不要以自我为中心，多关注他人，与人交往时率直真诚，培养一项兴趣爱好，对别人说过的话不要念念不忘，不要戴着有色眼镜看待别人的每一句评论并将之无限夸大——久而久之，你就能成功“脱敏”，成为一个热情、有亲和力的社交达人。
有一种人你有没有见过，即那种有着比含羞草还要过敏的神经的人？你要时刻小心免得一不小心就伤害了他们，因为也许你不经意的一句话和一个动作，就会让他们有受伤的感觉。
我就认识一位能力出众且教育程度很高的先生，他感觉好像每个跟他交流的人都试图要利用或取笑他。和某人进行了一场普通的交谈后，他就跟朋友说：“我真搞不明白他到底想要说些什么。难道他是在嘲笑我？他有没有在骗我？”他能够把任何一句普通乃至无聊的话曲解成对自己的嘲讽或轻视。每个人说话的动机都被他放在敏感的放大镜下观察。他想象每个人好像都是敌人，而且他们随时准备着给他施加伤害。他拥有的能力和条件本来足以让他过得满足而幸福，可是因为假想了太多的嘲讽和侮辱，他的人生实际上充满了苦涩。
一位聪明而能力过人的年轻女士也是过度敏感的受害者，她所有的亲戚和朋友，乃至她的闺蜜，跟她接触时都小心翼翼生怕引起她的误会。一句玩笑话能让她念念不忘，并将之想象成对自己的侮辱。她会因为一句假想的嘲讽而让自己一连几天都处于痛苦之中，并且不停地让自己的朋友们对某句话、某个表情或手势的含义进行解释，直至他们耐心耗尽。因为她的过于敏感，很多一开始被她的其他迷人之处所吸引的人都转身离开不再跟她交往。
极度敏感的不幸的例子实在是不胜枚举。在有些家庭中，要是有某个人特别敏感，其父母兄弟姐妹们说了一些绝对无辜的话，都能使其痛苦不堪。如此家庭的一般状况是，父亲较为粗犷、强壮而能干，母亲则有着极为纤弱和敏感的神经，受不了任何一点的粗鲁。想象着丈夫对自己的冷落或挖苦，她经常就郁郁寡欢，可是在实际上，她的丈夫一点伤害她的意思都没有，他甚至一点没有意识到她因为自己而产生的痛苦。另一个可能情况就是，几个孩子中有一个特别敏感，那些不怎么细腻的兄弟姐妹的行为让他感到时刻都被刺痛着，甚至在很多个晚上他都是和着眼泪入眠，原因仅仅是他人的无心之语。可是实际上，要是他的兄弟姐妹们知道自己的话会让他这么痛苦，这些话他们就绝对不会说了。
因为这一弱点，有很多人都不得不处在很差的位置，或是丢掉了自己的职位。有些商业人士之所以无法成功乃至惨遭失败，原因就是他们动辄因为自己假想中的嘲讽和反对而生气或怨恨。有些才能和学识都堪称上等的牧师却无法长期保住自己的位置，就是因为他们的过度敏感。在他们扭曲的目光之下，有些会友总是对他怀有恶意，有着刻薄的言辞和想法，或故意做出某些暗示，以损害他在公众眼中的形象。
过度的敏感同样伤害着很多老师。来自学生家长和学校委员会的评论，或是一些捕风捉影的批评，都让他们觉得自己深受伤害。有着艺术细胞的如作家、画家等一类的人通常都会极为敏感。我的朋友中就有一位作家，他精力充沛，动不动就会发火，所以经常是在某杂志社或日报社待上三天就要走人。他会被那些最轻微的批评所触痛，每一个对其作品的建议都被他当成是侮辱和攻击。他好像每天都是一副深受伤害的模样，总是觉得人家在利用自己，这大为降低了他性格中的亲和力。
很多有着极为粗暴的态度和举止的人，实际上心地非常善良，他们很愿意为别人提供帮助而不是成为别人不快的因素。可是他们在处理自己的事物上花费了全部的精力，所以日常生活中遇到的那些人的性格和感受，他们根本没有时间进行详加分析。平等交换和快速行动是这个繁忙的商业社会里最重要东西，病态的敏感必须为每一个想要成功的人所摈弃。如果不能摒弃病态的敏感，苦恼和失败的阴云就会笼罩他们的人生。
