知道自己的努力方向。

3. 敢于表现，成功是你的责任

很小的时候，杨澜的爸妈就要求杨澜自己管理好自己，自己上学，自己写作业，甚至自己洗被单。面对父母的严格管教，杨澜没有任何怨言，杨澜在自立的生活中铸就了对生活的热爱和对人生的坚定信念。

杨澜说：“你要对你的生活负责。这个世界上没有另外一个人会对你的幸福负责，只有你能对自己负责。”杨澜是1990年大学毕业的，当时很多外资企业都撤离了，她希望找到一份工作，却屡屡碰壁。

当时，杨澜给一家外资饭店打电话应聘，结果那家饭店的前台只说了一句“我们今天不招人”，就把杨澜好不容易打通的电话挂断了。

因为这件事，杨澜很是抱怨地问父亲：你有那么多的关系，为什么不能帮我打个电话？父亲跟杨澜说，“你今年大学毕业了对不对？”

杨澜说：“是的。”“父母是不是已经尽到责任了？”杨澜回答说：“是”。父亲又说从今天开始父母已经尽到责任了，以后都要靠你自己。

杨澜说，今天想起来特别感谢他，所以在这之后才有我其他的一些经历，包括我到中央电视台面试等。

杨澜第一次去中央电视台面试的时候，导演让每个人自我介绍一下，或者提个问题，当时杨澜提的唯一的问题好像带点刺，她跟制片人说：为什么你们找女主持人就要青春可爱的，好像给男主持人当陪衬？

结果，当时制片人别的话都没记住，就记住了杨澜这句话，就找到了她去面试。后来，考到第六轮，有一个编导给杨澜打电话说：“现在选下来觉得你还不错，但是就觉得还不够漂亮，所以打算在《中国电视报》上再招聘一轮。”

杨澜听到这个消息，为之一怔，自己不漂亮？尽管之前她并没有觉得自己很漂亮，但是也没觉得不漂亮。

现在，把“漂亮”与否作为选主持人很重要的理由之一，让她有一点生气。当杨澜和另一位非常漂亮的女孩子成为最后的竞争者时，她全部的倔强都被激发了出来，“即使今天你们不选我，我也要证明我的素质。”

随后，杨澜就直言不讳地对主考老师谈了自己对主持人的看法：“电视台为什么要找漂亮的主持人？我们缺少的是干练的职业女性形象。”主考老师后来对杨澜说，他当时确实并没有觉得她的容貌特别出众，但这句话说明她是有思想的。杨澜在整个面试过程中，把自己的全部学识和见解都展现了出来，显示了一个富有学识的女大学生形象。就这样，杨澜通过了面试。

杨澜的观点是，当你做事情时，对自己负责了就解放了。什么是解放？其实解放就是一种授权，但是我们自我解放的那一刻一定是没有任何人对你负责的时候，所有人都要对你负责，为什么？当你开始自我负责的时候你就拥有了一种前所未有的力量，这种力量可以持久地跟你待在一起，它是你心灵中真正的财富。

从一个清纯的北京外国语学院女生，到中央电视台金牌栏目的名主持，再到远渡重洋的高材生，一直到今天传媒行业的女强人，没有几个女性可以在短短的十多年作出如此华丽的转身和多面角色的变换。

就像杨澜自己所说：当然优秀是有代价的。在偏见面前，杨澜以自己内在的优秀品质击败了一切靠相貌才能生存和获胜的浅薄论调。她用自己的经历证明，一个人的自信是最美丽的名片，功底和学识是一个人永远的财富，也是一个人长远立足的取胜法宝。

幸福永远都是你个人的内心感受，就像你的身体一样，最终能为你负责的只有你自己，点点滴滴感受痛苦与幸福，从来都是如此。

4. 真正聪明的女人最棒最完美

在人们眼中，杨澜无疑是十分成功的。杨澜不愿意被人们简单定义为一个成功者，她只是想做一个简单幸福的人。

年轻女人的成功，在人们心目中的评价很容易走极端，往往是两种可能：要么是被神话，要么是被轻视。对于杨澜的成功，人们更愿意相信，是杨澜找到了幸运之源。人们总认为，杨澜找到了一个博学又富有的丈夫，是丈夫给她带来了更多的好运。但是，你有没有看到，从《正大综艺》到《杨澜视线》、《杨澜工作室》，她一直用心在努力，从不对现状满足。杨澜说：“女人具体做什么是次要的，她要能让周围的人感到一种温暖、温情和力量。在这其中她也能体现出自己独立的人格、尊严和价值。”

培根说：“一方面，幸运与偶然性有关——例如长相漂亮、机缘凑巧等；但另一方面，人能否幸运又决定于自身。”

所以说，个人的优良素质是杨澜的幸运之源。

聪明的女人见识广阔，与之交谈乐趣无穷，随时可以发现自己并不了解的新奇事物；聪明的女人绝不是滔滔不绝、说人是非的长舌妇；聪明女人会说更会聆听，静静地、温柔地聆听你一言一语，并适当地给予自己的见解。她们对别人的事不加以干涉，也不会到处传诵，守口如瓶是她们的原则。所以看看朋友当中，谁是人们乐于倾诉的对象，就知道她是不是聪明且善解人意的女人了。

幸福的女人之所以幸福就是她的事业、家庭、爱情都有了。幸福女人的幸福并不是从天而降，而是靠女人自己去把握、自己去创造。只有让别人幸福的人，自己才会幸福。

一个幸福的女人，她必须是聪明的，她懂得如何巧妙地处理工作与生活的关系。

幸福女人须是贤惠的，她知道如何去关心自己的爱人，如何在他面前展现自己的无穷魅力。她清楚什么时候看望公婆，什么时候送去礼物；幸福女人还得是能干的，她明白孩子是未来，教育和爱护孩子是自己的本分和职责；只有尽职尽责的女人才会是幸福女人，幸福就在每个人的身边。

女人，不要害怕缺少智慧，一个好女人一定是聪明博学的，这样的女人才能为生活注入永不衰竭的动力。只要用心，你会做得更好。

另外，不要忘记了，在努力获得智慧的同时，你要保持自己善良的心灵，培养自信和勇气，善待自己的身体，体谅宽容别人，乐于给予爱，不论是母爱、情爱、感激之情，还是热爱大自然和世间万物。

第二十一课友情杨澜：孤独的人不会幸福

一个好的朋友可以让你的人生有着很大的改变，他会让你变得乐观。朋友是幸福人生中不可缺少的一项内容。

1. 友情是健康的良药

杨澜说，一个好的朋友可以让你的人生有很大的改变，他会让你变得乐观。朋友是幸福人生中不可缺少的一项内容。

一项关于身体发育的研究报告表明，友情是健康的良药。专家告诉人们，忽略友谊不仅会降低你的生命质量，而且会给你的健康带来灾难性的损害。

这不是危言耸听，因为有很多研究都为我们提供了充分的证据。研究者们发现，当一个孤独的医科学生感到压力太大时，他们自然的杀菌细胞活动水平要比社会活动多的学生水平低得多，也就是说，孤独的学生免疫系统功能没有得到充分的发挥。

同样，他们还发现，那些需要照顾患慢性疾病配偶的人，当他们感觉自己得到了支持时，他们的免疫系统功能也要比那些得不到帮助的人强得多。这种免疫反应对于保护人们免受传染及某些癌症的侵袭是非常重要的。所以，当人感觉到孤独和被孤立时，尤其是在压力很大的情况下，生病的可能性就会大大增加。

朋友间的亲密关系，作为一种预防性措施，一种对于免疫系统的支持，能够降低疾病对你的威胁，无论是头疼脑热还是心脏疾病以及各种严重的身体失调等。

一个人要保持身体健康，不仅需要锻炼身体和正确的饮食，同时更需要加强对友谊的维护。除此之外，友情可以伴你度过风风雨雨。

作为名人，杨澜交际十分广泛。在选择朋友上，杨澜有智力倾向，她喜欢智力上的碰撞，而非情感上的倾诉。

“我不喜欢跟别人在一块儿讨论恋情。原来在上海的时候，与余秋雨和陈逸飞是特别好的朋友，我们从来不记得相互送过什么礼物，但是隔一段，就想着约出来聊一聊了。”

杨澜是一个外表纤弱内心刚强的女人。她说：“我有一些企业家朋友，我欣赏生意做得特别好的人。能把生意做大并强壮，一定是智商和情商都非常高的人。”

人人都需要朋友。一个女人，无论她多么优秀，也无论她多么穷困潦倒，只要有自己真正的朋友，她的生活，就立刻会变得色彩斑斓，只要她有了这种资源，她对生活就充满了希望，她不会因为无处诉说而郁闷，她不会因为欲哭无泪而悲哀，她也不会因为无人分享而空虚……

姐妹淘，也就是当下时尚称之为“闺密”的好友。这是最经典的好友模式。什么是闺中密友呢？就是能把很多不能托付男友和父母的事情让彼此分担，满是信任。如果你找到了一个人肯为你分担和收藏艰难的情事，她肯定是你的铁杆“闺密”。

也许你们很久不见，但每一次见面都无话不谈；也许你们喜欢一起逛街血拼，又一起欣赏远方的风景；也许你们曾微有嫌隙，但一遇到难题，却谁也离不开谁。

事实上，你们彼此已经成为最了解对方的那个人。甚至，比你的伴侣更懂得你的需要。在这样的朋友面前，你不怕丢丑，你心里所想的一切不需在之前做一些编辑。

你们甚至分享衣橱，对方父母生病又赶上她出差的时候你替她去探望，而你的baby在某个必须加班的深夜可以放心地睡在她家……这样的友情，千金难求。

如果你能够在工作环境中拥有一个真正的朋友，那么，你的上班时间会变得幸福与享受。如果对方不仅仅是一起吃午饭的同事，还是一个可以与之探讨职业前景和家庭问题的知己，那简直是工作所能带给你的额外收获。

很多妈妈之间，是由于孩子在同一所学校，或是同一个学习班而结成友谊。作为一个母亲，你很可能是在孩子舞蹈课上认识了某个妈妈，虽然她的职业领域与你完全不同，但因为都有女儿，你们可交流的话题真是不少。你们之间互相取经、互相推荐可以带孩子去玩的好去处或者两家人一起过周末。孩子们有了玩伴，大人也有更多可交流的话题，大家都收获了快乐。

