登陆注册
62782000000012

第12章 如何控制思考

很久很久以前,古印度一位佚名的圣人说:“让智者永远不要失去对心智的控制。”他这句话如果能够这样改变一下,会显得更好,那就是:“让智者始终坚持对心智的控制。”也许,后面这句话才是他想要表达的意思,因为他这句话的真实含义可能会随着时代的变化而被错误读解。从他那个时代开始,在很长的一段时间里,人类对关于心灵控制的观点,都没有抱着一种认真的态度。要想完全摆脱上一章所提到的那些不和谐、对人造成伤害的思想,就需要我们对心智进行很好的控制,只有这样,才能够通过完全的自我控制,取得最让人满意的结果。这个时候,我们需要面对的问题就出现了,那就是我们该怎样摆脱这些不和谐的思想?

其实,这个问题的答案非常简单。不要去想这些不和谐的思想。将注意力从原先不和谐的思想中摆脱出来,转向更积极的思想。改变原先的思维方式,将脑海里所有不和谐的思想全部赶走,只允许那些和谐与有益的思想存在于心灵的世界中。

每一位对心灵活动及其规律进行观察的人都会发现一点,那就是人产生的每一个念头都会以非常快的速度发生变化,从而对外界发生的事情或者需求做出反馈。心态转变的速度之快超出了所有人的估计,因为这些人几乎从来没有对这方面的内容进行过思考。当然,他们也会发现一点,那就是在平常的条件下,这些改变几乎不需要我们进行任何估算。当然,所有这些情况都是非常正常的,因为它们都是心灵活动的一种正常过程。其实,心灵做出这样的活动,说明心灵正处于一种理想的状态中。心灵会做出自然且理想的行动,因为所有有意为之的努力,都是按照我们要避开不和谐思想的过程去进行的。要想有意做出类似的改变,就需要我们做到一点,那就是每当不和谐的思想出现在我们的心灵当中时,我们需要将这些思想从心灵中赶出去,然后将注意力完全集中在和谐的思想之上。这就需要我们遵循心灵的法则,只有这样才能取得让人满意的结果。

在这个过程中出现的唯一不寻常的心灵活动源于心灵本身的冲动,而非外界的刺激。这样的变化应该是我们有意为之的,因为这属于我们自身的选择,从而对某一认知的原则加以遵循,而不是在毫无选择的情况下对外界的环境或者状况做出反馈。如果我们觉得在摆脱不和谐思想的过程中可能会遇到困难,或者需要付出巨大的努力,就更应该立即摆脱这样的思想,因为这必然将我们引向某种本可避免的思想。这种训练的过程取决于自身的选择,最后心灵的状态也必然会对自己的选择做出反馈。

很多心理学家都经常谈到意志的训练,导致意志这个词语本身的意义蒙上一层阴影,让很多人都无法对意志真正的意义有深入的了解。现在即便是不少最智慧的人,都对意志的意义产生质疑。无论人们对此有着怎样的看法,按照人们通常对意志的看法,意志其实就代表着我们去做某些事情的决心,让我们在不需要有意识的努力之下做出选择。而充分发挥意志的能量,几乎都伴随着我们自身的努力,有时甚至需要付出很大的努力。最后,我们才能够做出一系列行动,从而对自身的选择做出反馈,因为这些选择几乎是所有行动的基础,不管对意志的训练有时看上去有多么必要。

这个过程只会向我们提出一个要求,那就是将所有不和谐的思想全部赶出心灵——就像将手中的石头扔出去那样抛弃心中的负面情绪——当然,相比于充分发挥自身的能量,继续坚持原先的消极心态显然更加容易。将不和谐的思想全部抛弃的做法其实就是我们对自身选择做出的一种反馈,这绝对不需要我们付出很大的能量,因为这都是我们按照“意志本身的意愿去做的”。因为我们绝对不能对“意志”所产生的能量表示任何怀疑。

