当陈凡宇宙虚拟网络中退出来的时候，时间才过去了个一多小时，这让陈凡大为惊奇。
“因为宇宙虚拟网络跟现实宇宙不在同一宇宙，因此时间流速比例不一样，虚拟网络时间跟现实比例为6:1，因此本大人有十足的把握让你在十年之内达到界主级战力，只是战力而已，至于具体等级就完全看你自己了。”艾克道，“当你真正进入宇宙之后，你会发现你是多么的渺小与无知。好了，现在按我说的去做，首先我需要一个身体，这样我才能更好的帮助你。“
陈凡道:“我该如何做呢。”
“我根据你的记忆对你这个收费站有了大致的了解，你现在根据我的指示去做就好了”艾克道.
陈凡根据艾克的指示将一个废旧的吸尘器改装了一番，然后根据艾克买的图纸制作了一个中程控制器，然后将头盔连接在吸尘器上面，整整花了他一个晚上的时间。
“这个身体真丑，也不够灵活，以后一定换个更好的，现在开始干正事了”艾克自言自语的道。“小子，现在开始锻炼自己的身体，方法你自己想，我还有更重要的事情”
陈凡一听终于可以修炼了，十分的高兴，可一想到自己还要工作就有些头大，问到:“我的工作该怎么办，我现在很穷的”
“这个好办，赚钱的事你就交给我好了，在你还没有离开地球之前，地球的一些资源也是十分重要的”艾克道“地球的钱很好赚，你专心修炼就好了，走的时候戴上桌上的耳机”
陈凡跟王直打了声召唤就出门了，就去了一趟网吧，在网上查询了一些常规的锻炼方式跟一些极端的锻炼方式，然后就开始了自己的第一次真正意义上的锻炼身体。陈凡以前没怎么专门锻炼过，就按照网上说的那些的锻炼方式，跑步，青蛙跳，上下蹲，高抬腿之类的常规方式，几个小时下来全身酸的不行，连走路都有点困难。还有一些非常规的方式陈凡都没有敢去尝试。
陈凡也不知道这样的锻炼方式到底行不行，因为他真的一点都不懂，艾克也没给他什么要求，完全是放养式。从虚拟网络买回来的功法还没有来得及看就被艾克赶了出来。
“可以了，这会该回来了”艾克的声音出现在他的脑海中。
陈凡花了一个多小时才回到家，发现王直不在，就直接去找艾克，只见仓库里一台吸尘器正在忙碌的工作者，眼前火花四射。
“你现在的身体差不多已经达到了你的极限，现在是使用基因药水的最好时间”艾克道，“去你的房间，我已经准备好了，旁边有个开关，按下开关坐进去”
陈凡走进屋里闻到一股奇异的味道，身体的酸痛都有一点缓解，一看居然是一口铁锅，下面放了个加热装置，一锅乳白色的液体，而自己就像要下锅的肉一样。
陈凡按下开关脱了衣服盘坐在里面，开始感觉挺舒服的，就想有人在给按摩一般，刚过了几分钟就不一样了，就感觉有无数的蚂蚁在身体里爬，有点麻麻的，可接着就像是蚂蚁在不断的撕咬，开始还是在肌肉了，后面就蔓延到了骨头里，一直深入骨髓。
痛，痛，陈凡紧握双手，牙齿劲咬，全身紧绷，身体表面无数青筋浮起，全体通红，这个时候已经无法保存镇定了。
“静心，仔细感受自身的变化，学会去引导，这对你以后的修炼至关重要，坚持的时间越久越好。”艾克看着全身禁脔的陈凡不由的道。
陈凡只管觉自己的身体下一秒就要被撑爆了，可下一秒又被基因药液修复好了，一次一次，不知过了多久陈凡已经麻木了，唯独就剩一点意志在支撑着，坚持，坚持……
看看时间已经过去了5个多小时，锅中的基因药液已经完全被陈凡的身体吸收了，水恢复了原来的样子。”没有想到第一次炼体竟然坚持了这么长时间，出乎意料呀。“艾克看着刚刚晕倒的陈凡不由的道。
下午六点，陈凡醒了过来，发现自己躺在床上，最后还是晕了过去，不知道这次结果到底怎么样。陈凡立马做起身来，准备去问问艾克，结果一用刚一用力，窟烔一声床塌了，刚站起来一脚竟然把地面踩出了一个浅浅的印。
”看起来效果还不错，就是还没学会控制好力道。“艾克声音传来出来，”身体放轻松，跟着感觉走，先尝试一下。一会去外面的沙地上，把沙子铺平在上面行走，什么时间每一步的深度一样，什么时间再回来。“
陈凡尝试的走了好几步才慢慢的平缓了下来，用力捏了捏手，感觉自己现在浑身充满力量，一拳打在了墙上，能看见砖头往外移动了一点。随后按照艾克的要求熟悉自己的力量，就这样陈凡一直在沙地上练习走路，一直走到了晚上八点多才慢慢的适应了下来。
王直今天也一直在店里，看见陈凡一会洗澡，一会又睡觉，下午干脆在沙地上走了一下午，很是奇怪，”昨天搞到大晚上，今天有在沙地上走到大晚上的，该不会是脑子撞出问题来了吧！“。于是就问陈凡道：“兄弟，你没事吧？”
陈凡见王直一脸的关心，开心的道：“王哥，我没事，不仅没事而且感觉非常的好，感觉现在的我才是我真正的我。”同时还告诉王直，从今天开始他就要专心的干别的事情了，店里的事就麻烦王直了，然后又给王直的账户里转入了50万的华夏币，让他去在找几个人手回来，要是有什么搞不定的事情让他直接来找自己，当然这些钱是艾克今天一天赚的。
王直也被陈凡的话吓了一跳，一直追问钱的来历，陈凡只好告诉他这些钱是自己昨天上网的时候无意间帮助了一个富豪，富豪为了感谢他给他的报酬，王直也犹豫不定，不过想到陈凡是个诚实的人，应该不会欺骗自己，而且还承诺他过一段时间一定会让王直知道。
同时艾克把《霸体》和《五心向天决》的功法告诉了陈凡，同时还把一些前辈修炼的视屏影像也共享给力他，告诉他现在可以按照功法修炼了。
《霸体》总纲：炼体之道，融气于血，去其糟粕，强化内腹，锻经伐髓，金刚不破，霸体方成。第一层，强化气血·······
时间匆匆而过，转眼已是5天之后，在这五天里陈凡按照《霸体》的修炼方式不断的修炼，不断的突破生理的极限，在筋疲力尽之后在艾克调制的基因药水修炼《五心向天决》，刚开始的时候只是被动的吸收基因液，从第三天开始他终于学会了《五心向天决》，这个功法真不愧是最适合人体修炼的法门，光是“向天行力，方寸海纳；若有存，若飞存，若非非存；想而无想，无想而想，存而飞存，飞存而存”就让陈凡纠结了好久，终于还是在艾克的指点下才理解透。在宇宙虚拟网络中也是免费的功法，因为其他种族根本理解不了。
通过亲身的感受陈凡才知道这部功法的不寻常之处，据艾克说人族能成为顶尖族群这部功法也是功不可没。