有些聪明的女性，会和自己老公或是男朋友哥们儿的另一半成为好朋友。这是一个有点特殊的朋友。你们因为彼此的伴侣而成为朋友。如果真的谈得来，是不错的周末四人档。既交了新朋友，又能真正享受伴侣的交际圈，一石双鸟。

“千金难买是朋友，朋友多了春长留。”朋友之间，行为和习惯可能会潜移默化地相互影响，进而影响到身体状况。明白了这层道理，就会清楚生活中哪类朋友可交，哪类朋友不可交，可交的朋友该怎么交。

像酒桌上的“酒逢知己千杯少”，“宁伤身体，不伤感情”，娱乐中的“舍命陪君子”，生活上的“两肋插刀”“士为知己者死”，等等，都是些缺乏理性的冲动行为。从本质上来说，这些算不上真正的朋友。真正的朋友不仅能够锦上添花，更能在危难中雪中送炭。我觉得友情很重要，因为朋友是人生的财富！

说朋友决定健康，一点都不为过，这是客观存在的定论。带着谦逊、平和的心态去交朋友，求同存异，才是拥抱幸福日子的好办法。

2. 储蓄友情就是储蓄幸福

2009年春晚小品《不差钱》中，小沈阳和赵本山的台词说，“人一生最痛苦的事情是人死了，钱没花掉。人一生最最痛苦的事情是人还活着，钱花没了。”也是这一年，贺岁片《非诚勿扰》中秦奋的感叹，“钱不是问题，就缺朋友。”

我们生活的社会越来越发达，世界越来越小。可是，你有没有发现，人的距离却越来越远。城市把人类关进水泥森林，公司把我们圈进“格子”，上学、工作、搬迁，转瞬间人生际遇从一个城市到达另一个城市，朋友间的共同体验从此破碎。

杨澜没有“全女班”的女性朋友，她大概永远不会做的事之一，就是跟一班女性朋友喝着茶聊老公。虽然杨澜是个非常女人味的人，但是她的思维更偏重中性，就像她更喜欢中性、帅气的打扮一样。

女人需要朋友，就像生物需要阳光、空气和水一样，没有朋友的女人活得不轻松、不灿烂、不生动。女人这一生是丰富而寂寞的，无论是所谓的美女或者是自认为很一般的女子，她们灵魂深处有着太多的寂寞与无奈，有着太多的忧郁与感伤，正因为有这些的存在，她们小心翼翼地保护着自己，经营着爱情，在意着友谊。

因此，女人离不开“闺密”。字典上说，“闺”，一般指宫中小门或内室。“闺”字常和女子有关，没结婚的女子称“闺女”，女子的住室称“闺房”。我们所说的闺中好友，是指女性同性之间的朋友，指那些只有同性之间才能明白的友情，是能够互相理解对方闺中情怀的那种朋友。

女人的心事女人懂，每个女人的人生旅途中，都会拥有或者曾经拥有几个亲如姐妹的知心朋友。从结伴上厕所到一起读书、逛街、扮靓、认识男人，有很多女人的事情是男人所不了解的，因此需要同性的理解与同情。女人在与同性的交往过程中不仅收获了友情，还能通过对方不断地对照自己，矫正自己，使自己更适应社会。

女人是一种需要倾诉的动物。到了中年，女人倾诉的愿望和能力有增无减，这个时候，女人发现，闺中好友就是女人最珍贵的宝贝；女人也发现，这是一个让她取之不尽、用之不竭的友情资源。所以女人到中年，更需要闺中好友。

特别是已经成家立业的女人，已经功成名就的女人，她们在家中，上有老下有小，是家庭中的砥柱中流。到了外面，上有前辈不敢逾越，下有后来，要作表率，工作中独当一面，作出成熟干练状。其实，生活让她们很累，而能够成为女人倾诉对象的人却越来越少了。

但是当她和闺中好友在一起，一切都不一样了。她们回归自然，取下面纱，女人孩子般的心理，就会显露无遗，女人成了童言无忌的小姑娘，感受一种天然的女性情怀。女人之间更习惯那种温暖和琐细的沟通和交流，而随之所产生的亲昵和依赖也只有女人之间能心领神会。

她们之间对对方的了解超过对自己的了解，她们之间的话题，你无法想象，从喜爱的服装、常用的化妆品，从对生活的感悟、到对生命的理解……

有人说男人与女人之间没有纯粹的友谊，这话似乎说得有些绝对。但女人若想以“红颜知己”的身份，和男人上演一场感人的友谊故事，也并不是那么容易的。

相比之下，女人与女人之间的友谊就简单得多了。作为朋友的她，不会在意你是否漂亮，因为女人间的友谊没有目的。作为朋友的她，不会计较你是否善解人意，因为女人间的友谊没有要求。女人与女人的友谊不仅简单、纯粹，而且还热情、真挚。没有伪装的坚强，没有默默的忍受，一切都是心底最自然地流露。

有一种朋友，是在你成长的过程中，或在你为事业拼搏的过程中，因为偶然的原因，相识相知的。友谊常常也如爱情一样，是可遇不可求的。闺中密友，有可能就是在同甘共苦中获得的，因为共同经历了某种磨难，知道了对方的人品、性情，日久见人心，就有了信任的理由。

女人们喜欢一块儿逛街、喝茶、嚼嚼舌头，或者一块儿讲些鸡毛蒜皮的恩怨，然后一起哭起来、笑起来。因为女人常常像是彼此的镜子，照着照着就互相怜惜了起来。还有些时候，女人可以要求别的女人合伙扮演离家出走的感情戏，出走的女人会躺在女友的床上，胜券在握地等着有人负荆请罪。

宋庆龄与其女佣李姐的关系就属于此类闺中密友的姊妹情谊。出身金枝玉叶，见尽人世繁华，有一代国母之称的宋庆龄，晚年与李姐相伴相依。

李姐是宋庆龄与娘家唯一的也是最后的联系。在月凉如水的夜晚，远离了一生最爱的家人的宋庆龄，隐然牵动了思念之弦，而能在一边劝慰，与之一起讲些旧时宋家老话以解思情的也就只有李姐。李姐去世，宋庆龄悲伤欲绝，并将其葬在宋家陵园内，内中的姊妹情谊，化作了永恒的相伴。

对于一个女人来说，拥有一个好的女朋友比拥有一个好的男朋友要重要得多，因为爱情会消失，昔日的情人可能成为陌路，异性朋友可能在某天变质，但女朋友永远不会。女人的友谊或许不像男人之间那样满腔热血、肝胆相照，但却更为细腻和持久。对女人而言，闺中密友不仅没有男女之情的焦虑和变数，而且更为亲昵可靠。

总之，女人之间的友谊很安全，不必担心它会像脱缰的野马。女人与女人之间的友谊不仅看上去很美，而且更具有很多实际的意义。

另外，在同朋友相处时，也需要知道一些让友情更融洽的小窍门。

当你的闺密跟你抱怨自己的情感，你尽量学会倾听，少发言，那是她自己的感情生活她自己的事情，等她发泄够了她就知道怎么做，而不是你去指导她怎么做。

不要向你的女性朋友炫耀你的家庭地位、老公或是男朋友的荣誉，这只能让你的好朋友疏远你，你让她感到没有安全感，从而加深自卑。

你的女性朋友有了男朋友或者结婚以后，尽量少与他的爱人或者男朋友接触。这世界上的人很难说，人与人之间的感情与吸引更难说，别忘了谁是你的闺密，谁是你的好朋友。

3. 人脉，是财富也是幸福

“女孩到了二十几岁后，就要开始有目的性的去选择朋友，社会中的人脉非常重要，而你选择加入的朋友圈也会对你的人生有着很大的影响。如果你的朋友都是一些积极向上乐观的人，你也会被他们感染，如果你的朋友是一个悲观主义者，整天只知道报怨生活，却不会脚踏实地的工作，时间久了，你同样会被感染的。人在选择朋友的时候很重要，有时候如果想了解一个人，也可以从他的朋友是什么样的人来了解他的为人。不要轻易地交朋友，也要注意选择跟什么人交朋友。”

“女孩到了二十几岁后，要多一些朋友，自私一点也就是说，要多交一些对自己有帮助的朋友，你可以从他们的身上学到东西，但是想交朋友，你就要对他们付出真诚，不要只是为了想利用他们才与他们交往，没有人是傻子，你对别人好与不好，别人也都清楚地看得到。用自己的真诚与那些有思想的优秀人交朋友吧。”

这是杨澜对女孩们的交友建议。杨澜常常被问及成功的秘诀，其实原因不外有三：第一，自信和他信；第二，遇到不公平的事有正确心态；第三，先为别人创造，建立良好的人际氛围。

对于杨澜，许多人至今还记得她在中央电视台《正大综艺》出场的情景。说到这一点，杨澜感慨颇多。的确，对于一个新人来说，想要脱颖而出，实在是找不到比中央电视台更好的平台了。杨澜因此始终感谢中央电视台。现在她在那里还有许多好朋友，还不断地有着合作项目。杨澜说，现在想起来，那时候的情形，就像是“置身于亲切平稳的溪流，自己只要专注单纯地投入具体的工作，没有那么多杂七杂八的事情”。

鞠健夫说，自己和杨澜相识已有十六年之久，大家在不同的岗位上仍“只争朝夕”，时常会互发一条问好或提醒“注意休息”的短信。

有一次接到杨澜的电话，她问我近来的情况并致节日的问候，因为比较突然，外加职业的习惯，就习惯性顺便问她是不是有什么新闻告知，谁知被她嗔怪一通：“打电话给你不是有什么事情，咱们朋友之间就不能问候问候？”

中国有句老话，“近朱者赤，近墨者黑。”美国也有句谚语，“和傻瓜生活，整天吃吃喝喝；和智者生活，时时勤于思考。”朋友的影响力非常大，可以潜移默化地影响一个人的一生。如果你想展翅高飞，那么请你多和雄鹰为伍，并成为其中的一员；如果你仅仅和小鸡成天混在一起，那么你就不大可能高飞。

世界很大，人脉圈子很小。要把有限的圈子发挥无限的作用，所以在工作和生活中，要重视你的人脉。人脉在手中，事业好成功。一个人的财富在很大程度上是由与他关系最亲密的朋友决定的。

