萧石生一听道长说自己是朽木赶紧磕头道：“道，道长功法高深，弟子是一块朽木，无缘拜道长为师只望指点归路。”
道长说道：“世上的事并非一定要唯一，我不收你为徒也可教导于你，指引你练习吐纳天地灵力之法，便可修行先天功法。”
萧石生听完心想：这道长不收我为徒，却要教我功法，一定有他他自己的道理。我先跟他练功，可能日后收我为徒，我要是错过机会，必当遗憾终生。想来道长对我有救命之恩，一定不会加害于我，不然当时何必救我。如果见我练功勤奋，一定会收我为徒。于是说道：“弟子心甘情愿受道长教导。”
道长说道：“好！你站在这里，你将铁棍交给我。”
萧石生点头后将铁棍小心交给道长。
道长说道：“我让你呼吸，你就呼吸，让你吐气你就吐气，不能出差错。你要听我指令，不要迟疑片刻。”
萧石生点头答应。
道长站在萧石生身前说道：“原地打坐，五心向天，身体务必挺直，舌尖顶上颚，吸气，开始。”
萧石生不懂什么意思，道长只好让他闭目双腿盘坐，深吸一口气，憋住。
道长又说道：“你现在身体有疲倦不安分，所以先引导你闭气，以解身内隐患。气存在你身体内，先到头面七窍，然后到五藏四肢，最后到毛发，直到整个身体存气。感觉气在身体运行，最后由鼻口吐出，往复十次，就可达到心平气和。
萧石生按道长方法，吸气，闭气，吐气十多次。才觉得神清气爽，不再有疲劳之感。
道长又道“草木金银皆滓质，云霞日月属朦胧。更饶吐纳并存想，总与金丹事不同。”说完见萧石生面露迷茫之色
道长左手拿着萧石生的铁棍，右手将萧石生身体一托。说道：“走！”
萧石生睁眼往下一看，自己竟在水上飞行，就觉着脚下水往身后流，身体飞到河对岸。
萧石生飞到河岸，双膝跪倒：“恩师在上，受弟子一拜。”
道长摆手道：“休拜，早已与你说明，你我无师徒相缘分，先跟我到住处，再谈。”
萧石生点头答到：“弟子遵命。”站起身，跟在道长身后。
道长把铁棍，还给萧石生，然后往前方一指：“随我来！”
萧石生手拿铁棍，顺着道长所指方向一看，高山陡峭，怪石横生。
道长上山如履平地，萧石生在后面咬牙紧跟，累得直喘粗气，越过了好几个山坡。这还要多亏萧石生有大力通臂拳功底。最后跟道长来到山顶，一座茅草屋前。草屋一看就新建不久，各处都还很新，四周有栅栏围院，屋后面还种植一些草药，屋前面一条石路直达草屋前，院内一棵古树，十人搂不过来，枝叶茂盛，直插云霄。
萧石生走近一看，屋前房檐上横匾有字，龙飞凤舞，苍劲有力，上书“迎山老魔”。
道长前面进屋，萧石生跟在身后，屋中放着一个青铜丹炉，古香古色。丹炉前放有一个黄色蒲团。再往里瞧只有一个床铺，屋内干干净净，真是隐居佳地。
进屋后，道长站在丹炉前，用手一指黄色蒲团说道：“，这屋内清静无趣，长年见不得外人，你如果愿意忍受这份寂寞，可以留在此处随我修炼，如果不愿，我会把你送下山去，指点你回去路程。你自己选择吧。”
萧石生心想：回去无依无靠，只能做个自由猎人。留在这里，有道长教我练先天功法。又一想：拜道长为师目的就是学得本领出人头地，既然道长不愿收我为徒，我在心中把他当师傅看待也一样。于是点头说道：“弟子愿意留在此处。”
道长说道：“好，既然你自己愿意，我就收留你。你到蒲团上坐好。”
见萧石生盘腿坐好，道长用手指丹炉口中轻喝：“焚”。丹炉里面顿时燃出火种、点燃丹炉，药香随风飘出，一股药香飞入萧石生鼻中，顿觉疲惫感一扫而空。
道长见萧石生坐蒲团上只是盘腿而坐并非打坐，开口细心讲解，命萧石生盘膝而坐，脚心朝天，闭目合睛，眼观鼻，鼻对口，口对心，舌尖顶颚真正打坐之法。然后教萧石生吸天地灵气引入体内“三化”之法。何为叫“三化”呢？天地化于身，灵气化筋血，内气化灵力。又名叫“渡仙门”。天地灵气吸于腹内，与体内力气相合，其名曰“灵气入体”，萧石生从未接触过先天功法，全靠道长在身边的指点。
