不能修练，家里又不需要他做事，他就变得无所事事了。
不可能什么都不做吧！
那就把传承塔里的功法秘籍看一遍，等到能用时，就可以直接修练了。
《奔逸绝尘》身法武技，父亲现在是可以修练的，那就先把这门功法秘籍抄一份给父亲，自己也正好边抄边熟悉一遍。
当皇甫英将《奔逸绝尘》身法功法秘籍完全抄完后，也对这篇功法了解了一个大概。
《奔逸绝尘》修练至圆满，身轻如燕，可飞檐走壁；
快若飞豹，速度可达到每小时六百里。
修练分三个层次，奔、逸、绝尘。
“奔”是此身法武技的初级阶段。
要求脚踏实地，快速奔跑，讲求速度，练成后速度可达每小时200里。
“逸”是此身法武技的中级阶段。
要求在奔跑的过程中，不但速度要加快，而且要身轻如燕，动作飘逸，练成后能飞檐走壁，速度达到每小时400里。
“绝尘”是此身法武技的高级阶段。
要求脚不沾地，行走时不带起灰尘，快如闪电，速度达到每小时600里。
修练《奔逸绝尘》功法要领是:
身法修练没有巧，
多加负重快速跑；
顺风才能飞得快，
借风才能飘得高。
修练《奔逸绝尘》第一步是负重跑步，同时把先天真气运行到大腿、小腿、足上，增加这些部位的血肉筋骨的力量。
第二步要领悟一定程度的风法则，借助风法则力量才能跑得起，跑得快，飞得起，飞得快。
这门功法秘籍其实皇甫英是可以修练，至少第一步是可以修练的。
只不过开始修练时，需要负重器配合来修练，最好的负重器肯定是负重马甲‘如意鸿钧甲’。
‘如意鸿钧甲‘是需要认主装备，不是滴血认主，而是意识认主，就是用自己的意识在‘如意鸿钧甲’内的控制中枢烙印上意念印记。
这就要求认主的人的意识比较强，否则难以烙印上意念印记。
‘如意鸿钧甲’虽不能认主不能用，但传承塔里还有其它的负重马甲的，可以先用低级一些负重马甲暂时训练一段时间。
皇甫英意念一动，意识体就进入传承塔里的房间里，来到摆放器物的架子前，翻看摆放的器物中有没有负重马甲。
皇甫玉斌先祖可能考虑到，皇甫英要为家人提供一些修练上资源，所以在传承塔里准备了一些皇甫英用不到的装备。
丹药和功法也是准备了供多人修练之用。
果然不出所料，在摆放器物的架子上找到了高、中、低档次的负重马甲。
这三种马甲是不需要认主装备，穿上就可用。
低级马甲负重100斤，中级马甲负重500斤，高级马甲负重1000斤。
鹿寨村武练队平时训练体能时，所绑沙袋总共不到50斤。
如果绑上100斤沙袋，人就显得雍肿，身体也无法活动了。
而负重马甲只比衣服厚实一些，好像多穿了一件厚内衣一样，对身体的活动不产生影响。
皇甫英将意识退出传承塔，手里拿着一件负重马甲。
他先将负重马甲放到一边，然后仔细参悟《奔逸绝尘》功法的真气运行线路。
身法也是武技，所以修练身法，也需要运行真气，但需要的真气并不多。
也需要用意识沟通天地法则，而且需要意识的强度却比较强。
皇甫英通过昨晚和今天上午修练内功，已炼化了100粒真元丹，原来又修练了十来年内功，积累起来的先天真气，应该能满足修练《奔逸绝尘》身法武技。
而修练奔逸绝尘身法第一步，并不需要沟通法则，只有到了第二步才需要。
所以皇甫英确实可以修练《奔逸绝尘》这门身法武技。
《奔逸绝尘》的初级阶段，只需要将真气运行到两只腿上和腰上，增加这些部位的肌肉的强度和韧度。
当然也为这些部位的肌肉提供能量。
皇甫英参悟透彻《奔逸绝尘》功法，是如何将真气运行到这些部位后，就把那件低级负重马甲穿在身上，外面再穿一件外套。
走出房间，开始绕着鹿寨村跑。
默默运行起奔逸绝尘身法，发现比武练队进行体能训练还要轻松，但速度却快了几倍。
皇甫英坚持跑了一个小时，才感觉到丹田中的真气快消耗完了。
他又赶忙从传承塔里取出来一瓶先天真气丹，服下一粒后，运行内功《天地混沌诀》炼化，瞬间就感觉到丹田中的先天真气又恢复了。
又坚持跑了一小时，感觉有些饿了，才回家准备吃中饭。
吃了中饭后，感觉又可以炼化真元丹了。
上午炼化50粒真元丹后，没有继续炼化，是因为感觉到继续炼化会不舒服。
原以为是修练过快，会对身体造成伤害，现在才知道，是身体里的真元丹的药力达到了饱和的原因。
经过几次耗空丹田中的先天真气，将身体里真元丹的药力完全消耗完了，身体又处于饥饿状态了，又可以继续炼化真元丹了。
经过这一番试验，皇甫英每天炼化真元丹的数量又可增加了。
以后炼化真元丹一旦感觉到不舒服，就说明身体里的真元丹药力达到饱和了。
只要再去把丹田中的先天真气多消耗完几次，就又可以继续炼化真元丹了。
这和人吃饭吃多了会感觉到吃不下，再吃就会吃撑了的道理是一样的。
但如果你去做一些重活，不一会就又会感觉到饿了，又可以大吃特吃了。
皇甫英继续炼化真元丹，直到炼化了60粒后，才感觉到又达到了饱和，就停止炼化。
他没有再出去训练身法，因为下午还要去参加武练队集训。
距集训时间还有一小时，他打算将传承塔里的功法秘籍再梳理一次，看有没有自己现在可以修练的。
《内视术》，可以用意识查看自己或别人身体内的情况，包括识海、丹田、经脉以及血肉筋骨等。
条件是意识要比较强。一般要三脉及以上武者才能使用。
《天眼术》，用意识透过物体的表象看到物体内的情况。
要求意识特别强。一般要求六脉及以上武者才能使用。
《鹰眼术》，在使用武技攻击敌人时，可以用意识锁定攻击目标。
要求意识极强，一般要九脉武者才能使用。
《强运术》，可以增加自己或别人的气运，要求武魂沟通天地法则能力强，只能觉醒武魂的武者使用。
《法眼术》，每天用一滴‘大地母髓’洗眼，一直坚持七七四十九天，就可以开法眼。
开了法眼后，人就可以看到天地间的法则。
要求修练意识类无上功法《神魔难辨》成功。
秘籍还讲到，‘大地母髓’是一种天地奇物，是从大地中经万年蕴养而产生的，又叫‘万年地心乳’。
‘大地母髓’不但可以开法眼，还可以给凡人洗筋伐髓，脱胎换骨，从而改善一个凡人的体质，还可以延年益寿。
武者喝了，可以起到淬炼身体的作用。