时常听到有些人抱怨，自己没有特别的背景，自身能力也一般。偶尔不免做做梦，盼望一朝得到贵人提携，从此飞黄腾达。但其实只要你留意建立好人脉关系，你会发现，想要成功并没有你想象的那么困难。因为生活中从来就不缺贵人，他们可能就是你的朋友、同事，甚至是萍水相逢的人。

大型人才网站“前程无忧”所做的一次调查显示，良好的人脉关系对职业生涯的发展影响甚深。调查显示，有48.36%的人是主动出击，建立自己的人脉关系，有34.22%的人是通过朋友介绍增长人脉，只有一小部分人9.82%是被动等待别人找上门。

经商要学胡雪岩，他能从一个茶馆的伙计到红极一时的红顶商人，就是靠着把人脉发挥得淋漓尽致，使他的事业如日中天。人脉即财脉，善用人脉者日进斗金。

人脉的积累是长年累月的，是一种在工作和生活中养成的习惯，并不是一件要刻意定时完成的项目。不管是一条人脉，或是由人脉伸展出去的人脉，都需要长期的付出与关怀，这样才能在看似不经意间逐步建立起自己的人脉网。朋友之间的关系同样需要维护和经营，平时要多与朋友联系，同时适当拜访，这样可以培养感情。

年轻人总是把朋友看得很重要，是情谊和感情上的需要。但现实生活中，很多时候，朋友多了，人脉广了，工作生活才会更顺利。在《与青春有关的日子》里，高洋为了钱坑了朋友。在《奋斗》里，陆涛赚的钱似乎就是为了周济朋友。

说发展人脉，并不是说我们就应该以有功利目的来交朋友，也不意味朋友间的每一次来往都以利益来估价。友谊的培养需要累积，这样的人脉关系不但能持久稳固，而且会更光亮。

无论你认为自己是超然于关系网的，还是压根不知道如何建立关系网，都应该把关系网当做一种业务工具，一种帮助你建立第四类关系的业务工具。你已经有了朋友和家人，也许，你还有了重要的另一半。现在你需要业务上的关系——工作伙伴，业务是你们关系的自然而然的基础。你同他们讨论公司新闻、产业动向、商业策略，以及与你行业相关的话题。

会做人的女人朋友多。俗话说：“在家靠父母，出门靠朋友。”朋友在女人的工作和生活中都占据了非常重要的位置。好的朋友不但能使你感到舒心、快乐，还能为你广结财缘。

要想朋友多，会做人是关键。不好的为人处世方式，会影响你的人际关系。会做人是一个女人的巨大财富，有了它，事业上会顺利，生活上会如意。

帮不上大忙帮小忙

首先要做到乐意和别人分享。可以分享的东西很多：分享知识，你的专业知识有时能帮上很多人的忙；分享资源，包括物质和朋友关系方面的；分享爱心，实在帮不上忙，表示真诚的关心，别人也会铭记在心。

尊重别人

要想受到尊重，首先要尊重别人，这是亘古不变的道理。宋代大学士苏东坡与一位禅师相对而坐，苏东坡问道：“你看到了什么？”

禅师回答：“一尊佛。”

禅师接着问：“你呢？”

苏东坡回答道：“一堆屎。”

禅师笑而不言。

苏东坡很是得意，觉得自己戏谑了禅师，回家后还把这件事讲给苏小妹听。

苏小妹听闻此事后，对哥哥说：“人家心中有佛，看什么都是佛，你心中无佛，看见佛也是屎。”苏东坡当下羞愧难当。

所谓“人不如己，尊重别人；己不如人，尊重自己”，无论身处何位，尊重别人与自我尊重一样重要。一个人只有懂得尊重别人，才能赢得别人真正的尊重。

记得回报

别人给你多大好处，你一定要记得回报。常存感恩之心，是赢得好人缘的关键。生活在社会大群体里的你我，总会有人为你担心，替你着想。在你享受别人为你付出的一切时，不要忘了也为别人做些什么。

学会赞美

美国总统林肯曾说：“每个人都喜欢赞美。”也许你会说常赞美别人有些虚伪。其实不然，当你赞美别人时，一来发现了别人的优点，二来向别人表明了你热情、友好的态度。当然，赞美别人时一定要真诚，要符合实际，否则就变成了溜须拍马，让人反感。

学会道歉

人谁无过？自己难免有做错事的时候，一味遮掩并不是为人之道，主动承认错误，并向相关人道歉，不但无损颜面，反而颇显大将之风。不过，道歉毕竟是事后弥补之法，要想保持良好的人际关系还应该尽量减少自己的过失。曾子曰：“吾日三省吾身。”不妨经常检讨自己的过失，以提高个人修养。

第二十二课情调杨澜：怡然享受生活

杨澜信奉女人一定要对自己好的原则：“我们应该更爱护自己，体贴自己，幸福不是繁琐的操劳，而是有张有弛地享受生活。”自己的人生、自己的生活质量、自己的生活状态是把握在自己的手里的。

1. 旅游，让心回归自然

杨澜信奉女人一定要对自己好的原则：“我们应该更爱护自己，体贴自己，幸福不是繁琐的操劳，而是有张有弛地享受生活。”

说到爱好，杨澜非常爱旅游。她说：我爱旅游，理想之一是周游世界，搞明白这世界到底是怎么回事。这也是在大学时代养成的癖好。

时光倒流二十年。那年的暑假，知了在树荫深处聒噪地叫个不停。女孩把自己的衣物叠好放进背包，怀里揣着做家教挣的几百块钱，走出家门，斗志昂扬地出发了。对于杨澜来说，那是她生命中寥寥无几的一次背包旅行，她和同班的女生一起奔赴黄山。

杨澜目前的旅行要么是选择一个舒适的度假目的地，要么就是深入地了解当地人的文化和生活。

“我非常舍得在旅行中花钱，没有比把钱花在旅行上更值的了。因为它给你带来的是你永远不会忘记的财富。一件衣服的样式两年就过时了，一个包包，三年就磨坏了，但旅行的记忆，不论是当时的录像还是照片，或者是当时写下的两篇还很幼稚的旅行日记，当你重新翻看的时候，那种美好的感受依然会将你环抱，绵绵不绝。”

利用春节的假期，杨澜曾经和爱人、孩子一起开车到肯尼亚的草原看日落，杨澜说：“那是我印象中非常幸福的一天，起伏的草地与蓝天接壤，在夕阳下摇曳。极目远眺，成群的斑马、羚羊、大象、长颈鹿不紧不慢地进食，灌木丛中的狮子。在这生命轮回的大草原上，有一种回归感，感受到大自然的热情与冷静、生命的美丽与尊严。”

她给自己的定位是“大女人的情怀，小女人的情调”。看看她的博客，文笔粲然，最打动人却是那种知性和感性并存的温暖力量：“写下我的第一篇博客时，正是在北京至上海的飞机上。窗外云起云落，阳光在上面跳舞，天蓝得很纯净。”

随着社会生活形态的改变，传统上以家庭生活为主轴的女性，开始将生活中的大量时间投注在职场，成为社会不可缺少的半边天。

这样一来，社会角色的多重化变成一个令人不可忽视的问题，而相对衍生出来的现象就是职场女性的生活压力与身心调适障碍，如何释放工作压力，做个快乐、充实、不忙乱疲累的现代上班女性，就是一个不简单的任务了。

作为职业女性，许多人一边要起早贪黑的做饭、洗衣服、做家务等，一边还要努力的工作。但是，生活是美好的，只要通过合理的调节，是能让自己轻松快乐起来的。

利用节假日，和家人出去旅游，到有山有水的地方，把一切的事都拋在脑后，亲近一下大自然，这样对于释放你的工作压力大有益处。从都市回归自然在炊烟袅袅的老屋中，在青山绿水间，现代人浮躁的、没有着落的身心平静地着陆了，回归到人类生活的本源。

杨澜的人生履历如同她的旅行经历一样，不停地扩展，一步一个脚印，日渐坚实，日渐高远。对于这个把世界作为自己工作室的女人来说，成功和旅行之间仿佛也有些许微妙的联系。“身边有一些朋友对旅行不感兴趣，但我恰巧相反，我希望我的四肢都伸展开，不愿窝在很小的空间里。旅行让我的生命在时间和空间上都得到扩展。”“我也很喜欢投入自然的山水。如相对于泰山，我就更喜欢黄山。泰山一路上的石碑看也看不过来，巨大的文化遗留——历史和人文的积淀，让人把旅行变成了一种学习，也挺累的。而黄山就只是地质公园，能让人忘情于山水之间。”

在杨澜看来，“人一定要去旅行，尤其是女孩子。一个女孩子有见识很重要，你见得多了，自然就会心胸豁达，视野宽广，会影响到你对很多事情的看法。旅行让人见多识广，对女孩子来说更是如此，它会让自己更有信心，不会在物质世界里迷失方向。”

花一个小时的时间，给自己倒一杯咖啡，坐在一张舒适的椅子上，好好想想自己希望过一种什么样的生活，找一下什么东西可以吸引自己去努力追求的。这样的东西其实很多，也许是美貌，也许是工作，也许是学习新知识，也许是重建你的价值观，也许是生命将至尽头时的一个愿望等。这些会比任何追求物质的满足更能让你得到满足。

自己的人生、自己的生活质量、自己的生活状态是把握在自己的手里的。但是，我们的生活方式似乎总是那么复杂。你的情绪会因为你简单的想法而发生巨大的变化，你的心情会因为别人简单的几句话由晴转阴。我们似乎每天都生活在这种由自己或别人支配的无形的指挥棒中。

人们总是怀揣理想，因此就很容易有出去走走、征服自然的欲望。对女人而言，旅游是一件很感性的事情，旅游也是一种生活态度。无论是年轻的女性还是成熟的女性都喜爱时尚之旅，旅游是一种感情的寄托，一种对生命的热爱。

追求舒适、唯美的旅游过程，享受阳光海滩、鲜花绿树、小桥流水永远是女性度假休闲的主旋律。

马尔代夫、泰国芭堤雅等代表异国风情的海洋性旅游也是女性的最爱，晒太阳、吹海风、潜水，这些地方的旅行，奇妙而又美好，似乎永远是浪漫故事的发源地。旅行不仅带给女性朋友认识世界的机会，更带给她们实现美好梦想的天空。

