周雄笑了笑，并不介意韩乐的态度，而是道：“这套《超级健身操》并不算难，不过十招而已，若是论起实战，算不得什么，却能够更快的改善你那可怜的身体素质，精粹体内的内息。”
“一旦修炼这门武功，体内《无天独我真经》所化内息便如寒风般不断刺激你体内气血以及周身经脉，你或许一开始会感到寒冷，但只要靠意志熬过去，便是另一方天地。”
“待你完全打通任督二脉，完成大周天，这门功法便没了用处，到时候你可以尝试将其与《降龙十八拳》合二为一，化为整体。”
“这二者是一门武学的两部分？”
只见周雄摇摇头道：“这二者根源不同，若想要二者融会贯通，化为一体，就得凭你自己的本事了。”
“我明白了。”韩乐点点头道。
“废话不多说了，我现在将十招仔细说给你听，你且看好！”
周雄说着，忽然双足错开，然后一只手抬高，再缓缓放下，接着双臂展开，舒展片刻后后开始原地踏步。
韩乐呆呆的望着他，他终于明白为什么这套武功要叫健身操了，因为周雄此刻所使用的武功他在初中便练过，不光是他估计全国的初中生都练过，这套武功还有一个霸气的名字——《时代在召唤》！
烂尾楼里，韩乐看着穿着破破烂烂的周雄认真的跳着广播体操，还大言不惭的告诉自己这是一名武功。若不是怕他一脚踩踏地面的实力，身为一名有教养青年的自己都要揍人了！
“你等等！”韩乐面容冰冷的打断了他，然后自己开始练了起来。
“你。。。。。。”周雄大吃一惊，仿佛是见到了世界上最不可思议的事情。
“初中时代练的时代在召唤你竟然还记得？”他诧异道。
“我初中可是领操员！”韩乐得意道，然后反应过来后大声道：“你原来也知道啊！”
“咳咳，这门武功其实重要的是出招时体内内息的运转！”周雄忽然面现严肃道：“既然你招式都记得我就不演示了，你先出招我教你体内内息运行的奥秘。”
“如果重要的是体内内息的运转，是不是就可以不用出招了，我总觉得有些丢人。”
“当然不行，”周雄摇头：“我虽然不知道《时代在召唤》是哪位高人所创，但是这些动作一招一式都贴合自然，若是配合这些招式修炼超级健身操，效果更好。”
“。。。。。。”韩乐表示无语，他不是很相信周雄的话，如果“时代在召唤”真的如他所说，身为领操员的自己为何没有强壮起来？
“你仿佛是在逗我。”韩乐望着周雄，认真道。
“费什么话，师父让你怎么练你就怎么练！”周雄怒目而视，摆出师父的架子来。
韩乐再次叹了一口气，自从拜周雄为师后，这几个月来叹的气都快要赶上一辈子的量了。不能在这里叹气下去了，听说人一辈子叹气量是有限制的，超过很可能会死的。
他强打精神，开始认真的做起“时代在召唤”第一节的动作。
“不用重复，每一节做一次就可以。”周雄出声提醒道。
“知道了！”韩乐没好气道。
周雄说着，口中不断地念念有词，是这套《超级健身操》的口诀，韩乐一边听，体内《无天独我真经》竟自行运转起来。原本温凉的内息忽然变得粘稠起来，好似正在凝结成冰。
韩乐不由得打了一个寒颤，随着他缓缓呼吸，竟有白气从他口中吐出来。
周雄所念的口诀越发深奥，韩乐也因为体内升起的寒冷而动作缓慢起来。在他体内，气息运转越发迅速，只不过数息的功夫，寒风便在他体内吹起。这股冷风冰凉的可怕，几乎快要凝结他体内的血液。
一点点寒霜开始在韩乐眉眼处覆盖，他上下嘴唇不断地哆嗦，几乎快要被这股寒气冻得昏迷过去。
“坚持住！”周雄大吼道，然后继续念着口诀。
此时的韩乐就仿佛是头戴紧箍的孙悟空，周雄念的时间越长，他便越发痛苦。奇怪的是，明明听上去玄之又玄的口诀，他竟一字不差的完全记在了脑海里。周雄的声音仿佛有一种魔力，硬生生的将大量口诀塞在了他的脑袋之中。
韩乐已经慢慢做到扩胸运动，随着他将手臂张开，寒风直接灌注入他的心室之中，越发缓慢的心跳声在他耳边响起，似乎再过一会儿，他的心跳便会彻底停滞！