对思想的控制是心智活动中非常重要的一环,这样的活动与所有活动一样,是绝对不可能按照自身所看到或者所移动的情况去进行表达的。因此,我们可以说,“看看那里”或者“递给我一本书”,但我们不可能教导他人如何用双眼看待事物或者如何移动他们的手指。对心灵训练最重要的三种心灵活动就是如何进行思考、如何停止对某一特定事情的思考以及如何将原先的思想变成另外一种思想。虽然我们无法对这些重要活动产生的原因做出直接的解释,但通过这样的经历,每个人都可以知道如何实现这样的心灵训练,因此他们根本就不需要外人给予指引。

斯特朗曾用非常明确且肯定的语言对此进行描述,他这样说:“假设在思考的时候,我感觉脑海中浮现出一些痛苦的记忆或者一些让自己感到不适的思想,之后我有意远离这些思想,对自己说:‘不,我不能继续去想这些事情。’当然,通过这样的心理暗示,我会努力阻止自己进行这样的思考,就好比我手中握着一把刀切割树皮一样。让自己的视线远离一个物体的难易程度,其实与让自己远离某一种思想的难易程度相当。我们可以让某一种视觉感知从意识里消失,到时候我们就不再需要故意摆脱这些视觉感知,而只需通过思考其他事情来做到这一点。”

爱德华·卡朋特教授曾对这个话题发表过自己的见解,他这样说:“如果我们的靴子里有一块小石头一直硌痛脚掌,我们就会想办法将石头拿出来。我们的做法就是脱下靴子,将小石头抖出来。一旦我们对这样的情形有所了解,就会明白我们将那些消极负面的思想从心智里赶出去的行为也是同样的道理。关于这一点,我们不应该犯下任何错误,因为人的心灵不可能同时存在两种截然不同的思想。这是相当明显的,也是毋庸置疑的。我们将那些消极负面的思想从心灵世界里赶出去的难度,与我们将靴子里的小石头抖出去一样。在我们真正这样做之前,谈论自己对本性的控制是毫无意义的。如果我们连这样的行为都无法做到的话,我们就可以说是自身想法的奴隶,任由那些鬼魅的幻影掠过心灵的门廊,而自己却无能为力。”

麦克科什教授曾说:“虽然一个人并不能通过直接的方式控制自身的敏感程度,但是他却完全有能力通过间接的方式对此加以控制。他能够对此进行指引与控制,即便他无法对情感加以指引,至少可以对思想加以指引,因为思想是情感传递出去的渠道。一个人可以通过面向更高尚的思想将那些消极负面的思想全部清除掉……他可以将前进道路上的障碍移开,或者让这样的障碍挡住自己的去路,正如一堆火如果不持续加入木柴,最终必然熄灭。因此,一个人是可以控制自身情感的,他可以为这些情感负责,努力避免让这些情感出现扭曲、泛滥或者缺陷等情况。”

那些认真努力、不断坚持这种心灵训练的人都会尽自己最大努力去防范这些不和谐的思想,以免这些思想影响到自身的智慧与阅历。只有这样的人才能最终看到问题的全部。这其实没有什么秘密可言,也不存在什么知识版权或者专利的问题。每个人都有权继承这样的知识,每个认真努力的人最终都会找到这样的方法,并且对自己的思想进行控制。在现实的机械工具里,不论一个男孩之前学到了多少理论知识或者阅读了多少关于机械方面的书籍,只有在他亲自使用这样的工具后,才有可能真正掌握这些知识,因为这些真正的知识并不是用言语或者文字就可以传达出来的。所以在践行这种训练方法的过程中,我们需要通过现实的锻炼去做,而不能单纯停留在言语层面上。那些以认真的态度对待心灵与身体的人必然会对自己以及世界有全新的认识,从而掌握一种全新的能力,让他们能够去做一些原来看上去不可能做到的事情。