欧洲之旅是体验古老文明的最直接的途径，也很受女性朋友热捧。在巴黎的塞纳河，女人总想要品上一杯久闻的左岸咖啡，彻底圆一回“小资”梦。现代的女性也有很多背包族，一个人，穿越心灵之旅。那种幸福和满足，是旅游价值最大化的完美体现。

那么，除了一些基本常识外，在旅游中应该注意些什么呢？

要有周密的旅游计划。即事先要制定时间、路线、食宿的具体计划和带好导游图、有关地图及车、船时间表及必需的行装（衣衫、卫生用品等）。

旅游有时会经过一些危险区域或景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等。在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。另外，游客在出游前最好为自己购买一份旅游意外保险。

2. 放松心灵滋养生命

在古代，“琴棋书画”样样精通是一个女人所应必备的基本才艺，如今的女人虽然用不着精通各种技艺，但是若能有一两样才艺，那么她一定是魅力无穷的。

今天有多少父母忙着送孩子去学习舞蹈，学习美术，练习钢琴，练习书法，可见，才艺对一个人有多重要。撇开很多父母有跟风的嫌疑不说，一个人若是有某种才艺，总是让人羡慕的。

一个女人相貌平平，却写得一手好字，也定能让人眼前一亮，倍增好感；若写得一手好文章，也定能让人感叹，这不是一个平凡女子；若弹得一手好琴，也会给人超凡脱俗、灵秀俊美的感觉；若是擅长绘画，不管是飞鸟走兽，或是高山流水，也会让人觉得她有着风景一样的美丽。无论有哪一种才艺的女人，都是美丽的、非凡的、韵味无穷的。

杨澜是公认的才女。杨澜喜欢林徽因那样才华横溢的女人，又不那么锐利，让别人回忆起来，只感觉是个朴素而有品位的女性。

杨澜说，“20岁的女人是不太能静心欣赏唐诗宋词的，而我现在很喜欢读古诗词，好比读《相见欢》，“无言独上西楼，月如钩”里那种忧而不伤的意境是真正能体会了……”

杨澜在大学里的爱好相当广泛。大学生活完全不同于高中，摆脱了高考的学习压力，英语听力经过了等待的适应过程之后，杨澜的文艺细胞开始活跃起来。可以说，那时候还没有人预先知道杨澜四年大学以后的生活，但这一时期文艺的介入给杨澜之后的电视主持开辟了一条新路。

杨澜小时候就喜欢演出，在大学里再次投身到艺术的火热实践中，她利用课余时间参加了学院业余话剧团，主持、表演让生活开始变得丰富多采。

杨澜到现在还记得自己扮演过的一个角色，一个研究心理分析走火入魔、最终幡然醒悟的英国妇人。音乐是你忠诚的、永远的朋友，在你遇到最大的困难时，最心神不定时，听听你最喜欢的音乐，会产生奇特的疗效。

杨澜把自己的事业叫做“阳光”，她是个特别明亮的人。

她说缓解压力的方法是：逛街、聊天、练瑜伽。最直接的办法是买东西，“买了喜欢的衣服又开心又有点乱花钱的负疚感，烦恼就忘了。”

她爱说话，有事不会搁在心里，跟老公、朋友倾吐一番就烟消云散了。至于瑜伽，即使每天10分钟，也足够让她由身体的充分舒展达到了内心的不急不躁。

在工作上，杨澜亲自给上海的家做过装修，那时候，她喜欢的风格是现代的东方色彩，“最近我又有点回归古典了，我对不同的布料有兴趣了。我觉得家里不能都是冷的、硬的东西，家里有小孩，我希望他们在家里任何一个沙发上都能躺上去玩。前几年注重的可能是好看，现在强调的是用着舒服。”

在繁忙的工作之外，杨澜称孩子是她最好的“补药”，“虽然不能老跟孩子待在一起，可他们跟我可亲啦！有时候过了一星期才回家，一走上楼梯，孩子们就伸出胳膊叫唤起来了。而这一叫，我所有的疲劳便都没有了。”

职业女性常有一种莫名其妙的疲劳感，自觉身体虚弱无力，即使多休息也不易缓解。对于白领女性的工作状态常常比较压抑，可以采取向亲人和朋友诉说的方式缓解压力，同时，看书、听音乐或户外活动等也是不错的选择。

当我们身心疲惫时，当我们厌倦尘世时，泡一壶温馨的清茶，掬一缕淡淡的书香，坐在沙发上聆听大自然的天籁之音，置身于美妙的大千世界。一曲优美的音乐、一支喜爱的歌曲，会让你心境开朗。静静地欣赏你喜爱的音乐，可以在流淌的旋律中回忆些什么，或者什么都不去想；你可以一个人在房间里大声地放着摇滚，也可以在网上用耳麦与远方的朋友静静地共享；你还可以一边放送着音乐，一边做着家务。

用音乐滋养心灵，以自然绿化生命。“音乐是生活的气质，也是生活的必需品，将音乐与建筑、音乐与居住结合起来，才会创造一个充满艺术光辉的心灵世界。”

音乐除了为我们提供娱乐之外，还兼有修身养性的功用。当心情不佳、神经处于紧张状态时，听到一首优美的音乐，会让心情感觉舒畅，紧张的神经也会得到放松。

所以，常听一听音乐，把压力全都释放，把防备全都放下，把沉痛的过去都丢开，如风中飞絮，一片片飘向远方。我们活着，便要更加勇敢，生命的列车驶过黑暗的隧道，即会迎来明朗的朝阳……

3. 保持童心和好奇心

女人，缺不了一颗浪漫的童心。创业中的女人，一定要保持一颗纯真的心。收获了事业，不会产生铜臭味。

20世纪90年代初，央视名牌栏目《正大综艺》一男一女两位主持人，深受中国电视观众的喜爱，男的是赵忠祥，女的就是刚刚走出大学校门的杨澜。

当时的杨澜留着披肩长发，气质端庄，声音甜美、亮丽，整个人看上去清纯秀气，无论男女老少没有谁不喜欢她。没有一个女人像杨澜这样如此长久地占据我们的记忆。如今十几年过去了，美丽大方的杨澜从少女变成了两个孩子的母亲。

当电影院开始放映《哈利·波特2》，杨澜马上租了碟陪女儿看，她说：“进入儿童的世界也能学到很多东西。”

只有童心不泯，青春才可常驻，爱情才可历久弥新，所以最好能保留多一点天真、单纯，多拥有一点爱好、好奇心，多玩一点游戏。不管是中年人还是老年人，在外尽管当“正人君子”，可回到家，大门一关就最好当大孩子。一言以蔽之，只要能用童心、浪漫和幽默的情怀对待家庭生活，幸福美满的家庭就不难拥有。

某杂志约她给十年后的自己写封信，她老老实实地写了，杨澜的文笔绝不华丽，反而有些像小学生的作文那般朴实，然而她的行文却极有力度，那不是小女人随笔可以盖得过的力量。

她希望十年后自己拥有平静心情时，也不要把对世界的好奇心丢掉。你能看到，在理性思维覆盖下，一个像小孩子一样微笑着的杨澜。

先生飞到德国看世界杯，十年没有下厨的她，决心为孩子做次饭。

讨论食谱、去超市，比较超市蔬菜和家门口的差价、给孩子灌输价格概念，辅导儿子做数学题，然后，回到厨房，兴致勃勃地做了一次大餐，这一切全被她拿摄像机给录了下来——虽然大餐的味道有点咸，可是你能从中感受到她的开心。

她有时看物理的科普书看上了瘾，在采访中，杨澜忽然大段引用着里面的段落，然后说：“昨天我看外国的电影频道，关于霍金的电影，最后他抬头看着天，说，我们人类在宇宙里其实渺小之极，但人类居然有能力理解宇宙之大，这不是世界上最神奇的事吗？”

她热切地看着你的眼睛——这个采访居然是在这样的话题中结束，那一瞬间，你被她的热情和诗意征服。

杨澜就像个快乐的孩子，用心去体会生活的每一个小小的快乐。从她身上，我们不难看出，享受生活是一种心境——孩子般的童真和好奇心。

日本剧作家、《阿信》和《冷暖人间》原作者桥田寿贺子在最新作品中写道：“要很率性地展现你的好奇心，这也是所有快乐的基本。一个人如果失去了好奇心，或许表示自己已经开始进入老化期了。”心理学家对好奇的定义是：个体对新异刺激的探究反应。

越来越多的研究证明，当人们对某一事物产生兴趣时，体内就会分泌某种激素，让皮肤不容易长皱纹，器官也不容易出问题。所以说，女人适度地保持一颗纯真的好奇之心，不但能让生活快乐，还有美容作用，让自己更年轻。

当一个女人童心闪现的时候，才是最真实的她，也是最具魅力的她。而她也会因为这颗像孩子般的纯真、善良和带着梦想的心为她带来很多学历、地位、金钱所不可及的幸福感。想要当一个可爱的女人，童心是必不可少的条件之一。不要因为自己的年龄或者工作觉得不好意思，而改变了你的童真，在劳碌的工作和生活之中，不妨为自己保留一份童心和希望。哪怕这点童心已经被身份、责任，或者是其他太多的东西压制、遮蔽而成为你性格中很少一部分。

童心是生活的一种态度，它让女人达到生命的一种境界，是对自我的无条件悦纳和关爱，同时是对生活、对世界的欣赏和热爱。而不是矫揉造作的“很傻很天真”。

已经长大的我们，习惯了成人世界的条条框框，但这些条条框框给心灵上了枷锁，我们的心灵因成人世界而变得不再自由。心灵受到约束的女人很可能不能自如地表达自我，孩子们就不一样了，他们遇到开心的事会笑，遇到悲伤的事会哭。因此，向孩子们学习，在适当的时候为心灵打开枷锁，像孩子一样认同自己、喜欢自己、欣赏自己，从而快乐自己。

保留一份童心和好奇心，即使女人步履蹒跚、朱颜已改，依然会拥有洞察这世界的清澈眼睛，还有发自内心灿烂的笑容。

出于自我保护，我们很容易怀着一颗戒备之心，戴上伪装的面具去与别人交往。如此，可能就会错失了与人真诚面对的机会。一颗善良的童心，可以让女人以欣赏的情怀接纳他人。

孩子们的“十万个为什么”常常让我们惊叹他们的想象力如此之丰富、好奇心如此之广泛。每个女人的生活都应该是新鲜的、充满情趣的。而好奇心则会为你增添生活的乐趣，成为你快乐的源泉。

