“太好了，终于完成了说服父亲的任务，这样计划一和计划二都完成了”。林东看了一下VR虚拟手表，6点30分。“时间还非常早，可以下楼运动一下，已经两天没有运动了”。林东伸了一下懒腰，准备去换衣服。“要不再回去躺会？最近把自己逼的太紧了，有点扛不住了。”两天没训练，让林东有偷懒的想法，但这个想法存在几秒后，瞬间就被湮灭了。“不行，我不能有这样的想法。我必须分秒必争，任何一秒对我来说都很重要”。林东快速的更换了衣服，然后跑到门口穿鞋子。
“刚考完试，不好好休息”？林天豪看到儿子在门口换鞋问了一句。
“嗯，两天没运动感觉身体都快生锈了，要出去活动胫骨”。
“去吧，别太累了，把自己的神经绷得太紧了。偶尔也要释放一下压力”。
“好的，爸爸我出去了”。
林东的身体素质已经发生了很大的变化，不像刚开始训练的时候，每天都是有酸痛感。后来在营养液的帮助下，酸痛感只要睡一觉，就能够快速的调整过来，疲劳立刻消失不见。两天的休息也让他的情绪有了爆发的冲动，边下楼梯，边做身体拉伸运动，充分把全是的肌肉活动开来。
到了楼下后，林东体内压制的力量瞬间爆发了出来，短距离冲刺了100米，看了一下手表上显示的成绩10秒。这是林东在没有使用任何技巧情况下的成绩，蛮力冲刺10秒，大概是每小时36公里的速度。对于这个成绩，林东非常满意。按照现在的速度，距离内心合格速度不远了，只要坚持训练，加上前一世的训练经验，很快就能让自己的身体恢复的前世的层次体霸。
外体三叠境，外体等级以知可分为三境，分凡、超、圣三境，而凡境又分10层分别是初体、体觉、体醒、体突、体进、体固、体破、体幻、体霸、体超十个层次。根据目前的情况，林东估算了一下目前的外体等级，已经达到了体突层次。林东仅用了短短10天的时间，就把初体练到了体突层次，速度是相当骇人的。能有这样的提升速度，离不开专业的训练方法和技巧，离不开营养舱内自带的顶配营养舱和体能修复功能，更离不开外用的营养液和营养片的堆积。林东记得，他梦境中的前世，修炼体突是在新兵连完成的，花了差不多三个月时间，而现在仅仅用了10天就完成了体突层次，时间快了9倍。
“仅用了10天，就把身体修炼到体突层次，距离体霸还会远吗”？测试完非技巧的速度后，林东开始测试用技巧的最快速度和耐力。百米仅用了8秒的时间，比非技巧减少了两秒的时间。奔跑耐力持续时间为10分钟，比上次增加了5分钟，这个提升不单在耐力上有体现，在速度上体现更为明显。力量测试举重90公斤、拳重80公斤、巧劲拳重100公斤、腿劲120公斤。以目前的情况，林东知道外体训练要走的路还很长，现在有这样的成绩已经很满意了。
外体训练完后，林东回到了家，拿起VR手表，拨打两个号码，一个是给钟昊，另一个是罗凯。罗凯是林东另一位铁哥们，上初中后，罗凯因为父母工作原因搬走了，而钟昊和林东则一起上了同一所中学，分配到一个班。林东先拨打的号码是钟昊的，VR手表接通后，林东首先祝贺了钟昊取得的成绩，然后直奔主题，“昊哥，我跟你说的事情考虑的怎么样了”？
“恭喜啥呢？跟你这怪胎比，真的对我打击面太大了。你说的事还用考虑吗？谁叫我们是哥们呢，你想干啥，哥都陪你。这次期末考试取得了第一名，伯父应该答应你的要求了吧”？
“嗯，答应了，不怕你笑话，我跟老爸打了赌，让他答应我一件事。他就爽快的答应了”。
“真有你的，既然想这么坑爹的招数。还有就是，你要跟我说说你的计划，不然我还不知道怎么做”。
“好的。那我确定好时间后，约你出来”。
“好，我这边等你时间。对了，联系了罗凯了吗？我想他对这事，会非常感兴趣”。
“嗯，我正准备联系他呢，昊哥交待的事，我一定会办到。”两人互相道别，关闭了通话。紧接着林东拨打了罗凯的号码。
嘟……刚接通，罗凯的身影立刻投放在林东眼前。罗凯快速的出现，林东并不意外，已经大半年没联系了，换做自己看见好友的电话，也会快去接听。罗凯现在的体格有些微胖，不像五年后的他，每天与林东到处奔波，身体胖不起来。
林东看到罗凯后，内心是非常激动的，而这个激动对他来说，并非是因为半年未见引起的。“凯哥，好久没联系，过的好吗”？罗凯没有急着回答，而是认真看着林东，他发现林东变化很大，变得比以前壮实了很多，“哟，阿东，这是什么风把你刮来了，要找你可不容易呀，今天怎么有空打电话给我了？我还以为你们都把我给忘了呢，这都快半年没联系了。半年没见，你的变化真大。身体壮实了很多，你是不是去健身了”？
很明显罗凯见到林东也是非常激动的，一次问了很多问题。而罗凯在林东内心的位置，不仅是铁哥们，更是同生共死的挚友。“凯哥，我这不是要准备考试嘛，没抽出时间联系你，弟弟我先赔礼道歉。至于这个身体，我锻炼的时间也不长，也就是临近考试的时候开始锻炼的”。