他咬紧牙关，脑海中的意识正在不断地与寒冷作斗争。这是韩乐第一次感受到修炼武学的痛苦，没想到这痛苦就仿佛要冻死他一样。
当韩乐做到全身运动时，他身体附近的水汽已经完全凝结成冰。此时的他完全是凭借肌肉记忆在继续做动作，若非他初中的时候做了领操员非常熟悉“时代在召唤”，现在恐怕已经修炼失败了。
周雄一边念着口诀一边默默观察，他很满意目前韩乐所展现出来的意志力，即使他现在放弃，自己也可以理解。
这门功法本就困难重重，光是这修炼之时冰冻全身的法子便魔性十足，若不是《无天独我真经》这门自己所创的心法神奇无比，寻常人修炼很可能便被直接冰封，永世不得苏醒！
看着这门心法在韩乐身上所起到的作用，周雄越发满意的捋了捋那看不见的胡须，眼中流露的全都是对自己的佩服之色。
慢慢地，密密麻麻的冰晶开始挂在韩乐的身体上。远远看去，他就仿佛是一个人形冰雕般。此时只是秋季，若是被人瞧见如此景象，恐怕要叹为观止。
周雄在吐出最后一个字后慢慢闭上了嘴巴。韩乐已经做到了最后一节整理运动。他出乎周雄意料的没有中途放弃，而是就这么被寒风冰冻着坚持下来。
当他将双臂贴合裤腿，颤抖着站立后，所有的冰晶都在同一时间破碎洒落在地面。韩乐肌肤之上覆盖薄薄的一层寒霜，就连他的面容都被遮盖，他意识模糊的吐出一口寒气，体内内息也从寒风转化为温凉的气息，重新回归丹田。
适宜的温度开始让他身体回暖，韩乐原本冰冷的视觉都慢慢有了颜色。他缓缓抬起手臂，肌肉和血液重新复苏，像是经历过寒冬的嫩芽，更加茁壮的成长起来。
韩乐抖落身上的寒霜，他慢慢觉得一股充沛地力量在他体内苏醒。韩乐的肉体在这次冰冻中确实得到了极大地淬炼，他微微握紧拳头，就似乎能够压碎空气。他望向周围，他能够看得更清楚，也听到更多的声音，整个世界在他五感之中都变得更加清晰细腻起来。
若是换做现在的自己，即使不动用《降龙十八拳》，一拳都就能将一名成人揍个半死！
“再不动用体内内息的情况下，”周雄开怀道：“你的肉身已经快要逼近人体极限了。”
韩乐瞪大双眼，不免感到一阵惊讶。
在现实生活中，一名运动员需要经过长时间非常艰难的训练和完善的计划方能逼近人体极限，这种人万中无一，所投入的精力和资金都是巨大的。可自己用了多久，这就逼近人体极限了？
“别不相信，我传给你的功夫就是这么厉害。”周雄微微仰着头骄傲道。
“那我多练几次，岂不是就能达到人体极限了？”韩乐眼睛一亮道。
“别做梦了，你想要达到极限甚至超越，还是老老实实的打通任督二脉，完成大周天以后吧。”周雄翻了一个白眼。
“知道了。”韩乐点了点头。
“这门功夫最怕坚持，熬过一次寒冰之苦算不得什么，若是每天修炼，那才是最大的苦难，你能坚持住嘛？”周雄凝视韩乐道。
“我尽量吧。”韩乐有些犹豫，其实他也最怕坚持，从小到大，干什么事情都是三分钟热度，打工的活从来都没有能够坚持六个月以上的。
“现在的年轻人啊。”周雄叹了一口气。
韩乐哼了一声表示抗议：“你就瞪大眼睛好好惊叹于我修炼的速度吧。”
“如果能够在我走之前见到你完成大周天，那就再好不过了。”周雄微笑道。
“你。。。，你要去哪里？”
“时日不多了啊。”周雄满脸沉重的说道。
“你要。。。，要那啥了？”韩乐支支吾吾道。
“哪啥？”周雄玩味笑道。
“就是那个啊！”韩乐做了一个咽气的动作。
“你猜。”周雄笑道。见韩乐满脸的愤怒，他又开口道：“总而言之，你就当我离开就行，你今后的路还很长，总需要一个人慢慢摸索。”
话题似乎突然变得沉重起来，周雄虽然没有明说，但韩乐还是面露凝重。
自己的这个便宜师父性格跳脱，对于自己的事情从来都是避而不谈，此时说自己时日无多，韩乐想不到其他解释。
“在你走之前，我一定完成大周天，不完成，我是狗。”韩乐认真道。
周雄闻言，意味深长的笑了。