在属于自己的世界里，我们可以不要那么理性，用孩子般的好奇心去打量、探究这个世界，寻找快乐。如果一个女人对世界失去了好奇，那么世界也会对她失去好奇。千万不要让你的生活变成一潭死水，只有不断追求新鲜，女人才会upgrade。

孩子最初的梦想总是多姿多彩的，而且是发自内心的，这些梦想总是和追求美好、追求自由、追求幸福联系在一起。美丽的梦想是女人拥有目标和享受达到目标的过程。当一个女人有了梦想之时，她就应该努力去实现这个美丽的梦，并且享受在达标过程中的乐趣。

关注、关爱自己

很多女人缺乏童心是少了浪漫和幻想，少了对自身成长的审视。关注和关爱自己，倾听自己的声音，无条件地接受自己，是唤回童心的第一步。

宽容、善待生活

像孩子一样去生活。每个人的生活都不可能是一帆风顺的，都会有遇到挫折的时候，都难免伤心失望。这就要向孩子学习，因为孩子总是在认清犯错的原因之后，很快就忘记了忧伤，重又展开笑颜，重又做起美好的梦。

亲近、热爱大自然

用孩子般的心灵可以更好地读懂自然之美。经常到大自然里走一走，我们的身心会得到彻底的放松。扑扑蝴蝶，闻闻花香，让自己的感官动起来，童心因此会得到回归的机会。试着释放你的童心，用孩子般好奇的眼睛和纯真的心灵来感受大自然。

第二十三课幸福杨澜：女人的幸福离不开家

杨澜说：“家是一个幸福的港湾，当你疲惫的时候，家可以让你放松。长大后的家就是那个疼你、爱你、纵容你、呵护你的人。”对于一个女人来说，一生最大的财富就是有一个能够疼她爱他的老公和一个幸福的家庭，爱情在她心目中的地位是任何事情都无法取代的。

1. 父母是人生的信仰

杨澜出身于书香门第，爸爸和妈妈都是高级知识分子，他们在教育杨澜的过程中总是以身作则，注重言传身教。

父母年轻时和那代人一样，在物质上是一贫如洗，十几岁时杨澜看到父母把仅有的几十元工资每月分一部分出来供养他们的父母，再把余下的钱非常节俭地贴补家用。物质生活是清贫的，生活简朴到极致。但他们对父母的孝敬，却使杨澜打心底懂得了子女的义务。

至爱的双亲给了杨澜爱的原则、健康的心态和温暖的情感，这些都是杨澜的财富和骄傲。杨澜对此心存感激。它让杨澜感到很幸福，使她无论遭遇到什么挫折都始终相信人，相信世间的真善美。在杨澜心目中，父母永远是自己人生的最高信仰。

少年时代，杨澜暗下决心，一定要狠下工夫读书，做个有出息的人，将来使父母过上好日子。良好的家庭环境和教育，让杨澜没有独生女的骄娇二气。扫地、洗碗、换煤气罐都是她的活儿，节俭让她知道在菜市场怎样挑选又便宜又好的菜。

杨澜从小就知道，这个世界上没有什么是做不到的，一个人要坚强、要有信心，要有毅力，只有这样，这个人才不会怨天尤人，这个人才不会心有不满。这样的教育不但让杨澜的一生都受益无穷，同时也培养了杨澜做事认真、执著的性格。

杨澜结婚时，母亲感慨地说：“我的外婆送给我结婚的红宝石戒指当年惧怕抄家而放到厕所冲掉了，以至于女儿结婚我送不出一件像样的礼物。”一百块钱，就是他们送给杨澜的结婚贺礼。

从小到大我们的父母都是最亲的人。父母亲总是将最好、最宝贵的留给我们，像蜡烛不停地燃烧自己。随着自己的成长，父母亲的脸庞从年轻变憔悴，头发从乌丝变白发，动作从迅捷变缓变慢，这是多么让人心疼的事情。

而我们呢？有没有腾出一个空间给父母，求学离家，独立生活，我们时常思念父母，思念那温馨的家。或者只是在需要泊岸时，才会想起他们温暖的怀抱……想家，想父母时，你是不是想得更多的，是父母对你无微不至的关爱：幼儿时对你的哺育呵护，病痛时对你悉心照料，委屈时给你擦干眼泪，对你衣食的操劳，对你行程的惦念，对你成长的担忧……是的，父母对儿女的牵挂更甚于我们对自己父母的牵挂。

许多人都是等到自己做了父母时，才深刻体会到父母的心。其实父母亲想要的真的不多：一句随意的问候，或是一顿再普通不过的晚餐，或睡前帮他们盖盖被子，天冷帮他们添件衣服、戴手套等，一些小小的举手之劳，都能让他们高兴很久。

即使是远离家门，忙碌在外的你。也要记得，像那首歌里面所唱的那样，带上笑容，带上祝愿，常回家看看渐渐老去的爸爸妈妈。人世间最难报的就是父母恩，以反哺之心孝敬父母，以感恩之心孝顺父母。

2. 妈妈永远是孩子的守护神

我们都注意到，在香港有一种现象相当普遍，那些歌星、影星，即使结了婚也不愿让人家知道。原因就在于，怕因此失去年轻异性的崇拜。

作为名人，杨澜一直没有这方面的顾虑，一有媒体问起年龄，别人可能会躲躲闪闪，但杨澜从来不会隐瞒，会明白地告诉你：“我生于1968年，34周岁，两个孩子的妈妈。”这种坦坦荡荡的言语中有一种真诚，更有一种幸福。对于杨澜来说，儿子与女儿就是她最幸福的满足。由己及人，再看到别人的孩子时，心里也会充满母爱。

古代时，孟郊就已经这样说：慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。母爱是博大的，十月怀胎是女人从一无所有中孕育出生命。等到一朝分娩，女人历尽痛苦让这个生命来到世间。所以说，母爱的博大足以和日月齐辉，同时母爱又是细微的，细微得犹如慈母手中那段纤纤丝线——博大与细微在母爱这里找到了最好的契合点。

女人的一生，有许多段落，也有许多角色转换。一路走来，如若把握好，协调好各种关系，不失自我，是完全可以风采、靓丽依然。女人应为母亲的名字而骄傲，为社会与人类赋予母亲光荣的形象而自豪，但更多的责任与意义上的蕴涵是让自己去扛起一片天、一个世界、女人要做一个好母亲，做一个智慧的母亲，才无愧于母亲的称号。

古语有言：“子不教，父之过。”今人说：生而不养，等于不生。然而相对于教育子女成人来说，母亲身上的担子承受得更多更重，怎样教育下一代，怎样做一个好母亲，什么样的教育方式更适合下一代的成长。这是母亲面临的新挑战。这是个网络时代，眼花缭乱的世界，我们的母亲该如何更新自己的形象。

在儿女的心中怎样展现一个母亲的风采，以母亲的言行举止为楷模，作为母亲更多的是需要一个智慧与科学的头脑。

很多孩子需要通过一定的学习来决定他的命运。在这方面，应该说杨澜的孩子已经有了一个很好的平台，他们似乎不用自己做多少努力就可以有很好的前景。

但杨澜不是这么想的，她要让孩子们体会到生活的艰难和辛苦，去建造他们自己人生快乐的殿堂，因为生活的真谛在于努力付出，生活的愉悦在于付出努力的过程，没有付出努力的过程的人生将是残缺的、遗憾的。如果不需要付出努力坐享其成的话，就是做母亲最大的失败。杨澜的这种认识和做法，值得每个妈妈学习。

也许在孩子眼睛里，大人们所做的一切所谓“有意思”的事情，并不一定会比马上给孩子们讲个故事来得更有意思。所以杨澜不管多忙，都尽量减少外面的应酬，想尽各种办法挤出更多的时间和孩子们待在一起。

很多职业女性最难处理的是家庭和事业的平衡。杨澜很忙，因为工作，杨澜不能时时陪在孩子身边。但是，在孩子成长的关键时期，杨澜都在他们身边。为了孩子，杨澜坚持用母乳喂养，在两个小家伙出生后的前几个月都是如此。她笑着说：“我在事业与孩子之间尽量寻找支点，我不会因为事业而耽误孩子，对于一个女人来说，妈妈永远是孩子的。”作为一个妈妈，除了照顾好孩子、疼爱孩子外，把孩子教育好也是非常重要的。

杨澜是一个不折不扣的空中飞人，你能想到吗？她是孩子钢琴学校里出勤率最高的家长之一，在儿子八岁之前杨澜陪着儿子游历了十五个国家，那些总是以忙碌为理由忽略了孩子的父母，听到这些时都感到惊讶吧。

有位心理专家说：“无论你多么小心，你的孩子都会留下一些心灵创伤。”所以，杨澜一直告诉自己，做妈妈不要太紧张，也不要对孩子有太多苛求。很多情况下，父母和孩子是一种最自然的关系，重要的是如何把自己变得更好。

为了让孩子赢在起跑线上，有些妈妈把培养“神童”作为宝宝的早教目标。还有一些妈妈希望让孩子拥有快乐自由的童年，却不懂如何着手。

目前，我国虽然在不断地对教育进行改革，但实际上还未曾扭转以应试为主，以升学为目的的教育。这样就使得学生间的竞争十分激烈，每一位母亲都很担心孩子能否适应。杨澜没有特别要求孩子去达到什么样的目标，只是让他自己努力去做自己。一个有智慧的妈妈应该观察孩子的潜在能力和才华，她的任务是为孩子们打好基础，至于将来孩子做什么，妈妈是无法设计的。

3. 在双重角色中做个好女人

杨澜热爱着自己的工作，为了工作她总是竭尽全力。在杨澜的世界里家庭和工作并不矛盾。杨澜给自己的定位是：首先是女人，然后才是电视人。

我们虽不常提及太阳，它却始终在我们头上；我虽不常提起你，你却一直在我内心深处；人世间最远的距离，不是生与死，而是我站在你面前，你却不知道我爱你。所以，爱，需要行动，也需要表达，但是，很多的时候我们却做不到。或许正是因为这个原因，爱才值得追求、值得表达，就像为什么我们会愿意在冬天寻找春天的暖意，愿意在夏日寻找秋天的凉爽一样。爱，需要付出，需要表达。