不少年轻人无法从事自己理想中的事业，他们远大的人生理想无法得到实现，害怕竞争就是原因所在。他们不愿把自己的痛处和弱点暴露出来，他们会被最轻微的触碰弄得神经衰弱、痛苦不堪。因为过度敏感，他们变得胆怯而懦弱。
对于任何人来说，过度敏感的本质不过就是自我意识的夸大。它会导致一个人完全的自我中心主义，却又不是自负或自大。一个人要是敏感，无论自己身处何地、所为何事、口出何言，他都会觉得人们都在关注自己。他想象着自己正在被人们所嘲弄，自己的动作被批评，性格正在被分析，可实际上，人们可能根本没有注意到他。他没意识到，每个人都有那么繁杂的事务、有那么多需要关注的东西，除非特别必要，他们根本没有关注他的心情。当他觉得自己正在被别人评论、冷落或嘲笑的时候，也许别人正沉浸在自己的世界里呢。
只有勇敢无畏能治愈病态的敏感。你如果想要克服这个毛病，要是你想让自己暴躁的脾气有所收敛，想让自己抛弃撒谎、欺骗、酗酒或任何其他生活幸福和走向成功的障碍，那么，尽可能坚定地控制自己就是必需的。
一个受害者这么问自己：“我应该怎么做才能摆脱它？”不要以自己为中心，多关注他人，与人交往时率直真诚，培养一项兴趣爱好，对别人说过的话不要念念不忘，不要戴着有色眼镜观察别人的每一句简单的评论，乃至将之无限夸大；不要把低级或不公正的评价加诸他人，别觉得他们每天都无所事事，每天都想着在一切可能的场合对你施加伤害、轻视乃至污蔑。一个人要是能正确对待自己，能把自己的优点展示给邻居，过度敏感这一疾病就不会再纠缠着他。
知道自己被参议员一名议员侮辱了之后，一位著名的国会议员回答道：“他要是个绅士，就不可能侮辱我；他要不是绅士，他就侮辱不到我。”当有人跟第欧根尼说他被人嘲笑了，哲学家镇定地回答道：“可我没感觉到嘲讽。”这位哲学家明白，感受到嘲讽并因此而受到伤害的人，只是那些对嘲讽无比在意的人。
一个人应该有宽广的心胸，只有有着平和的心态和宽广的胸襟的人，才能正确评估自己，因此，那些琐事也许能让小人物沮丧不已，却丝毫无法影响到他们。
要想治愈一个年轻人的敏感病，把他扔进一家大型机构是最好的办法，那样就没有人会小心翼翼地对待他。他很快就会在这样的环境里知道，每个人最关注的永远只是自己的事务。他会明白，跟人交流是一项人生的必修课，否则就要面临失败。当“受伤”的感觉再次传来，“哭泣”不再是他唯一的法宝，微笑面对是更明智的选择。在激烈搏杀的竞争环境中工作，而且看到每个人的待遇都跟自己是一样的，他的脑子里就不会再有乱七八糟的念头。他会发现，忙碌的世界里没人专门关注他；人们也许在看着他，心里却在想别的事。
大学教育能很好地帮助那些极度敏感的男孩和女孩。一个刚刚踏进大学校门的男生通常都是很敏感的，他总是觉得荣誉感被伤害，同学和同伴的无心之举总是会刺痛他的骄傲。可是在学校里生活了半年之后，习惯了同龄人那种粗野但却亲切的交流方式后，他开始明白，世界上最愚蠢的事就是动辄生气发怒。他明白，自己要是总是一副受到伤害的样子，他就会成为班级里的傻瓜，无情的戏弄会更加猛烈。所以，那愚蠢的敏感也就被他自然而然地戒除了。
同样的情况会出现在大学里的女生身上。如同白杨叶一般敏感的初入大学的姑娘们，经过四年的大学生活，就能完全治愈她们所有的过度敏感。
可是，不是每个人都有机会上大学，每个人却都得经历人生；如果过度的敏感困扰着他们，那么，自我治疗就是必需的。他们必须明白，一个人要是沾染上了过度敏感的毛病，真正的高尚、勇气和效率就不会为他们所拥有，个人的幸福和成功也会弃他们而去。