同类推荐
  • 心理神探:犯罪心理侧写

    心理神探:犯罪心理侧写

    面对神秘诡异的犯罪现场、错综复杂的案情、狡猾凶残的罪犯,心理神探是如何在纷扰的疑团中抽丝剥茧,从而揭开虚假表象背后暗藏的惊人秘密,使一桩桩悬案得以破解的?本书全面解读了心理神探的破案技巧:识人密码,如何看穿一个人的心思;另类情绪分析术,挖掘情绪之下的真实表情;肢体动作阅人术,做自己诚实的心理专家;听出弦外之音,把握对手性格;破解谎言密码,直取事实真相;独特心理影响术,迅速笼络人心;巧妙说服术,让对方无法说“不”。读完本书,你将会成为无懈可击的破案高手!
  • 态度的力量:工作态度决定人生高度

    态度的力量:工作态度决定人生高度

    工作是一个包含了诸多智慧、热情、信仰、想象和创造力的词汇。成功者和积极主动的人,他们总是在工作中付出双倍甚至更多的智慧、热情、信仰、想象和创造力,而失败者和消极被动的人,却将这些深深地埋藏起来,他们有的只是逃避、指责和抱怨。本书通过一系列的真实人物故事,告诉你什么才是正确的工作态度。一个人一旦在今后的工作中持有书中所叙述的这些工作态度,其未来的职业成就一定不会是平庸的。
  • 心理学与自制力(全新升级版)

    心理学与自制力(全新升级版)

    本书从心理学的视角,分析了影响自制力的因素,介绍了提升自制力的有效方法,让你学会绕开吞噬自制力的陷阱,强化自制力,集中注意力,控制好自己的情绪和行为,合理地安排自己的时间和精力,翻开生活崭新的一页。
  • 生活的科学(阿德勒心理学经典)

    生活的科学(阿德勒心理学经典)

    人生来就渴望幸福、追求成功,然而这条道路上困难重重。如何生活的科学,个体如何寻找生活的意义和存在的价值?阿德勒以咨询师的口吻,深入浅出地讲解了个体心理学的相关问题和基本观点。作者结合自己的生活和临床经验,按照个体发展的时间顺序,引导读者认识生命不同阶段的问题及其根源。借此让我们了解自己的家庭、恋爱、婚姻、工作等各方面,同时也更了解我们自己。
  • 别挣扎了,你该分手了!

    别挣扎了,你该分手了!

    这是一本为所有人而写的分手之书,可谓一部非浪漫派的分手指南。“分手”这桩看似令人伤感的事件,在作者结合了心理学和社会学理论的洞察分析之下,不仅展现出了丰富而复杂的内部结构,更以一种全新的方式展现了本质:告别理应告别的不合适,才能真正拥有属于自己的人生。本书从家庭、朋友、恋人、职业、社交圈等多元角度,介绍了各种各样的人际关系中的分手形式及对应的解决办法,可谓极具实用性。书里附上的事例也以幽默而豁达的态度,给可能处于该情境中的人提供了很好的指南。
热门推荐
  • 异世重生之末世强女

    异世重生之末世强女

    骆华韵,一个在末世生活了十年的女人,同时拥有雷系和空间的双系九级异能强者,在一次任务中被丧尸王盯上,为了让队友带着此次的任务安全撤退,选择自暴与丧尸王同归于尽!重生到一个被猿猴王养大的五岁女娃身上,不知身处何方,生世成迷!还好空间在手,功法我有,环境再差,还能差到末世去?既来之,则安之!且看女主佛挡杀佛,魔挡弑魔。
  • 跪下吧前任

    跪下吧前任

    钟瑶觉得自己死定了!因为她不仅渣了ACME集团总裁,还甩了CEO,男友一为她断过退,男友二为她跳过楼。如今她不但惹了一身桃花债,目前还深陷企业风波之中,而且最最重要的是,那个变态系统还要求她再渣他们一次!钟瑶觉得这日子没法过了。
  • 三只鼠传奇