杨澜作客《咏乐汇》，被李咏访问时，杨澜尽显聪明成熟女性的风采，除了回顾自己进央视碰到的“刁钻”口试，更坦言以后会更好地平衡家庭和事业。

节目录制中，李咏在现场预备了一个辩论题：女人是嫁得好重要，还是干得好重要？李咏负责男性嘉宾的采访，杨澜负责女性嘉宾的采访。

参加节目的男性观众代表以为，女人嫁得好重要。但是女性观众代表也不示弱，申明干得好比嫁得好重要。

就在双方舌战难分的时候，李咏把题目抛给了杨澜，得到的又一个聪明的回答：女人干得好是基础，嫁得好是必要。这个回答赢得了全场女观众的掌声。杨澜坦言，今后将把更多的精力和时间留给家庭，多照顾老公和孩子。

2010年2月23日下午，中国虎年春节刚过。这位采访过600多位世界各地名流的金牌主持人，在位于北京东方广场的她那间并不豪华但透着艺术气息的办公室里，接受了《环球财经》团队一行的专访。

杨澜笑着说，“这是我节后接受的第一个采访，要是待在北京，朋友特别多，过节的时候也不比平时轻松，因为有各种各样的聚会，我觉得好像需要逃离一下。”

多么幸福而让人羡慕的与家人一起“逃离”——在旁人眼里，杨澜事业爱情双丰收，让人羡煞。“过了40岁，好像各种承担一下子多了起来。以前仅仅是对孩子，现在开始意识到，父母年纪也大了，他们需要更多的时间和照顾。责任一下子重了。”杨澜说道。

社会的不断发展和人们思想的不断开放，从前古老守旧的“女人无才便是德”的观念已经渐渐地被“女人能遮半边天”这句话所取代。今天的社会让女性有了更多的自由，可以追求更真实的自我。可以接受越来越高等的教育，接收来自四面八方越来越丰富多彩的信息。面对越来越多的诱惑，面临越来越难的抉择，女性越来越有自己的思想、自己的作为，更多的女人也是越来越不甘心只做个家庭主妇了，想要闯出一番属于自己的事业。很多女性可以撑起半边天，与男人共比肩，在某些领域，甚至可以傲视群雄。

但是，我们也经常可以见到这种状况：在事业上成功的优秀女性，有不少人在家庭中无能或无力扮演好一个妻子的角色。这也似乎成了一种通病。有失必有得，那些要强的女性取得事业成功的每一点成绩，似乎都是以放弃生活中的另一部分为代价的。

总有人说女人是个感性的动物，对于女人来讲，一生最大的财富就是有一个能够疼她爱他的老公和一个幸福的家庭，爱情在她心目中的地位是任何事情都无法取代的。

也有不少人觉得女人在事业上太过强悍是一件“恐怖”的事情，不甘心自己的女人比自己强，更不愿意看见她们在外面抛头露面。所以，当女人在有了自己的小家庭之后，就要做好事业和家庭的平衡工作，在双重角色中做个好女人，也是一个不小的挑战。

著名作家蒋子龙曾这样谈“家”：家是一个男人的城堡，一个女人的天堂。每个女人都要走向家庭，这只不过是一个迟早的问题。所以，家庭决不应该是一个女人的终点，而应当是女人的加油站。当自己的爱情、亲情、友情都能得到满足的时候，女人身上会迸发出超人的毅力，促使她去完成生命中的另一次飞跃，那就是超越自我的束缚，为社会、为人类去创造属于自己的神奇。

聪明的女人懂得经营自己的婚姻，保鲜自己的婚姻。曾看过这样一句话：如果他的存在是为了收受礼物，那么你就送他礼物；如果他的存在是为了接受爱，那么你就给他爱。没有哪个人天生是为谁生的，但有人就可以为了爱改变自己，有人觉得不值，但有人就认为，为了爱，为了爱人，所做的事情是不能用“值”与“不值”来衡量的。

对一个人来讲，在你选择成家的同时也就选择了承担家庭责任，无论你愿意与否，责任是别无选择的，不去承担责任就是逃避责任。在婚姻生活中时刻提醒自己，遇事要以家庭为核心，时刻想到自己在家庭中所扮演的角色，如此婚姻自然会稳固又健康。

有一个温馨和睦的家庭，可以说是一件非常美妙的事情。这样，在傍晚的时候，我们才能怀着一种轻松愉悦的心情回到那儿，去接受家人没有任何条件的、无拘无束的亲情与关爱。

4. “糊涂”是保鲜爱情的最高境界

爱情，是每一个人都梦寐以求的，两人世界是甜蜜的。许多人在婚后不久，就会无比怀念从前的两人世界。到底是什么让两个人变得和从前不同呢？

但并不是所有的人都能幸运地与自己相亲相爱的人共筑爱巢，一对相爱的人既然能够共同携手组建自己的家庭，那么彼此肯定有相互吸引和欣赏的优点。无论对任何一方，都应该怀着感激和敬佩的心情给他以关心、支持和信任，因为你们已经是一个不可分割的共同体。

所以当你与自己的心上人走上了红地毯之后，在感觉幸福和快乐的同时，更需要思索的应该是如何把握属于自己的幸福，并且让这种幸福随着时间的推移而更加浓厚。这是每一对夫妇都应该沉思的问题。

杨澜把老公当做“交心的朋友，因为在他面前，我才可以完全袒露自己的软弱和痛苦。小时候，我父亲算是我的知心朋友，所有困惑和痛苦，都可以向他倾诉。但现在已经长大，我就不愿意让父母再为我过多操心，所以总是把自己灿烂的一面展示给他们看。后来我也生了孩子，于是无论在外面遇到什么不顺心，回家也得春光满面地对他们。有次朋友问我现在对生活的感觉，我说就是上有老下有小那种感觉。他说你才多大，怎么说话就跟中年人似的。我当时也乐了，其实心里真有这种感觉。像这些人生责任的重量，是不可能和朋友去交心的，最终还是要与丈夫共同去承担。”

“好女人是一所学校，自学成才的男人毕竟不多”，生活中的女人，要给丈夫一些优越感，这样夫妻之间才会有一个好的关系，也让丈夫有一种一定要有本事的责任与自信。事业有成的女人更要记得，女人永远要记得给一个男人自信，要学会给丈夫自信。

伯拉雷《巨人传》中的巴奴越去向邦太葛吕哀征求结婚的意见。他在要不要结婚的问题上陷入了两难的困境：结婚吧，失去自由；不结婚吧，又会孤独。《围城》中说：“婚姻就像被围困了的城堡，里面的人想出来、外面的人想进去，结了婚的人是城里的人，没有结婚的人是城外的人；而那些没有结婚在一起同居的人，我们则称之为是骑在城上观看的人。”

一阵急风暴雨式的恋情过后，进入婚嫁的殿堂，彼此间的魅力还能保持多久呢？一对相爱的男女，在婚姻的二人世界里，都懂得在婚姻的门前设一道防火墙。

适当示弱

在杨澜看来，不管男人或女人在外面多么强，大家都有比较软弱的地方，而这个时候，最需要的是自己的丈夫或妻子在自己最软弱的地方支撑自己。如果彼此都正视对方的软弱点，可以互相支撑，这样的家庭会比较牢固的。

糊涂的爱更长久

有一种说法是，当一个聪明的男人遇到一个同样聪明的女人，很可能出现一场战争；当一个糊涂男人遇到一个聪明女人，则有可能引发一段绯闻；当一个聪明男人遇到一个糊涂女人，也许会出现一段爱情。“水至清则无鱼，人至察则无徒。”这同样适用于爱情，太清醒了，或许就没有痴痴迷迷的爱情。我们把“婚”字，拆开来看，就是一个“女”字和一个“昏”字，这很让人玩味。假如女人不昏了头，糊里糊涂，说不定世上就没有爱情和婚姻了。

由此可见，糊涂女人，有着一种独特的魅力。这也恰好证明了中国那句俗话：“傻人有傻福。”糊涂女人身边也围绕着某种福气。当然，这点只有当聪明男人娶了她，才能成就她的福气，也才能体会其中的妙处。

斤斤计较的女人可能会得到一时的满足，锋芒毕露的女人可能会得到一刻的虚荣，但你得意之时也许埋下了隐患，装装糊涂可能会别有洞天。

“装糊涂”是一种境界，是聪明女人所为。一个过于聪明的女人往往不容易得到幸福，因为她把一切看得太通透了，一切在她的眼里都不是那么简单的。而如果一个人把事情想得太复杂的话，那么她一定不快乐。

幸福是一种满足感，聪明的女人知道什么时候该满足。聪明并不只体现在智力上，更多的是体现在心态上，自以为聪明的女人并不聪明，真正聪明的女人该糊涂的时候即使不糊涂也装糊涂，该聪明的时候才表现自己的精明能干，那么所谓的幸福也就不是什么难事了。

糊涂的爱，不是不爱，而是更爱对方，也是为了更好地爱对方，让对方能自由地生活，有一个舒展的心境，感受到家庭的温馨与和谐，感受到爱的存在。糊涂的爱，才是真爱，是聪明的爱，是让生活更加美满的爱。我们都需要这样的爱。去发挥这样的爱，消逝一点自己的个性，展现心中的爱，给自己留点糊涂，这样，你将会得到那温馨浪漫的爱。所以说，“糊涂的爱”最明白。

其实，说到底，糊涂的人不是真的糊涂，而是最明白的人，他们知道爱情需要什么，自己需要什么。恰恰非要明白的人，是最糊涂的人，不明白自己到底需要什么，想要什么，最终会让自己的生活背离了自己理想的生活轨道。

但是，作为女人的你，一定要明白：“装糊涂”并不是让人唯唯诺诺，忍气吞声。任何事情都有它的模糊地带，“装糊涂”是换一种方式，把生活中的小事模糊处理。

给爱更大的空间

婚姻生活是一门艺术，营造夫妻间的和谐要从点滴做起。忌妒、多疑、无休止的唠叨常常使女性在不自觉中陷入婚姻的困境。如果不想放弃婚姻，那就不要忘记给老公一个自由的空间，给大家一些理解，把自己当成“近视眼”。能跳过去忽略不计的尽量不计较，能模棱两可的事尽量尊重对方的意见。