两人互相寒掺了几句，林东把话题带入了主题。“还有玩游戏吗？有没有兴趣成为职业玩家呢”？
罗凯直盯着林东，“阿东，我没听错吧，你邀请我做职业玩家？叔叔能答应你的要求吗”？
林东的表情略显尴尬，“嗯，我爸同意了，已经同意了我的要求，允许我成为一名职业玩家”。对于林东的回答，罗凯是绝对相信的。因为他以前邀请了很多次林东，都被拒绝。这次是林东主动找他，那可以肯定这是真的。
“我很好奇，你是怎么获得伯父同意的？他不是一直都反对你玩游戏吗”？
“嗯，征得他同意确实不容易，花了很多心思在学习上面”。
“这么说，你的学习成绩进步了”？
“嗯，进步了一些，终于得到了父亲的同意”。
“可以看出，你这半年付出了很多呢，我就不行了，一页书都看不进去。关于职业玩家的事，我没问题，兄弟相邀，全力以赴，有好玩的推荐吗”？
“7月5日，战魂虚拟世界全大陆投放，我相信作为游戏迷的你，肯定知道这事。我认真看了战魂虚拟世界介绍，对于这个游戏，个人认为，它有未来，它将会取缔掉所有的虚拟网游。而且以游戏的尿性，像这样类型的游戏，前期就能吸引很多玩家。那么游戏的可玩性就高，人多带动经济，想挣钱也会很容易”。
罗凯没想到，林东既然会那么认同一款未面世的虚拟网游，而且能够讲出本应该入行的职业玩家，才能讲出的话。
“这位道友，果然是同道中人，在下佩服，既然想到一起了。不亏是海州职业玩家第一人的儿子。对于这款游戏从宣传的第一天开始，我就关注到现在。届时你相邀一下昊哥，三人一起玩”。
对于罗凯的回答，林东并没有感到任何意外。只要提到跟游戏有关的事，罗凯就特别有精神。“昊哥那边已经同意了，这点你可以方向了。届时我们三人又可以一起闯荡了。对了，关于这个游戏，出生地会以登入地点为准，马上就要放暑假了，你回海州吗”？
“这事还未定，如果有消息，我第一时间告诉你”。
“好的，如果你的出生地能够确定在海州最为理想，因为各地要见面并不容易，需要比较长的时间”。
“这事你都知道？不过我觉得这样也没关系，鸡蛋分篮放，发展会更快一些，到时候，资源整合会更有利”。
“不，我还是想一起发展”。
“行，我想办法回去，到时候一起发展”。两人相互道别，关闭了VR手表。
林东看了一下时间，8点多，还是非常早的。父亲早已出门去公司了。林东简单的解决了早餐问题，开始盘坐在阳台上，看着周围的风景，深呼了一口气，开始查看四肢百骸、感受五脏六腑。默念道，百兽诀为外家功法，主要练的是外体搏击及抗击打能力。而内家功法需要达到体破才能学习，现在离体破还差三个层次，开服前是不可能达到了。林东修炼的内家功法，名为太极诀。太极诀共分九式，分别为：第一式窥穴、第二式寻阴、第三式探阳、第四式囗海、第五式夻胴、第六式地詧、第七式天夂、第八式神諙、第九式破元。太极诀为内家之上层功法有养气和练气之能，我可以先从这两个下手。在呼吸的调整之间，开始进入了状态。人之一身，内有五脏六腑，外有五官四肢。五脏者：心、肝、脾、肺、肾。歹腑者：胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱。五官者：目为肝窍，鼻为肺窍，口为脾窍，舌为心窍，王为肾窍。四肢皆以筋为联络，筋始于爪甲，聚于肘膝，裹结于头面。要想修炼内家功法，必须要先练气。练气者必先养气，习得养气之要诀，方能以气练气。
内家功法为何要达到体破才能开始修炼呢？主要原因是受到八脉的影响，八脉有任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。而想要练习内家功法，必须先冲破“任督”二脉，后面修炼才能水到渠成。而后天修炼想要冲破任督二脉，先决条件必须达到体突，才有能力突破。要注意的是，体突仅仅是先决条件，不是说达到体突就有能力突破。想要突破任督二脉，是极难的，大部分人，穷极一生，都无法突破任督二脉。当然除了后天修炼外，还有就是修炼奇才，这些人称之为，先天通脉。先天通脉，大多是特殊体质，极难被发现，很多人一生都不知道自己就是身具特殊体质的人，所以这样的人就变得更加少了。拥有先天通脉的人，修炼是事半功倍的，好比是神脉体，先天就打开了任督二脉，在加以指导和学习，后面的经脉很容易就打通了。而打通了经脉的人，好处是极大的，因为外功和内功是相辅相成的，开通了经脉，成长速度是成倍增长的。这也就是解释了，为何练武奇才能够快速成长的原因。
已知先天通脉都有，神脉体、天脉体、修罗体、天罡体、杀戮体、金身体、混元体、天阳体、天阴体、五行体（金木水火土）、天元体、神力体、星命体等。其中神脉体为内功修炼先天体代表，天罡体为外功修炼先天体代表。特别说明的是外功先天体，此类体质刚出生几乎达到了体突层次，在加以修炼就可以突破八脉，当然此类体质的人，也有很多穷极一生都未能打通八脉，只能专攻外体修炼。