    三只鼠传奇

    鼠类的人世界,三只小老鼠超越众鼠的传奇之旅。侦探、寻宝、修炼,许愿。
  • 玄魔芒果干

    玄魔芒果干

    玄魔大陆历经无数沧桑的岁月,这里有着强大的妖兽部落也有着几乎掌握着整个大陆的四大家族。而在玄魔大陆一个偏远的小型大陆上,有一对祖孙两和一只雪白的大猿猴一直生活在一座神秘的山林里。直到有一天老头突然不见了,小孩也带着那猿猴开始出山冒险。慢慢的小孩发现自己既然与四大家族当中的林家有关系,而一直与自己朝夕相处的猿猴也有着不一样的来历。
  • 枭少绝宠:天运神瞳小娇妻

    枭少绝宠:天运神瞳小娇妻

    走火入魔的苏穆姚选择与天魔同归于尽,没想到再睁开眼睛时却是重回前世。那时的她活在地狱,连最微小的幸福都不曾拥有。如今前有恶豺,后有毒蛟,群狼遍布,杀机四伏。面对前世的仇人,苏穆姚弹指轻笑:“想当初我好歹也是距离大圆满一步之遥的修炼者,你们这点小把戏对我来说连娱乐都算不上。”后妈人面鬼心?不着急,撕下画皮让她现原形。妹妹歹毒无脑?没关系,放任自流随她去作死。至于那位最亲爱的“好闺蜜”?就这样死了可不行,毕竟只有活着才能体会到无穷无尽的痛苦。渣爹?不好意思您哪位?复仇当然不是她的全部,但眼看着仇人幸福美满蒸蒸日上她可做不到。天道轮回,报应不爽。这一世,她不求光鲜夺目名动天下,只愿肆意逍遥游戏人间。……等等,她都已经这么低调了,为什么总是有一堆麻烦找上门来?就不能让她安安稳稳享受一下生活吗!“易千绝!你看这个女鬼又是你招来的!”某男垂下眼睛,楚楚可怜:“姚姚,你难道就忍心看我被这些妖魔鬼怪欺负吗?”“它们能欺负你?”苏穆姚扬起眉毛,“你没把它们烧成灰它们就该烧高香了。”“万一我被那些狐鬼妖媚拐跑了,我们的孩子不就没有父亲了?”“……哪里来的孩子啊!”某男奸笑着揽她入怀:“所以才要从现在开始努力啊……”1V1,女主表面咸鱼内心食人花,男主假纨绔真大佬宠妻狂魔强强联手,一致对外只发糖不插刀
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 问仙寻圣

    问仙寻圣

    成仙,自能长生不老,成圣,亦可永垂不朽。
  • 一笙一筮

    一笙一筮

    赏金猎人——叶落笙,传说中的鬼面杀手。一身易容术暗杀无数高手。顶级特工——邬筮,心狠手辣,用一把枪便可以一敌百。叶落笙因母亲改嫁结识继兄——叶丞轩
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 英雄联盟之最强开挂系统

    英雄联盟之最强开挂系统

    简介:【2017最爽最火开挂打脸来袭】萧凡本是熊猫TV的一名深渊潜水主播,在一场意外中触发了胸口佩戴的一块符石,获得了最强开挂系统,从此进入开挂打脸装.逼的生活。“叮!系统任务:请宿主担任泉水总司令冲上最强王者!”“叮!宿主的荆棘之甲【俗称反甲】物品已解锁,宿主使用后可以将对手的攻击转化十倍攻击力反弹!”“叮!宿主获得了迅捷斥候的隐身技能!可以进入隐身状态……”“系统,我能不能用提莫的隐身技能去看大元素使拉克丝洗澡啊?”“鉴于宿主等级目前过于低级,请宿主努力提升等级,解锁更高级的特权!”