老公就像女人手中的风筝，松一松手中的线，他会飞得更高、更远，适当地紧一紧手中的线，也就是恰当地约束，可松可紧，可长可短，这就要靠女人的聪明智慧来准确把握了。

对老公你不必看他太紧，不必疑神疑鬼。试想一个工作出色的男人是会喜欢整日跟踪盯梢、吵吵闹闹的悍妇，还是喜欢一个在适当时候“装糊涂”的睿智女人？

上帝把世界交给了男人，把家庭交给了女人。所以男人驰骋天下，女人经营婚姻。经营婚姻是一件需要心智和体力的工作，只有用心“经营”，婚姻才会赏心悦目。

婚姻是两性的二人世界，家庭是亲情的世界。而婚姻与家庭的结合，是人们生活中最安宁的温暖港湾。婚姻中的男女，往往都会精心经营自己的二人世界，让婚姻升华为温馨的家庭。

最美满的婚姻，应该是男女双方形成一种内在平衡的关系，即双方都拥有各自的人际关系、经济基础、生活空间与事业蓝图。他们互为依靠，又各自独立。两个人走到一起，不管是青梅竹马，还是千里姻缘，毕竟是缘，应该好好经营用心维护，让它红红火火、蓬蓬勃勃。

感情是相互的，夫妻之间的感情都要自己去细心经营。经营的好坏取决于夫妻双方的感情支出的多与少；付出的多，得到的回报自然也就多；反之则导致婚姻的不畅，矛盾日益激化，最终结果可想而知了。

如果走在街上，你看着一对满头银丝的老夫妇在大街上亲密地牵着手，心底是不是会有无限的羡慕，甚至是仰慕，是崇拜，还有小小嫉妒！婚姻走到这里还激情飞扬是多么地难得。在这样一个浮躁而又充满诱惑的社会，那简直是哈雷彗星撞地球一样地少有。

5. 给我一个家，我会给你整个世界

“我想要有个家，一个不需要多大的地方，在我受伤的时候我会想到她……”每当这首熟悉的歌曲响起的时候，人们都会联想到女人需要家，需要别人的关怀。工作需要原则，家庭需要的却是爱。

杨澜用自己的经历让我们知道杨澜是个奇女子，杨澜是个成功的电视人，她漂亮，聪明。如果用植物比，杨澜应该属于莲花。她看上去虽然美丽，但绝不会让别的女人嫉妒，因为她的美里面没有侵略和攻击性。

像杨澜这样一个聪明、伶俐、漂亮、聪慧、见多识广的女子，在没有遇到先生吴征以前，心目中幻想的男性应该是什么样的，什么样的男人才会吸引杨澜的视线，什么样的男人会让她觉得印象深刻？

对这样一个女人，你几乎不可能想去伤害她，所以，当问到先生，她笑着说：“哼，不想说，不想说那么多关于个人的事的时候，我几乎以为这一部分将会缺失。”

杨澜曾经说过：“最难的选择是选择一个老公。”这里杨澜的感慨，其实就是她自己的亲身经历，是所经历过的挫折的经验和总结。

小时候，杨澜的爸爸因为工作的关系，经常外出。因为离家的时间比较多，所以一家人都特别珍惜在一起团聚的机会。家人团聚的时光，都是在笑声中度过的。

有个电视剧说：“初恋时，我们不懂爱情。”杨澜说：“你需要什么样的男人，什么样的生活，初恋是想不清楚的。”她遇到了吴征，这一回，杨澜确定了：吴征正是她需要的人。吴征是那种商业素养和文化素养兼备的人。在商业运作上，杨澜跟吴征学了很多。

在国内，似乎杨澜的名气要比吴征大得多，人们提到吴征时，总会说，杨澜的先生云云。其实，在海外的华人圈里，吴征早就是一个名气颇响的年轻实业家。

吴征说：“杨澜是我的妻子，更是我的朋友，我们俩都庆幸在茫茫人海中，能够遇上这么一个知己。”杨澜说：“家是一个幸福的港湾，当你疲惫的时候，家可以让你放松。长大后的家就是那个疼你、爱你、纵容你、呵护你的人。”就这样，吴征与杨澜成为了夫妻，不管杨澜是吴征的一部分，还是吴征是杨澜的一部分，婚姻和爱情已经让这两个没有血缘关系的人，有了比血缘更深一层的关系，那就是亲情。

记者问吴征说，太太的名气比自己名气大，是不是很不舒服？吴征听了，他笑着说早就习惯了。当然一开始的时候稍微有些不习惯，现在早已无所谓。事实上，吴征笑着说：“在香港，我们的名气应该差不多，可能还是我的名气更大一些吧。无论杨澜的名气有多大，她都是我的太太。”

是的，一个女人，名气再大，也要做人家的太太。如何选个合适的人做老婆、做老公，不是一件容易的事情。初恋时的我们也许并不懂得爱情，然而走入了婚姻，爱情就会被赋予新的定义。

女人需要家，男人也同样需要有个家。在家中男人不但要承担支持这个家的责任，还要给这个家庭每个成员关心和爱护，所以，作为一个好女人来说，要能够给男人一个真正的家。

男人其实很脆弱，他们面临生存与情感的双重战场。家里有一盏一直为他点亮的灯，可以照亮所有让他看不清的路，在他迷惘的时候为他指明方向，永远为他守候。家里有一个知他、懂他、惜他、疼他、爱他的妻子如母、如女、如姐妹、如朋友，有一个可爱的孩子。这才是一个完整的小家，会让他在任何时候，都想要第一时间回去。

家就像风雨中的一把伞，为他撑起了一片心灵的晴空，因为他们的心里有爱。因为有了爱，一切都会变得美好，这样的一个家，怎么不让他一生守候呢？

留住男人的心，就要给他一个温暖的家。温暖的家永远有守候的灯光。温馨是家的窗口那束柔暖的灯光。清冷孤寂的夜晚，不管你从哪里归来，旅途中最盼望的便是家中有人燃亮一束灯光，迎接你。那灯光虽然没有太多的热度，却会给你无限的温暖，它表达着家人对你的牵挂和眷顾。

家里的男女主人公就像筷子一样，谁也离不开谁，而且还要一起品尝人世间的酸甜苦辣，一直到永远。当最初的激情过去后，婚姻所需要的，是一如既往的保鲜。在家庭生活中，只要能用童心、浪漫和幽默的情怀对待家庭生活，用欣赏的眼光看待配偶，并且能把对配偶的感情尤其是爱意用情话说出来，或用亲昵的举动表达出来，幸福美满的家庭就不难拥有。

第二十四课精彩杨澜：平和面对人生，阳光一路盛开

生活里并不缺少风景，只是我们少了一份看风景的心情。有人说，杨澜的微笑，就像春天的阳光，看过的人，都能感受到一种温暖的力量。这种微笑感染着周围的每一个人。有人说，杨澜更像是阳光下的一只蝴蝶，精灵一样地在自己的天地里传递着一种美丽与精彩。

1. 幸福到底是什么

在一次采访中，有位记者十分赞赏地称杨澜是成功女性的典范。因为，她事业顺利、家庭幸福。

听到这里，杨澜嫣然一笑，她说自己不愿意做典范。在杨澜看来，每个女人都有她对幸福的诠释。杨澜认为，“幸福应该是一种动态的，有时候很顺利，有时候有压力，这样的生活才值得。”

今天的杨澜，一路风风雨雨，走过鲜花，也走过荆棘。杨澜说，现在她对幸福有了更深的理解。幸福不是洋房轿车，不是美食服饰，也不是赞美和颂扬，幸福从来都没有固定的面孔，它有着最丰富的内涵。找一份工作去做，找一个真正爱的人。最重要的一份力量、最重要的一份幸福就在你的心里。

是的。幸福，每个人都在寻找，但我们首先要知道幸福到底是什么。有一个小故事是这样说的。

一只小猪问他的妈妈：“妈妈，幸福在哪里啊？”

妈妈说：“幸福就在你的尾巴上。”

于是，小猪试着咬自己的尾巴。

过了几天，小猪又问：“妈妈，为什么我抓不住幸福呢？”

妈妈笑着说：“孩子，只要你往前走，幸福就会一直跟着你。”

现在的社会，是个高速旋转的快节奏社会。现在的女人们，哪一个不渴望自己漂亮、能干、坚强？但是，你有没有注意到，很多女性，在和朋友们聚在一起动不动就说“郁闷”。她们觉得自己想要的幸福，总是得不到，幸福是很遥远的事情。其实。幸福就是小猪的尾巴，一直跟着你，你却没有体味到。

法国小说家方登纳在《幸福论》中给我们阐述了幸福的定义：“幸福是人们希望永久不变的一种境界。”换句话来说，如果我们的肉体与精神所处的一种境界，能使我们想到：“我愿一切都如此永存下去”，或像浮士德对“瞬间”所说的：“哟！逗留一下吧，你是那样美。”那么我们无疑是幸福的。

有一则小幽默说：

一位青年学者去请教他的导师一个问题：“幸福是什么？”导师说：“幸福是一种感觉，就像甜甜的笑。”

学者去问一个衣衫褴褛的乞丐，乞丐说：“幸福是所有人都向我的碗里放钱，面值越大我越幸福。”

学者去问一名惯犯，惯犯说：“幸福是得到自由。”有趣的是，说完之后，他又低声在学者耳边说：“是下次犯罪时不会被抓到。”

学者又去问另一位学者，对方说：“幸福是……”他停顿了一下，说：“是你的研究报告署上我的大名。”

听到这样的回答，人们在大笑之余，是不是有所悟呢？对于一个人来说幸福到底是什么样的，没有标准答案。因为，知识底蕴和他的思想境界不同，每个人有着不一样的体验，对幸福的诠释自然也各有不同。

魏晋名士嵇康的幸福是“目送归鸿，手挥五弦，俯仰自得，游心太玄”；“诗仙”李白的幸福是“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”、“且放白鹿青崖间，须行即骑访名山”；而“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜”则是“诗圣”杜甫的幸福。

法国大思想家卢梭曾说：“人间最大的幸福莫如既有爱情又清白无瑕。”

贝多芬呐喊：“我的艺术应当只为贫苦的人造福。啊，多么幸福的时刻啊！当我能接近这地步时，我该多么幸福啊！”