道长勉强让萧石生明白通过吐纳，炼化天地灵气为自己灵力后。伸手从道袍内，拿出一个黑色兽皮口袋，约有巴掌大小，袋口非常小。道长将口袋解开，用手一指兽皮口袋。里面竟自动飞出一颗蚕豆大小白色药丸。
道长身子不动，伸出手，手掌张开，白色药丸自动飞入手心后不动，手心药丸发出淡淡荧光。开口对萧石生说：“你来看，此处清苦，无任何粮食裹腹。这是我亲自炼制禁食丹。我们只食此丹，吃一粒，可抵一个月不饿。你先服下这粒。”
萧石生点头答应伸手接过禁食丹，萧石生毫不犹豫吞下禁食丹，没想到丹一入腹中，腹痛难忍丹药化不开。
萧石生不知这禁食丹，乃是仙家丹药，非灵力化它不动，冒然吞食怎么能不痛。其实这是道长想用禁食丹帮萧石生练习自身灵力使用之法，当萧石生能用灵力化尽禁食丹时，这灵力使用之法也就初成。
萧石生化不开禁食丹，疼痛难忍，于是对道长说道：“弟子腹中疼痛，不知如何是好。”
道长听完说道：“我早知你受不了这份苦楚，你如不愿跟我修炼，我马上送你下山，以免受苦。”
萧石生赶紧说道：“弟子愚钝，望道长体谅。”
道长说道：“好。”
于是萧石生只好忍受腹痛继续打坐吐纳天地灵气，用三化之法将天地灵气化为自身灵力。一直到夜深，腹中疼痛也未稍减一点。
道长说道：“不用练了，天已不早，应该炼化丹药了。”然后教萧石生用自身灵力运入腹内，这个萧石生更是外行，许久不见任何效果。
萧石生初学吐纳，体内灵力不多，炼化禁食丹所需灵力远远不止这点灵力，只有忍受腹痛。
萧石生坐在蒲团上双手合十，不断练习灵力入腹中。好在他曾学大力通臂拳运气之法。二者略有相通之处，
道长没有食用禁食丹，只是站在门前，夜观天象。
萧石生勤加练习，也不觉腹痛有所减轻，但也不敢跟道长说。只得默默忍受。
道长见萧石生不偷懒，无怨言含笑说道：“这禁食丹不定几日，才能炼化。这是灵气使用功法，灵力不足不可以，灵力足不会使用也不可以，想要一日炼化禁食丹，几乎不可能，就是练化天地灵气凑足灵力，也要用几日时间，这其中诀窍你慢慢感悟吧。”
萧石生听完，只觉醍醐灌顶。炼化禁食丹所需灵力甚多，他这一点灵力，只是隔靴搔痒。好在最后学会运用灵气，腹痛有些减轻，他还发现丹炉里香气，闻后腹痛有所减轻。自己把蒲团往一人多高丹炉附近挪动一些，好能够多减轻一些腹痛。
一夜无眠，道长令萧石生一直在蒲团上打坐，道长在屋外院中古树下盘膝打坐。
萧石生忍着腹痛按打坐之法，自己吐纳天地灵气，并用道长所教三化之法化天地灵气为自身灵力。萧石生一夜打坐竟不觉劳乏，不知不觉天就日上三竿。
萧石生正在吞吐天地灵气，听道长在院中念不知名功法。
萧石生起身来到院中，活动几下身体，感觉腹痛又减轻一些。
道长说道：“你才入门练习炼化天地灵气，还练不了御空，御风，控物，控水火的功法。就是灵力体内使用，也是不到火候。只能打坐炼化禁食丹。打坐炼化禁食丹，可以练习你的吐纳天地灵气运用，定你的本性。灵力炼化禁食丹是让你学会灵力使用，这就是万丈高山从地起，水从源来树从根。也是修炼先天功法的基础。你仍需打坐吐纳天地灵气，炼化禁食丹日久自然有用。”
萧石生说道：“多谢道长。”于是回屋专心打坐炼化禁食丹。他先是炼化天地灵气为自身灵力，再用灵力炼化禁食丹，来回反复，熟能生巧。不知不觉已打坐一个月，禁食丹早被炼化尽，体内还存有不少灵力。
虽一个月不眠不休不吃不喝，萧石生体内有灵力，并不觉困饿。反倒觉得神清气爽，举手投足间有股脱俗之感。一个月打坐练功，萧石生不觉怎样痛苦。就这样，萧石生又先后服下十粒禁食丹。到第十次，他只用一日就将禁食丹炼化尽。
这一日，萧石生在蒲团打坐炼化天地灵气，道长说道：“石生，我看你灵力充沛，我当教你，引导灵力于丹田之法。”说完从怀中取出小葫芦一个，拔开小葫芦塞儿，倒出一丸赤色丹药，有黄豆粒大小，命萧石生服下
萧石生服下赤色丹药，只觉肚脐下三寸附近奇痒难堪。
