白福摇摇手，示意白羽不用这么客气，然后继续道：“至于武技嘛，这门以擒拿著称的武技应该适合你，这门武技要求不高，武士五阶，应该就能发挥出一些威力。”
白羽又问道：“什么级别的武技？”
白福摇了摇头，对白羽这么在乎武技的等级，也是有些无奈，于是漫不经心地道：“绝技吧！”
“绝技！”
白羽心中一惊，白氏武阁中肯定没有这么高级的擒拿武技，听白灵说，白氏镇族武技中也只有两门武技达到绝技级别，而且一门是拳法，一门是剑术。
白福一边示范武技，一边继续道：“这门武技名叫【天一锁脉手】，运气于指尖，可错骨锁脉，也可凝气成剑，指如剑、剑如指，二者合而为一，令对手难以招架；若遇江湖宵小用暗器加害，还可将指间功力化为绵柔劲道，运功拨挡，不沾于身；功力高深时，还可凌空取物、控物……”
半晌后，白羽细细品味其中的内容，轻轻的吸了一口凉气，这门【天一锁脉手】的功用之多，当真让他叹为观止。
在圣光大陆上，武技和功法的等级分为初阶、中阶、高阶、绝技和绝学五个等级，不论功法还是武技，那等级之间的差距，都是犹如天壤之别，不可同日而语，而现在这门绝技级的【天一锁脉手】，虽然是擒拿武技，可它的攻击力和功用之多，能够堪比上一些绝学武技了，这如何不让白羽震撼。
咽了一口唾沫，白羽双眼有些发直，如果真学会了这门武技，恐怕就凭自己这四阶的内气，就能把那嚣张的白宁打得满地找牙吧！
“别震撼了，虽然【天一锁脉手】对内气的要求不算太高，不过却对身体的强度有很大的要求，尤其是双手的强度，这是一种近身肉搏的武技，看你这细胳膊细腿的，若是强行使用出来，恐怕最先崩断的，是你的手臂，而不是对手。”
白福淡淡的话语，犹如一盆冷水一般，将白羽的激动浇得干干净净。
“怎么样才能提升强度。”在略微沉寂之后，白羽急切的询问。
“内气就是锻炼的最佳能量，随着内气的越来越强，也会随之变强，当然，想要更快的话，那便需要一些外物的刺激。”
白福眼睛微眯，老眼中似乎有些不怀好意。
“什么外物刺激？”
望着笑意盎然的白福，白羽忽然有些感到浑身发凉。
“明天你就知道了。”
白福故意不说，接着阴声发笑，白羽的脸上露出无奈的表情，“老小孩”又发作了。
清晨，薄薄的淡白雾气笼罩着城外大山山顶，久久不散，轻风吹过，忽然带来一阵闷响之声。
城外大山顶上的一处隐蔽小树林中，白羽光着上身，只穿着长裤的双脚开立与肩等宽，十趾抓地，足心空含，屈膝下蹲（膝盖勿超过脚尖），使两脚如踏入泥湾之中，生根扎稳，双手握住一根木棍，这根木棍直径五厘米左右、长三十厘米左右，棍的中部有一小孔，用绳从正中穿过拴牢，在绳子的另一头拴着一个大水桶，大水桶里面装了很多土。
白羽此时正两臂运力将水桶提起，屈臂平举，而后双手依次向内拧转木棍，将水桶缓缓卷起，再缓缓向外拧转木棍，将水桶放下，如此不停地升降练习。
在白羽身边的白福正时不时地往里面加土，此时，他正满脸肃然的望着那咬牙坚持的白羽。
随着时间的推移和白福不停地加土下，白羽牙齿紧咬，满头是汗，双臂开始哆嗦了起来，白羽只觉得自己的双臂似乎有些麻木了，在这阵剧烈的运劲之下，白羽就是连脚尖都有些发软，差点把持不住的栽下身子。
在剧烈的运劲过后，是体内那急速趟过的微薄内气，内气在运劲的刺激下，似乎比平日更加的具有活力，欢快的流过肩膀和双臂处的脉络与穴位，一丝丝温凉，缓缓的渗透进骨骼肌肉之中，悄悄的进行着强化。
“继续。”
放下水桶，挥了挥手，待得双臂的麻木感逐渐褪去，白羽那稚嫩的小脸上，却满是执着与倔强，咬着牙道。
望着那咬牙坚持下的白羽，白福那干枯的老脸上，挤出了一抹欣慰的笑意，微微点头，手中的水瓢在旁边的其他水桶里再次盛了一水瓢土，然后往白羽提起的大水桶里倒去。
白福倒土极有分寸，每次等白羽适应水桶重量一段时间，才会往里面加土，那样，既不会伤到白羽的双臂肌肉，又能给他带来真正的压力。
“砰！”
随着几个时辰过去，那犹如木桩一般的白羽，终于是到达了所能承受的极限，双臂一放，水桶掉在地上，然后双腿一软，脱力的瘫了下去。
剧烈的喘息了半晌，白羽抹去额头上的冷汗，抬起头来，艰难的裂嘴笑道：“福爷爷，怎么样？”
“很不错，今天举起四千六百多次，比一个半月前的八百七十三次，已经强上许多了。”
白福脸庞含笑的点了点头，老眼之中，有着一抹难以察觉的惊叹，这一个半月以来，白羽所表现出来的韧性，出乎他的意料，就比如今天，本来他认为最多提起水桶四千次，便是白羽的极限；可后者，却硬生生的坚持到了四千六百多次，这实在是让他不得不感叹这小家伙的毅力之强。
听到白福的话，白羽重重的松了一口气，脱力般的坐在泥地歇息了好片刻时间，待得双臂恢复知觉后，这才慢慢的爬起身子，从一旁的石头上取下衣服，穿了上去。
穿衣时，两手不停抖动，弄得白羽穿了好半天衣服，还是没穿上，白福只好走过去帮助白羽穿好衣服。
等白羽穿好衣服后，白福施展轻功带着白羽回到了小四合院，临走前留下一句已经说了很多遍的关切话语：“赶紧回去用筑基灵药浸泡身体，不然双臂会留下后遗症的。”
白羽了然地点了点头，回到卧室，来到卧室屏风后的大浴桶边，早已经忍受不住疼痛的白羽，双手艰难地把温热的水倒入大浴桶之中，拿出装有筑基灵药的葫芦，在浴桶里面倒了几十滴青色药液下去，塞好灵药葫芦盖子，然后手脚并用的跳进了浴桶之中。
浴桶中的药水沾染着身体肌肤，白羽顿时舒畅的深吸了几口凉气，那股飘飘欲仙的感觉，让得他享受般的将眼眸缓缓闭上，直挺挺的躺在浴桶之中，动也不动。
白羽软软的靠在大浴桶的边缘上，急促的呼吸，逐渐的平稳，到得最后，低低的鼾声，从其鼻间模糊的传了出来，经历了一天的刻苦修炼，白羽终于忍受不住身体与精神的双重疲惫，沉沉的睡了过去。