在美国总统罗斯福眼中，幸福不在于拥有金钱，而在于获得成就时的喜悦以及产生创造力的激情。可见，不同的人对幸福有着不同的诠释。

一代伟人林肯认为，对于大多数人来说，他们认定自己有多幸福，就有多幸福。

好心态是幸福的基石。幸福是一种心情，它是一种知足、淡泊、随遇而安的人生态度。能够乐己所乐，得意时淡然，失意时坦然。心怀感激，才是幸福的源泉。没有一个好的心态好的心情，你纵然得到的再多也会失去，你即使拥有了幸福也会不幸福。

2.慢下来，让阳光洒落心灵

杨澜在一次访谈节目中曾经说过这样一段话：回看我们自己的生活，当裹挟了太多的目标后，有时甚至让我们忘记了自己本要走的路，结果只能越走越远，到头来反而一切皆无。如果说人生是一次旅行，当我们总是急于到达一个又一个的目的地时，难免会错过太多的风景。突然让我想起阿尔卑斯山脚下那块提醒游客谨慎驾驶的告示牌——慢慢地走，欣赏吧。

是的，正如杨澜所说，我们的生活其实并不缺少风景，只是我们少了一份看风景的心情。杨澜是公众人物，她在人们面前总是忙忙碌碌的样子，忙节目，忙公益。但是，她看起来是那么忙碌，却能一直神采飞扬，健康阳光，这是非常让人羡慕的。

一个人在紧张的工作生活中，是需要放松的。当你走到了一个高度，就需要停下来，回顾自己走过的路，这种回顾是一种休整，这种回顾是一种总结，这种回顾更是一种来自精神意义上的提高。

快节奏的生活是在工业化之后才出现的，而“时间就是金钱”的箴言又被大众套用到商业竞争以及生活的各个领域当中，人们慢慢地产生一种追求快节奏的心态。

每天我们生活在纷繁、复杂的社会中，紧张、高速的节奏让人难得有休闲和放松的时光。正因为如此，人们在事业的奋斗中深感身心的疲惫，所以，每天都要尽可能地放松自己，调整生活节奏，追求充实快乐的人生。

卡尔·欧诺黑说，我们对于快节奏的生活是如此崇拜，以至于我们忽视了这种生活方式给我们的健康、饮食、工作、人际关系以及环境所带来的种种坏处。

细细观察，我们不难发现，越是名人，就越向往简单的生活。对于普通人来说，也是如此。简单生活就是幸福。有人曾经一针见血地指出说，一个人的步调有多慢，取决于他有多少库存可以被无声地消耗。

城市中的每天清晨，都是一样地重复着公交车站奔跑的人群和喧嚣的车辆，车厢里塞满了人，甚至没有移动的空间。这个时候，你能感受到每个人脚步的快捷。同样，在写字楼的电梯里，人们也争先恐后往里挤，直到电梯发出“滴滴”的不满声音。放眼看去，老百姓为了生存在拼命工作，老总们在一种惯性中停不下来，即使他们有几辈子都消耗不完的库存。

我们的生活总是充满了这样的紧张和无序，似乎每个人都患有急躁焦虑症，每个人都面临着生存的压力。所以，慢生活成了奢侈品。

生活简单就是幸福，这不是说我们要放弃对生活的热爱，而是说放下沉重的负累，敞开明丽的心扉，从点点滴滴中积累人生，在平平淡淡中寻求充实和快乐，踏实地去过好你的每一天。

当别人都加快脚步的时候，你能不能心里不慌停下来，真正享受生活？虽然并不是每个人都会十分的富足，但是，这份简单生活的心境确实是每个人可以拥有的。取下面具，放下包袱，快乐的生活，享受生活所带来的美好。

其实要想做一个简单幸福的女人并不难，只要体现一个女人的社会价值和自我价值，能时刻用微笑面对生活，在任何时候知足常乐，有颗感恩的心。

给自己放松的空间

忙碌一天后或假日的午后，你需要一个完全放松的时刻。下午闲暇时，打开电脑，去网上看着新闻，和老朋友叙叙旧，互相谈论一下自己的心事，认识一些新朋友，在网友的陪伴下共同感受网络里的幸福、悲苦、平淡、诗意和浪漫真情，从中体验生活的韵律。

宅也是一种乐趣

或是在假日里，推开无趣的应酬，宅在家里。充满阳光的午后，铺上小毯、放几个棉质的抱枕，舒服慵懒地趴在地上。就是在自己的家，怎么滚、怎么躺都不怕让外人看了笑话。在旁边准备一些小糕点和花草茶，如同在野外郊游，放一条软软的毛巾被，即使是不小心睡着了也没关系。

为家人和自己做几个小菜

美食是一种时尚，现在的女性真可谓是既上得了厅堂，又下得了厨房。下班回到温暖的家里，走进厨房，亲自动手精心做上几个老人、爱人和孩子都喜欢吃的拿手好菜，细细品味一下厨房的生活。

时常散散步

在夜色降临或是黄昏时，和自己心爱的人一起出去悠闲地散步，牵牵手，谈谈心，可以在平淡的生活中发现情趣、激发灵感、携手并进。用心去感受生活中动人的底蕴，品味大自然带来的恩赐、品味生活带来的韵味、品味人生的完美。

慢下来的生活，其实世界没有改变，改变的是自己的心情，每天给自己一个微笑，给他人一个自由自在。做一个潇洒健康快乐的女人，感悟生活中的一切，让这颗平常心时刻沐浴着阳光，享受生活的每一天，在阳光中体验做女人的潇洒。

3.凭海临风，活出自己的精彩

见到杨澜，差不多是人人都会在心底暗暗赞叹，但是她不愿接受赞美，杨澜也只是努力地在做自己，努力去做好自己的各种角色。

有人说，有爱才有女人，有爱才有阳光。阳光一直是杨澜推崇的爱的境界。相对于自己走过的一段岁月，阳光令杨澜显得那样年轻而富有魅力。阳光心态，阳光微笑，阳光文化——澜式风格，澜式之美，带你享受沐浴阳光的惬意。

2005年11月，杨澜被聘主持湖南卫视《天下女人》节目。节目的主旨是“做快乐女人、做精彩女人”，她说我就是想通过节目把女人的精华部分展现出来。

杨澜已经为妻为母。她是男人心中的完美太太，同时她又是中国最知名的主持人、阳光媒体集团主席、女性电子杂志《澜》的出版人。《杨澜访谈录》、《天下女人》收视率居高不下，她像其他女人一样热爱珠宝，于是创立了以自己的名字发音“LAN”命名的高级定制珠宝品牌，走访世界各地，一有灵感就立刻告诉同事，带着团队参观博物馆，见到中文版的书籍，会给每个同事买一本，处处是这样真知灼见的小事。

古人流传下来了一句话：人生之事，不如意十之八九。人的一生难免会碰到危难困境，难免会感到孤独寂寞，难免会碰到诸多不顺心之事。以杨澜现在的成功，大家都会觉得，杨澜活得很潇洒，不会有什么挫折。

每一个人都在追求快乐和幸福，人们都愿意处于欢乐和幸福之中。然而，生活是错综复杂、千变万化的，并且经常发生祸不单行的事。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人必然会有健康问题，甚至减损寿命。但是不可否认，我们每一个人的一生当中都会经历一些不幸和不快乐的事情，甚至走入人生的低谷。

其实，作为一个女人，杨澜也有诸多不顺心之事，关键在于你如何面对。给自己洒一片阳光，还是让天空布满阴云是很关键的。人又往往有能力通过自我的心理调节，对不幸的事情一笑置之，使自己轻松下来。

我们知道，杨澜是个才女。当年，刚进中央电视台的时候，杨澜就写过一个电视短片的撰稿文字。那是《我们亚洲》里的一个内容，是15分钟的纪录短片，当时是在每天的《新闻联播》后播出一集。

杨澜写的是第一集《亚洲概述》的解说词，其中第一句话是：“苍茫乾坤，日起东方。”当时，这部系列片的解说是赵忠祥。他在读了稿子以后，很高兴地对杨澜说：“写得不错，孺子可教也。”

这位“孺子”在1997年1月，出版了一本散文集《凭海临风》。当时的销量超过了50万册。杨澜在拿到第一笔稿酬后就把稿费全额捐献给了希望工程，并因此被选为中国青少年基金会常务理事。

《凭海临风》的销量非常喜人，处女作能一举突破50万册可是个不小的数字。但在成功的辉煌背后，却出现了一点阴影，销量的巨大并不能证明书的成功。

有句话说，流行的并不都是好的，就像“流行感冒”。《凭海临风》的出版发行让杨澜在读者的心中留下了并不美好的印象。这本《凭海临风》，全书总共约7.8万字，却占用了200多个页码，按出版术语来说，几乎每个页码上都保留着一半的“飞白”。如果是按正常出版社每页768个字算，200页码就该有16万字才对，现在的7万多字，也只是一个零头，也难怪喜欢杨澜的人会失望。

书的内容很美，这本书披露了很多不为人知的过去岁月，在这里面我们可以找到杨澜的一些生活经历和所见所闻。

杨澜在书中写到乘热气球的经历。热气球的操作员能做的只是调整气球的高度以捕捉不同的风向，而气球的具体航线和落点，就只能听天由命了。这正是乘坐热气球的魅力所在——既有控制的可能性，又保留了不确定性，所以比任何精确设定的飞行都来得刺激。“其实人生的乐趣也是如此，全在这定与不定之间。”杨澜如是说。

还在担任《正大综艺》节目主持人时，杨澜曾被邀请到广州市天河体育中心担任演出的主持人。演出晚会到中途时，出现了一个意外——杨澜在下台阶时摔了下来。

这种情况的出现，确实令人难堪。但杨澜非常沉着地爬了起来，凭着她特有的口才，对台下的观众说：“真是人有失足，马有失蹄呀。我刚才的狮子滚绣球节目滚得还不纯熟吧？看来这次演出的台阶不是那么好下哩！但台上的节目会很精彩的，不信，你们瞧他们。”

可以说，杨澜这段自我解嘲式的即兴演讲非常成功，不但为自己摆脱了难堪，更显示出了她非凡的口才。当时她话音刚落，会场马上爆发出热烈的掌声，有的观众还大声说：“广州欢迎你！”

人，只有一生。身为女人，是老天赐给你最大的财富。此生不精彩，何时再重来？我们不能辜负上苍赐予的生命。努力塑造自己和改善自己，做一个完美的女人，让生命充实、让生活美好、让灵魂出光彩。