第546章 多吃胡萝卜

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《清润滋阴科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

冬春季，餐桌上有碗热气腾腾的鲜汤，常使人垂涎欲滴，既能取暖，又能开胃，夏秋季节，餐桌上有碗凉的差不多的清肺汤，既能排毒，又能养颜，想想就觉得胃口大开。《美味滋补煲汤》主要内容包括：煲汤全攻略、滋补蔬菜汤、滋补肉菜汤、滋补水产汤和滋补甜汤。内容丰富、信息量大、实用性强。助您喝出健康好身体。

本书以方便普通家庭日常生活为主旨，通过传统中医药理论和现代营养学两个途径，结合饮食知识和动植物营养学知识，对所选用的245种食物的来源与科属、命名与别名、营养成份、药用功效、食用方法、药膳方剂、食用宜忌等一一作了说明，使读者大众能够在轻松的阅读当中获得有关保健、康复的知识和方法，从而达到在日常饮食起居中防病、治病的目的。

由于女性具有与男性不同的解剖结构和生理特点，女性一生中要经历月经初潮、婚恋、生孕等直至更年期和老年期，无论从医学生理还是从心理上来说，女性的每个时期都面临各种健康问题。

高寿老人讲述自我按摩、调和阴阳、平衡气血的养生之道；手推助行徐步走：饭后三百步，助消化而吃得香；睡前千步走，使气血通畅而睡得安逸；中间漫步行，盼多活几年，多享清福。俯撑踮脚功：壮肺气、健肾力的基本功。掐膝眼起落：健脾胃，增加营养来祛除邪毒，使气血顺畅，防患于未然的上上策略。

她，因母亲抛弃，不敢轻易付出真心，痛恨欺骗。他，因家族黑暗，残忍残暴对人冷血，痛恨背叛。本是一对，却在结婚的前夜，新娘逃跑，新郎出车祸，无人知道原因。五年后，带萌宝回归，两人能否修成正果？？？“我和你早在五年前就已经结束了，你走吧。”“什么结束？我怎么不记得了？女人，你逃不掉的，我儿子都在你那。”

皇上说：皇后从未出过深宫此时的皇后正教育初出茅庐的兵蛋子…

他们原本是一对的，但却因种种原因而被拆散了。他，忘记了她。她，苦苦寻找了他六年，最后却因一只小猫而找到他。那只小猫竟是她二十岁时他送给她的生日礼物！

最强医仙回归都市，身怀绝世医术，强大法术，霸道非常，肆意纵横都市。喝最烈的酒，过最潇洒的人生！......

讲述一个离异家庭的男孩在校园被孤立，交到好朋友却因关系处理不当而孤独地活着，一个人走过很多路悟出疼痛的语录

长在地上想上天，魔王大人要修仙。本为魔族天才的叶小树，却因为某种原因，投胎转世，修起了仙来。修天地之气，炼自身周天。

池堇色，有着浪漫的职业――调香师。那一场邂逅，彻底，改变了她的命运……原来，爱就是爱，如果是那个人，即使方法途径不对，也只能爱。

她，是二十一世纪赫赫有名的医学博士，却因为一场车祸去世，重生后的她来到帝都。他，是天炎国妇孺皆知家喻户晓的王爷，就连当今圣上也拿他没办法。他是整个帝都的女子梦寐以求的如意郎君啊！可是却歪打正着的被神经质的她给碰上了，且看沙雕少女怎么调教冷面王爷。

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世间之人，每天都在犯着各种各样的错误，如抽烟、熬夜、酗酒……不同的错误会给人造成不同的伤害，而人的健康寿命就在这一点一点的伤害之中，逐渐消耗。这世间的人，按健康寿命的程度可以分为庸、贤、至、圣、真五种。