第574章 自身难保

所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。就是说，心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，应安心养性，怡神敛气，可以通过适宜的活动、娱乐来调剂，保持心情舒畅，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。

本书从营养饮食、心理健康、运动、性生活保健、生活细节、高质量睡眠等方面提供了切实可行的健康计划。

历来闻名世界的长寿之乡都地处高寒地带或远离尘嚣、无污染的偏僻地区。然而，地处长江中下游平原、工业发达地区的江苏如皋却是一个例外。作为世界唯一地处平原地区和经济发达地区的长寿之乡，如皋的长寿文化源远流长，长寿现象独具魅力，当地百岁老人在人口总数中所占比例，名列世界前茅。环境稀松平常，却养育了众多百岁人瑞，这一长寿现象背后到底蕴藏什么奥秘？世界长寿之乡的人们在饮食、生活起居、运动以及日常养生、养性方面有着怎样的智慧？长寿神话真的是可以复制的吗？

糖尿病是发病率较高的疾病之一。仅次于肿瘤和心血管疾病。在发达国家。糖尿病的患病率为6％一8％。我国糖尿病的患病率每年以l％一2％的速率递增。糖尿病是终身性疾病。可导致失明、肾功能衰竭、神经病变、心脑血管病变、肢体坏疽乃至截肢等多种并发症。对妊娠妇女有更为严重的影响。随着人们生活水平的提高及人口老龄化，糖尿病患者人数将大大增加，这会给个人、家庭和社会带来沉重的负担。预防和治疗糖尿病必须从个人做起。

手掌作为与人体各系统联系最为密切的器官，能自然、准确、及时地反映机体内部的活动状况，成为人体健康的晴雨表，反映出人体尚未公开暴露出来的种种潜在疾病。人的脏腑器官在手上几乎都能找到相对应的地方，可以通过这些反映部位上气色形态的变化看出人身体的各项机能。

本书不欲多袭前人的论断。但前人或当代的学者们的批评与论断，可采者自甚多。本书凡采用他们的论断的时候，自必一一举出姓氏，以示不敢掠美，并注明所从出的书名、篇名。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

她，一朝穿越，竟沦落为相府最废最不受宠的三小姐。他，是阎王府的小阎王爷，天赋异禀，年少有为。然，阴晴不定不近女色的他却一次次出手护她周全，伴她左右。有这么一个靠山自是不错的，但要做她的夫君是什么鬼？“乖，再修炼半个时辰，为夫有奖励”，某男猝不及防地啄了一下少女粉嫩的唇。某女忍无可忍：“老阎王！我几时修炼还轮不到你管！”

命运的轮盘让她穿越到了一莫名王朝。经历了世俗沧桑的她，已非昨日。狂傲如她，无情如她。一步步踏上世界的顶峰，美男、权力逐渐在怀。她注定要笑看天下！

阴差阳错的冤家儿女碰撞出海水与火焰的光芒，你是可乐，我是甜姜，看似完全不搭的两种食物却沸腾出一杯驱散寒冬的药汤。

大齐新皇登基，摄政王把持朝政。深受奇毒的他，因为“深红鬼笔”与她纠缠不清，从相识到相知，从相知到相爱。他在遇见她之后，唯一的念想，就是陪着她做她想做，想她所想，爱她所爱。

她，高高在上的天庭九公主；他，人间最平凡不过的穷小子。她为他，千年道行一朝散；他为她，断心裂肠亦不悔；她为他，情根深种离别苦；他为她，火海刀山不回头；原本彼此相爱不悔的两人，最终是否能红尘永相随？而他们最终是否能放手真心祝福？

这是二次元的一个小故事，他们从小在一起，从冤家到了情人，大家都很看好他们，因为心有灵犀，是一对好搭档，虽然总在一起打打闹闹，但也从来没有嫌弃过对方，反而日久生情，最后成为了情侣。

真名，接近真理之名。只有魔法师们才能得到的专属之名。魔法师们称其为造物主最大的恩赐。真名，不能被人知道的名字，说出真名就将进行死斗是魔法师的礼节。他是有着骑士之名的魔法师，她是作为神器灵体的皇女。原本生活在在两个不同世界的人却在某个安排下相遇。一百年前的因缘，一百年后的宿命。“我们是魔法师，我们是最敬畏神的无神论者”——————————魔法大革命的发起者·圣魔导师·麦德瑞拉·波尔。

血荒非昔年之血尊，小白亦非昔日之梦。终是化雪为玉，白名兮。